التغيرات الجسدية

خلال فترة الحمل، قد تشعرين بأعراض مثل التعب وأعراض أخرى مزعجة مثل حرقة المعدة، وهي شائعة في الثلث الثالث من الحمل، وبعضها يكون بسبب تضخم الرحم. من الطبيعي أن تكتسبي رطلًا واحدًا أسبوعيًا حتى الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل.

الطفل

في هذه المرحلة من الحمل، يبلغ حجم طفلك تقريبًا حجم ورقة الملفوف ويزن حوالي 4 أرطال. يقترب معظم جسم طفلك الصغير من النقطة التي يصبح فيها جاهزًا للحياة خارج الرحم، ولكن لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به.. على الرغم من أن عظام طفلك تتشكل، إلا أنها لا تزال طرية..

تكوين التوأم في الأسبوع 32

لا تكتمل رئتا التوأم بشكل كامل في الأسبوع الثاني والثلاثين، إلا أن الأطفال يمارسون التنفس خلال هذا الأسبوع عن طريق استنشاق وزفير السائل الأمنيوسي باستخدام عضلاتهم. بالإضافة إلى ذلك، يحصلون على الأكسجين بمعدل ثابت عبر الحبل السري.
وفي هذا الوقت يبدأ اللون الذي كان يغطي أجساد الأطفال حتى هذه اللحظة بالتساقط..... وحتى هذه اللحظة يمكن رؤية أظافر أقدامهم فيهم.

أعراض الحمل في الأسبوع 32

من المرجح أن تستمر المعاناة من أعراض الحمل حتى الولادة. في الأسبوع 32، يمكن أن تشمل هذه الأعراض ما يلي:

• التعب
• حرقة المعدة
• إفرازات من الثديين
• انقباضات براكستون هيكس

ومع ذلك، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتحكم في الأعراض.

إفرازات من الثدي

قد يبدأ ثدييك بإفراز سائل رقيق أو أصفر اللون، وهذا أمر طبيعي.... ويسمى هذا السائل اللبأ.... إن إفراز اللبأ هو طريقة الجسم للاستعداد لتغذية الطفل.. إذا تسببت الإفرازات في تبلل ملابسك الداخلية أو عدم الراحة، فقد تحتاجين إلى التفكير في استخدام ضمادات الرضاعة - فلا يوجد سبب يمنعك من استخدامها الآن.

انقباضات براكستون هيكس ضد الولادة المبكرة

الآن هو الوقت المناسب للنظر في الفرق بين المخاض المبكر وانقباضات براكستون هيكس... انقباضات براكستون هيكس نادرة وعلى الرغم من أنها يمكن أن تأتي فجأة، إلا أنها تتوقف بمجرد أن تبدأ تقريبًا... وعادة ما تستمر من 30 ثانية إلى دقيقتين... بالإضافة إلى أنها ليس لها إيقاع، مما يعني أنها لا تتفاقم أو تقترب من بعضها البعض.
.. هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف آلام انقباضات براكستون دو هيكس....يمكنك تغيير ما أنت عليه القيام.... على سبيل المثال، إذا كنت واقفة، استلقي، وإذا كنت تستريحين، قف.... كوب من الماء يمكن أن يساعد أيضًا.... الجفاف يمكن أن يسبب انقباضات براكستون هيكس، لذا تذكري أن تحافظي على رطوبة جسمك....أذكرك بشرب المياه المعبأة في زجاجات.. اشرب.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يولد 15 مليون طفل مبتسِر كل عام (أي قبل الأسبوع 37)..

يمكن أن تكون الانقباضات المنتظمة أو رؤية نمط متصاعد من الألم مدعاة للقلق.. يعد ضغط الحوض علامة أخرى على المخاض المبكر، خاصة إذا مر أكثر من ساعة بين بداية الألم ونهايته.. وأي علامات للمخاض المبكر يجب أن تستدعي استدعاء الطبيب. إذا كنت ستلدين مبكرًا، فحاولي ألا تشعري بالذعر... الأطفال الذين يولدون في الأسبوع 32 لديهم معدل بقاء على قيد الحياة أعلى بكثير من الأطفال الذين يولدون قبل ذلك، وعادةً لا يعانون من مضاعفات طويلة الأمد.

الإجراءات الواجب اتخاذها هذا الأسبوع للحصول على حمل صحي

يجب أن يكون كل شيء جاهزًا هذا الأسبوع عندما تحضرين طفلك إلى المنزل.... على الرغم من أن ذلك قد يبدو مبكرًا، إلا أنه سيكون من الأسهل كثيرًا التكيف مع الحياة الجديدة بدلاً من إنجاب طفل في المنزل.

تحضير مخزن الطعام

مما لا شك فيه أن آخر ما يدور في ذهنك بعد ولادة الطفل هو ما ستأكلينه على العشاء.... التغذية السليمة مهمة جدًا للتعافي بعد الولادة.... وتحتاج الأمهات المرضعات إلى 400-500 سعرة حرارية إضافية يوميًا لتلبية احتياجاتهن الأيضية المتزايدة.
إذا كان لديك مساحة في الفريزر، قم بإعداد بعض الوجبات وتجميدها الآن حتى تتمكن من إعادة تسخينها في الفرن خلال الأسابيع القليلة الأولى. يمكنك أيضًا أن تطلب من أصدقائك أو عائلتك مساعدتك في هذا الأمر.

هناك خدمات توصيل وجبات يتم تقديمها للآباء الجدد...يمكن أن تكون باهظة الثمن، ولكنها يمكن أن تكون هدية رائعة للطفل...إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مهتمًا بإحدى هذه الخدمات، فأخبر بعض الأصدقاء أو أفراد العائلة حتى يتمكنوا من نشر الخبر.
هناك خيار آخر وهو الاجتماع مع الأصدقاء والعائلة للتخطيط لإحضار الطعام. إذا كانت مساحة الثلاجة والفريزر لديك محدودة، فإن تناول بعض الأطباق في اليوم الأول للعودة من المستشفى قد لا يكون مفيدًا كثيرًا.

خطط للحفاظ على سلامة الطفل

إذا كان لديك أطفال آخرين، فأنت بحاجة إلى التخطيط لوقت الولادة... هل هناك أي شخص في الأسرة سيعتني بطفلك أو أطفالك؟ قد تكون فكرة جيدة أن يكون لديك خطة احتياطية في حالة الولادة المبكرة... إذا كان أطفالك الآخرون في الحضانة أو المدرسة وكنتِ تلدين أثناء النهار، فتأكدي من أن هناك من يعتني بهم... أخبري المدرسة أو الحضانة بهذا الأمر حتى تسير الخطة بسلاسة..

متى تتصل بالطبيب

اتصلي بطبيبك إذا شعرت باحتمال حدوث انقباضات.. كما يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا شعرت بأي من الأعراض التالية:

• النزيف المهبلي أو تسرب السوائل
• الحمى
• صداع لا يهدأ
• ألم شديد في البطن أو الحوض
• حرقان البول
• تشوش الرؤية

للحصول على نصائح حول الولادة والحمل، يمكنك الرجوع إلى الأطباء المتخصصين في الولادة والحمل.