برودة القدمين هي حالة يشعر فيها الإنسان أن قدميه أكثر برودة من أجزاء الجسم الأخرى حتى عندما تكون البيئة المحيطة دافئة.... يمكن أن تكون هذه الحالة مؤقتة وتسببها عوامل بيئية، لكنها في بعض الحالات تشير إلى مشاكل في الجهاز الأيضي بالجسم.... إذا كنت لا تزال تشتكي من برودة القدمين على الرغم من ارتداء الجوارب السميكة، في هذا المقال من Health Magazinecorp.. LLC، ابق معنا للتعرف على سبب برودة القدمين وكيفية علاجها.

ما هي علامة برودة القدمين؟

عادةً، يمكن أن يكون سبب برودة القدمين هو رد فعل الجسم الطبيعي على الطقس البارد... عندما تكون في بيئة شديدة البرودة، تبدأ الأوعية الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل القدمين، في الانقباض، بحيث يقل تدفق الدم في هذه المناطق وتغادر حرارة أقل من الجسم...

اقرأ المزيد: ما هي أعراض تورم الساق؟

1- ضعف تدفق الدم

من أكثر الأسباب شيوعاً لبرودة القدمين يمكن أن تعزى إلى ضعف الدورة الدموية... فالأشخاص المصابون بهذا المرض يجدون صعوبة في إيصال الكمية الكافية من الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة، كما أن القدمين التي تعتبر الأطراف السفلية تتعرض لأقل كمية من الدم.. ولهذا السبب غالباً ما يعانون من برودة أو وخز أو تنميل.... عوامل مثل تصلب الشرايين وأمراض الشرايين الطرفية وارتفاع ضغط الدم والتدخين تؤدي إلى تفاقم ضعف الدورة الدموية.

2- اعتلال الأعصاب الطرفية

مرضى السكري أكثر عرضة لهذه المشكلة.. لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم مع مرور الوقت يسبب تضيق الأوعية الدموية وضعف وصول الدم إلى الأعضاء وخاصة الساقين... كما أن اعتلال الأعصاب المحيطية، وهو أحد مضاعفات مرض السكري وهو نوع من تلف الأعصاب، يمكن أن يصاحبه أعراض مثل تجمد القدمين أو الوخز أو التنميل.

3- فقر الدم

من الأسباب الأخرى لبرودة القدمين هو فقر الدم في الجسم. فقر الدم يعني نقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين، مما يسبب ضعف وصول الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء المختلفة، بما في ذلك القدمين، ونتيجة لذلك يشعر الإنسان بتجمد قدميه.

4- قصور الغدة الدرقية

يعني قصور الغدة الدرقية انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية في الجسم، مما يؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والدورة الدموية، ودرجة حرارة الجسم. ولذلك يعتبر الخبراء أن قصور الغدة الدرقية سبب آخر لتجمد القدمين.

اقرأ المزيد: أسباب حرقان القدمين والعلاجات المنزلية

5- اضطرابات الجهاز العصبي

بالإضافة إلى الاعتلال العصبي السكري، فإن اضطرابات الأعصاب الأخرى التي قد تكون ناجمة عن الصدمة أو الإصابة أو المرض الأساسي مثل مرض التصلب العصبي المتعدد أو مشاكل الكبد والكلى تكون فعالة في حدوث برودة القدمين... عادة ما يكون تجميد القدمين الناجم عن اضطراب الأعصاب مصحوبًا بوخز أو تنميل في القدمين.

6- مرض رينود

ينتج هذا المرض عن الاستجابة لمحفزات مثل الإجهاد الشديد أو قضمة الصقيع ويرتبط بتغير لون الأعضاء مثل الساقين... في الحقيقة مرض رينود يعطل الدورة الدموية ويقلل بشكل كبير تدفق الدم في الساقين... ومن الأعراض الشائعة لهذا المرض بالإضافة إلى الشعور ببرودة الجلد يمكن أن نذكر تغيرات متكررة في لون الساقين...الاحمرار).

7- التوتر الشديد والقلق

ويمكن ملاحظة سبب آخر لبرودة القدم اليمنى واليسرى نتيجة تعرض الجسم لحالة من التوتر.... في مثل هذه الحالة، يضخ الجسم الأدرينالين في مجرى الدم.... يسبب الأدرينالين انقباض الأوعية الدموية في الأطراف ويقلل تدفق الدم في الساقين... تحدث هذه العملية بسبب الأضرار التي لحقت بالجسم، مما يجعل الجسم يوفر المزيد من الطاقة، مما يؤدي إلى توفير الطاقة للتعامل مع الإجهاد.. الأرجل... هي.

اقرأ المزيد: أسباب آلام الكعب

ما هي أعراض قضمة الصقيع؟

عادةً ما تصاحب برودة القدمين أعراض تظهر بشكل متكرر ومزعج بين فترة وأخرى، خاصة عندما تكون درجة الحرارة المحيطة منخفضة... وبالإضافة إلى برودة القدمين الشديدة، تشمل هذه الأعراض ما يلي:

• ألم نابض أو حرقان في الساقين وأصابع القدمين
• وخز أو تنميل في القدمين وأصابع القدمين
• تسخين القدمين في وقت لاحق مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى
• الشعور بالألم عند المشي أو الوقوف
• شحوب جلد القدمين أو تغير لونه إلى الأحمر والأزرق والبنفسجي
• الشعور ببرودة القدمين في وقت معين من النهار أو الليل

اقرأ المزيد: ما هي الدوالي؟

سبب برودة القدمين في حالات وأجزاء مختلفة من القدم

يتعرض بعض الأشخاص لبرد شديد في ظروف معينة وفي جزء معين من أقدامهم، وقد يكون لكل منها أسباب منفصلة.... وسنتناول هذه الأسباب فيما يلي:

1- سبب برودة الكاحلين

بالإضافة إلى أسباب مثل انخفاض تدفق الدم أو تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري أو فقر الدم أو قصور الغدة الدرقية، يمكن اعتبار الوقوف لفترة طويلة أحد أهم أسباب تجمد الكاحلين.. يعاني بعض الأشخاص من هذه الحالة مع وخز أو تنميل في القدمين.... كما يمكنك بسهولة زيارة طبيب الباطنة دون الحاجة إلى الزيارة الشخصية من خلال الاستشارة عبر الإنترنت

2- سبب برودة القدمين ليلاً

يمكن اعتبار سبب الشعور بالبرد الشديد في الساقين أثناء النوم أحد الأسباب العامة لهذه الحالة...ولكن بعض الخبراء يعتبرون عوامل مثل ضعف الدورة الدموية، ودرجة الحرارة المحيطة، وقلة النشاط البدني خلال النهار، وارتداء الملابس الضيقة التي تعطل تدفق الدم، والإجهاد الشديد أكثر فعالية في التسبب في برودة القدمين أثناء النوم.

3- سبب برودة القدمين من الركبة إلى أسفل

الشعور بالبرد الشديد في الساقين، وخاصة من الركبتين إلى الأسفل، يمكن أن يكون له أسباب عديدة.. الأسباب الأكثر شيوعًا هي ضعف الدورة الدموية، أو الانخفاض الشديد في درجة الحرارة المحيطة، أو اضطراب في الجهاز العصبي للجسم. إذا كنت تشعر دائمًا وبشكل متكرر بالبرد من الركبتين إلى الأسفل، فقد يكون ذلك مرتبطًا بمشاكل أكثر خطورة مثل قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية.

4- سبب برودة قدمي الطفل

ضعف الدورة الدموية هو السبب الرئيسي لتجمد يدي الطفل وقدميه...وتحدث هذه المشكلة عادة عند الأطفال المبتسرين الذين لم تكتمل الدورة الدموية لديهم بعد، وليس لديهم القدرة على نقل الحرارة إلى جميع أجزاء الجسم.

5- سبب برودة القدمين في الصيف

قد تعتقد أن لسعة الصقيع لا تحدث إلا في الطقس البارد، بينما يواجه بعض الأشخاص هذه المشكلة في فصل الصيف أيضًا.... يمكن اعتبار ملامسة القدم المباشرة لسطح بارد وارتداء أحذية غير مناسبة السبب الأكثر شيوعًا للشعور ببرودة القدمين في فصل الصيف.... كما يرى بعض الخبراء أن اضطرابات الأوعية الدموية والجهاز العصبي للجسم في فصل الصيف يمكن أن تكون مرتبطة بتحرير القدمين.>

ما هي علامة برودة القدمين أثناء الحمل؟

التعرض لبرودة القدمين في الأسبوع الأول من الحمل أمر طبيعي.... وتحدث هذه الحالة بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم وتأثيرها على الجهاز العصبي.... التغيرات الهرمونية يمكن أن تقلل الدورة الدموية في الأجزاء السفلية من الجسم مثل القدمين وتزيد الشعور بالبرد في تلك المنطقة... لكن إذا شعرت أن قدميك أكثر برودة من المعتاد ولا يمكنك استشارة الطبيب... لأن صحتك أو الجنين قد يكون في خطر...

تشمل الحالات والأمراض التي يمكن أن تكون مرتبطة ببرودة القدمين في بداية الحمل والتي يجب فحصها من قبل الطبيب ما يلي:

• قصور الغدة الدرقية
• العدوى الفيروسية أو البكتيرية
• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
• نوبات القلق والذعر

برودة القدمين في الحمل وجنس الجنين

في بعض المعتقدات التقليدية هناك اعتقاد بأنه إذا كانت قدمي الأم الحامل شديدة البرودة فإن احتمالية ولادة جنين ذكر أعلى.... وهذه المعتقدات مجرد معتقدات تقليدية ولا يوجد دليل علمي صحيح يثبت ذلك.... إذا كان لديك فضول لمعرفة جنس جنينك، عليك بالصبر واستخدام طريقة الموجات فوق الصوتية لتحديد الجنس في الوقت المناسب.

اقرأ المزيد: آلام الظهر وألم الساق من أعراض الحمل

كيفية علاج نزلة البرد الشديدة في القدم؟

توجد حلول متعددة للتخلص من برودة القدمين المفرطة، ومنها:

علاج البرد الفوري في المنزل

يمكنك استخدام العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج هذا المرض بشكل فوري.. وأفضل العلاجات المنزلية لبرودة القدمين هي:

• الحركة: لكي يتدفق الدم في ساقيك، خاصة إذا كانت حركتك قليلة، يجب عليك الوقوف بانتظام على أصابع قدميك لبضع دقائق، ثم العودة إلى الوضعية السابقة... قم بذلك عدة مرات على مدار اليوم.
• غسل القدمين: ضع قدميك في حوض أو حوض به ماء فاتر وقليل من الملح لمدة 15 دقيقة.
• ارتداء جوارب سميكة: إذا لم تكن أرضية منزلك دافئة بدرجة كافية، فتأكد من ارتداء جوارب صوفية أو منشفة سميكة.
• استخدام وسادة التدفئة: إذا كنت تشعر بالبرد الشديد في ساقيك أثناء النوم، فاستخدم وسادة التدفئة.
• شرب السوائل الدافئة: لزيادة درجة حرارة الجسم، يمكنك شرب شاي الأعشاب مثل الزنجبيل والقرفة أو الماء الدافئ مع العسل.
• تدليك القدمين:تدليك القدمين بالزيت الدافئ مثل زيت الزيتون أو زيت السمسم يزيد من الدورة الدموية ويدفئ القدمين بسرعة.
• النشاط البدني:من الأفضل ممارسة نشاط بدني منتظم خلال النهار لتدفئة القدمين... الأنشطة مثل المشي أو ركوب الدراجات تساعد على زيادة الدورة الدموية في القدمين وإزالة برودتها.

علاج برد القدم بالأدوية

يعتمد اختيار الدواء الأفضل لنزلات البرد على سببها ويجب أن يتم ذلك من قبل الطبيب.... إذا قام الطبيب بتشخيص المرض نتيجة ضعف الدورة الدموية، فقد يصف أدوية تحسين الدورة الدموية مثل السيلدينافيل أو البنتوكسيفيلين.. تختفي الأرجل.

اقرأ المزيد: العلاج المنزلي لشد وتر الساق

علاج برد القدم في الطب التقليدي

يعتقد أطباء الطب التقليدي أن تجمد القدمين عادة ما يكون بسبب ضعف الدورة الدموية والبرودة وانخفاض طاقة الجسم... وتشمل العلاجات المقترحة لهذا المرض في الطب التقليدي ما يلي:

علاج برد القدم بالأعشاب

بعض النباتات المفيدة في الطب التقليدي لتدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية في الساقين هي:

• زنجبيل
• القرفة
• الفلفل
• الحبة السوداء
• البابونج
• الخزامى

علاج برد القدم بالحناء

ينصح باستخدام الحناء في الطب التقليدي بسبب طبيعتها الدافئة لزيادة الدورة الدموية في القدمين وتقليل برودتها.. يمكنك مزج بعض الحناء مع الماء وتطبيق الخليط الناتج على باطن قدميك وغسله بعد 30 دقيقة.

دليل زيارة الطبيب

تعد برودة القدمين من المشاكل الشائعة نسبيًا والتي يمكن أن تنتج لأسباب مختلفة مثل ضعف الدورة الدموية أو قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم أو مرض السكري أو التعرض للطقس شديد البرودة.... ورغم أن هذه الحالة تعتبر رد فعل طبيعي للجسم في بعض الحالات، إلا أنها إذا استمرت وصاحبتها أعراض مثل الألم أو تغير لون الجلد أو وخز شديد أو تنميل، إلا أنها يجب فحصها بعناية من قبل الطبيب>>..

في هذا المقال من GCORP قدمت لك مجلة LLC الأسباب والأعراض والحلول العلاجية الفورية لنزلة البرد الشديدة في القدم. إذا كان لديك المزيد من الأسئلة بهذا الخصوص، يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني GCORP LLC واستشارة أفضل الأطباء الخبراء.

اقرأ المزيد: أسباب تنميل القدمين ليلاً

الأسئلة الشائعة