**تقریباً می توان گفت در تمام زندگی های مشترک میزان عشق و محبت نسبت به شروع رابطه با گذشت زمان کمرنگ می شود، اما در هر صورت یک سری راه های ساده وجود دارد که با انجام آنها و رعایت برخی بایدها و نبایدها می توانید شاهد عشق و صمیمیت در زندگی مشترک خود باشید.. در این مقاله به بررسی برخی از این روش ها می پردازیم.

**تغییر عشق با گذشت زمان** **عشق در دوران نامزدی با عشق بعد از ازدواج متفاوت است... عشق قبل از ازدواج بیشتر بر اساس جاذبه جسمی، صمیمیت و اشتیاق است، اما برای افرادی که متاهل هستند به معنای عشق و وفاداری بیشتر است... طبیعی است که شدت و اشتیاق یک رابطه به مرور زمان تغییر می کند و بسیار معمول است که بعد از ازدواج از شدت آن کاسته شود... بعد از ازدواج، ما با هم خیلی بیشتر از آن چیزی که به هم عادت کرده ایم، عادت کرده ایم.* **در یک نظرسنجی از تازه عروسان و دامادها در آمریکا، تقریباً نیمی از آنها در مورد ادامه ازدواج خود تردید داشتند. از آنجایی که در سال اول ازدواج با مسائل و مشکلات مهم زناشویی مواجه شدند... نزدیک به 40 درصد از آنها ازدواج را دشوارتر از حد انتظارشان دانستند و اشاره کردند که همسرشان بیش از گذشته انتقاد می کند.** **(میرمحمد صادقی، مهدی، آموزش پیش از ازدواج، تهران، سازمان بهزیستی کشور، معاونت فرهنگی و پیشگیری)** **چرا دوست داشتن همسرت مهم است؟** **انسان ها ذاتاً نیاز به تجربه عشق دارند و ازدواج معمولا طولانی ترین رابطه عاشقانه برای هر فرد است... بدون احساس عشق و محبت، ممکن است فرد انگیزه کافی برای انجام کارهای روزمره خود نداشته باشد و گاهی باعث افسردگی و سایر بیماری های روانی شود.. ابراز علاقه می تواند قلب خانواده را گرم کند و ارتباطات قوی بین اعضا برقرار کند.** **یکی از بزرگترین باورهای غلط در زندگی زناشویی این است که نباید محبت نشان داد، طرف مقابل نباید متوجه شود که دوستش دارید زیرا در این صورت از آن سوء استفاده می کند!** **مهمترین قوانین رابطه عاطفی** - **در یک رابطه عاشقانه خیلی مستقل یا خیلی وابسته نباشید.** قدر کار خوب و ارزشمند همسرتان را بدانید.. - **قبل از اینکه از همسرتان انتظار توجه و احترام داشته باشید، به خودتان احترام بگذارید و برای خود ارزش قائل شوید.** - **از نقش های جنسیتی خود دور نشوید... (رفتارهای زنانه یا مردانه داشته باشید)** - **از تنوع در تمام جنبه های زندگی مشترک خود استفاده کنید.** - **بگذار همسرت در اولویت زندگیت باشد.** - **وقتی همسرتان عصبانی است او را تحقیر نکنید.** **راهکارهایی برای ایجاد عشق** 1... **به جای دیدن نقاط ضعف همسرتان نکات مثبت او را به او یادآوری کنید.** 2... **از همسرتان توقعات بیجا نداشته باشید زیرا این کار باعث کاهش محبت بین زوجین می شود.** 3... **برای داشتن یک زندگی خوب برای همسرتان وقت بگذارید و نسبت به او احساس مسئولیت کنید.** 4... **به هیچ عنوان همسرتان را با زن یا مرد دیگری مقایسه نکنید.** 5... **با شرکت در جلسات مشاوره و آموزش خانواده، دانش و مهارت خود را در زمینه زندگی زناشویی و ایجاد رابطه عاشقانه افزایش دهید.** 6... **به زمان و فضای شخصی طرف مقابل احترام بگذارید.** 7... **بعضی وقت ها بی مناسبت به همسرت هدیه بده.** 8... ** گاهی اوقات کارهای خانه را با هم انجام دهید.** 9... **رویدادها را به شیوه ای خاص برگزار کنید.** 10... **در تصمیم گیری های مهم نظر او را جویا شوید.** 11... **وقتی اختلاف نظر دارید به جای سرزنش سعی کنید بهترین راه حل را با یکدیگر پیدا کنید.** 12 ... **از رفتارهای خوب همسرتان قدردانی کنید و او را به تکرار رفتارهای مناسب تشویق کنید.** 13 ... ** ابراز عشق; سخنان محبت آمیز می تواند قلب خانواده را گرم کند.** 14... **برای داشتن اوقات فراغت بهتر با یکدیگر مشورت کنید.** 15... **در رابطه خود صداقت و اعتماد را در اولویت قرار دهید.** 16... **وقتی مریض است از او مراقبت کنید.** 17... **از کوچکترین چیزها برای نشان دادن محبت خود استفاده کنید مانند: گفتن جملات عاشقانه، ظرف شستن با هم، تماشای تلویزیون، هدیه و سورپرایزهای کوچک...** 18 ... **همدلی، همکاری، همفکری و مشورت در امور و مسائل مختلف با یکدیگر.** 19... **اگر فرصت دارید در مورد مسائل مختلف با همسرتان صحبت کنید.** 20 ... **آموزش مهارت های ارتباطی مانند گوش دادن فعال، احترام به نظر یکدیگر و...** 21... **تماس فیزیکی را دست کم نگیرید.** 22... **خاطرات دوگانه خوب خود را مرور کنید.** 23... **به همسرتان احساس امنیت بدهید.** 24 ... **همسر خود را نزدیک ترین فرد زندگی خود بدانید و او را حامی و پشتیبان خود بدانید.** 25... **در کنار همسرتان تمام فکر و ذکرتان را مشغول او کنید نه فضای کاری و مجازی.** **خلاصه** **زندگی مشترک و عشق و محبت نیاز به نگهداری مداوم دارد... اگر احساس می کنید که فاصله بین شما و همسرتان به طور غیرعادی زیاد شده است، باید به دنبال راه هایی برای کاهش این فاصله باشید... ابتدا سعی کنید دلیل کاهش علاقه را بیابید و سپس به دنبال راه حل های مناسب برای رسیدن به اشتیاق اولیه باشید... گاهی اوقات همسرتان نیاز به توجه و محبت بیشتری نسبت به فرزندتان دارد، پس سعی کنید با آموزش*های متقابل از کاهش محبت خود جلوگیری کنید. **برای بهبود روابط عاطفی و زناشویی خود می توانید از روانشناسان متخصص در این زمینه کمک بگیرید.. کلینیک پیریژ با در نظر گرفتن جلسات زوج درمانی و جلسات مشاوره فردی می تواند به شما در این امر کمک کند.**

#### ساعات کاری

#### تماس: 77431649-021

#### آخرین مطالب