سرد بودن پا به حالتی گفته می شود که فرد حتی زمانی که محیط اطراف گرم است احساس می کند پاهایش سردتر از سایر قسمت های بدن است... این حالت می تواند موقتی و ناشی از عوامل محیطی باشد، اما در برخی موارد نشان دهنده مشکلاتی در سیستم متابولیک بدن است... اگر با وجود پوشیدن جوراب های ضخیم همچنان از سردی پاها شکایت دارید، در این مقاله از مجله Health Magazinecorp. LLC با ما همراه باشید تا بررسی کنیم علت سردی پا چیست و چگونه آن را درمان کنیم.

علامت سردی پا چیست؟

به طور معمول سردی پاها می تواند ناشی از واکنش طبیعی بدن به هوای سرد باشد... زمانی که در محیطی بسیار سرد قرار می گیرید، رگ های خونی در قسمت های مختلف بدن مانند پا شروع به انقباض می کنند، به طوری که جریان خون در این نواحی کاهش می یابد و گرمای کمتری از بدن خارج می شود.. است:

بیشتر بخوانید: نشانه تورم پا چیست؟

1- جریان خون ضعیف

یکی از شایع ترین دلایل سردی پاها را می توان به گردش خون ضعیف نسبت داد... افراد مبتلا به این بیماری در رساندن خون کافی به اندام های مختلف بدن مشکل دارند و پاها که اندام تحتانی در نظر گرفته می شوند، در معرض کمترین میزان خون رسانی قرار دارند. به همین دلیل اغلب از سردی، سوزن سوزن شدن یا بی حسی رنج می برند... عواملی مانند تصلب شرایین، بیماری های شریانی محیطی، فشار خون بالا و استعمال دخانیات باعث تشدید گردش خون ضعیف می شوند.

2- نوروپاتی محیطی

افراد مبتلا به دیابت بیشتر مستعد این مشکل هستند. زیرا قند خون بالا به مرور زمان باعث تنگ شدن عروق و خون رسانی ضعیف به اندام ها به خصوص پاها می شود... همچنین نوروپاتی محیطی که یکی از عوارض دیابت است و نوعی آسیب عصبی است، می تواند با علائمی مانند یخ زدن پا، گزگز یا بی حسی همراه باشد.

3- کم خونی

یکی دیگر از دلایل سردی پا می تواند ناشی از کم خونی در بدن باشد. کم خونی به معنای کمبود گلبول های قرمز یا هموگلوبین است که باعث می شود اکسیژن رسانی ضعیف به بافت ها و اندام های مختلف از جمله پاها انجام شود و در نتیجه فرد احساس می کند پاهایش یخ می زند.

4- تیروئید کم کار

کم کاری تیروئید به معنای تولید کم هورمون تیروئید در بدن است که بر متابولیسم بدن، سیستم گردش خون و دمای بدن تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، کارشناسان کم کاری تیروئید را یکی دیگر از دلایل یخ زدن پاها می دانند.

بیشتر بخوانید: علل سوزش پا و درمان‌های خانگی

5- اختلالات سیستم عصبی

علاوه بر نوروپاتی دیابتی، سایر اختلالات عصبی که ممکن است در اثر ضربه، آسیب، بیماری زمینه ای مانند ام اس یا مشکلات کبدی و کلیوی ایجاد شوند، در بروز سردی پا موثر هستند.. معمولاً یخ زدن پاها ناشی از اختلال عصبی با گزگز یا بی حسی پاها همراه است.

6- بیماری رینود

این بیماری در اثر پاسخ به محرک هایی مانند استرس شدید یا سرمازدگی ایجاد می شود و با تغییر رنگ در اندام هایی مانند پاها همراه است. در واقع بیماری رینود گردش خون را مختل می کند و جریان خون در پاها را به شدت کاهش می دهد... از علائم شایع این بیماری علاوه بر احساس سردی پوست می توان به تغییر رنگ مکرر در پاها اشاره کرد. قرمزی).

7- استرس و اضطراب شدید

یکی دیگر از دلایل سردی پای چپ و راست را می توان نتیجه قرار گرفتن بدن در شرایط استرس زا دانست... در چنین شرایطی، بدن آدرنالین را به جریان خون پمپاژ می کند... آدرنالین باعث انقباض رگ های خونی در اندام ها و کاهش جریان خون در پاها می شود... این فرآیند به دلیل آسیب به بدن رخ می دهد که باعث صرفه جویی بیشتر در انرژی بدن می شود که منجر به صرفه جویی در مصرف انرژی برای مقابله با استرس می شود. پاها.. است.

بیشتر بخوانید: علل درد پاشنه

علائم یخ زدگی پا چیست؟

معمولا سردی پا با علائمی همراه است که به طور مکرر ظاهر می شوند و هر چند وقت یکبار آزاردهنده هستند، به خصوص زمانی که دمای محیط پایین است.. این علائم علاوه بر سرمای شدید کف پا شامل موارد زیر می شود:

• درد ضربان دار یا احساس سوزش در پاها و انگشتان پا
• گزگز یا بی حسی پاها و انگشتان پا
• گرم شدن دیرتر پا در مقایسه با سایر اعضای بدن
• احساس درد هنگام راه رفتن یا ایستادن
• رنگ پریدگی پوست پا یا تغییر رنگ آن به قرمز، آبی و بنفش
• احساس سردی پا در زمان خاصی از روز یا شب

بیشتر بخوانید: وریدهای واریسی چیست؟

علت سردی پا در شرایط و قسمت های مختلف پا

برخی افراد در شرایط خاص و در قسمت خاصی از پای خود سرمای شدیدی را تجربه می‌کنند که هر کدام می‌تواند دلایل جداگانه‌ای داشته باشد... در زیر به بررسی این دلایل می‌پردازیم:

1- علت سرد شدن قوزک پا

علاوه بر دلایلی مانند کاهش جریان خون، آسیب عصبی ناشی از دیابت، کم خونی یا کم کاری تیروئید، ایستادن طولانی مدت را می توان یکی از مهم ترین علل یخ زدگی مچ پا دانست. برخی از افراد این حالت را با گزگز یا بی حسی در پاها تجربه می کنند... همچنین می توانید به راحتی و بدون نیاز به مراجعه حضوری از طریق امکان مشاوره آنلاین

2- علت سردی پا در شب

دلیل احساس سرمای شدید در پاها در هنگام خواب را می‌توان یکی از علل عمومی این عارضه دانست. اما برخی از کارشناسان عواملی مانند گردش خون ضعیف، دمای محیط، عدم فعالیت بدنی در طول روز، پوشیدن لباس‌های تنگ که جریان خون را مختل می‌کند و استرس شدید را در ایجاد سرمای پا در هنگام خواب مؤثرتر می‌دانند.

3- علت سردی پا از زانو به پایین

احساس سرمای شدید در پاها، به خصوص از زانو به پایین، می تواند دلایل زیادی داشته باشد.. شایع‌ترین دلایل آن عبارتند از گردش خون ضعیف، دمای بسیار پایین محیط، یا اختلال در سیستم عصبی بدن. اگر به طور مداوم و مکرر از زانو به پایین احساس سردی می‌کنید، ممکن است به مشکلات جدی‌تری مانند کم‌کاری تیروئید، دیابت یا بیماری‌های عروق محیطی مربوط باشد.

4- علت سردی پای نوزاد

ضعف گردش خون دلیل اصلی یخ زدن دست و پای نوزاد است.. این مشکل معمولاً در کودکان نارس که سیستم گردش خون آنها هنوز کامل نشده و توانایی انتقال گرما به تمام قسمت های بدن را ندارد رخ می دهد.

ادامه مطلب: علت درد مچ پا در زنان

5- علت سردی پا در تابستان

شاید فکر کنید یخ زدگی پا فقط در هوای سرد اتفاق می افتد، در حالی که برخی افراد در تابستان نیز با این مشکل مواجه می شوند... تماس مستقیم پا با سطح سرد و پوشیدن کفش های نامناسب را می توان شایع ترین دلیل احساس سرما در پاها در فصل تابستان دانست... همچنین برخی از متخصصان معتقدند که اختلالات عروقی و سیستم عصبی بدن در فصل تابستان می تواند مربوط به آزاد شدن پا باشد.>

علامت سردی پا در دوران بارداری چیست؟

تجربه سردی پاها در هفته اول بارداری امری طبیعی است... این وضعیت به دلیل تغییرات هورمونی در بدن و تاثیر آن بر سیستم عصبی رخ می دهد... تغییرات هورمونی می تواند گردش خون را در قسمت های پایینی بدن مانند پاها کاهش دهد و احساس سرما را در آن ناحیه افزایش دهد... اما اگر احساس می کنید پاهایتان سردتر از حد معمول است و نمی توانید با یک پزشک مشورت کنید. زیرا ممکن است سلامت شما یا جنین در خطر باشد..

شرایط و بیماری هایی که می تواند به سردی پا در اوایل بارداری مربوط باشد و باید توسط پزشک معاینه شود عبارتند از:

• کم کاری تیروئید
• عفونت های ویروسی یا باکتریایی
• کم خونی ناشی از کمبود آهن
• اضطراب و حملات پانیک

سردی پا در بارداری و جنسیت جنین

در برخی از باورهای سنتی این باور وجود دارد که اگر پای مادر باردار خیلی سرد باشد، احتمال جنین پسر بیشتر است... این باورها فقط باورهای سنتی هستند و هیچ مدرک علمی معتبری برای اثبات آن وجود ندارد... اگر کنجکاو هستید که جنسیت جنین خود را بدانید، باید کمی صبور باشید و از روش سونوگرافی برای تعیین جنسیت در زمان مناسب استفاده کنید

بیشتر بخوانید: کمر درد و پا درد از علائم بارداری هستند

چگونه سرماخوردگی شدید پا را درمان کنیم؟

راه‌حل‌های مختلفی برای خلاص شدن از شر سرمای بیش از حد پا وجود دارد که شامل موارد زیر می‌شود:

درمان فوری سرماخوردگی در منزل

می‌توانید از درمان‌های خانگی مؤثر برای درمان فوری این بیماری استفاده کنید. بهترین درمان‌های خانگی برای سرماخوردگی پا عبارتند از:

• حرکت: برای اینکه خون در پاهایتان جاری شود، به خصوص اگر تحرک کمی دارید، باید به طور منظم چند دقیقه روی انگشتان پا بایستید، سپس به حالت قبلی برگردید.. این کار را چندین بار در طول روز انجام دهید.
• شستن پاها: پاهای خود را به مدت 15 دقیقه در یک وان یا لگن آب ولرم و کمی نمک قرار دهید.
• پوشیدن جوراب های ضخیم: اگر کف خانه شما به اندازه کافی گرم نیست، حتماً جوراب های پشمی یا حوله ای ضخیم بپوشید.
• استفاده از پد گرم کننده: اگر هنگام خواب در پاهای خود احساس سرما شدید می کنید، از پد گرم کننده استفاده کنید.
• نوشیدن مایعات گرم: برای افزایش دمای بدن، می توانید دمنوش های گیاهی مانند زنجبیل و دارچین یا آب گرم با عسل بنوشید.
• ماساژ پا:ماساژ پا با روغن گرم مانند روغن زیتون یا روغن کنجد باعث افزایش گردش خون و گرم شدن سریع پاها می شود.
• فعالیت بدنی:بهتر است در طول روز فعالیت بدنی منظمی داشته باشید تا پاهای خود را گرم کنید... فعالیت هایی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری به افزایش گردش خون در پاها و رفع سردی آنها کمک می کند.

درمان سرماخوردگی پا با دارو

انتخاب بهترین دارو برای سرماخوردگی بستگی به علت آن دارد و باید توسط پزشک انجام شود... اگر پزشک این بیماری را در نتیجه گردش خون ضعیف تشخیص دهد، ممکن است داروهای بهبود دهنده گردش خون مانند سیلدنافیل یا پنتوکسی فیلین را تجویز کند. پاها ناپدید می شوند.

بیشتر بخوانید: درمان خانگی کشیدگی تاندون پا

درمان سرماخوردگی پا در طب سنتی

پزشکان طب سنتی معتقدند که یخ زدن پاها معمولاً به دلیل گردش خون ضعیف، سردی و کاهش انرژی بدن است.. درمان های پیشنهادی برای این بیماری در طب سنتی شامل موارد زیر است:

درمان سرماخوردگی پا با داروهای گیاهی

برخی از گیاهانی که در طب سنتی برای گرم کردن بدن و بهبود گردش خون در پاها مفید هستند عبارتند از:

• زنجبیل
• دارچین
• فلفل
• سیاه دانه
• بابونه
• اسطوخودوس

درمان سرماخوردگی پا با حنا

استفاده از حنا در طب سنتی به دلیل طبع گرم آن برای افزایش گردش خون در پا و کاهش سردی آن توصیه می شود. می توانید مقداری حنا را با آب مخلوط کنید و مخلوط حاصل را کف پاهای خود بمالید و بعد از 30 دقیقه بشویید. همچنین برای تسکین درد و سوزش ناشی از یخ زدن پاها می توانید مقداری حنا را به مدت 10 دقیقه حنا به آن اضافه کنید. دقیقه.

راهنمای مراجعه به پزشک

سرد شدن پا یکی از مشکلات نسبتاً شایعی است که می تواند به دلایل مختلفی مانند گردش خون ضعیف، کم کاری تیروئید، کم خونی، دیابت یا قرار گرفتن در معرض هوای بسیار سرد ایجاد شود... اگرچه این وضعیت در برخی موارد واکنش طبیعی بدن تلقی می شود، اما اگر ادامه یابد و با علائمی مانند درد، تغییر رنگ پوست، سوزن سوزن شدن شدید یا بی حسی همراه باشد، باید تحت معاینه دقیق پزشک>> قرار گیرد.

در این مقاله از مجله GCORP LLC شما را با علل، علائم و راهکارهای درمان فوری سرماخوردگی شدید پا آشنا کردیم.. اگر سؤالات بیشتری در این زمینه دارید، می‌توانید از وب‌سایت GCORP LLC دیدن کنید و با بهترین پزشکان متخصص مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: علل گزگز پا در شب

سؤالات متداول