<ديف>

شاي تنظيف الرئة يمكن أن يشمل خيارات مثل الزعتر والزنجبيل والبابونج وعرق السوس... كل من هذه النباتات يمكن أن يكون فعالا في تقليل الالتهاب وتخفيف البلغم وتقوية نظام الدفاع عن الرئة... وبالطبع يجب الانتباه إلى أن الشاي ليس الحل الرئيسي والنهائي لحماية الرئتين، وخاصة إذا كنت لا تستخدمه لبعض الأمراض، فاستشر بعضهم قبل تناوله، لذلك قد تتشاور مع بعضهم قبل تناوله.. ضروري دكتور او اخصائي تغذية . في هذه المقالة من مجلة الصحة GCORP LLC، نقدم أفضل أنواع الشاي لتنظيف الرئة.

إن أنواع شاي الأعشاب المقدمة في هذه المقالة مخصصة فقط لزيادة المعلومات العامة.... إذا كان لديك تاريخ من الحساسية تجاه النباتات أو مرض أساسي، فتأكد من استشارة أخصائي التغذية قبل تناوله.

مشروب لتنظيف رئتي المدخنين

يعاني المدخنون عادة من المشاكل الشائعة التالية:

• ضيق في التنفس والصفير تراكم البلغم الكثيف، خاصة في الصباح
• السعال المزمن
• تقليل وظيفة الأهداب التنفسية
• الإجهاد التأكسدي العالي (تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة في دخان السجائر)

يعتبر مزيج الزنجبيل والزعتر والليمون من أكثر التركيبات فعالية للمساعدة في طرد المخاط وتقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأهداب التنفسية في الرئتين.

للزنجبيل تأثير قوي مضاد للالتهابات ويساعد على استرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائية، حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر.... كما يعمل هذا النبات على تحسين تدفق الدم إلى أنسجة الرئة ويسرع عملية إصلاح الأنسجة التالفة.

كما يتمتع الزعتر بخصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات.... ويعتبر هذا النبات مقشعاً طبيعياً ويسبب إفرازات سميكة بنية أو رمادية ناجمة عن الدخان.... ولهذا السبب تراه من الأعشاب الأساسية في تحضير أقوى دواء عشبي مضاد للسعال البلغم.... بالإضافة إلى أن الزعتر يحسن وظائف الرئة ويؤدي إلى تقليل السعال المزمن... انتبه للسعال المزمن ووجود البلغم الدموي بين الناس. الأعراض الأخرى التي لا ينبغي تجاهلها. يجب تناولها، لأنها قد تكون من أعراض سرطان الرئة.

يعد الليمون الطازج أيضًا مصدرًا لفيتامين C ويقلل من الإجهاد التأكسدي الناتج عن دخان السجائر... كما أن حمض الستريك الموجود فيه يساعد على تخفيف البلغم.... كما يحتوي قشر الليمون أيضًا على مادة تسمى الليمونين، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات.

ومع ذلك، حتى مثل هذا المزيج القوي ليس بديلاً عن الإقلاع عن التدخين أو منع تلوث الهواء... للتأكد من أن هذا الشاي آمن لك، استشر أخصائي التغذية لضبط الجرعة وطريقة الاستهلاك بناءً على احتياجاتك الفردية.

<ص>

كيفية تحضير الشاي لتنظيف رئتي المدخنين

تمزج حوالي 1 إلى 2 شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج مع 2 غصن من الزعتر الطازج وتغلي في الماء المغلي لمدة خمس إلى سبع دقائق.... ثم تصفى وتترك لتبرد قليلاً.... وفي الخطوة الأخيرة، أضف إليها القليل من عصير الليمون.... وإذا كنت تريد طعمًا حلوًا فمن الأفضل إضافة العسل.

إذا لم يتوفر لديك الزنجبيل والزعتر الطازج، يمكنك استخدام نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.

أفضل وقت لتناول هذا الشاي يمكن أن يكون في الأوقات التالية:

• الصيام الصباحي: للمساعدة في التخلص من البلغم الذي يتراكم في الجهاز التنفسي أثناء الليل.
• في الليل قبل الذهاب إلى السرير: لإرخاء الشعب الهوائية وتقليل السعال الليلي.

هذا الشاي يمكن أن يكون مفيدا لأولئك الذين يتعرضون لدخان السجائر.... لا ينصح بشرب هذا الشاي للأشخاص التاليين:

• المرضى الذين يعانون من الربو الحاد. لأن الزعتر يزيد من احتمالية انقباض القصبات الهوائية... قد يصف الطبيب عند بعض مرضى الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن استخدام بخاخ سيمبيكورت للسيطرة على الالتهاب وفتح الشعب الهوائية... وبالطبع فإن استخدام الأدوية مثل بخاخ سيمبيكورت يجب أن يكون فقط تحت إشراف الطبيب، لأن ضبط الجرعة ومدة الاستخدام مهم جداً في الوقاية من الآثار الجانبية.
• الأشخاص المصابون بقرحة المعدة النشطة أو الارتجاع الشديد؛ لأن الزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
• المرضى الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم؛ لأن الزنجبيل والزعتر كلاهما يخفضان الضغط قليلًا.
• النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى؛ لأن تناول الزعتر بجرعات عالية يزيد من خطر الإجهاض.

علماً أنه لا يمكن تقديم أي شاي باعتباره أفضل شاي لتنظيف الرئتين من دخان السجائر.... وسوف تحصل على أفضل النتائج حسب النقاط التالية:

• الإقلاع عن التدخين أو على الأقل التقليل منه بشكل كبير.
• شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
• قم بتمارين التنفس مثل التنفس البطني.
• اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة مثل الخضروات والفواكه والبقوليات.

<ص>

اشرب لتنظيف رئتي مدخني الشيشة

الشيشة خلافا للاعتقاد السائد، فإن الدخان أكثر كثافة وأكثر تلويثا من السجائر... كل علبة من الشيشة يمكن أن تنقل كمية كبيرة من أول أكسيد الكربون والمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ والجزيئات العالقة... ويبدو أن مزيج شاي إكليل الجبل والزعتر والشيشة الطازجة يمكن أن يكون أفضل مطهر... للمدمنين.

يحتوي إكليل الجبل على مركبات تسمى حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينيك، والتي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.... يساعد هذا النبات على تحسين تدفق الدم الرئوي وتقوية جهاز المناعة التنفسي. لاحظ أنه حتى لو كان هذا الشاي يساعد على تحسين وظائف الرئة، فهو ليس بديلاً عن الإقلاع عن الشيشة أو الرعاية الطبية المتخصصة.. كما أنه للتأكد من أن استهلاكه يتناسب مع حالتك البدنية، فمن الأفضل استشارة أخصائي التغذية.

كيفية تحضير الشاي لتنظيف رئتي مدخني الشيشة

اسكبي حوالي ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الجاف أو فرعين طازجين مع ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف في الماء المغلي واتركيه لعدة دقائق.... ثم صفيه وأضيفي إليه بعض عصير الليمون بعد أن يبرد.... وإذا أردت يمكنك تناوله مع قليل من العسل.

أفضل وقت لتناوله مثل المدخنين هو في الصباح أو أثناء الصيام أو في المساء والليل. لا ينصح بتناول هذا الشاي للأشخاص التاليين:

• النساء الحوامل
• مرضى ضغط الدم
• مرضى الصرع

هذا المزيج يمكن أن يقلل الالتهاب ويزيل الإفرازات ويسرع عملية الشفاء، ولكن ضرر الشيشة على المدى الطويل لا يمكن إيقافه إلا عن طريق التوقف التام عن الاستخدام. ولهذا السبب، لا يمكن تقديم شاي الأعشاب كأفضل شاي عشبي لتنظيف رئتي الأشخاص الذين يدخنون الشيشة.

<ص>

اشرب لتنظيف الرئتين من العدوى

بالنسبة لعدوى الرئة، فإن الشيء المهم ليس فقط "مضادات البكتيريا"، ولكن ثلاث آليات رئيسية لتنظيف الرئة:

• زيادة حركة أهداب الجهاز التنفسي (النشاط الهدبي) بحيث يتم التخلص من الإفرازات المعدية بشكل أسرع.
• التغير في الرقم الهيدروجيني لبيئة مجرى الهواء؛ لأن بعض البكتيريا تنمو بشكل أقل في بيئة قلوية أو حمضية معينة.
• تقوية وظيفة البلاعم السنخية لأن هذه الخلايا، مثل جنود الرئتين في الخطوط الأمامية، هي السبب الرئيسي لتدمير الميكروبات.

بالإضافة إلى العلاج الطبي، يمكنك استخدام شاي الخطمي والأوكالبتوس والنعناع لتنظيف الرئتين أثناء الإصابة.... كل من هذه النباتات التي نقدمها أدناه تستجيب للمشاكل الشائعة الناجمة عن التهابات الرئة.... وبالطبع من الأفضل استشارة أخصائي التغذية حول سلامتها وفعاليتها قبل الاستخدام.

1) زهرة الخطمي

تحتوي هذه الزهرة على مادة صمغية طبيعية تغطي جدار الشعب الهوائية وتخفف الالتهاب.... وهذه الخاصية تجعل الأهداب التنفسية تطرد الإفرازات بسهولة أكبر وتقلل السعال.

2) الأوكالبتوس

يحتوي هذا النبات على مادة تسمى السينيول، والتي لها تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات... يغير الأوكالبتوس أيضًا درجة حموضة مجرى الهواء للحد من نمو الميكروبات وتعزيز وظيفة البلاعم الرئوية لمكافحة العدوى.

3) النعناع

يعمل المنثول الموجود في النعناع على استرخاء الشعب الهوائية ويقلل من تشنج القصبات الهوائية ويخفف السعال.. كما أن له تأثير مقشع ويساعد على تصفية الإفرازات.. ويمكن أن يفيد شاي النعناع في تقليل أعراض ضيق التنفس والسعال الجاف خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب خفيف في الشعب الهوائية..

الانتفاخ.

4) عرق السوس

يحتوي هذا النبات على مركبات تسمى جليسيرهيزين، والتي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات وطاردة للبلغم.. كما أنها تخلق طبقة واقية على الأنسجة الملتهبة في الشعب الهوائية..

5) الميرمية

الميرمية لها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات وتخفف من التهابات الحلق والشعب الهوائية.... شاي الميرمية مناسب لتقليل الالتهابات الناجمة عن التهابات الجهاز التنفسي.... يمكن أن يكون هذا النبات مفيدا خاصة عندما يكون السعال مصحوبا بالبلغم والتهاب الحلق...

لا ينصح أخصائيو التغذية بتناول كميات كبيرة من هذه النبتة الطبية أثناء الحمل، لما لها من آثار هرمونية>..

6) الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويزيد من تدفق الدم إلى الرئة ويقوي جهاز المناعة في الجسم... شاي الزنجبيل مناسب للحد من الالتهابات وطرد البلغم بشكل أفضل وتسريع عملية الشفاء بعد إصابة الرئة.. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة في تطهير الرئتين، يوصى أيضًا بالزنجبيل كأفضل شاي لفترات بسبب تأثيره الدافئ عند البعض. المصادر...

<ص>

مشروب لتنظيف الرئتين من تلوث الهواء

يوضح الجدول التالي بعض أنواع شاي الأعشاب الشائعة لتنظيف الرئتين من تلوث الهواء.... قبل البدء بالاستهلاك اليومي لشاي الأعشاب لتنظيف الرئتين، ينصح باستشارة أخصائي التغذية عبر الإنترنت لاختيار التركيبة الصحيحة والآمنة.

يمكنك قراءة مفهوم الجسيمات العالقة PM2.5 وPM10 أدناه:

• جسيمات PM10: وهي جزيئات غبار يبلغ قطرها 10 ميكرومتر أو أقل.... وعادةً ما تأتي من التربة وحبوب اللقاح ودخان السيارات وغبار المناطق الحضرية.... ولأنها أكبر حجمًا، فإنها غالبًا ما تصل إلى مجرى الهواء العلوي والأنف وتسبب تهيج المخاط والعطس واحتقان الأنف.
• الجسيمات PM2.5: هذه جسيمات صغيرة جدًا يبلغ قطرها 2.5 ميكرومتر أو أقل.... يمكنها اختراق الرئتين وحتى مجرى الدم، مما يمهد الطريق لالتهاب الرئة وانخفاض الأوكسجين ومشاكل القلب والأوعية الدموية.... وتشمل المصادر الرئيسية دخان السيارات والأبخرة الأحفورية والأبخرة الصناعية..

اشرب لتطهير الرئتين من البلغم

لتطهير الرئتين من البلغم، عليك أن تفكر في أنواع الشاي التي تحتوي على هذه الخصائص الثلاث:

• مزيل للبلغم؛ لأنها تخفف البلغم وتسهل خروجه.
• مضاد لالتهاب الجهاز التنفسي؛ تقلل هذه الخاصية من تورم وتهيج الشعب الهوائية بحيث يتم إنتاج كمية أقل من البلغم.
• مضادات ميكروبات خفيفة؛ إذا كان أصل البلغم معدياً فإن هذه الخاصية تمنع نمو الميكروبات... مضادات الميكروبات هي مركبات تحارب الميكروبات بشكل طبيعي.

إذا كنت تخطط لاستخدام الشاي لتصفية الرئتين من البلغم، انتبه إلى النقاط المهمة التالية:

• أفضل وقت لتناول هذه الأنواع من الشاي هو 2 إلى 3 مرات يوميًا ويفضل بعد الوجبات حتى لا تهيج المعدة.
• شرب كمية كافية من الماء والبخور مع النباتات الطبية (مثل الزعتر أو البابونج) يضاعف تأثير هذه الأنواع من الشاي على إزالة البلغم.
• إذا استمر البلغم لأكثر من ثلاثة أسابيع أو كان مصحوبًا بحمى وضيق في التنفس، فتأكد من مراجعة الطبيب لأنه قد يكون علامة على وجود عدوى خطيرة أو مرض مزمن.

حقن لتصفية الرئتين بعدة خطوط

لا يوجد شاي عشبي يمكن أن يكون بديلاً عن الإقلاع عن التدخين أو منع تلوث الهواء، ولكن الاختيار الذكي للأعشاب يمكن أن يقلل من آثار الأضرار اليومية.... اختر أفضل شاي عشبي لتنظيف الرئة بمشورة الخبراء واجعله جزءًا من روتينك اليومي.

الأسئلة الشائعة

المصدر: healthshots كوتشاتا | نوتراتيا

<ص> <ديف>ديف>