به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

نوروپاتی دیابتی چیست؟ یک آسیب عصبی که باید جدی بگیریم
مقاله تخصصی

نوروپاتی دیابتی چیست؟ یک آسیب عصبی که باید جدی بگیریم

3 ماه پیش
694 بازدید
آیا شما با نوروپاتی دیابتی (نوروپاتی دیابتی) آشنا هستید؟ آیا می دانید در نتیجه چه عوارضی ظاهر می شود؟. نوروپاتی دیابتی یک آسیب عصبی است که به مرور زمان پیشرفت کرده و به دلیل دیابت زیرین در فرد دیده می شود ... این بیماری می تواند خطرناک باشد و در صورت عدم کنترل و پیگیری ، می تواند باعث ایجاد عوارض ناخوشایند برای بیمار شود ... ما قصد داریم نگاهی دقیق تر به این بیماری از مجله پزشکی درمانی بیندازیم. ما همچنین در مورد نوروپاتی دیابتی و علائم آن نیز بیشتر صحبت خواهیم کرد ... ما پیشنهاد می کنیم مثل همیشه به ما بپیوندید و این را از دست ندهید .. نوروپاتی دیابتی چیست؟. نوروپاتی دیابتی یکی از عوارض دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 است که منجر به آسیب شدید عصبی می شود .. این بیماری به تدریج با گذشت زمان پیشرفت می کند ... اگرچه هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد ، علاوه بر کاهش عوارض آن ، می توان با مدیریت سطح قند خون و همچنین دیابت از آن جلوگیری کرد.. نوروپاتی دیابتی به دلیل قند خون بالا برای مدت طولانی ظاهر می شود .. این بیماری در دراز مدت ایجاد می شود و گاهی اوقات برای ده ها سال ظاهر می شود.. اگر قبلاً دیابت دارید و اخیراً متوجه تغییراتی مانند بیهوشی ، سوزن سوزن شدن ، درد یا ضعف شده اید ، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید.. توجه داشته باشید که این علائم اولیه خطر نوروپاتی دیابتی است ... همچنین به یاد داشته باشید که درد معمولاً بسیار ملموس نیست و پس از مدتی برخی از قسمت های بدن ، به خصوص پاها ، ممکن است شروع به زخم شدن کنند.. توجه داشته باشید که در نوروپاتی محیطی یا طولانی مدت ، فرد به احتمال زیاد در برابر صدمات یا عفونت آسیب پذیرتر است. در نتیجه ، عدم پیگیری می تواند عواقب سنگینی داشته باشد ... گاهی اوقات بهبودی یا عفونت های شدید باعث می شود پزشکان به قطع عضو شوند ... در مورد انواع نوروپاتی دیابتی و علائم آنها بیاموزید.. نوروپاتی اصطلاحی است که در دنیای پزشکی برای توصیف چندین نوع آسیب عصبی استفاده می شود ... در موارد و بیماران مبتلا به دیابت ، ما به طور کلی 4 نوع نوروپاتی یا نوروپاتی داریم.. این موارد عبارتند از: نوروپاتی محیطی نوروپاتی نوروپاتی نوروپاتی نوروپاتی نوروپاتی نوروپاتی نوروپاتی (نوروپاتی کانونی) دریافت ظاهر از بهترین محیط زیست و نوروپاتی محیطی استعاری شایع ترین نوع بیماری است.. نوع محیطی نوروپاتی اغلب بر روی پاها تأثیر می گذارد ، اما در بعضی از بیماران علائم آن در دست دیده شده است .. علائم این بیماری در هر فرد متفاوت است و می تواند شدید یا خفیف باشد.. به طور کلی ، یکی از شایع ترین علائم این مدل به شرح زیر است: ضعف عضلات یا گرفتگی شدید برای لمس دمای سرما یا گرم سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن یا سوزاندن تعادل و هماهنگی ، به خصوص هنگام راه رفتن روی سطح ، اغلب روی سطح.. همچنین ، اگر شخصی در این نوع بیماری درگیر باشد ، زخم ها یا جراحات پا را احساس نمی کند.. علاوه بر این ، این بیماران گردش خون بسیار ضعیفی دارند و این روند بهبودی را کند می کند ... این موارد همه خطر و احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می دهد و عفونت می تواند اندام را به طور کلی از بین ببرد ، تا زمانی که پزشک مجبور به قطع قطع عضو شود.. نوروپاتی اتونوم دومین نوع متداول بیمار دیابتی است. همچنین به عنوان نوروپاتی خودمختار شناخته می شود ... این بیماری باعث ایجاد اعصاب خودمختار با اندام های داخلی ، سیستم قلبی عروقی ، دستگاه گوارش ، اندامهای جنسی و ادرار شده است.. در اینجا نگاهی به مشکلاتی که این بیماری برای هر قسمت دارد نگاه می کنیم ... اینها برخی از عوارض نوروپاتی دیابتی است: مشکلات دستگاه گوارش برای دستگاه گوارش می تواند باعث یبوست ، اسهال ، مشکل بلع و همچنین گاستروز شود.. معده باعث ایجاد وقفه در فرایند گوارشی می شود ، که در دراز مدت بدتر است. علاوه بر این ، مشکل هضم باعث شده است که سطح قند خون تعادل را دشوار کند.. مشکلات جنسی و ادراری .. یکی از مشکلاتی که این بیماری برای اندامهای جنسی دارد می تواند اختلال نعوظ ، خشکی واژن یا مشکل ارگاسم باشد.. نوروپاتی اتونوم همچنین می تواند بی اختیاری ادرار و عدم توانایی در ترشح کامل مثانه باشد ... بیشتر بدانید: سوزش پا: از بارداری گرفته تا مشکلات قلبی عروقی ، افت فشار یا قطره قند از جمله رایج ترین مشکلاتی است که نوروپاتی اتونوم برای سیستم قلبی عروقی به ویژه هنگامی که فرد فعال است ، وجود دارد.. علائم این بیماری می تواند شامل ضربان قلب غیر طبیعی ، سر سبک و سرگیجه باشد ... به طور کلی ، یکی از شایع ترین علائم بیماری نوروپاتیک اتونوم به شرح زیر است: شایع ترین علائم اسهال نوروپاتی دیابتی اتونوتیک از حالت تهوع یبوست در تعریق اختلال عملکرد جنسی.. فشار خون شدید فشار خون را کاهش می دهد ... نوروپاتی پروگزیمال نوروپاتی نوروپاتی نوعی نادر از نوروپاتی به نام آمیوتروفی دیابتی است.. این مدل اغلب در افراد بالای 50 سال با دیابت نوع 2 مشاهده می شود ، به علاوه بیشتر در مردان .. این بیماری اغلب باسن یا ران را تحت تأثیر قرار می دهد ... همچنین در قسمت های مذکور نیز درد شدید دارد.. علاوه بر این ، ضعف عضلات در پاها به ویژه در هنگام ایستادن شایع است ... ضعف عضلات و ضعف نوروپاتی پروگزیمال اغلب فقط یک طرف بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.. نوروپاتی نوروپاتی کانونی (مونونوروپاتی) هنگامی اتفاق می افتد که فقط یک عصب خاص یا گروهی از اعصاب در ناحیه آسیب دیده آسیب دیده و ضعیف باشد.. این مدل اغلب در دست ، سر ، تنه فوقانی یا پا دیده می شود .. این بیماری کاملاً ناگهان به نظر می رسد و اغلب درد شدید دارد.. یکی از شایع ترین علائم این بیماری ، نام این است: درد مضاعف در پشت چشم ، عدم توانایی در تمرکز فلج در یک طرف قفسه سینه ، شکم و درد شدید در قسمت پشت و لگن و غیره: رابطه بین سنگ های کلیه و دیابت چیست؟. علت نوروپاتی دیابتی چیست؟ علت دقیق نوروپاتی دیابتی هنوز مشخص نیست ... محققان بر این باورند که میزان بالای قند کنترل نشده خون در طولانی مدت می تواند به اعصاب آسیب برساند و سیگنال ها را به مغز مختل کند.. علاوه بر این ، قند خون بالا می تواند دیواره مویرگی را تضعیف کند ... یکی از عواملی که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد می توان نام برد: عدم کنترل سطح قند خون ، عدم کنترل سطح قند خون ، خطر ابتلا به بیماری دیابتی را افزایش می دهد ، که یکی از عوارض است.. بیشتر بدانید: زخم پا دیابتی چیست؟ سابقه دیابت طولانی مدت دیابت می تواند فرد را در معرض خطر بیشتری از نوروپاتی قرار دهد ... مشکلات کلیه فراموش نمی کند که در نتیجه دیابت کلیه های بیمار ، مختل شده است ، در این حالت سموم مختلف وارد جریان خون می شوند .. این می تواند باعث آسیب عصبی بی شماری شود.. اضافه وزن شدید اگر شاخص توده بدنی بیش از 25 باشد ، فرد در معرض خطر بیماری های دیابتی و عوارض آن است.. استعمال دخانیات باعث سفت شدن و تنگ شدن جریان خون در پاها می شود.. این می تواند بهبود زخم را کند ، به ویژه در پاها ، که یکی از عوارض اعصاب محیطی است ... بیشتر بدانید: کتواسیدوز دیابتی چیست؟. علائم نوروپاتی دیابتی شدید چیست؟. حساسیت به سوزش پا به شل شدن و ضعف درد پاها ، به خصوص در طول شب ، به خصوص در شب ، به خصوص برای احساس ضعف عضلات در دست ها ، سرمایش یا گرم کردن پاهای غیر طبیعی زخم های قدیمی و روند بازیابی زخم های جدید ... همانطور که در بالا گفتیم ، بیماران با سابقه دیابت اغلب در این بیماری درگیر هستند ... به طور کلی ، اگر اخیراً دریافتید که زخم های موجود در دست و پای شما دیر یا آلوده است ، احساس ضعف ، سوزش و درد در پاهای خود دارید ، متوجه تغییر در دفع ادرار یا عملکرد جنسی می شوید ، احساس سرگیجه یا بی حالی می کنید ... تشخیص نوروپاتی دیابتی با سؤالات و پاسخ های کلی آغاز می شود ، مانند علائمی که بیمار تجربه کرده است ، با شروع علائم ، سوابق بیماری ها و به ویژه داروهایی که فرد می گیرد ... علاوه بر این ، معاینه فیزیکی انجام می شود .. معاینه فیزیکی این است که حساسیت فرد به دما و لمس مورد بررسی قرار می گیرد ... ضربان قلب ، فشار خون و استحکام عضلات نیز اندازه گیری می شود. همراه با همه اینها ، پزشک در صورت لزوم به آزمایش EMG یا باند عضلانی کمک می کند ... این آزمایش میزان آسیب به اعصاب محیطی را نشان می دهد .. در واقع ، گروه عضلانی نشان داده است که ماهیچه ها چقدر خوب کار می کنند و همکاری و هماهنگی چگونه است.. نوروپاتی دیابتی در ناحیه کشاله ران و همچنین نوروپاتی دیابتی هر دو شکل شایع بیماری هستند .. تا زمانی که نوروپاتی ، نوروپاتی چشم می تواند بینایی فرد را به خود اختصاص دهد ... راه حل های درمانی نوروپاتی دیابتی سؤالی که برای بسیاری از کاربران پیش می آید این است که آیا نوروپاتی دیابتی قابل درمان است؟ آیا می توان نوروپاتی دیابتی را درمان کرد؟. در این بخش بیشتر در مورد استراتژی های درمانی این بیماری صحبت خواهیم کرد.. اگرچه علم پزشکی در سالهای اخیر پیشرفت چشمگیری داشته است ، اما هیچ درمانی قطعی برای نوروپاتی دیابتی وجود ندارد ... بنابراین ، خطر ابتلا به نوروپاتی دیابتی یک خطر جدی است و بیمار باید به هشدار علائم توجه زیادی کند و از عوارض نوروپاتی دیابتی آگاه باشد.. اما به طور کلی ، برخی از روش ها می توانند از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند .. حفظ پیشرفت بیماری مدیریت درد برای مدیریت عوارض بیشتر: دیابت شکننده یا ناپایدار چیست؟. کند شدن پیشرفت بیماری مهمترین کاری است که می توانید برای کند شدن پیشرفت بیماری انجام دهید ، کاهش و تعادل قند خون است.. این وظیفه اصلی برای درمان بیماری است ... سایر راهکارهای درمانی فقط به کاهش درد و علائم کمک می کنند .. مدیریت درد هدف از مدیریت کاهش درد است ... اگر قادر به تحمل درد نیستید ، می توانید با پزشک خود مشورت کنید تا برای کنترل آن مسکن ها را تجویز کنید.. علاوه بر تجویز دارو ، راه حل های دیگر مانند طب سوزنی نتیجه مثبتی برای تسکین درد داشته است ... برای برقراری ارتباط آسان تر ، می توانید با یک متخصص غدد درون ریز در سایت درمانی ارتباط برقرار کنید .. مدیریت عوارض عوارض به معنای کاهش عوارض است ... در این راستا ، پزشک ممکن است به تجویز دارو ، تغییر سبک زندگی ، تغییر رژیم غذایی و غیره مراجعه کند. این روش ها ممکن است همه به خنثی کردن علائم و جلوگیری از عوارض کمک کند.. به عنوان مثال ، اگر در نتیجه بیماری مشکلات دستگاه گوارش را تجربه می کنید ، پزشک توصیه می کند که وعده های غذایی جمع و جور بخورید و میزان فیبر و چربی را در رژیم غذایی خود مدیریت کنید.. ترک سیگار ، ورزش منظم و همچنین پیروی از رژیم غذایی مناسب ، همه بخشی از یک برنامه درمانی جامع برای نوروپاتی دیابتی است.. علاوه بر این ، برخی از روشهای درمانی نوروپاتی دیابتی جدید وجود دارد که سالها در دنیای پزشکی بوده است ... به عنوان مثال: فیزیوتراپی انرژی نوری مادون قرمز تحریک عصب مادون قرمز از طریق پوست و الکتروتراپی روشهای درمانی نوروپاتی دیابتی چیست؟. روش های خانه همان تغییر سبک زندگی است ... به عنوان مثال: رژیم غذایی مناسب داروهای خانگی نوروپاتی را دنبال کنید .. قند خون خود را به طور مرتب بررسی کنید .. سیگار و الکل تا حد امکان.. در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات بیشتری ورزش کنید ، اما ورزش روزانه و منظم می تواند به شما کمک کند دانه های گیاهی مانند فلفل قرمز ، دارچین ، دارچین ، دارچین ، دارچین ، دارچین ، دارچین ... البته مؤثرترین راه برای جلوگیری از این بیماری ، مدیریت سطح قند خون است. در آخر ، شما دیدید که نوروپاتی دیابتی چیست و آیا می توان آن را درمان کرد ... همانطور که مشاهده می کنید ، این بیماری می تواند خطرناک باشد و به قسمت های مختلف بدن حمله کند ... شما می توانید با مدیریت قند خون ، فشار خون ، داروهای تجویز شده ، مدیریت رژیم غذایی و فعال بودن از بیماری جلوگیری کنید.. همچنین به یاد داشته باشید که اگر دیابت نوع 1 و 2 دارید ، این بیماری اجتناب ناپذیر است ، به خصوص اگر اضافه وزن داشته باشید ، سابقه بیماری خانوادگی و سایر بیماری های اساسی ... اگر برای یافتن علائم و شرایط موجود نیز به پزشک احتیاج دارید ، بخش متخصص پزشک متخصص را پیدا کنید ... شما می توانید هر دو مشاوره آنلاین داشته باشید و در برخی از شهرها شما معاینه حضوری دارید ... نوروپاتی نوروپاتی محیطی ، کانونی ، خودمختار و پروگزیمال چهار نوع اصلی نوروپاتی هستند .. 2.. آیا دیابت در نوروپاتی نقش دارد؟ بله ، نوروپاتی دیابتی یکی از عوارض دیابت نوع 1 و 2 است ... آیا نوروپاتی دیابتی قابل درمان است؟. هیچ روش واحدی برای درمان بیماری وجود ندارد. استراتژی های موجود فقط برای کند کردن روند بیماری و عوارض آن دنبال می شود ... منابع: مایوکلینیک - پزشکان برتر Healthline: دکتر. حسین دلشاد | دکتر .. فرید فتاهی این مقاله برای شما مفید بود؟ امتیاز متوسط ​​4/5 ... تعداد آرا 70 هنوز ضبط نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "جمع آوری" ، "بهترین رتبه بندی": "Ratting": "70" ، "70" "4" "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2023/07/26-3.jpg" ، "نام": نوروپاتی دیابتی چیست؟. یک آسیب عصبی که باید جدی بگیریم "،" توضیحات ":" نوروپاتی دیابتی چیست؟ یک آسیب عصبی که باید جدی بگیریم "}
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

15104 مقاله
علائم رفتار هیستریک چیست؟ درمان حمله هیستریک
مطالعه بیشتر

علائم رفتار هیستریک چیست؟ درمان حمله هیستریک

رفتار هیستریک اغلب به دلیل خنده غیرمعمول و خارج از کنترل شناخته می شود .. این افراد اغلب علائم جسمی را تجربه می کنن...

3 ماه پیش بخوانید
اختلال شخصیت اسکیزوتایپ چیست؟ آیا این اختلال قابل تشخیص است؟
مطالعه بیشتر

اختلال شخصیت اسکیزوتایپ چیست؟ آیا این اختلال قابل تشخیص است؟

اختلالات شخصیتی اسکیزوتایپ (STPD) یک وضعیت سلامت روانی است که باعث افکار غیرمعمول ، گفتار و رفتارهای موجود در این ب...

3 ماه پیش بخوانید
بی خوابی نشانه بیماری چیست؟ 4 مشکلی که ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد
مطالعه بیشتر

بی خوابی نشانه بیماری چیست؟ 4 مشکلی که ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد

بی خوابی یک اختلال شایع است که خوابیدن را دشوار می کند ، در خواب یا بیدار شدن از خواب مشکل دارد و نمی تواند دوباره...

3 ماه پیش بخوانید
افسردگی اساسی چیست؟ با علائم و راه درمان آن آشنا شوید
مطالعه بیشتر

افسردگی اساسی چیست؟ با علائم و راه درمان آن آشنا شوید

غم و اندوه بخشی طبیعی از زندگی بشر است ... ممکن است وقتی یکی از عزیزان خود را از دست می دهید احساس غم و اندوه کنید...

3 ماه پیش بخوانید
اختلال شخصیت پارانوئید چیست؟ آیا این اختلال قابل درمان است؟
مطالعه بیشتر

اختلال شخصیت پارانوئید چیست؟ آیا این اختلال قابل درمان است؟

اختلال شخصیت پارانوئید (PPD) به عنوان یک اختلال شخصیت غیر طبیعی طبقه بندی می شود. افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی غی...

3 ماه پیش بخوانید
چه احساسی از خواب بیدار شدن در خواب یا بیدار شدن از خواب در خواب چیست؟
مطالعه بیشتر

چه احساسی از خواب بیدار شدن در خواب یا بیدار شدن از خواب در خواب چیست؟

آیا تا به حال در هنگام خواب بیدار شده اید؟ این پدیده به عنوان احساس بیداری یا خوابیدن در خواب شناخته می شود .. یک ا...

3 ماه پیش بخوانید
اضطراب جدایی در کودکان و بزرگسالان چیست؟ بررسی علائم
مطالعه بیشتر

اضطراب جدایی در کودکان و بزرگسالان چیست؟ بررسی علائم

اضطراب جدایی ترس شدید برای جدا کردن یا از دست دادن یک دوست عزیز است .. شما باید بارها مایل به از دست دادن عزیزان خ...

3 ماه پیش بخوانید
تجاوز روانی چیست؟ آیا راهی برای مقابله با این نوع تجاوز وجود دارد؟
مطالعه بیشتر

تجاوز روانی چیست؟ آیا راهی برای مقابله با این نوع تجاوز وجود دارد؟

تجاوز جنسی معمولاً به عنوان سوء استفاده جنسی یا جسمی شناخته می شود ، اما سوء استفاده روانی و روانی نیز می تواند تجا...

3 ماه پیش بخوانید
اضطراب موقعیتی چیست و چگونه می تواند مقابله کند؟
مطالعه بیشتر

اضطراب موقعیتی چیست و چگونه می تواند مقابله کند؟

اضطراب واقع شده نوعی نگرانی و ترس از موقعیت های ناآشنا و جدید است. روانشناسان این وضعیت را از اختلالات اضطرابی متما...

3 ماه پیش بخوانید
علائم افسردگی شدید و حاد چیست؟ بهترین درمان
مطالعه بیشتر

علائم افسردگی شدید و حاد چیست؟ بهترین درمان

افسردگی عمده به معنای شدت شدید این عارضه است که می تواند اختلال در عملکرد روزانه را مختل کند .. افسردگی حاد و شدید...

3 ماه پیش بخوانید
Agurafobia یا Agrafobi چیست؟ + علائم و روشهای درمانی
مطالعه بیشتر

Agurafobia یا Agrafobi چیست؟ + علائم و روشهای درمانی

Agoraphobia (Agoraphobia) نوعی هراس است که باعث ترس بیش از حد از قرار گرفتن در یک موقعیت خاص مانند یک شلوغ یا ماند...

3 ماه پیش بخوانید
انتخاب موتوریسم یا انتخاب چیست؟ بهترین راه برای مقابله با آن
مطالعه بیشتر

انتخاب موتوریسم یا انتخاب چیست؟ بهترین راه برای مقابله با آن

جهش یا لالی انتخاب شده یک اختلال اضطراب است که با عدم توانایی در صحبت کردن و برقراری ارتباط در موقعیت های خاص اجتما...

3 ماه پیش بخوانید
افزایش 5 ٪ خودکشی در ایران + 1 نشانه مهم خودکشی!
مطالعه بیشتر

افزایش 5 ٪ خودکشی در ایران + 1 نشانه مهم خودکشی!

آمار منتشر شده توسط خودکشی در ایران نشان می دهد که این مشکل به شدت در حال افزایش است. به طور متوسط ​​هر 6000 نفر در...

3 ماه پیش بخوانید
مشاوره بیش از حد کودک چگونه است؟ کنترل رفتارهای ADHD
مطالعه بیشتر

مشاوره بیش از حد کودک چگونه است؟ کنترل رفتارهای ADHD

ADHD یک بیماری مزمن است که اغلب کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما ممکن است به بزرگسالی ادامه دهد. کودکان مب...

3 ماه پیش بخوانید
تمایل جنسی به کودکان (پدوفیل ها) ؛ اختلال روانی یا گرایش جنسی؟
مطالعه بیشتر

تمایل جنسی به کودکان (پدوفیل ها) ؛ اختلال روانی یا گرایش جنسی؟

تمایل جنسی به کودکان یک اختلال روانی است که در آن یک فرد بالغ حس تمایل جنسی به کودکان تحت دوران نوجوانی دارد. ما هم...

3 ماه پیش بخوانید
درمان افسردگی بدون دارو ؛ ۲ یک راه عالی برای بهبود روحیه
مطالعه بیشتر

درمان افسردگی بدون دارو ؛ ۲ یک راه عالی برای بهبود روحیه

افسردگی نوعی اختلال خلقی است که معمولاً منجر به پوچی و غم و اندوه طولانی مدت می شود. داروهای ضد افسردگی برای بسیاری...

3 ماه پیش بخوانید
سادیسم چیست و انواع آن چیست؟ علائم و روش درمان آن
مطالعه بیشتر

سادیسم چیست و انواع آن چیست؟ علائم و روش درمان آن

شما احتمالاً شنیده اید وقتی کسی عمداً مورد سوءاستفاده دیگری قرار می گیرد ، سادیسم نامیده می شود؟ سادیسم یا تغییر نو...

3 ماه پیش بخوانید