مقاله تخصصی
أهم أسباب الصداع الصباحي
منذ 3 أشهر
227 بازدید
د. ماجد كيهاني فرد
طهرانطبيب أعصاب
ما هو الصداع الصباحي الأحادي الجانب، لماذا أشعر بالصداع في الصباح
============================================================================================================================================
أحد العوامل التي يمكن تعطيل حياة الشخص الشخصية والاجتماعية هو الصداع الصباحي، والذي يمكن أن يكون له أسباب مختلفة.... يتم تصنيف الصداع إلى فئات مختلفة اعتمادًا على وقت ظهور الصداع، والألم الناجم عنه، وحالته، ومدة استمراره، وما إذا كان يهدأ عند تناول مسكنات الألم أم لا.
ولكل من هذه الصداعات، بما في ذلك صداع الصباح، علاجها وسلوكها الخاص.. وأحدها الآخر هو الصداع النصفي، وهو أكثر شيوعًا مع نوبات الصداع بين الساعة 4 و9 صباحًا.. قم بزيارة الموقع.... إذا وجدت سبب صداعك، فيمكنك التحكم في الوضع بشكل أفضل وأسرع. التعليقات... أسباب الصداع الصباحي
### 1.... الصداع النصفي
أحد الأسباب التي يمكن أن تسبب إصابة الإنسان بالصداع في الصباح هو الصداع النصفي.. وكما تعلمون فإن الصداع النصفي هو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للصداع.. يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي من هذا الصداع بين الساعة 4 صباحاً و9 صباحاً، ويعاني ما بين 30 إلى 50 بالمائة من هؤلاء الأشخاص من اضطرابات في النوم. إن الذهاب إلى طبيب أعصاب مع النظام الغذائي واتباع بعض الأمور المذكورة في المقال يمكن أن يخلصك من الصداع ويكون عونا فعالا للغاية... ### 2....انقطاع التنفس أثناء النوم
انقطاع التنفس أثناء النوم هو أحد أسباب الصداع الصباحي، فالأشخاص الذين يعانون من متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم لا ينامون جيداً أثناء الليل... وقد يستيقظون عدة مرات وهذا يسبب لهم الصداع الصباحي... وفي بعض الحالات يتوقف التنفس لمدة تصل إلى دقيقتين وعادةً لا يكون الشخص على علم بذلك... ### ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟
يتوقف الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم عن التنفس عدة مرات خلال اليوم أو ينخفض معدل التنفس لديهم.. تشير الأدلة إلى أن انقطاع التنفس أثناء النوم يرتبط بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وعدم انتظام ضربات القلب. وتستمر مدة انقطاع التنفس هذه ما بين 10 إلى 30 ثانية، وفي الحالات الشديدة يشعر بها الإنسان مرة واحدة في اليوم إلى مائة مرة. اختناق. ومن أسباب **الصداع الصباحي** من هذا النوع. يقل نومك ليلاً وبعبارة أخرى تعاني من الأرق. عندما تستيقظ، يعطي جسمك احتمالية حدوث مشكلة ويصبح قلقاً، ونتيجة لذلك يرتفع معدل ضربات قلبك ويسبب إفراز الهرمونات.. ويسبب لك الصداع. علاج الأرق سيساعدك أيضًا.... ### 4... الاكتئاب والقلق
تظهر الأبحاث أن أحد الأسباب الرئيسية للصداع الصباحي هو الاكتئاب والقلق.. يجب على المرضى الذين يعانون من مشاكل نفسية اتخاذ الإجراءات اللازمة لحل مشاكلهم... كثير من الناس يرفضون الذهاب إلى الطبيب لعلاج الأمراض النفسية، ولكن إذا علم هؤلاء الأشخاص أن المشاكل العقلية تنتج عن سلسلة من الاضطرابات الجسدية ويمكن حلها، فإنهم يتوقفون عن لوم أنفسهم ويبدأون في علاجها... ### 5.... طحن الأسنان
طحن الأسنان الذي يتضمن طحن الأسنان على بعضها البعض يمكن أن يؤدي إلى الصداع الصباحي.. هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لانقطاع التنفس أثناء النوم وفي الحالات الشديدة يحتاجون إلى علاج.. في بعض الحالات، يوصي الأطباء بمرخيات العضلات، أو الأدوية المضادة للقلق، أو في الحالات الشديدة حقن البوتوكس لها.. الأشخاص الذين يطحنون أسنانهم بشكل طبيعي أو إلى حد ما، إذا كانوا لا يحتاجون إلى علاج بعد التشخيص، فمن الأفضل استشارة الطبيب. افعل... ### 6...
التهاب مفاصل الرقبة وتأثيره على الصداع الصباحي
إذا كنت من النوع الذي يجلس على مكتب الكمبيوتر لساعات ويظل يحدق في نقطة واحدة، أو يحني رأسك أثناء الدراسة ويضغط على عضلات الرقبة لساعات طويلة، أو يدخن ويستهلك التبغ، غير نمط حياتك، لأنك عرضة للإصابة بالتهاب مفاصل الرقبة وهذا المرض يمكن أن يؤدي إلى صداع شديد من مؤخرة الرأس. قد لا تدعم الوسادة رأسك، كما أن الرقبة الجيدة والوسائد الناعمة يمكن أن تسبب تصلب رقبتك. الجسم والعمود الفقري ليسا في وضع واحد ومستقيم، لذا الأفضل أن يكون لديك وسادة خاصة لك وتصلح وضعية نومك.. عالج رقبتك.. وفي هذا الصدد، وضعية نومك ومستوى وضعية نومك سيكونان عونا كبيرا.. ###
### 7....الإفراط في تناول الدواء وتأثيره على الصداع الصباحي
أي مادة كيميائية تدخل جسمك سيكون لها العديد من الآثار الجانبية إلى جانب فوائدها... الصداع الصباحي
للأسف في بلادنا تعاطي المخدرات بشكل تعسفي والتوصية ببعضها البعض هو جزء طبيعي من الحياة... ومن المثير أن نعرف أن التفاعلات الدوائية لبعض الأدوية تؤدي إلى الوفاة... لا تدع ذلك... تناول الكثير من الأدوية يزيد ضغط الدم ويقلل التنفس ويقلل الوعي والتسمم وغيرها، وكلها عوامل تسبب الصداع... ### 8... عدم شرب كمية كافية من الماء وتأثيره على الصداع. صباح
باستثناء الحالات التي يعرضك فيها شرب الماء للخطر، أنصح بشرب الكثير من الماء يوميًا.... الجفاف في الجسم يؤدي إلى انقباض أوعية الرأس للتحكم في السوائل، وهو ما يسبب في حد ذاته صداعًا في الصباح....شرب الماء ينعش بشرتك ويمنحك الثقة، ويمنع الشهية الكاذبة ويمنع السمنة....إذا أردت أن تكون بصحة جيدة ونضارة دائمًا، كوب من الماء.. مريض... أمراض كثيرة منها:
- صداع نصفي
- عسر الهضم
- بدانة
- ضغط الدم
- البواسير
- حصوات الكلى
- سرطان الرحم
- التهاب الجيوب الأنفية
### 9.... عدم التمتع بحياة سعيدة وتأثيره على الصداع الصباحي
يؤدي انخفاض هرمونات السعادة في الجسم مثل الإندورفين إلى انخفاض هرمونات أخرى في الجسم مثل السيروتونين. ومن الممكن أن يؤدي نقصان هذه المادة، والتي تعد أحد الناقلات العصبية في الدماغ، إلى الإصابة بالصداع. خذ.... هذه الأمراض لا تسبب الصداع الصباحي فحسب، بل يمكن أن تؤدي إلى مرض الزهايمر.... أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن مرض الزهايمر مرتبط بمرض السكري وضغط الدم....
الأشخاص الذين يجب عليهم زيارة الطبيب
الأشخاص الذين يعانون من أحد المضاعفات التالية عليهم التوجه إلى الطبيب في حالة الصداع المستمر والبحث عن سببه... - الأشخاص الذين يواجهون دائمًا عوامل مثل القيء والارتباك والغثيان والخفقان في المنطقة الزمنية وازدواجية الرؤية أو عدم وضوح الرؤية وفقدان الوعي ونوبات وضعف العضلات - الأشخاص الذين يستيقظون دائمًا مصابين بصداع وضعف في العضلات.... دقائق... - كبار السن، الذين يعانون من الصداع... - مرضى السرطان الذين يعانون من الصداع بسبب السرطان يسبب انتهاكا لمناعة الجسم.. علاج الصداع الصباحي
وبناءً على الظروف يتم اختيار طرق علاج الصداع الصباحي، فإذا كان هذا الصداع ناجماً عن ظروف بيئية فيمكن أن يتم ذلك من خلال ملاحظة أشياء مثل
- النوم الكافي (سبع أو ثمان ساعات للبالغين)
- اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد (عندما يتكيف جسمك)
- النوم في بيئة هادئة
- التقليل من استخدام شاشات الجوال والشاشات والأجهزة اللوحية ونحوها
وإذا كان صداعك الصباحي ناتجًا عن حالات أخرى، فإن الطبيب يقرر بناءً على تلك الحالات ويختار علاج صداعك، على سبيل المثال، إذا كان هذا الصداع ناتجًا عن تناول دواء، فقد يستخدم الطبيب دواءً بديلاً أو يغير جرعة دوائك وحالات أخرى.... ** دكتور ماجد كيهاني، طبيب أعصاب في طهران**
هل كانت هذه المقالة مفيدة؟.. قيمها
