ناامیدی می تواند به عنوان یک وضعیت روانی تلقی شود که وقتی فرد امید و انتظار داشته باشد ، آن را تجربه می کند.

احساسات بخش مهمی از ماهیت انسانها است که غالباً در فرد به طور غیر ارادی اتفاق می افتد. ما در طول زندگی احساسات مثبت و منفی زیادی را تجربه می کنیم .. ناامیدی یکی از این احساسات است که معمولاً با عدم توانایی و ناتوانی در دستیابی به اهداف و آرزوهای خود احساس می کند ..

اگر تحقیر ادامه یابد و یا به دلیل ایجاد احساس خود با انگیزه و انرژی همراه نیستید ، می تواند در ارتباط باشد. از پایان این مقاله از مجله GCORP LLC به ما بپیوندید تا در مورد درمان و درمان بیشتر صحبت کنید.

ناامیدی چیست؟

ناامیدی یک احساس قدرتمند است که اغلب به روحیه غم انگیز کمک می کند و ممکن است تأثیر منفی بر نحوه درک فرد ، افراد دیگر ، شرایط شخصی و حتی جهان داشته باشد ... این احساس می تواند تأثیر قابل توجهی در رفتار انسان داشته باشد زیرا نشان دهنده دیدگاه منفی فرد از آینده است ..

در حقیقت ، ناامیدی که می تواند به عنوان ناامیدی تلقی شود ، احساسی است که با عدم امید ، خوش بینی و اشتیاق مشخص می شود .. فرد ناامید فکر می کند زندگی هیچ ارزشی ندارد و منتظر موفقیت یا پیشرفت نیست ..

شخص ناامید چیست؟

آنها عبارتند از:

• افکار بسیار ناامیدکننده..
• بی هدف است ..
• اغلب غمگین و افسرده است ..
• احساس اضطراب و استرس می کند ..
• الگوی خواب و اشتها زیاد تغییر می کند ..
• از دوستان ، خانواده یا جامعه خودداری کنید ..
• دائماً احساس گناه و شرمنده می کند ..
• سلامت شخصی او را اداره نمی کند ..
• اگر آنها روحیه را بهبود نیاوردند ، آنها افکار خودکشی و مرگ دارند ..
• عملکرد ضعیف را در مدرسه یا محل کار نشان می دهد ..
• احساس ناتوانی ، اسیر ، اسارت و انزوا می کند ..
• فکر می کند هیچ راهی برای حل مشکلات وجود ندارد ..
• به چیزها ، افراد ، فعالیتها و مواردی که زمانی برای او مهم بود اهمیت نمی دهید ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: مدیریت احساسات

چرا ناامید و ناامید شده ایم؟

شیوع این احساس می تواند دلایل مختلفی در هر شخص داشته باشد .. اما به طور کلی متخصصان بهداشت روان موارد زیر را به عنوان دلایل اصلی ناامیدی می بینند.

مهارت حل مسئله

یادگیری این مهارت از سنین پایین توسط خانواده و مدرسه بسیار مهم است .. در غیر این صورت ، وقتی در بزرگسالی یا بزرگسالی مشکلی دارید ، بلافاصله ناامید خواهید شد ..

تجارب شکست

شخصی که بارها و بارها تجربه ناکام و ناموفق داشته است ، احتمالاً در معرض این احساس قرار می گیرد ... آنها اغلب احساس می کنند که دیگر توانایی موفقیت ندارند.

اختلالات روانشناختی

برخی از اختلالات روانشناختی مانند افسردگی و اضطراب دلیل مهمی برای ناامیدی و ناامیدی است. این نوع اختلالات باعث می شود فرد به زندگی نگاه کند و به طور مداوم احساس انگیزه کند .. بنابراین هیچ چیز مثبتی در اطراف شما وجود ندارد. عزت نفس یک حس درونی است که ما را ارزشمند می کند و به توانایی های خودمان اعتماد می کنیم .. عدم وجود این احساس باعث می شود فرد باور کند که او نمی تواند بر مشکلات غلبه کند.. در واقع ، او به توانایی های خود اعتقاد ندارد و خود را یک فرد توانمند نمی داند ..

عوامل خارجی

عواملی مانند شرایط نامطلوب اقتصادی ، مشکلات در روابط شخصی ، فشارهای فرهنگی و اجتماعی می توانند در احساسات ناامیدی مؤثر باشند.

مشاهده بیشتر: متخصص روانشناس

چگونه ناامیدی می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد؟

هنگامی که از این افکار احساس ناتوانی و غرق شدن می کنید ، پس از مدتی که از نظر روانشناختی افسرده است ، از شما منصرف و منفعل خواهید شد. بنابراین مهمترین تأثیر ناامیدی بر سلامت روان می تواند به عنوان افسردگی در نظر گرفته شود ...

ناامیدی علاوه بر افسردگی ، با سایر اثرات منفی بر سلامت روان همراه است ، از جمله:

• اضطراب و استرس
• اختلال دو قطبی
• اختلالات بخورید
• وابستگی مادی
• خودکشی Neshkaller
• اختلال استرس پس از تروماتیک (PTSD)
• عزت نفس کاهش می یابد
• انتخاب انزوا و اجتناب

بر احساس ناامیدی غلبه کنید

اگر دائماً با این افکار سر و کار دارید ، به موارد زیر توجه کنید تا افکار و احساسات خود را تغییر دهید: