کلسترول ماده ای مانند چربی است که با تشکیل لیپوپروتئین (HDL) و لیپوپروتن با چگالی کم (LDL) در جریان خون جایگزین می شود: HDL به عنوان "کلسترول مفید" شناخته می شود زیرا کلسترول را برای دفع کبد می گیرد.. گاهی اوقات به عنوان "کلسترول مضر" گفته می شود زیرا اگر در خون بلند شود ، به دیواره کشتی ها می چسبد و در نهایت ورید را مسدود می کند.. باریک یا مسدود کردن ورید مانع از رسیدن خون به قلب ، مغز و سایر اندام ها خواهد شد. در نتیجه ، سکته مغزی ، حمله قلبی یا حتی نارسایی قلبی رخ می دهد.. کبد تمام کلسترول های مورد نیاز را تولید می کند ... اما مواد غذایی نیز می توانند از مواد غذایی جذب شوند .. به طور کلی ، سطح بالای HDL و LDL کم به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند.. بخوانید: لیست علائم و علائم کرونا در مورد کلسترول بالا چیست؟ برای چندین دهه ، تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی و کلسترول نقش مهمی در سلامت قلب دارند ... تحقیقات جدید نشان می دهد که رابطه بین این دو پیچیده تر از آن چیزی است که فکر می کردیم ... آزمایش کلسترول بین کلسترول و بیماری های قلبی مطابق با راهنمای رژیم غذایی برای آمریکایی ها در سال 2010 ، مصرف روزانه کلسترول در رژیم غذایی نباید از 300 میلی گرم تجاوز کند.. اگرچه راهنمای 2020-2015 به محدودیت های خاصی اشاره نمی کند ، اما هنوز اصرار دارد که شما کلسترول را تا حد ممکن کاهش دهید ... این راهنما به تحقیقات و آزمایشاتی اشاره می کند که نشان می دهد داشتن یک رژیم غذایی سالم که کلسترول مواد غذایی کم است ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در بزرگسالان کاهش می دهد.. همچنین بخوانید: آزمایش کلسترول LDL ؛ کاربرد ، آمادگی ، چگونگی و خطرات ، بر اساس یک مطالعه 2016 ، افزایش سطح LDL یکی از عوامل پرخاشگرانه در بیماری های قلبی است و اسیدهای چرب رژیم غذایی نقش مهمی در بیماری های قلبی دارند.. محققان دریافتند که ایجاد تغییرات جزئی در رژیم غذایی (به عنوان مثال ، جایگزین کردن مواد مغذی متعدد با کیفیت بهتر چربی) سطح کلسترول را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های آینده قلبی را کاهش می دهد.. دریافت در -Person برای بهترین متخصصان قلبی عروقی در شک .. محققان نقش کلسترول را در بروز بیماری قلبی زیر سوال می برند.. بر اساس یک مطالعه سیستماتیک که در سال 2016 منتشر شده است ، افراد بالای 60 سال با سطح LDL بالا به اندازه کسانی که LDL کم یا طولانی تر دارند پایین هستند.. محققان پیشنهاد می کنند که توصیه های پیشگیری از بیماری های قلبی در افراد مسن را ارزیابی کنند. باید توجه داشت که این تحقیق با ضعف و محدودیت روبرو است.. محققان این تحقیق را فقط از یک پایگاه داده و تحقیقات منتشر شده به زبان انگلیسی انتخاب کردند ... در این مطالعه ، سطح HDL ، سایر عوامل بهداشتی یا سبک زندگی یا استفاده از داروهای کاهش یافته کلسترول ... با این حال ، رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت قلب و سلامت عمومی دارد ... بیشتر بخوانید: علائم مشکلات قلبی در کلسترول ترانس -فت و چربی اشباع شده باعث افزایش سطح LDL و کاهش سطح HDL می شود که هر دو ، طبق گفته های قلب آمریکا ، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند.. Trans -FAT هیچ ارزش غذایی ندارد. اعلام اینکه PHO برای مصرف انسان سالم نیست ... امروزه این روغن ها از منابع غذایی خارج می شوند.. تا زمانی که کاملاً متروکه باشد ، از غذاهای نوشته شده بر روی برچسب آنها یا چربی ترانس خودداری کنید ... بهتر بخوانید: بوی قلبی ؛ آیا صدای قلبی اضافی خطرناک است؟. چربی اشباع شده منبع دیگری از LDL است و باید کاهش یابد ... غذاهای زیر حاوی چربی اشباع شده است: شیرینی هایی مانند دونات ، کیک و کلوچه ، گوشت چرب و روغن فرآوری شده ، روغن ترد ، کوفته ها ، بسیاری از غذاهای سرخ شده مانند شیر ، کره ، پنیر و کرم: کلسترول در آزمایش خون چیست؟. این غذاهای حاوی کلسترول بالا ، همراه با غذاهای فست فود فرآوری شده ، باعث اضافه وزن و چاقی می شوند .. اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری ها را افزایش می دهد.. دریافت از بهترین متخصصان قلبی عروقی گزینه های سالم تری دریافت می کنند.. این غذاها به کاهش LDL ، افزایش HDL و کنترل وزن کمک می کنند: جو و سبوس در جو و سایر دانه های کل عدس و لوبیا از جمله لوبیای سفید ، نخود ، گاو و نخود از جمله گردو ، بادام زمینی ، بادام زمینی ، بادام زمینی ، بادام زمینی ، بادام زمینی ، Peanuts ، Peanuts ، Peanuts ، Peanuts ، Oilive Oilive Oilive Oilive Oilive Oilive Oilive Oilive Oilive Oilive Oilive Oilive Oily. نکات پخت و پز سالم به جای کره ، روغن محصول ، روغن کلزا ، آفتابگردان یا کافئین .. به جای سرخ کردن ، کوره یا پخت مواد غذایی .. گوشت و چربی مرغ را بردارید.. گوشت و مرغ را در فر با چنگال چربی جدا کنید .. از غذاهای چربی خودداری کنید .. رژیم غذایی در کلسترول چیست ... کلسترول بالا یکی از دلایل بیماری قلبی است ... عوامل دیگر شامل موارد زیر است: فشار خون بالا دیابت و سابقه قبل از دیابت بیماری قلبی پره اکلامپسی در طول اضافه وزن یا چاقی در رژیم غذایی ناسالم رژیم غذایی سیگار خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.. خطر ابتلا به بیماری قلبی در زنان پس از یائسگی افزایش می یابد .. مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان قلب و عروق با افزودن هر فاکتور پرخاشگرانه بالا می رود ... برخی از عوامل مانند سن و سابقه خانوادگی قابل کنترل نیستند. عوامل دیگر مانند رژیم و ورزش قابل کنترل هستند ... از جمله: آسیب قلبی به دلیل کمبود ضربان قلب نامنظم (آریتمی) سکته قلبی توسط پزشک قلبی عروقی لازم است تا وضعیت را تحت کنترل خود نگه دارد.. اگر برای کنترل فشار خون ، کلسترول ، دیابت یا هر مشکل دیگر به دارو نیاز دارید ، از دارو به صورت تجویز شده استفاده کنید. به پزشک و متخصص قلب و عروق خود بگویید اگر یک علامت جدید دارد ... این اقدامات ، همراه با تغییر سبک زندگی ، به بهبود وضعیت کمک می کند ... موارد منع مصرف مواد غذایی در رژیم های غذایی کلسترول بالا برای جلوگیری از بیماری های قلبی در اینجا برخی اقدامات برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است: کنترل وزن: اضافه وزن LDL را افزایش می دهد و فشار بیشتری به قلب وارد می کند.. فعالیت: ورزش به کنترل وزن و بهبود سطح کلسترول خون کمک می کند .. تغذیه مناسب: رژیم غذایی بالایی را در سبزیجات ، میوه ها و غلات کامل انتخاب کنید.. مغز ، دانه ها و حبوبات نیز به سلامت قلب کمک می کنند ... به جای قرمز و فرآوری شده ، به دنبال گوشت کم ، مرغ و ماهی روغنی بروید .. از لبنیات کم مصرف استفاده کنید ... به جای مارگارین یا روغن واضح از کلزا ، زیتون یا کافئین استفاده کنید .... سیگار نکشید: اگر اکنون سیگار می کشید ، در مورد برنامه های سیگار کشیدن با پزشک قلب مشورت کنید ... معاینه سالانه: به خصوص اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی داشته باشید ... هرچه زودتر متوجه شوید که ممکن است در معرض خطر باشید ، زودتر می توانید به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کنید.. دریافت شده به صورت حضوری از بهترین متخصصان قلبی عروقی برای مشاوره با یک متخصص قلب و عروق می توانید از درمان استفاده کنید .. میانگین نمره 3.8 / 5 ... تعداد آرا 14 هنوز ثبت نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "creativeWorkseries" ، "AggregateTing": {"type": "AggregateTing" ، "Bestrating": "Resting": "RatingSalue": "3.8"} " "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/12/30.jpg" ، "نام": "آیا کلسترول بالا باعث بیماری قلبی می شود؟" ، "توضیحات":