مشاوره و حمايت روانی في فرآیند پیش من المهاجرين: ضروريتی فرآتر از توصیه
المهاجرون، يعتبرون السبب وراء ذلك — الرغبة في الدراسة أو العمل أو الأمن أو الرشد — هو أحد أفضل القرارات المتعلقة بالإنسان. إن قرار مغادرة الوطن، وترك الأهل والأصدقاء واللغة الأم والثقافة المألوفة، والدخول إلى عالم جديد، هو طريق لا يتطلب استعدادات مالية وقانونية فحسب، بل يتطلب إعدادًا عقليًا أيضًا. وباعتباري طبيبة نفسية عاشت وعملت في سبعة بلدان، فقد رأيت عدة مرات كيف يؤدي الافتقار إلى الاستعداد العقلي، حتى في حالات الهجرات المخطط لها، إلى الانهيارات العقلية والعزلة والإرهاق والاكتئاب. بناءً على تجربتي الحياتية والخبرة المهنية، يشرح هذا المقال ضرورة الاستشارة والدعم النفسي في مراحل ما قبل الهجرة ويقدم الأدوات العملية لهذه المرحلة الحرجة.
الهجرة: ليست مجرد قرار مكاني
على السطح، تعتبر الهجرة انتقالًا من بلد إلى آخر، لكن الهجرة في الواقع عبارة عن تحول واسع النطاق في الهوية والعلاقات واللغة والمعنى والأدوار الاجتماعية وآفاق المستقبل. وهذا التغيير، دون تحضير عقلي، يمكن أن يضع الجهاز العصبي للإنسان في حالة يقظة دائمة (التنبيه المزمن). ينشغل الناس في هذه المرحلة بأفكار مثل "هل هذا القرار صحيح؟"، "كيف يمكنني التعامل مع الحنين؟"، "ماذا لو فشلت؟" وإذا لم يتم فحص هذه الأفكار ومعالجتها بشكل صحيح، فسوف تصبح أساسًا لقلق الهجرة.
الدور الحيوي لاستشارات ما قبل الهجرة
تعني استشارات ما قبل الهجرة تلقي الدعم النفسي المتخصص قبل المغادرة. تعمل هذه العملية مثل التطعيم العقلي. المراجع في الجلسات الاستشارية:
- يتعرف على صراعاته الداخلية (مثل التردد بين البقاء والذهاب)
- تجارب وعمليات الحداد على الانفصال عن الماضي
- يواجه معرفيًا المخاوف والأفكار الكارثية
- يتعلم مهارات التأقلم والتكيف
خلافًا للاعتقاد السائد، فإن هذه الاجتماعات ليست مخصصة فقط "للأشخاص الذين يعانون من مشاكل". بل لا بد منها لكل من يريد هجرة سليمة ومستقرة.
اقرأ المزيد: المقالات اقرأ المزيد: المقالة الاستشارة الهاتفية والتنويم المغناطيسي | حل جديد للعلاج عن بعد
خلال سنوات إقامتي في بلدان مختلفة (من شرق آسيا إلى أوروبا الغربية)، عملت مع المهاجرين الذين غالبًا ما واجهوا المشكلات التالية: هؤلاء الأشخاص الذين تلقوا الدعم النفسي قبل الهجرة شهدوا تكيفًا أسرع ورضا نفسيًا أعلى. وقد أظهرت هذه التجارب أن الاستعداد الذهني أكثر أهمية من الاستعداد المالي. اقرأ المزيد: المقالة
يتضمن هذا النوع من الاستشارة فحص دوافع الهجرة، وقدرات التكيف مع التوتر، والصراعات الأسرية المحتملة، والإعداد الثقافي، والتدريب على مهارات التواصل بين الثقافات، وتعزيز احترام الذات والقدرة على الصمود. على الرغم من أن ذلك ليس إلزاميًا، فمن المستحسن أن يستخدم جميع الأشخاص الذين ينوون الهجرة، وخاصة العائلات والطلاب والأشخاص الذين ينوون العيش في بلد المقصد لفترة طويلة، خدمات الاستشارة. نعم. ومن خلال تقييم أعمق للحالة العقلية وأهداف الهجرة والموارد الداخلية للشخص، يساعد المستشار على اتخاذ قرار أكثر استنارة وواقعية بأقل ضرر نفسي. أفضل وقت هو الأشهر التي تسبق الانتقال؛ خاصة عندما لا يزال من الممكن مراجعة أو تعزيز القرار والمهارات اللازمة. نعم. تعتبر الاستشارة عبر الإنترنت إحدى الطرق الفعالة والمتاحة للحصول على الدعم النفسي قبل الهجرة، خاصة للأشخاص الذين يعيشون في مدن بعيدة أو بلدان أخرى. مهارات إدارة الإجهاد، والمرونة، وتنظيم العواطف، وحل المشكلات، والمهارات الثقافية ومهارات الاتصال، فضلاً عن الوعي الذاتي ومهارات اتخاذ القرار الفعال. لا. بالإضافة إلى الصحة العقلية، يساعد هذا النوع من الاستشارة على تحسين رؤية الشخص لأسلوب الحياة، وثقافة بلد المقصد، والعلاقات الشخصية، وحتى الآفاق المهنية والتعليمية. نعم. يمكن أن تساعد الاستشارة الأسرية في الحد من النزاعات، وتحسين التنسيق بين أفراد الأسرة في قرار الهجرة، وإدارة مشاعر الأطفال والمراهقين. للاستفادة من خدمات الاستشارة المتخصصة والدعم النفسي في عملية الهجرة، يمكنك التواصل معنا من خلال نموذج الاتصال أو الواتساب على هذا الموقع. تتوفر جلسات وجهًا لوجه وعبر الإنترنت. إذا كنت على وشك الهجرة وترغب في السير في هذا الطريق بعقل أكثر استعدادًا وقلقًا أقل وقدرة أعلى على التكيف، فيمكنك الاستعانة بالجلسات المتخصصة في مكتب محسن دراخشان نصاب لعلم النفس والإرشاد في شهريار وطهران. تعتمد هذه الجلسات بالكامل على الخبرة الحياتية والمعرفة النفسية لتحويل رحلة الهجرة الخاصة بك إلى فرصة للنمو الداخلي. المؤلف محسن درخشان نسب، أخصائي نفسي عيادي، باحث، أخصائي التنويم المغناطيسي, المؤلف ومعالج نفسي في شهريار وطهران. إذا كانت لديك أية شكوك أو أسئلة حول المقالة " الاستشارة قبل الهجرة"، فيرجى طرح شكوكك أو أسئلتك في نهاية هذه الصفحة (قسم التعليقات). وسوف يقومون بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.تجربتي الحياتية والتحديات الحقيقية
<لي>
هل الاستشارة النفسية قبل الهجرة تساعد في اتخاذ القرارات؟
لي>
<لي>
ما هي المهارات التي يتم تدريسها في جلسات استشارات ما قبل الهجرة؟
لي>
<لي>
كيف يمكنني استخدام خدماتك للحصول على استشارات الهجرة؟
لي>
إذا كنت على وشك الترحيل
