تصاویر خیالی که هنگام خواب در ذهن شخص نمایش داده می شود .. این تصاویر گاهی روایت می شوند و گاهی اوقات بدون روایت .. اکثر رویاها شامل مجموعه ای از تصاویر ، ادراکات و احساسات هستند و می توانند دلپذیر ، هیجان انگیز یا کسل کننده و حتی ترسناک باشند ..

این رویا مدتهاست که در تخیل انسان وجود داشته است. از سوابق تاریخی ناشی می شود که پیشینیان آن را پیامی از خدایان یا ابزاری برای پیش بینی آینده می دانستند .. در سالهای اخیر ، این رویا مورد توجه روانشناسان ، متخصصان مغز و اعصاب ، فیلسوفان و زیست شناسان قرار گرفته است ، و همان تحقیقات را به خود جلب کرده است.

علی رغم این عقیده که همه ما خواب می بینیم ، هنوز در مورد چگونگی وقوع رویا ، مدت و هدف (یا هدف) آن بیشتر کشف می کنیم. این باعث می شود که محققان نتوانند از رویای مطمئن باشند ..

مشاهده بیشتر: لیست بهترین روانشناس فوق العاده

چرا می خوابیم؟

باور کنید بسیاری از رویاهای رویای یک دلیل خاص دارند. اما ما هنوز دقیقاً نمی دانیم که هدف از رویای چیست. برخی معتقدند که این رویا به مغز در ادغام خاطرات کمک می کند و در یادگیری مؤثر است. گروه دیگری معتقدند که این رویا به مغز اجازه می دهد تا خطر را در آینده بهتر محافظت کند .. طبق نظریه های فلسفی و روانی ، این رویا به پردازش افکار ، احساسات و تجربیات دشوار کمک می کند تا در هنگام بیدار شدن سلامت روانی فرد را افزایش دهد ..

چرا من همیشه رویای و خواب خود را فراموش می کنم؟

یک رویای طبیعی را فراموش کنید .. بسیاری از رویاها بلافاصله پس از بیدار شدن یا اندکی دیرتر فراموش می شوند ... برخی از محققان رویاهایی را می خوانند که به سرعت "خواب سفید" فراموش می شوند .. شواهد نشان می دهد که تقریباً یک سوم بیدار شدن از خواب سفید است و شاید دلیل این باشد که مغز حافظه را مانند بیدار شدن از دست نمی دهد..

چگونه خواب شما را هنگام بیدار شدن به یاد می آورم؟.

در بیشتر موارد ، چند نکته را می توان در خواب نگه داشت. به عنوان مثال ، می توانید یک دفتر تختخواب قرار دهید تا جزئیات خواب را بلافاصله پس از بیدار شدن بنویسید ..

هر شب چه مدت می خوابیم؟.

موسسه ملی خواب تخمین می زند که در طی 8 ساعت خواب ، حداقل 2 ساعت خواب مورد بازدید قرار می گیرد. گرچه رویای این است که در طول RM مشاهده شود (که تقریباً 20 ٪ از کل زمان خواب را در بر می گیرد) ، برخی از شواهد نشان می دهد که ما می توانیم در مراحل دیگر خواب تا حدودی خواب ببینیم.

تخمین برای هر خواب از چند ثانیه تا 45 دقیقه .. از آنجا که ما در طول شب چندین بار می خوابیم ، مدت زمان هر رویا متفاوت است .. محققان روش خاصی برای اندازه گیری زمان رویایی ندارند ، اما می توانند رویای رویا و علائم جسمی این دوره را بر اساس مراحل خواب تخمین بزنند ..

آیا می توانم در طول یک شب چندین بار بخوابم؟

بله ، این در واقع بسیار متداول است. از آنجا که بدن و مغز مراحل مختلف خواب را پشت سر می گذارند ، مردم رویاهای مختلفی را تجربه می کنند .. بلافاصله پس از خوابیدن ، رویاها کوتاه تر هستند و هرچه شب می گذرد ، خواب طولانی تر می شود و فرد در هر مرحله از خواب طولانی تر می شود ..

رویای شفاف چیست؟

اصطلاح "رویای شفاف" به خواب و رویا اشاره دارد که در آن شخص از یک رویا آگاه است و احساس می کند که او می تواند آنچه را که در خواب اتفاق می افتد کنترل کند ... اکثر مردم یک رویای شفاف را حداقل یک بار در زندگی تجربه می کنند و درصد پایین تری را گزارش کرده اند که این اتفاق به طور مرتب اتفاق می افتد .. شواهد نشان می دهد که برخی از راهکارها ، مانند خودآگاهی ، باعث می شود که دوست داشته باشید که پیش از رویای شفاف (برای مثال ، به عنوان مثال رویایی می افتید..

درک رویاهای مشترک

بسیاری از رویاها کاملاً منحصر به فرد هستند ، اما برخی از موضوعات رویایی جهانی هستند ... در واقع ، تحقیقات زیادی نشان داده است که موضوع رویاها در مکانهای مختلف جغرافیایی ، فرهنگ و گروه های قومی یکسان است .. مردم خواب ناخوشایند یا شرم آور می بینند ، و این رویاها غیر طبیعی نیستند ، احساس بهتری دارند ..

رایج ترین موضوعات خواب چیست؟

از رایج ترین مباحث رویایی ، تعقیب ، سقوط ، رفتن به مدرسه یا فعالیت جنسی است. تحقیقات دیگر حاکی از آن است که موضوعاتی مانند پرواز ، تلاش برای انجام یک کار یا گذراندن وقت با شخصی که در دنیای واقعی درگذشت نیز در بین انسان ها رایج است ..

آیا رویا معنای خاصی دارد؟

روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب سالها بحث می کنند که آیا خواب معنای خاصی دارد یا فقط یک سری از تصاویر تصادفی است که توسط مغز مورد بحث قرار گرفته است .. برای مثال ، فروید معتقد است که این رویا درک بهتری از ناخودآگاه و به دست آوردن سرنخ هایی از وجود شخص می بخشد .. اگرچه بسیاری از محققان مدرن با آنها مخالف دیدگاه های ما هستند ، برخی از آنها با توجه به تصاویر رویای ما هستند و از نظر رویای ماست و از نظر رویای ماست و از نظر رویای ماست و از نظر رویای ماست و از نظر رویای ماست و از نظر رویای ماست و از نظر رویای ماست و از نظر رویای ماست. به طور غریزی احساس می کنید که رویا می خواهد چیزی به آنها بگوید ، و این سؤال هنوز هم در بسیاری از زمینه های علمی بحث برانگیز است ..

چرا من از رابطه ، مدرسه یا خواب خواب استرس زا می دانم؟

ممکن است فرد در همان وضعیت شخصی که از کار یا وضعیت شخصی بسیار مضطرب است ، همان وضعیت را ببیند. بنابراین ، جای تعجب ندارد که برخی از محققان معتقدند که یکی از مقاصد بالقوه رویای کمک به پردازش استرس و سایر احساسات استرس زا به مغز است. آنها دائماً روی آنچه اتفاق افتاده است می خوابند..

مشاهده بیشتر: لیست بهترین روانپزشک فوق العاده

در پایان ....

خواب هر شب تجربه ما است. با این حال ، هنوز ناشناخته است .. بسیاری از روانشناسان و روانشناسان برای روشن کردن زوایای ناشناخته زندگی شبانه ما در رویا تحقیق می کنند .. شما مشاوره پزشکی دارید ، می توانید از طریق سایت GCORP LLC درخواست کنید و از متخصصان باتجربه ما در این زمینه استفاده کنید.

[sibwp_form id = 1]