6 أسابيع من الحمل: الأعراض والنصائح والرعاية اللازمة

<ديف>

بشكل عام، بداية الحمل، وخاصة أسبوعه السادس، تكون مليئة بالإثارة والحالات العصبية والعديد من التغيرات الهرمونية التي تسبب أعراضًا مختلفة... إنه أمر مثير، لكنه في نفس الوقت يمكن أن يكون مليئًا بالمشاعر الجديدة بالنسبة لك.

في الأسبوع السادس من الحمل، قد تشعرين بمشاعر مشابهة لأعراض ما قبل الدورة الشهرية، مثل التعب، الصداع، آلام الصدر، تشنجات العضلات، كثرة التبول، كثرة الغازات أو الانتفاخ... وبعد هذه الفترة يبدأ غثيان الصباح، الذي تخشاه الكثير من الأمهات وتعاني منه الكثير من الحوامل منذ بداية الحمل.

لكن كل هذه الأعراض غير الرائعة تعني أن جسمك ينتج الهرمونات المناسبة في الوقت المناسب لدعم نمو طفلك الجميل!

نريد في هذا المقال أن نتحدث عن كل ما يحدث لك في الأسبوع السادس من الحمل.

قد تكون لديك أعراض الدورة الشهرية مثل التعب وألم الصدر والصداع.
قد تكونين مصابة بغثيان الصباح.
لا يزال طفلك صغيرًا جدًا: بحجم حبة الأرز أو حبة الرمان.
ينمو دماغ طفلك وحبله الشوكي ويبدأ قلبه بالنبض.
يجب عليك تحديد موعد قبل الولادة مع طبيب التوليد.

يتغير جسمك خلال الأسبوع السادس من الحمل

في الأسبوع السادس من الحمل تبدأين باكتشاف التغيرات في جسمك وتصبح هرمونات الحمل زائدة وتسبب الأعراض التي ذكرناها.

على الرغم من أن الآخرين قد لا يتمكنون بعد من معرفة أنك حامل، إلا أن الرحم ينمو... وقد تتعرض المثانة للضغط، مما يجعلك تذهبين إلى الحمام بإلحاح أكبر... كما أن زيادة تدفق الدم إلى الكليتين يساعدك أيضًا على إخراج المزيد من البول.

مزيد من المعلومات: حجز المواعيد عبر الإنترنت لطبيب النساء والتوليد

<ديف> <ص>

جنينك في الأسبوع السادس من الحمل

في عمر 6 أسابيع، يبلغ طول طفلك حوالي ثلاثة إلى ستة ملليمترات، أو بحجم حبة الرمان أو حبة الأرز تقريبًا، لذا فهو لا يزال صغيرًا جدًا.... يبدو الطفل وكأنه شرغوف بذيل صغير يتطور فيما بعد إلى عمود فقري.

وتتحول البراعم الصغيرة إلى أيدي وأقدام وأذنين.... كما ينمو المخ والرئتان والأعضاء الأخرى.

على الرغم من أنه ما زال من المبكر القول ما إذا كان أنف الطفل قد ذهب إلى خالته أم لا، إلا أن ملامح الوجه أصبحت واضحة.. هناك أسنان وطبقة رقيقة من الجلد.. وغالباً ما يمكن اكتشاف نبضات قلب الطفل عن طريق الموجات فوق الصوتية المهبلية في هذه المرحلة من الحمل.

تطور التوأم في الأسبوع السادس من الحمل

خلال هذه الفترة، إذا كنت تحملين عدة أطفال، فإن خطر حدوث بعض مضاعفات الحمل يزداد.... فيما يلي قائمة بالمضاعفات الأكثر شيوعًا التي يجب عليك مناقشتها مع طبيبك:

فقر الدم
تسمم الحمل
نزيف من المهبل
متلازمة نقل الدم من توأم إلى توأم، والتي تحدث عندما يتلقى أحد الأطفال دمًا أكثر من الطفل الآخر.
الولادة المبكرة
تقييد النمو داخل الرحم أو تأخر نمو الجنين

إذا تم تشخيص إصابتك بالحمل بتوأم (أو متعدد)، فقد تتغير رعايتك قليلاً... وقد تحتاج إلى المزيد من الاختبارات، أو تواجه قيودًا معينة، أو حتى تخطط لإجراء عملية قيصرية مبكرة إذا رأى فريق الرعاية الصحية الخاص بك ذلك ضروريًا.

عادةً ما يزداد وزن النساء الحوامل بتوأم... وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تبلغ هذه الزيادة في الوزن حوالي 16 إلى 25 كيلوجرامًا للأشخاص الذين يتراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 18.5 و24.9.

عادةً ما تحتاجين أيضًا إلى عناصر غذائية أكثر مما تحتاجين إليه عند حمل طفل واحد فقط، بما في ذلك:

حمض الفوليك
الكالسيوم
الحديد

معرفة المزيد: ما هي أعراض الحمل في أول شهرين من الحمل؟

البروتين>لي>

أعراض الأم في الأسبوع السادس من الحمل

إن الحمل مثير للغاية، ولكن التعامل مع الأعراض غير السارة قد يكون أمرًا صعبًا ويمنعك أحيانًا من الاستمتاع به.

ومن أعراض الأسبوع السادس من الحمل ما يلي:

غثيان الصباح
تكرار البول
التعب
هالات أكبر وأكثر قتامة حول الحلمتين
عاطفي أو سريع الانفعال

إليك المزيد حول كيفية التعامل مع هذه الأعراض حتى تتمكن من التركيز على الاستعداد لإنجاب طفل.

معرفة المزيد: علامات الحمل الأولى قبل الدورة الشهرية

غثيان الصباح

يعد الغثيان الصباحي مشكلة شائعة أثناء الحمل.... تعاني ما يقرب من 70 إلى 80 بالمائة من النساء الحوامل من الغثيان والقيء في مرحلة ما من الحمل.. قد تكونين تعانين بالفعل من الغثيان الصباحي، والذي بالنسبة للعديد من الأشخاص لا يقتصر على الصباح.

إن سبب غثيان الصباح ليس مفهومًا تمامًا، ولكن يُعتقد أن زيادة هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشرية تلعب دورًا.

إذا أصبح الغثيان أو القيء شديدًا على نحو غير معتاد، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لاستبعاد الغثيان والقيء الشديد أثناء الحمل.

ما يمكنك فعله لتحسين شعورك بالغثيان الصباحي:

تناول عدة وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم.
اجعل الأطعمة التي تتحملها جيدًا متوفرة حتى تتمكن من تناولها شيئًا فشيئًا... تقسم العديد من النساء أن تناول المقرمشات المالحة قبل الاستيقاظ في الصباح يشعرهن بالتحسن.
تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية.... من الأفضل تحمل الأطعمة البسيطة والحمية.
لا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام.
حاول تجنب الروائح التي تسبب الغثيان.
اشرب الكثير من السوائل، خاصة إذا كنت قد تقيأت.
على الرغم من تضارب الدراسات حول فعالية فيتامين ب6 في تخفيف غثيان الصباح، يوصي الكونجرس الأمريكي لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) بتناول مكملات فيتامين ب6 إذا وافق عليها طبيبك.
أفادت بعض النساء أن استخدام الضمادات الضاغطة المخصصة لعلاج دوار الحركة يؤدي إلى تحسين الغثيان.
قد يخف الغثيان مؤقتًا عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات الحامضة.

<ديف> <ص>

التعب

هل تشعرين بالتعب في الأسبوع السادس من الحمل؟ ربما يكون هذا التعب الذي تشعرين به أمرًا طبيعيًا... فهو ناتج عن هرمونات الحمل وزيادة حجم الدم... والتعامل معه يمكن أن يصبح جزءًا من روتينك.

تتضمن الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل التعب ما يلي:

خذ قيلولة.... يمكن أن يشكل هذا تحديًا إذا كنت تعمل في المنزل أو لديك أطفال آخرين تعتني بهم، لكن إيجاد وقت للقيلولة أثناء النهار يمكن أن يساعد في تخفيف التعب. وستكون هذه المسألة مهمة بعد ولادة طفلك.
الذهاب إلى النوم في وقت مبكر من الليل.
اشرب المزيد من السوائل في وقت مبكر من اليوم حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ مبكرًا مثل الليلة السابقة.
إذا أمكن، دع الآخرين يقومون ببعض العمل.
لا تتناول الكافيين واستخدم الفواكه لزيادة الماء في الجسم وإمداده بالطاقة التي يحتاجها.

الإمساك

غالبًا ما تكون فيتامينات ما قبل الولادة حيوية لصحتك وصحة طفلك، ولكن محتواها العالي من الحديد يمكن أن يسبب الإمساك. الإمساك ضيف غير مرغوب فيه خلال فترة الحمل، ولكن يمكن علاجه.

الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الإمساك:

شرب الكثير من السوائل.... ينصح الأطباء النساء الحوامل بشرب 10 أكواب من السوائل يوميًا.... ملاحظة: إذا كان لون البول أصفر داكن، فقد يكون جسمك مصابًا بالجفاف.
قم بزيادة كمية الألياف التي تتناولها عن طريق تناول الكثير من الفواكه والخضروات وخبز الحبوب الكاملة والحبوب والفاصوليا والمكسرات والنخالة.
تحرك... ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للجسم والعقل، ولكنها تساعد أيضًا في الوقاية من الإمساك.
لا تميل إلى استخدام المسهلات قبل التحدث مع طبيبك.

الأشياء التي يمكنك القيام بها هذا الأسبوع للحصول على حمل صحي

حددي موعدًا قبل الولادة مع طبيبك أو القابلة.

تذكري أن رعاية ما قبل الولادة مهمة لك ولطفلك للتأكد من علاج أي مشاكل بسرعة..

يريد بعض الأطباء رؤيتك في الأسبوع السادس من الحمل.. ويفضل آخرون الانتظار حتى الأسبوع الثامن أو حتى بعد ذلك.. ولكن بغض النظر، الآن هو الوقت المناسب لقراءة بعض المعلومات المفيدة.

<ديف>

احصل على فيتامينات متعددة

إذا لم تكوني قد بدأتي بالفعل بتناول فيتامينات ما قبل الولادة، عليك البدء بتناولها هذا الأسبوع بعد استشارة الطبيب.... (من الأفضل أن تبدأي بتناولها قبل سنة من الحمل).

خلال زيارتك الأولى قبل الولادة، سيصف لك طبيبك مكملاً يحتوي على فيتامينات ومعادن إضافية ستحتاجين إليها أنت وطفلك أثناء الحمل..

لا تدخن

يزيد التدخين من خطر الإجهاض ومضاعفات الحمل الأخرى. كما أنه يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية وانخفاض الوزن عند الولادة لطفلك.

لمعرفة المزيد حول برامج الإقلاع عن التدخين، تحدث مع طبيبك. إذا كنت تدخن، فقد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، ولكنه يستحق ذلك من أجل صحتك وصحة طفلك.

لا تشرب الكحول

شرب الكحول يمكن أن يسبب اضطراب طيف الكحول الجنيني (FASD).. على الرغم من اختلاف أعراض FASD، إلا أنه في الحالات الشديدة قد يسبب ملامح غير طبيعية للوجه، وصعوبات في التعلم، ومشاكل صحية أخرى.. لا توجد كمية آمنة من الكحول للشرب أثناء الحمل.

تجنب الجاكوزي والساونا

يمكن أن تزيد الحمامات الساخنة والساونا من خطر الإجهاض وتشوهات الجنين. كقاعدة عامة، تجنب الأنشطة التي ترفع درجة حرارة جسمك فوق 38.3 درجة مئوية.

تمتع بتغذية جيدة

إن تناول وجبات مغذية خلال فترة الحمل أمر مهم.... إذا كنت تعانين من غثيان الصباح، تناولي الأطعمة المفيدة لك ولا تسبب الغثيان.

شرب كمية كافية من الماء

الآن بعد أن أصبحت حاملاً، من المهم جدًا أن تحافظي على رطوبة جسمك.... اشربي ما لا يقل عن 8-12 كوبًا من الماء يوميًا.... يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مضاعفات خطيرة أثناء الحمل.

إذا كنت تواجه صعوبة في الاحتفاظ بالمياه، فاعصر الليمونة وارفعها... في إحدى الدراسات، تبين أن العلاج بالرائحة العطرية بالليمون يساعد في تقليل الغثيان والقيء لدى النساء الحوامل.

<ديف> <ص>

لا تأخذ الأمر بصعوبة

على الرغم من أهمية التمارين منخفضة الشدة لصحتك، إلا أنه لا تمارس الرياضة عندما تشعر بالتعب..

التاريخ الأول قبل الولادة

على الرغم من أن كل فريق رعاية صحية يقدم رعاية مختلفة، فإن معظمهم يتضمن الخطوات التالية في الزيارة الأولية قبل الولادة:

يقوم الأطباء أو أطباء التوليد المتخصصون بمراجعة تاريخك الطبي، بما في ذلك الحالات الطبية والعمليات الجراحية التي خضعت لها، والأدوية الموصوفة طبيًا والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية... اجعل هذه المعلومات متاحة عند زيارة الطبيب.
سيتم فحص وزنك ومعدل ضربات القلب وضغط الدم.
أثناء الفحص، سيقوم الطبيب بفحص الحوض والمهبل والرحم والحوض وقناتي فالوب والمبيضين.
سيتم إعطاؤك معلومات وتعليمات حول ما يمكن توقعه أثناء الحمل وطفل سليم وآمن.
سيكون لديك الوقت لطرح الأسئلة، لذا اكتب كل ما تريد معرفته.