الكبد الدهني هو أحد أكثر أنواع الكبد الدهنية شيوعًا مما يشير إلى أنه بالإضافة إلى الدهون، هناك التهاب في الكبد.

1- الزبادي اليوناني والتالوت

الزبادي اليوناني هو نوع من الزبادي الرقيق والكريمي الذي يحتوي على ماء زائد ويحتوي على بروتين أكثر من الزبادي العادي ... الزبادي اليوناني مع مجموعة متنوعة من التوت والفراولة هو وجبة إفطار فريدة للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني .... يمكنك خلط بعض التوت أو التوت مع الزبادي اليوناني. ما هو أفضل نظام غذائي لعلاج

1- زبدة الفول السوداني th3>

قد تظن أن زبدة الفول السوداني تحتوي على الكثير من الدهون، لكن يجب أن نقول أن زبدة الفول السوداني صحية وبالتالي فهي خيار جيد لوجبة إفطار صحية... يعتبر مزيج زبدة الفول السوداني مع التفاح وخبز الشعير من أفضل وجبات الإفطار التي يمكنك تناولها لصحة الكبد وأيضا لبدء يوم عالي الطاقة.. ص>

1- القهوة القهوة السوداء لها خصائص عديدة للجسم وتحمي كبدك من التلف...إذا كان كبدك سمينا يمكنك استخدام القهوة المرة في الإفطار...

1- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة الأخرى للكبد الدهني يمكنك تناوله في وجبة الإفطار... اكتشف

المزيد: ما هي أعراض الكبد الدهني عند الرجال؟ الأعراض الأكثر شيوعا

1- شياطين الليمون

تنظيف وإزالة السموم من الكبد بالليمون وزيادة إنتاج الصفراء في الكبد... مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون تقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع تلف الخلايا في الكبد. من تساقط الشعر إلى اضطرابات الدورة الشهرية

1- دهني قليل الدهون

استهلاك الحليب قليل الدسم يمكن أن يساعد في تقليل إنزيمات الكبد .... وتشير الدراسات إلى أن استهلاك الحليب قليل الدسم يمنع آفات الكبد ومفيد للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني ...

اعرف المزيد: اختبار الكبد الدهني

1- العدسات

تعتبر العدسه من أصح وألذ أنواع الفطور للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني. من الرماد إلى الكبد

1- الفول

الفول من أفضل أنواع وجبات الإفطار للكبد الدهني من الدرجة الثانية التي يمكنك تناولها بأمان... هناك مركبات في الفاصوليا المطبوخة تساعد في علاج الكبد الدهني وتقليل خطر تراكم الدهون في الكبد... يمكنك أيضًا استخدام بعض فول الصويا لزيادة البروتين... أفضل نظام غذائي + صورة حقيقية //

1- مفروشات التفاح والكينوا

تعد عصيدة التفاح وجبة فطور صحية ولذيذة لبدء يوم غني بالطاقة والتي عادة ما يهتم بها الرياضيون... يمكنك استخدام الكينوا والتفاح والقرفة لتحضير هذه العصيدة.

يعد الخبز والجبن والجوز من أرقى وجبات الإفطار الإيرانية المفيدة أيضًا للكبد الدهني ... الجوز غني بالأوميجا -3 والدهون المفيدة ومضادات الأكسدة المختلفة لذلك فهو مفيد لإزالة سموم الكبد ... تناول الخبز والجبن يمكن أن يساعد الجبن..

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة والعديد من الألياف وبالتالي لها فوائد عديدة لعلاج الكبد الدهني ... إن تناول بودنغ بذور الشيا ليس مجرد وجبة فطور صحية، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين وظائف الكبد. ص> <ديف> اكسب المزيد:

مزيد من المعلومات: مخاطر الكبد الدهني أثناء الحمل (AFLP)؛ هل المرض قابل للعلاج؟ ص>

1- بروتين أنيق

البروتين الأنيق هو أكثر أنواع وجبات الإفطار الصحية التي يتم تناولها بسهولة ولها فوائد عديدة للجسم.

• إذا كان كبدك زيتيًا، فمن الأفضل استخدام الخضار والفواكه الطازجة والملونة. لي>
• لعلاج الكبد الدهني يجب التوقف عن تناول السكر تماما واستخدام العسل الطبيعي والعسل فقط لتحلية الحلويات. لي>
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من دهون الكبد استخدام خبز النخالة بدلاً من الخبز البسيط. لي>
• استخدام لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد وكذلك النقانق والنقانق التي تحتوي على النترات والمواد المضافة والصوديوم والدهون ضارة جدًا بالكبد ويجب استبعادها من نظامك الغذائي. لي>
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني عدم استخدام عصير الفاكهة المحضر والحلو. لي>

اعرف المزيد: ما هو تليف الكبد؟ تعرف على أحدث علاجات تليف الكبد!. ص>

الخطاب الختامي

إذا كان الكبد يعاني من السمنة، فمن الأفضل التحدث إلى أخصائي الجهاز الهضمي حول مدى خطورة مرضك. لذلك أنت بحاجة إلى إجراء تغييرات أساسية في نمط حياتك ونظامك الغذائي... إذا كان لديك كبد دهني، فيمكنك الآن الاتصال بالاستشارة عبر الإنترنت وفي أحد المتخصصين.

الأسئلة المتداولة