مراقبت های پس از زایمان هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی مهم است... در دوران بارداری، تغییرات زیادی در بدن شما رخ داده است و این تغییرات پس از بارداری افزایش می یابد.

تغییرات بعد از زایمان چیست؟

1. سینه‌های شما بزرگ‌تر می‌شوند: بعد از زایمان چون زمان تولید شیر برای نوزاد است، سینه‌های شما بزرگ‌تر و سفت‌تر می‌شوند... این تغییرات باعث درد و ناراحتی شما می‌شود و پرستاری و مراقبت از کودک بهترین راه برای کاهش درد است.
2. در طول زایمان طبیعی، واژن متورم و کبود می‌شود: برای کاهش التهاب آن می‌توانید از کمپرس سرد، لباس زیر با الیاف طبیعی و پد طبیعی استفاده کنید... به جای نشستن، دراز کشیدن به پهلو هم به کبودی و هم به کاهش درد کمک می‌کند.
3. وزن آب خالص بدن شما کاهش می یابد: در هفته اول پس از زایمان، به دلیل افزایش ادرار و تعریق، آب بدن شما کاهش می یابد و وزن شما به یکباره کاهش می یابد.
4. خونریزی خواهید داشت: بعد از زایمان، چه به روش سزارین یا طبیعی، حدود یک هفته خونریزی شدیدی خواهید داشت... بدن شما از هر گونه خون و لخته پاک می شود... اگر لخته های بزرگتر از یک چهارم را مشاهده کردید، با پزشک زنان خود تماس بگیرید زیرا ممکن است در معرض خطر خونریزی پس از زایمان باشید.

مراقبت پس از زایمان چیست؟

دوران پس از زایمان مانند بارداری ممکن است برای مادر خطرناک باشد... بنابراین مراقبت بعد از زایمان سزارین و استراحت بعد از زایمان طبیعی ضروری و مهم است.

بیشتر بدانید:فشار خون بالا بعد از زایمان چیست؟. مهمترین عامل این بیماری است

• مراقبت از نوک پستان: از آنجایی که نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند، مادر باید نوک پستان را تمیز نگه دارد... فقط کافی است روزی یک بار نوک پستان خود را بشویید و بگذارید در هوا خشک شود.. اگر این ناحیه دردناک شد کافیست یک قطره از شیر خود را روی نوک پستان و آرئول بریزید... استفاده از صابون و کرم و محلول شستشو توصیه نمی شود..
• صمیمیت: بیشتر مادران به دلیل درد ناشی از بخیه نمی خواهند صمیمیت داشته باشند... بنابراین تا بهبود کامل بخیه ها که حدود 20 روز طول می کشد از صمیمیت خودداری کنید.
• یبوست: اکثر مادران در روزهای اول پس از زایمان دچار یبوست می شوند. در این دوره از یک رژیم غذایی مناسب که حاوی مواد غنی از فیبر باشد استفاده کنید.
• خستگی: به دلیل نیاز 24 ساعته به مراقبت از نوزاد، مادر به شدت خسته می شود... پس به خصوص در ماه های اول از هر فرصتی برای خواب و استراحت استفاده کنید... پس تمام کارهای خانه را در حالی که نوزاد خواب است انجام ندهید، بلکه باید از این فرصت برای استراحت نیز استفاده کنید.
• انقباض رحم: رحم تا 6 هفته پس از زایمان به حالت اولیه خود باز می گردد... در این مدت ممکن است دردهای عضلانی در ناحیه لگن احساس کنید... برای کاهش این انقباضات مایعات زیادی بنوشید و مثانه خود را خالی کنید... همچنین یک بالش زیر شکم خود بگذارید و روی آن بخوابید.
• ناحیه پرینه: ناحیه پرینه بین واژن و مقعد است و بعد از زایمان طبیعی در این ناحیه احساس درد می کنید. به مدت یک ماه نباید به مدت طولانی بایستید، از توالت استفاده کنید، در آب ولرم بنشینید (برای کاهش درد) و با داروهای تجویز شده توسط پزشک این ناحیه را ماساژ دهید.

• مراقبت های بهداشتی بعد از زایمان طبیعی: همیشه بخیه های خود را تمیز و خشک نگه دارید... هر روز حمام کنید اما هرگز از لوفا برای شستن واژن و ناحیه پرینه استفاده نکنید... بعد از حمام این ناحیه را با سشوار یا حوله تمیز خشک کنید.
• مراقبت روانی: احساس غمگینی و افسردگی پس از زایمان طبیعی و رایج است. اما نذار این غم زیاد بشه... برای غلبه بر این مشکل، با یک روانشناس تماس بگیرید.

GCORP LLC با همکاری بهترین پزشکان در این زمینه امکان نوبت دهی آنلاین برجسته ترین پزشکان متخصص، فوق تخصص واساتید زنان را در تهران به منظور بهبود و تسریع در روند درمان بیماران فراهم کرده است... انتخاب یک پزشک خوب و بدون نیاز به متخصص زنان و زایمان برای مراجعه به مطب زنان و زایمان. نوبت، به لیست بهترین پزشکان زنان مراجعه کنید و با توجه به اولین نوبت خالی پزشک، نظرات بیماران، شماره تلفن مطب و آدرس مطب، نوبت خود را به صورت آنلاین رزرو کنید.

[sibwp_form id=7]