يعني دخول الأسبوع الثاني عشر من الحمل نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.... وهو أيضًا الوقت الذي ينخفض ​​فيه خطر الإجهاض بشكل كبير.
إذا لم تعلني عن حملك لعائلتك أو أصدقائك أو زملائك، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك.

تغيراتك الجسدية

قد لا تزال ملابسك العادية تناسبك، لكنها على الأرجح أضيق مما كانت عليه قبل شهر.... ربما حان الوقت للتسوق لشراء ملابس الأمومة حتى تتمكن من تجنب الملابس الضيقة.
عادةً ما تكون زيادة الوزن حوالي 2 رطل فقط عند هذه النقطة....ما يجعل الجينز الخاص بك يبدو ضيقًا بعض الشيء هذه الأيام هو أن جسمك يجهزك لحمل طفل.... على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي نمو الرحم الآن إلى نمو الرحم. يجب أن تكون... أسفل المعدة.

طفلك

الأسبوع 12 هو وقت حدوث تغييرات كبيرة بالنسبة لطفلك.... يبلغ طوله الآن حوالي ثلاث بوصات ويزن حوالي أونصة واحدة.... يجب أن تظهر أعضاؤه التناسلية الخارجية الآن أو قريبًا بسبب زيادة النشاط الهرموني.... لم تعد أصابع اليدين والقدمين مكففة وبدأت الأظافر في النمو.... عيناه تقتربان من بعضهما البعض هذا الأسبوع ويمكن أن تنتج كليتاه بولًا واحدًا في أسبوعين.. الأمر معقد مثل المص.... قد تبدأ أيضًا في التحرك على جسمك الخاصة. أسبوع، على الرغم من أنك ربما لن تشعري به حتى الأسابيع 16-22.

تطور التوائم في الأسبوع 12

الحبال الصوتية التي يستخدمها أطفالك في البكاء جاهزة للنمو هذا الأسبوع.. وتعمل الكليتان الآن أيضًا... يبلغ طول طفلك حوالي 3 بوصات ويزن كل منهما حوالي أونصة.

أعراض الحمل في الأسبوع الثاني عشر

قد لا تزال تعاني من بعض الأعراض السابقة، مثل الغثيان، ولكن قد تشمل أعراض هذا الأسبوع ما يلي:

• زيادة الوزن
• زيادة تصبغ الجلد، وهو ما يسمى أيضًا الكلف
• هالات داكنة حول الحلمتين
• ثدي حساس ومؤلم
• تصبغ الجلد

زيادة الهرمونات تسبب تغيرات مختلفة في جسمك... إحداها زيادة التصبغ.... "قناع الحمل" هو مرض يعرف بالكلف أو الكلف.... يصيب هذا المرض نصف النساء الحوامل ويؤدي إلى ظهور بقع داكنة على الجبهة والخدين...

تغيرات في الثديين

في هذه المرحلة من الحمل، من المحتمل أن تصبح الهالة المحيطة بثدييك داكنة. وقد تستمر حساسية الثدي أو الألم حتى الثلث الثاني من الحمل.

نصائح للتخفيف من هذه الحالة:

يمكن أن تكون حمالة الصدر المناسبة مفيدة، ولكن تأكدي من أنها بالحجم الصحيح... ارتداء حمالة صدر ضيقة للغاية يمكن أن يسبب عدم الراحة.
وضع أكياس الثلج، أو أوراق الكرنب الباردة، أو أكياس البازلاء المجمدة على ثدييك أثناء الاستلقاء يمكن أن يوفر بعض الراحة أيضًا..

الأشياء التي يجب القيام بها من أجل حمل صحي

نظرًا لأنك تكتسبين الوزن لمجرد أنك حامل، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام إضافي لنظامك الغذائي للتأكد من أنك لا تكتسبين الكثير من الوزن.... يمكن أن تؤدي الزيادة المفرطة في الوزن إلى مضاعفات مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والساق.... كما أن حمل الكثير من الوزن الزائد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى المزيد من التعب.... للانتهاء من ذلك....تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات التي تحتوي على بروتينات معقدة....بدلاً من ذلك، تناول وجبات خفيفة مثل الزبادي والفواكه المجففة التي تحتوي على البروتين والكالسيوم والمعادن...حان وقت التغيير...أنت وجنينك تحتاجان إلى عناصر غذائية مختلفة لتتمكنا من مواصلة بقية فترة الحمل.

شاهد المزيد: حجز المواعيد عبر الإنترنت لأطباء أمراض النساء

ستصبح بشرتك أيضًا أكثر حساسية.... وللمساعدة في تقليل آثار "قناع الحمل"، تأكدي من استخدام واقي الشمس بمعامل حماية SPF 15 أو أعلى عندما تكونين بالخارج، أو إذا كنت ستخرجين لفترات طويلة، فاستخدمي قبعة ذات حواف أو قبعة بيسبول لحماية وجهك من الشمس.
يمكن أن يكون 12 أسبوعًا وقتًا مناسبًا.. قومي بتمارين كيجل، وتحدثي مع طبيبك. إذا شاركت في دروس الولادة، يمكنك أيضًا التعرف على هذه التمارين.

متى تتصل بطبيبك؟

ينخفض ​​خطر الإجهاض قرب نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن لا يزال من الضروري الانتباه إلى العلامات التحذيرية. وتشمل هذه الأعراض:

• نزيف مع تشنجات
• بقاء بقع الدم لمدة ثلاثة أيام أو أكثر
• ألم شديد أو تشنج يستمر طوال اليوم

في هذه المرحلة، أنت تعرف ما هو الشعور بالغثيان الصباحي (حتى لو كان خفيفًا أثناء النهار)... إذا شعرت فجأة بالغثيان والقيء أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، اتصل بطبيبك على الفور.

تغييرات واعدة

بالنسبة للعديد من النساء، فإن الأسبوع الثاني عشر من الحمل هو عندما تقل أعراض الغثيان الصباحي أو حتى تختفي... إذا شعرت بالتعب خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فقد تستعيدين طاقتك في هذه المرحلة.

المصدر: هيلث لاين