بهداشت دهان و دندان و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید

بهداشت دهان و دندان نقش مهمی در سلامت و تندرستی بدن ما دارد... عدم اعمال اقدامات اولیه برای حفظ بهداشت دهان و دندان نه تنها به سلامت دندان‌ها و لثه‌ها آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت را نیز به شدت افزایش دهد. در این مقاله از مجله پزشکی GCORP LLC، می‌توانید هر آنچه را که باید در مورد سلامت دهان بدانید.

فهرست مطالب:

حقایقی که باید در مورد بهداشت دهان و دندان بدانید
علائم مشکلات دهان و دندان
علل بیماری های دهان و دندان
روش های اساسی برای حفظ بهداشت دهان و دندان
- مسواک زدن و استفاده از نخ دندان
- سیگار کشیدن ممنوع
- مصرف پروبیوتیک ها
- بررسی منظم دندان
- محدود کردن مصرف غذاهای مضر
- پر کردن به موقع دندان
  - خلاصه
مکرر
مکرر
حقایقی که باید در مورد بهداشت دهان بدانید

آمارهای به‌دست‌آمده از سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد که برخلاف تاکیدی که بر رعایت بهداشت دهان و دندان می‌شود، درصد زیادی از مردم جهان با مشکلات مربوط به دندان‌ها و بیماری‌های لثه دست و پنجه نرم می‌کنند و این موضوع در اقشار فقیر و محروم جامعه بسیار شدیدتر است... در زیر حقایق جالبی درباره سلامت دهان و دندان وجود دارد.
- بین 60 تا 90 درصد از بچه های مدرسه حداقل یک دندان پوسیده دارند.
- تقریباً 100 درصد بزرگسالان حداقل یک دندان پوسیده دارند.
- حدود 30 درصد از افراد بین 65 تا 74 سال دندان طبیعی ندارند.
- در اکثر کشورها، از هر 100000 نفر، 1 تا 10 نفر به سرطان دهان مبتلا هستند.
بیشتر بیاموزید: آبسه دندان چیست؟. علائم، علل و راه های درمان آن

علائم مربوط به مشکلات دهان و دندان

مشکلات دهان و دندان یک شبه ظاهر نمی شود و در بسیاری از موارد بی توجهی و عدم درمان به موقع باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامت دهان و دندان می شود. به طور کلی پیشنهاد می شود سالی دو بار دندان های خود را به دندانپزشک نشان دهید و مطمئن شوید که مشکل جدی در دندان های شما وجود دارد. هنگامی که کوچکترین مشکلی در دندان های شما ایجاد شد، باید به سرعت اقدام کنید. مهم ترین مرتبط علائم مشکلات دهان و دندان چطور؟ برخی از مهمترین علائم هشداردهنده مشکلات دهان و دندان در زیر ذکر شده است.

بیشتر بدانید: علت سفیدی زبان چیست؟
- زخم لثه ای که بعد از 1 تا 2 هفته بهبود نمی یابد.
- بوی بد دهان
- حساسیت ناگهانی دندان ها به دمای سرد و گرم
- دندان درد
- درد لثه
- لق شدن دندان
- پسرفت لثه
- درد هنگام جویدن و گاز گرفتن
- تورم صورت و گونه ها
- قفل شدن ناگهانی فک
- ترک خوردن دندان
- لب‌ها دندان‌ها را پر می‌کنند
- خشکی شدید دهان
بیشتر بدانید: علت پوسیدگی دندان چیست؟

علت بیماری های دهان و دندان
مشکلات دهان معمولاً تجمع باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در دهان است... اگرچه مقدار کمی از این باکتری ها و ویروس ها بی ضرر هستند، اما عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و تشدید مشکلات دندانی می تواند باعث افزایش باکتری های تولید کننده اسید در دهان و ایجاد مشکلات جدی تری شود.. اسیدی شدن فضای دهان می تواند به مینای دندان آسیب برساند و حفره های دندانی را افزایش دهد.
بیشتر بیاموزید: دندان قروچه چیست؟

بیشتر بیاموزید: درمان سریع زخم های دهان

از طرفی تجمع پلاک روی دندان ها باعث ایجاد پلاک روی دندان می شود و به تدریج به لثه آسیب می رساند و همه این مشکلات می تواند منجر به بیماری های جدی مربوط به دهان و لثه و از بین رفتن دندان های شما شود.. در ادامه به مهم ترین علل بیماری های مربوط به دهان و دندان اشاره شده است.
- سیگار کشیدن و استفاده از تنباکو
- دندان های خود را مسواک نزنید
- عدم مسواک زدن درست
- دیابت
- استفاده از داروهای کاهش دهنده بزاق
- سابقه خانوادگی و ژنتیک
- بیماری های عفونی مانند ایدز
- ریفلاکس معده
- استفراغ مکرر
بیشتر بیاموزید: هر آنچه که باید در مورد بوی بد دهان یا بوی بد دهان و راه حل های درمان آن بدانید

روشهای اصلی برای حفظ بهداشت دهان و دندان

برای داشتن دندان های سالم و پیشگیری از بیماری های لثه باید علاوه بر مسواک زدن به نکات دیگری نیز توجه کنید. در ادامه می توانید با مهم ترین راه های حفظ بهداشت دهان و دندان آشنا شوید.

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن

اولین و مهمترین گام برای حفظ سلامت دهان، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه است.. مسواک زدن سطح دندان ها و محیط دهان را تمیز می کند و تمام زباله های روی دندان را تمیز می کند. نخ دندان کشیدن مواد غذایی باقیمانده را از روی دندان ها پاک می کند و به تمیزی بیشتر دهان کمک می کند. به خاطر داشته باشید که حداقل دو بار در روز و حداقل یک بار بین دندان های خود را مسواک بزنید.. هنگام مسواک زدن، فراموش نکنید که سطح زبان خود را با مسواک تمیز کنید.

بیشتر بیاموزید: پر کردن دندان چگونه انجام می شود؟

سعی کنید زمانی را به کودکان آموزش دهید که چگونه بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنند و از سنین پایین به آنها یاد دهید که چگونه به درستی از دندان های خود محافظت کنند تا در بزرگسالی با مشکلات کمتری مواجه شوند.

استفاده از دهانشویه های حاوی فلوراید

فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که به تقویت مینای دندان کمک می‌کند و مقاومت دندان‌ها را در برابر باکتری‌ها و اسیدها افزایش می‌دهد... استفاده از دهان‌شویه‌های ضد باکتری حاوی فلوراید می‌تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و دهان را خوشبو کند.

بیشتر بخوانید:دندان شیری چیست؟

سیگار کشیدن ممنوع

سیگار و استفاده از تنباکو عامل اصلی بیماری‌های لثه و سرطان دهان است... ترک سیگار می‌تواند به حفظ سلامت لثه‌ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند.

مصرف پروبیوتیک ها

پروبیوتیک‌ها در سلامت دستگاه گوارش و بهبود حرکات روده بسیار مهم هستند، اما مطالعات جدید نشان می‌دهد که باکتری‌های سالم موجود در آن می‌توانند به سلامت دندان‌ها و لثه‌ها نیز کمک کنند.
بیشتر بیاموزید: بلیچینگ دندان برای چیست؟

بررسی منظم دندان

منتظر دندان درد نشوید یا ظاهر دندان هایتان آسیب ببیند تا دندان هایتان را چک کنید. بهتر است هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و از سلامت دندان های خود مطمئن شوید.. برای اطلاعات بیشتر می توانید از امکان مشاوره آنلاین با دندانپزشک استفاده کنید.

مصرف غذاهای مضر را محدود کنید

مصرف برخی غذاها می تواند خطر پوسیدگی دندان و بیماری های مرتبط با لثه را افزایش دهد... سعی کنید رژیم غذایی غنی از فیبر، با چربی و قند محدود داشته باشید.. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید... مصرف تنقلات و نوشیدنی های شیرین را تا حد امکان کاهش دهید... یادتان باشد استفاده از انواع سس گوجه فرنگی، ماست های طعم دار، دمنوش های شیرین، نوشیدنی های ورزشی، آب میوه ها و کیک ها برای سلامت دهان و دندان شما مضر است... بهتر است بعد از استفاده از این غذاها مسواک بزنید.

بیشتر بیاموزید: چه رابطه ای بین دیابت و بیماری های دندان و لثه وجود دارد؟

پر کردن به موقع دندان ها

پرکردن به موقع دندان های آسیب دیده می تواند از تشدید پوسیدگی و آسیب به ریشه دندان جلوگیری کند... در این روش دندانپزشک با استفاده از مته مخصوص، قسمت آسیب دیده دندان را برمی دارد و سپس داخل دندان را با مواد مخصوص پر می کند... برای دندان هایی که آسیب شدیدتری دارند یا نیاز به کشیدن دارند، از روکش یا ایمپلنت استفاده می شود.

بیشتر بخوانید:معرفی بهترین قرص برای عفونت دندان

خلاصه

مراقبت از بهداشت دهان و دندان تنها به سلامت دندان ختم نمی شود... افرادی که به بهداشت دندان خود اهمیت نمی دهند معمولاً بیشتر دچار مشکلات مربوط به اعتماد به نفس و بیماری های مزمن می شوند... فراموش نکنید که بسیاری از مشکلات دهان و دندان بدون علامت هستند و پس از معاینات دقیق توسط پزشک مشخص می شوند... بنابراین لازم است هر 6 ماه به دندانپزشک مراجعه کنید.

بیشتر بدانید: درمان سرطان حنجره با بهترین روش ها

سوالات متداول
سلامت دهان و دندان ارتباط مستقیم با چه بیماری هایی دارد؟
تحقیقات نشان می دهد که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، التهاب غشای داخلی قلب، تولد زودرس جنین و وزن کم نوزاد را پس از تولد افزایش دهد.. باکتری های موجود در دندان های پوشیده شده وارد جریان خون می شوند و باعث عفونت تهدید کننده زندگی در دریچه های قلب می شوند.

چرا افراد مبتلا به دیابت باید به بهداشت دهان و دندان توجه بیشتری داشته باشند؟
داشتن دیابت بر توانایی بدن در مبارزه با باکتری ها تأثیر می گذارد. کنترل سطح قند خون و رعایت بهداشت دهان و دندان.
عواقب رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری چیست؟
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری می تواند منجر به تولد زودرس و کاهش وزن نوزاد هنگام تولد شود.

منابع: Healthline، Clevelandclinic
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟