لقد وصلت إلى الأسبوع السادس والثلاثين!.. حتى لو كانت أعراض الحمل لديك مثل الذهاب إلى الحمام كل نصف ساعة أو الشعور بالتعب المستمر، فحاولي الاستمتاع بهذا الشهر الأخير من الحمل.... حتى لو كنت تخططين للحمل مرة أخرى في المستقبل أو أن هذا ليس حملك الأول، فكل حمل فريد من نوعه، لذا حاولي الاستمتاع بكل لحظة.... تابعي القراءة لمزيد من المعلومات حول ما يمكن توقعه هذا الأسبوع.

التغيرات الجسدية

هل تشعرين أنه لم يعد هناك مكان في مسكن الطفل؟ قد يكون هذا هو الحال، لكن طفلك سيستمر في النمو حتى الولادة، وهو ما يعرفه فقط الطفل وربما يدفعك إلى الجنون لعدم اتخاذ القرار.
كلما شعرت بالتعب من حملك، فقط ذكّري نفسك بأن الطفل يستفيد إلى أقصى حد من كل لحظة يقضيها في الرحم.... وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، اعتبارًا من الأسبوع المقبل، سيعتبر طفلك فترة حمل كاملة....يعتبر الآن 40 أسبوعًا فترة حمل كاملة....حاولي الاستمتاع بهذه الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل.
لا شك أنك متعبة وقلقة بشأن بطنك الكبير... حتى لو لم يكن هذا هو حملك الأول، فإن كل حمل وكل طفل يختلف عن الآخر، لذا فإن القليل من القلق بشأن المجهول أمر طبيعي تمامًا.... إذا شعرت أن القلق يؤثر على حياتك اليومية أو علاقاتك، فيجب عليك مناقشة الأمر مع طبيبك في زيارتك القادمة.

الطفل

يبلغ طول الطفل عند الأسبوع 36 حوالي 45 سم ووزنه ما بين 2200 إلى 2700 جرام... ومن المحتمل أن يقوم الطبيب قريبًا بفحص ما إذا كان الطفل جاهزًا للولادة أم لا.
للتحقق من ذلك، سينظر الطبيب لمعرفة ما إذا كان رأس الطفل منخفضًا بالقرب من عنق الرحم... يجب أن يصل طفلك إلى هذا الوضع بحلول الأسبوع 36، لكن لا تقلقي إذا لم يتحول طفلك بعد. يتجه معظم الأطفال نحو قناة الولادة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، ولكن 1 من كل 25 حالة حمل لا تزال في وضعية الولادة المقعدية أو الأولى... الولادة المقعدية دائمًا محفوفة بالمخاطر وتؤدي معظم هذه الحالات إلى الولادة القيصرية.
إذا اشتبه الطبيب في أن الطفل مقعدي، فمن المرجح أن يرسلك لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للتأكد.. بعد ذلك، قد يوصي الطبيب بإحدى الطرق العديدة المتاحة، مثل التحويل الرأسي الخارجي (ECV) للمساعدة في تحويل الطفل إلى أسفل. تغيير حجم الرحم هو إجراء غير جراحي يُستخدم أحيانًا لمحاولة قلب الطفل..

تكوين التوأم في الأسبوع السادس والثلاثين

هل تشعرين بأنك قد وصلت إلى الحد الأقصى لحجمك؟...لم يتبق هناك مساحة كبيرة في الرحم....قد تتباطأ حركات الجنين هذا الأسبوع....لاحظي أي تغييرات وناقشيها مع طبيبك في زيارتك القادمة.

أعراض الحمل في الأسبوع 36

من العلامات التي تظهر في الأسبوع 36 هي الانتباه للانقباضات.... قد تعني هذه الانقباضات أن طفلك يأتي مبكرًا أو قد تكون مجرد انقباضات براكستون هيكس.... ولكن بشكل عام، من المحتمل أن تواجهي العديد من الأعراض نفسها التي عانيت منها في الثلث الثالث من الحمل.... وتشمل هذه:

• التعب
• تكرار البول
• حرقة المعدة (المعدة)
• تسرب من الثديين

تعاني العديد من النساء من تسرب من ثدييهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يوفر هذا السائل الأصفر الشفاف المسمى اللبأ العناصر الغذائية لطفلك في الأيام الأولى من حياته. حتى لو كنت لا تخططين للرضاعة الطبيعية، فسيظل جسمك ينتج اللبأ.
إذا كنت تشعرين بالسوء تجاه التسرب، استخدمي فوط الرضاعة.... يجب أن يكون لديك بعض منها على أي حال، لأنك ستحتاجين إليها بعد الولادة (سواء كنتِ ترضعين طبيعيًا أم لا) وليس هناك سبب يمنعك من استخدامها الآن.
تضيف بعض النساء فوط الرضاعة إلى قائمة أطفالهن، ولكن إذا لم تتمكني من العثور على أي منها أو لا تشعرين بالراحة في استخدامها، فاطلبي من الأصدقاء والعائلة شراءها لك، فوط الرضاعة غير مكلفة نسبيًا...يمكنك العثور عليها لدى معظم تجار التجزئة الرئيسيين الذين يبيعون منتجات الأطفال ويمكنهم شراؤها بكميات كبيرة.... فهي مفيدة بعد ولادة الطفل والرضاعة الطبيعية.

التقلصات

في بعض الأحيان يقرر الأطفال أن يولدوا مبكراً، لذلك يجب أن تكوني على دراية بالانقباضات.... قد تبدو الانقباضات مثل التشنج أو التشنج مثل تقلصات الدورة الشهرية ... تشعر بعض النساء أيضًا بها في ظهرهن.... تشعرين بأن بطنك مشدود عند اللمس أثناء الانقباضات.
تزداد شدة كل انقباض وتصل إلى ذروتها ثم تنحسر ببطء.... فكر في الأمر مثل موجة تتدحرج على الشاطئ ثم تعود ببطء إلى البحر.... ومع اقتراب الانقباضات من بعضها البعض، تحدث القمم في وقت مبكر وتستمر لفترة أطول.
تخلط بعض النساء بين انقباضات براكستون هيكس وانقباضات براكستون هيكس، والتي تسمى أحيانًا "المخاض الكاذب". تكون انقباضات براكستون هيكس متقطعة، وليس لها نمط، ولا تزداد شدتها. إذا كانت لديك انقباضات، فمن المهم قياس توقيتها.... هناك العديد من تطبيقات البرامج المحمولة التي تسهل عليك توقيت الانقباضات وتسجيلها.... قد ترغبين في تنزيل أحد هذه التطبيقات الآن والتعرف عليه حتى تكوني مستعدة عند بدء الانقباضات.... يمكنك أيضًا تتبعها بالطريقة القديمة، باستخدام ساعة أو مؤقت (أو حساب الثواني بصوت عالٍ) وقلم وورقة
.. لتتبع انقباضاتك، ابدأي الوقت واكتبي نهايتها.. الطول الوقت بين بداية الانقباضة وبداية الانقباضة التالي يمثل عدد الانقباضات... خذي معك هذه الملاحظات عندما تذهبين إلى المستشفى.... إذا انكسر كيس الماء، اكتبي الوقت واذهبي إلى المستشفى.
إذا لم تكوني متأكدة من نوع الألم الذي يجب عليك الاتصال بطبيبك أو الذهاب إلى المستشفى بشأنه، فيجب أن تسألي طبيبك عنه الآن... إذا كنت تعانين من انقباضات تستمر لمدة دقيقة تقريبًا وتحدث كل خمس دقائق لمدة ساعة على الأقل، فمن المحتمل أنك في مرحلة المخاض.

الإجراءات الواجب اتخاذها هذا الأسبوع للحصول على حمل صحي

من الناحية المثالية، ربما ترغبين في تجهيز كل شيء لولادة طفلك مقدمًا.... ومع ذلك، من الناحية الواقعية، قد يكون هناك الكثير من المهام المتبقية في قائمة المهام الخاصة بك ولا بأس بذلك....لا يزال لديك الوقت.... إليك بعض الأشياء التي يجب التركيز عليها هذا الأسبوع.

اختر طبيب الأطفال الخاص بك

إذا لم تكن قد اخترت بالفعل طبيب أطفال لطفلك، فيجب عليك القيام بذلك في أقرب وقت ممكن.... على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون لديك بضعة أسابيع حتى ولادة طفلك، إلا أنه لا توجد ضمانات.
اسأل الأصدقاء المحليين أو أفراد العائلة، وتأكد من الاتصال بطبيبك المحتمل مسبقًا لتحديد موعد. ليس من السهل مراجعة الطبيب والبيئة المكتبية فحسب، بل ربما ستشعر بتوتر أقل الآن بعد أن حددت عنصرًا آخر من قائمة مهام طفلك.

معرفة المزيد: التغذية في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل

جهزي حقيبة عيد الميلاد

هناك شيء آخر يجب النظر فيه قريبًا وهو تعبئة حقيبة عيد الميلاد.. هناك الكثير من النصائح بناءً على تجارب الأمهات اللاتي مررن بهذا بالفعل..

بشكل عام، يجب أن تأخذي الأشياء المريحة لك ولزوجتك ولطفلك.... بعض الأشياء التي قد ترغبين في أخذها هي:

• معلومات التأمين
• نسخة من خطة الولادة
• فرشاة أسنان
• مزيل العرق
• بيجاما ونعال مريحة
• أشياء تساعدك على الاسترخاء أثناء المخاض
• كتاب أو مجلة

يعد مقعد السيارة أمرًا ضروريًا بالنسبة للطفل الرضيع... قد يكون تركيب مقعد السيارة أمرًا صعبًا، وهذا هو آخر شيء يجب أن تقلق بشأنه عندما تكون في جناح الولادة.
احصل على مقعد سيارة جديد للتأكد من أنه مصنوع وفقًا لأحدث إرشادات السلامة.... مقاعد السيارة مصنوعة لحماية الطفل من الاصطدام ومن ثم التخلص منه....لا يمكنك التأكد مما إذا كان قد تعرض لحادث سيارة عن طريق شرائها من المزاد.
قم بارتداء الملابس اللازمة لإحضار الطفل إلى المنزل، لكن تجنب الرتوش....اختر شيئًا يسهل ارتداؤه وخلعه....قد تحتاج إلى تغيير الحفاض بسرعة..... عندما يتعلق الأمر بتغيير الحفاضات، قد ترغب في الحصول على مجموعة إضافية من الملابس عندما يغادر الطفل.
عند اختيار الملابس، فكري في راحة الطفل.. إذا كنت ستلدين في الشتاء، فاختاري ما يبقي الطفل دافئاً.. إذا كان الجو حاراً، فكري في ارتداء الملابس الخفيفة.. أما معظم المستلزمات الضرورية الأخرى مثل الحفاضات فيجب توفيرها من قبل المستشفى.
ولا تنسى زوجتك! عندما تلهث من المخاض، ربما تكون راحتهم بعيدة عن ذهنك، ولكن الآن هو الوقت المناسب لتظهر لهم أن راحتهم مهمة أيضًا... فكر في العبوة:

• الوجبات الخفيفة التي يمكنك حفظها
• الكاميرا
• شاحن للهواتف والأجهزة الإلكترونية الأخرى حتى تتمكن زوجتك من إرسال رسائل نصية أو إرسال بريد إلكتروني إلى الجميع بعد ولادة الطفل
• سماعات الرأس، عندما يطول النهار أو الليل
• قائمة جهات الاتصال، حتى تعرف زوجتك بمن ستتصل أو ترسل بريدًا إلكترونيًا بعد ولادة الطفل
• سترة أو سترة دافئة لشريكك (قد تكون المستشفيات باردة)

حان وقت الاتصال بالطبيب

إذا كنت تشعرين بانقباضات أو تعتقدين أنك تعاني منها، اتصلي بطبيبك أو اذهبي إلى المستشفى. إذا كنت تعانين من نزيف مهبلي، أو تسرب للسوائل، أو آلام شديدة في البطن، فيجب عليك الاتصال بطبيبك.
مع استمرار طفلك في النمو، تكون هناك مساحة أقل للحركة... على الرغم من أن حركات طفلك قد تباطأت إلى حد ما، إلا أنه لا يزال عليك الشعور بها... إذا لاحظت انخفاضًا في الحركة (أقل من 10 حركات في الساعة)، أو إذا كنت قلقة بشأن حركات طفلك، فاتصل بطبيبك... على الرغم من أن انخفاض الحركات قد لا يمثل مشكلة، إلا أنه قد يكون أيضًا علامة على أن طفلك غير مرتاح... فمن الأفضل دائمًا توخي الحذر واستشارة طبيبك طبيب نسائي.

لقد وصلت إلى الأسبوع 36!

أنت على وشك الوصول إلى خط النهاية. تذكر أن تستمتع بالأسبوعين المتبقيين.. استرح كلما استطعت واستمر في تناول وجبات صحية ومتوازنة.. وستكون ممتنًا للعناصر الغذائية الإضافية والطاقة عندما يأتي اليوم.