الأسبوع التاسع من الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد
في الأسبوع التاسع من الحمل، قد تكونين معتادة على غثيان الصباح وتكون بعض الأعراض المبكرة في ذروتها. وذلك لأن هرمون الحمل موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (hCG) يكون في أعلى مستوياته.
إذا كنتِ تشعرين بالغضب أو الإرهاق الشديد، أو لديك حساسية ثديين أكثر، أو غثيان، أو حرقة في المعدة، أو إمساك، فثقي بنا... فأنت لست وحدك.
دعونا نتحدث عن كل ما يحدث لك خلال الأسبوع التاسع من الحمل.
الأسبوع التاسع من الحمل: ماذا تتوقع؟
- من المحتمل أن تكون أعراض الحمل المبكر في ذروتها.
- قد تكون لديك الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور منه، ويصبح مزاجك غير متوقع.
- ينمو طفلك: تنمو الأعضاء الرئيسية مثل الذراعين وأصابع القدمين والجفون والأذنين.
- يمكن اكتشاف نبضات القلب باستخدام الموجات فوق الصوتية دوبلر المحمولة.
- يجب عليك إخبار فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن أي شيء غير عادي والحصول على مساعدة بشأن الأعراض التي تعاني منها (بما في ذلك أعراض الصحة العقلية).
نظرة عامة على الحمل في الأسبوع التاسع
في الأسبوع التاسع، ربما لن يكون حملك ملحوظًا للآخرين، ولكن قد تلاحظين بعض التغييرات في جسمك.. وقد بدأت بالفعل علامات الحمل المبكرة هذه.
اعتمادًا على مقاسك قبل الحمل، قد تشعرين بأن ملابسك ضيقة بسبب زيادة محيط الخصر أو الانتفاخ الناجم عن الهرمونات.
يصبح الثديان أكثر امتلاءً وتصبح أطرافهما أكثر قتامة.... ومع زيادة حجم الدم لنقل العناصر الغذائية إلى الطفل، قد تلاحظين بروز الأوردة في جسمك.
طفلك
يبلغ طول طفلك الآن حوالي ثلاثة أرباع البوصة عند الأسبوع التاسع - أي بحجم حبة العنب أو الزيتون تقريبًا... يعد هذا الأسبوع وقتًا مثيرًا للطفل: حيث تستمر أجزاء الجسم الرئيسية في النمو، وتنمو الأيدي، ويمكن للمرفقين أن ينحني... ويمكن اكتشاف نبضات القلب باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية دوبلر المحمول باليد.
نمو التوائم في الأسبوع التاسع
إذا أجريت فحصًا بالموجات فوق الصوتية هذا الأسبوع، فقد تكتشفين أنك حامل بتوأم (أو أكثر!)..
قد تعاني بعض النساء الحوامل في توائم من أعراض حمل أكثر حدة من النساء اللاتي لديهن طفل واحد فقط، وأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الحمل.... تحدثي إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك حول المخاطر التالية:
- فقر الدم سكري الحمل
- تسمم الحمل
- الولادة المبكرة ركود صفراوي أثناء الحمل
- تقييد النمو داخل الرحم أو تأخر نمو الجنين
- متلازمة نقل الدم من توأم إلى توأم، والتي تحدث عندما يتلقى أحد الأطفال دمًا أكثر من الطفل الآخر
- النزيف المهبلي
إذا كنت تعانين من غثيان الصباح الشديد، فتحدثي إلى طبيبك لأن هذا قد يكون علامة على القيء الشديد أثناء الحمل. وتؤدي هذه المشكلة إلى الغثيان والقيء الشديد أثناء الحمل.
أعراض الحمل في الأسبوع التاسع
من المرجح أن تستمر الأعراض التي عانيت منها حتى الآن أثناء حملك، بل وتتفاقم هذا الأسبوع.... يحاول جسدك حقًا القيام بالعمل الشاق بسرعة في الأسبوع التاسع تقريبًا.
وهذه الأعراض هي:
- الغثيان أو القيء
- تكرار البول
- الثدي الحساس أو الحساس
- التعب
- الدوخة
- الاستثارة أو المشاعر غير المتوقعة حرقة المعدة أو الإمساك
- الاشمئزاز أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- زيادة الجوع
من الأفضل أن تقرأ: قائمة علامات وأعراض كورونا
نحن نعلم أن الأمر ليس لطيفًا على الإطلاق، ولكن معظم هذه الأعراض سوف تهدأ قريبًا... فقط انتظر.
لمكافحة هذه الأعراض، جرب ما يلي:
استخدام حمالة الصدر الخاصة بالحمل لتخفيف آلام الثدي... قد تساعد أيضًا حمالة الصدر الرياضية.
اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف لمحاربة الإمساك وتجعلك تشعر بالشبع.
انهض ببطء، ولا تفوت وجبات الطعام، وتجنب الوقوف لتجنب الدوخة.
لتجنب حرقة المعدة والغثيان، تناول عدة وجبات صغيرة يوميًا وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة.
قبل النهوض من السرير، تناول البسكويت المملح أو الخبز المحمص الجاف، أو قم بمص قطع صغيرة من الثلج أو الحلوى الحامضة، أو اختر أطعمة بسيطة وسريعة الهضم لمكافحة غثيان الصباح.
للتعامل مع تكرار التبول، تجنب استهلاك الكافيين والبقاء في الحمام لفترة إذا لزم الأمر.
أشياء عليك فعلها في الأسبوع التاسع لحمل صحي
نأمل أن تكوني قد حصلت بالفعل على رعاية ما قبل الولادة، ولكن إذا لم تكن قد حصلت عليها، فهذا هو الوقت المناسب.... يمكنك التحدث عن الاستمرار في تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة، ويمكن لطبيب أمراض النساء الخاص بك البحث عن أي شيء غير عادي.
قد يكون من الصعب تناول الطعام بسبب غثيان الصباح، ولكن من المهم محاولة تناول الأطعمة أو الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين أو الكربوهيدرات كلما استطعت.
اشربي الكثير من الماء لتحافظي على رطوبة جسمك، خاصة إذا كنت تعانين من غثيان الصباح المصحوب بالقيء.
إذا كنت تدخن أو تستخدم منتجات النيكوتين، فحاول التوقف. يزيد التدخين أثناء الحمل من خطر الإصابة بأشياء كثيرة، منها:
- الإجهاض
- مشاكل الاقتران
- الولادة المبكرة
- انخفاض الوزن عند الولادة
- متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)
- الجلطات الدموية الوريدية (يزداد خطر الإصابة بجلطات الدم أيضًا مع التدخين)
- عيوب القلب والشفة المشقوقة والحنك المشقوق وغير ذلك من التشوهات عند الولادة
إن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل على الإطلاق، ولكنه يستحق ذلك بالنسبة لك ولطفلك الذي ينمو.. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين، تحدث مع طبيبك حول بدء برنامج للإقلاع عن التدخين.
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك في هذه المرحلة من الحمل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. إليك بعض النصائح لتناول الأشياء الصحية:
- تجنب تناول اللحوم أو الأسماك أو البيض غير المطبوخ جيدًا.. تجنب تناول أي نوع من اللحوم التي يتم تحضيرها من خارج المطاعم.
- تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل... الأسماك منخفضة الزئبق صحية ويمكن تناولها بكميات كبيرة.
- اغسل جميع الفواكه والخضروات قبل تناولها.
- حافظ على نظافة ألواح التقطيع والأواني.
- لا تشرب أكثر من كوب أو كوبين من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يوميًا.
- بالنسبة لجميع المكملات الغذائية، بما في ذلك حمض الفوليك، اتبع توصيات طبيبك.
- تناولي فيتامينات متعددة قبل الولادة تحتوي على DHA وEPA حسب توصيات طبيبك.
- يعتبر الكحول خطيرًا أثناء الحمل، لأنه قد يسبب الإجهاض أو ولادة جنين ميت أو اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASD) لدى طفلك.
حان وقت الاتصال بطبيب أمراض النساء
معظم ما تواجهه طبيعي تمامًا، ولكن يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك عندما تصبح الأمور غير مريحة. اتصلي بطبيبك إذا ظهرت الأعراض التالية في الأشهر الثلاثة الأولى:
- النزيف أو تشنجات العضلات
- زيادة الإفرازات المهبلية
- رائحة المهبل
- حمى تصل إلى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
- رجفة
- ألم أو حرقان أثناء التبول آلام في البطن أو الحوض
- أعراض الاكتئاب أو القلق
إذا كان غثيانك الصباحي شديدًا أو يسبب أيًا من هذه الأعراض، فيجب عليك الاتصال بطبيبك النسائي:
- خسارة الوزن
- القيء ثلاث مرات أو أكثر يوميًا مع عدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام أو الماء في المعدة
- القيء دمًا
- الإغماء
- الدوخة
- تقليل البول
- سرعة ضربات القلب الصداع المتكرر
- رائحة الفم الكريهة أو رائحة الجسم
- ارتباك أو ارتباك
الكلمة الأخيرة
قد لا تبدو الأسابيع التسعة من حملك مختلفة كثيرًا عن الأسبوع الثامن... ولكن على نطاق صغير، يكون طفلك قد اكتمل نموه تقريبًا وأصبح جاهزًا لمواصلة النمو.
ستساعد القرارات التي تتخذها لرعاية نفسك وطفلك في هذه المرحلة المبكرة على دعم حمل صحي في المستقبل... حان الوقت للتحمس والاستمرار في اتخاذ خيارات رائعة لك ولطفلك!
للحصول على حمل وطفل صحيين، يمكنك استشارة أفضل طبيب أمراض النساء والتوليد في طهران.
المصدر: هيلث لاين
هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟
