تغییرات فیزیکی

در دوران بارداری ممکن است علائمی مانند خستگی و سایر علائم آزاردهنده مانند سوزش سر دل را تجربه کنید که در سه ماهه سوم بارداری شایع است که برخی از آنها به دلیل بزرگ شدن رحم ایجاد می شود. تا هفته 32 بارداری اضافه وزن 1 پوند در هفته طبیعی است.. وعده های غذایی خود را سالم نگه دارید و از میوه ها و سبزیجات تازه حاوی پروتئین و سبزیجات استفاده نکنید. مطمئن باشید که شما و کودک شما مواد مغذی لازم را دریافت می کند.

کودک

در این مرحله از بارداری، کودک شما به اندازه یک برگ کلم است و وزن آن حدود 4 پوند است. بیشتر بدن کوچک کودک شما به نقطه ای نزدیک می شود که برای زندگی در خارج از رحم آماده می شود، اما هنوز کار برای انجام دادن وجود دارد.. اگرچه استخوان های کودک شما تشکیل شده است، اما هنوز نرم هستند.. ببینید.

تشکیل دوقلوها در هفته سی و دوم

ریه های دوقلوها در هفته سی و دوم به طور کامل رشد نمی کند، اما کودکان در این هفته با دم و بازدم مایع آمنیوتیک با استفاده از عضلات خود تنفس را تمرین می کنند. علاوه بر این، آنها اکسیژن را با سرعت ثابتی از طریق بند ناف دریافت می کنند.
در این هنگام لانگو که تا این لحظه بدن بچه ها را پوشانده بود شروع به افتادن می کند .... و تا این لحظه ناخن های پا در آنها دیده می شود.

علائم بارداری در هفته 32

مبارزه با علائم بارداری احتمالا تا زمان زایمان ادامه خواهد داشت. در هفته 32، این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• سوزش سر دل
• ترشحات از سینه ها
• انقباضات برکستون هیکس

با این حال، مراحلی وجود دارد که می‌توانید برای کنترل علائم انجام دهید.

ترشحات از سینه

سینه‌های شما ممکن است شروع به ترشح مایع نازک یا زرد رنگ کنند که طبیعی است... این مایع آغوز نامیده می‌شود... ترشح آغوز روشی است که بدن برای تغذیه نوزاد آماده می‌شود.. اگر ترشح باعث خیس شدن لباس زیر یا ناراحت کننده است، ممکن است بخواهید از پدهای پرستاری استفاده کنید - دلیلی وجود ندارد که اکنون نتوانید از آنها استفاده کنید.

انقباضات برکستون هیکس در برابر زایمان زودرس

اکنون زمان خوبی است تا تفاوت بین زایمان زودرس و انقباضات براکستون هیکس را بررسی کنیم... انقباضات برکستون هیکس نادر هستند و اگرچه ممکن است ناگهانی ایجاد شوند، تقریباً به محض شروع متوقف می شوند... معمولاً 30 ثانیه تا دو دقیقه طول می کشند... به علاوه ریتم ندارند، یعنی بدتر نمی شوند یا به هم نزدیکتر نمی شوند.
. کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد انقباضات براکستون هیکس انجام دهید... می توانید کاری را که انجام می دهید تغییر دهید... به عنوان مثال، اگر ایستاده اید، دراز بکشید، و اگر استراحت کرده اید، بایستید... یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند... کم آبی بدن می تواند باعث انقباضات برکستون هیکس شود، بنابراین به یاد داشته باشید که هیدراته بمانید... به شما یادآوری کنید که آب را با بطری بنوشید. نوشیدنی.
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، سالانه 15 میلیون نوزاد نارس متولد می شوند (یعنی قبل از 37 هفتگی).

انقباضات منظم یا مشاهده الگوی کرشندو در درد می تواند باعث نگرانی باشد. فشار لگن یکی دیگر از علائم زایمان زودرس است، به خصوص اگر بیش از یک ساعت از شروع و پایان درد گذشته باشد. هر گونه علائم زایمان زودرس باید منجر به تماس با پزشک شود. اگر کیسه آب پاره شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
اگر قرار است زود زایمان کنید، سعی کنید وحشت نکنید... میزان بقای نوزادانی که در هفته 32 به دنیا می آیند بسیار بیشتر از نوزادانی است که زودتر به دنیا می آیند و معمولاً هیچ عارضه طولانی مدتی ندارند.

اقداماتی که باید در این هفته برای داشتن بارداری سالم انجام شود

این هفته همه چیز باید برای زمانی که نوزاد را به خانه می آورید آماده باشد... اگرچه ممکن است زود به نظر برسد، اما به جای داشتن کودک در خانه، سازگاری با زندگی جدید بسیار آسان تر خواهد بود.

ذخیره غذا را آماده کنید

بدون شک، آخرین چیزی که پس از تولد نوزاد به ذهن شما می رسد این است که برای شام چه بخورید... تغذیه مناسب برای بهبودی پس از زایمان بسیار مهم است... و مادران شیرده به 400-500 کالری اضافی در روز نیاز دارند تا نیازهای متابولیکی افزایش یافته خود را برآورده کنند.
اگر فضای فریزر دارید، اکنون چند وعده غذایی درست کنید و فریز کنید تا بتوانید در چند هفته اول دوباره آنها را در فر گرم کنید. همچنین می توانید از دوستان یا خانواده بخواهید که در این مورد به شما کمک کنند.

خدمات تحویل غذا وجود دارد که به والدین جدید ارائه می‌شود... اینها می‌توانند گران باشند، اما ممکن است یک هدیه عالی برای کودک باشند... اگر فکر می‌کنید ممکن است به یکی از این خدمات علاقه‌مند باشید، به چند نفر از دوستان یا اعضای خانواده بگویید تا بتوانند این خبر را منتشر کنند.
گزینه دیگر این است که با دوستان و خانواده دور هم جمع شوید تا برنامه ای برای آوردن غذا تنظیم کنید. اگر فضای یخچال و فریزر شما محدود است، برداشتن چند ظرف در روز اول برگشت از بیمارستان ممکن است فایده چندانی نداشته باشد.

برای ایمن نگه داشتن کودک برنامه ریزی کنید

اگر فرزندان دیگری دارید، باید برای زمان تولد برنامه ریزی کنید... آیا در خانواده کسی هست که از فرزند یا فرزندان شما مراقبت کند؟ داشتن یک برنامه پشتیبان در صورت زایمان زودرس می تواند ایده خوبی باشد... اگر فرزندان دیگر شما در مهدکودک یا مدرسه هستند و شما در طول روز زایمان می کنید، مطمئن شوید که کسی مراقب آنهاست... در این مورد به مدرسه یا مهدکودک اطلاع دهید تا برنامه به خوبی پیش برود..

چه زمانی با پزشک تماس بگیرید

اگر احساس کردید انقباضات ممکن است رخ دهد، با پزشک خود تماس بگیرید.. همچنین در صورت بروز هر یک از علائم زیر باید با پزشک خود تماس بگیرید:

• خونریزی واژینال یا نشت مایع
• تب
• سردردی که فروکش نمی کند
• درد شدید شکم یا لگن
• سوزش ادرار
• تاری دید

برای مشاوره در مورد زایمان و بارداری، می توانید به پزشکان متخصص زایمان و بارداری مراجعه کنید.