الأسبوع 29 من الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد
أنت الآن في الثلث الأخير من الحمل وقد يتحرك طفلك كثيرًا.. فهو لا يزال صغيرًا بما يكفي للتحرك، لذا كوني مستعدة له لدفع ذراعيه وساقيه إلى بطنك أكثر من أي وقت مضى.. واستعدي لبعض التغييرات غير المزعجة في الثلث الثالث من الحمل.
التغيرات الجسدية
يبلغ متوسط زيادة الوزن عند 29 أسبوعًا حوالي 20 رطلاً.... قد تكون أقل أو أكثر بقليل من هذه العلامة، ولا بأس.... اسأل طبيبك أو ممرضتك إذا كانت لديك أسئلة حول زيادة الوزن أو جوانب أخرى من الحمل.... من الطبيعي مقارنة أرقامك بالمتوسط واسأل نفسك إذا كان الأمر لا يزال على ما يرام...تأكد من حصولك على دعم مريح>..
عزيزي
كما لاحظت على الأرجح، بدأ وزن طفلك يزداد بسرعة.... يبلغ طول طفلك حوالي 15 بوصة ويزن حوالي 3 أرطال في هذه المرحلة.... وهو بحجم ثمرة اليقطين تقريبًا.
سوف يستمر نمو الدماغ السريع الذي بدأ مؤخرًا بقوة هذا الأسبوع....وينطبق الشيء نفسه على عضلات طفلك ورئتيه....إذا كان اختبار الجنين صبيًا من البطن إلى العظم، فمن المحتمل أن يكون صبيًا من البطن إلى العظم.. في هذا الوقت...هم افعل.
تكوين التوأم في الأسبوع 29
هل فكرت يومًا أنك ستحتاج إلى اثنين من كل شيء عندما تحضر توأمك إلى المنزل؟ فكر مرة أخرى....بعض الأشياء أكثر أهمية من غيرها....اشتر ما يلي ووفر أموالك لأشياء أخرى:
- عربة أطفال مزدوجة
- سريرين أطفال
- كرسيين مرتفعين
- مقعدين للسيارة
- سجادة لعب كبيرة
- مراقبة غرفة الأطفال
- معدات طبية مثل مقياس الحرارة ومقص الأظافر ومخلب
- الحليب الدش
- اللهاية
- الحفاضات
- بساط النوم
- كيس نوم كبير
تتمثل إحدى الطرق الرائعة لتوفير المال الذي تنفقه على مستلزمات الأطفال في مراجعة متاجر السلع المستعملة.... وقد ترغب أيضًا في إلقاء نظرة على متجر السلع المستعملة المحلي لديك عبر الإنترنت.. عادةً ما تكون مستلزمات الأطفال المستعملة في حالة جيدة جدًا لأنها لم تستخدم إلا لبضعة أشهر إلى بضع سنوات....لا تشتري أسرة أو مقاعد سيارة مستعملة، حيث لا يوجد ضمان أنها ستلبي معايير السلامة الحالية....راجع التأمين الصحي الخاص بك لمعرفة ما إذا كانوا سيعوضونك مقابل حفل استقبال الطفل.
أعراض الحمل في الأسبوع 29
لا تقلقي إذا شعرت بالتعب وضيق التنفس... يعمل جسمك وقتًا إضافيًا لتوفير منزل جيد للطفل وربما لا تزالين مشغولة أكثر من أي وقت مضى في المنزل والعمل.
وبصرف النظر عن التعب، فإن بعض الأعراض الأخرى التي قد تحدث في الأسبوع التاسع والعشرين تشمل ما يلي:
- ضيق في التنفس
- الإمساك والانتفاخ
- مشكلة في حركة الأمعاء
- ألم في البطن
- كثرة التبول
- كثرة التبول وضيق في التنفس
الذهاب المتكرر إلى الحمام أمر طبيعي تمامًا.... تتعرض مثانتك لضغط من الرحم والجنين.... قد تكون الزيارات المتكررة أثناء الليل أكثر إزعاجًا لأنك متعبة بالفعل ومن الصعب العثور على وضعية مريحة أو العودة إلى النوم بعد الذهاب إلى السرير. <ديف>
الإمساك
من الأعراض الأخرى التي قد تحدث هذا الأسبوع هو الإمساك.... وهذه الحالة المزعجة تكون مصحوبة بألم في البطن، وغازات، وصعوبة في حركات الأمعاء.... اشربي الكثير من الماء.... افعلي ذلك بمجرد أن تشعري بحركة الأمعاء، لأن تأخير هذه العملية يجعل الأمر أكثر صعوبة..يومًا) وقد يكون شرب الماء طوال اليوم كافيًا للمساعدة.... بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى عندما لا تكونين حاملاً في تخفيف الإمساك.
قد ترغبين في التوقف عن تناول مكملات الحديد، ولكن تحققي من ذلك طبيبك أولا...الحديد مهم لحمل صحي، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائع أثناء الحمل.... تعتبر اللحوم والأسماك والديك الرومي مصادر جيدة للحديد، وكذلك الفول والعدس والحمص.
معرفة المزيد: كيف يكون الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل؟
الأشياء التي يجب عليك فعلها هذا الأسبوع للحصول على حمل صحي
قم بتقييم نظامك الغذائي والمكملات الغذائية.... هل تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم؟ يجب أن تحصلي على حوالي 1000 إلى 1200 ملغ من الكالسيوم يوميًا.... من الناحية المثالية، تحصلين على كل الكالسيوم الذي تحتاجينه من نظامك الغذائي.... منتجات الألبان هي مصادر جيدة للكالسيوم، واللوز، والكالسيوم، واللوز، والكالسيوم الممتاز، واللوز، والكالسيوم، والليمون الحامض مفيد أيضًا.. المصادر...فكري في هذا كخطة ولادة.... تتيح هذه الخطة لطبيبك والفريق الطبي بأكمله معرفة ما يمكن توقعه أثناء المخاض نعم.... تتضمن هذه الخطة رغباتك فيما يتعلق بإدارة آلام المخاض و اعتبارات أخرى.. فهي توفر نماذج لإنشاء خطة الولادة.
شاهد المزيد: أطباء أمراض النساء
حان وقت الاتصال بالطبيب
في أي وقت أثناء الحمل، يجب استشارة الطبيب عند حدوث نزيف أو بقع دم... وهذا ينطبق أيضًا على آلام البطن المفاجئة أو الشديدة.
<ديف>تسمم الحمل
الآن هو الوقت الذي تزداد فيه احتمالية الإصابة بتسمم الحمل أكثر من أي وقت مضى، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في وقت مبكر من الحمل أو في بعض الحالات بعد الولادة.. المضاعفات الرئيسية لتسمم الحمل هي ارتفاع ضغط الدم، ولكن يمكن أيضًا أن تكون مصحوبة بتغييرات أخرى في وظائف الكبد والكلى.. نظرًا لأن تسمم الحمل يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة، فمن المهم فحص ضغط دمك من قبل طبيبك في المنزل... تأكد من أنك تعرف النطاق الصحي لضغط الدم لديك، لذلك إذا حدث ذلك فجأة كلما زاد، ستلاحظ بعض التغييرات.
في بعض الأحيان، يكون تسمم الحمل، والذي يمكن أن يكون مرضًا مميتًا لك ولطفلك، مصحوبًا بأعراض واضحة:
- يمكن أن يكون تورم الساق التدريجي أحد هذه العلامات، ولكن ليس هناك شك في أن بعض التورم أمر طبيعي أثناء الحمل.... إذا كنت تعانين من انتفاخ في الوجه أو تشعرين أن تورم الساق يبدو مختلفًا، أخبري طبيبك بذلك. الحمل هو عندما يصبح الغثيان والقيء شيئًا من الماضي..
لا تترددي في زيارة طبيبك فورًا.... وحتى لو لم تكن الحالة تسمم الحمل، فيجب التأكد من تقييم هذه الحالة الخطيرة.
للحصول على نصائح حول الولادة والحمل، يمكنك الرجوع إلى الأطباء المتخصصين في الولادة والحمل.
<ديف>ديف>هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟
