مرزه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین گیاهان دارویی در طب سنتی و آشپزی است که به دلیل طعم بی نظیر، عطر مطبوع و خواص درمانی بسیار، طرفداران زیادی دارد. علاوه بر استفاده از این گیاه به عنوان طعم دهنده در تهیه غذا، تقویت سلامت قلب و عروق خونی، کاهش خطر سکته، بهبود برخی از علائم عفونت، بهبود عملکرد سیستم گوارشی و بهبود عملکرد سیستم گوارشی از مهم ترین علائم سرماخوردگی است. خواص مرضه.. این گیاه معطر از خانواده نعناع است و به دلیل داشتن ترکیبات فعالی مانند تیمول و کارواکرول به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کند.

در مقاله پیش رو از مجله GCORP LLC نگاهی دقیق تر به خواص مرزه برای قسمت های مختلف بدن خواهیم داشت تا اهمیت این گیاه دارویی ارزشمند بیشتر نمایان شود... با ما همراه باشید.

ویژگی های ظاهری و ترکیبات خوش طعم

قبل از بررسی خواص مرزه، خوب است با خصوصیات ظاهری و ترکیبات این گیاه دارویی آشنا شوید... مرزه گیاهی علفی یک ساله است که ارتفاع آن معمولاً به 15 تا 30 سانتی متر می رسد. برگ های این گیاه باریک، کشیده و نوک تیز به طول حدود 1 تا 2 سانتی متر و دارای رنگ سبز تیره می باشد.>

بسیاری بر این باورند که مرزه بویی تند و مطبوع دارد که شبیه به ترکیب آویشن و نعناع است... از ترکیبات مرزه با ارزشی که آن را به عنوان یک گیاه دارویی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تیمول
• کارواکرول
• ترکیبات فنلی
• تانن ها
• آهن و منیزیم
• ویتامین C، A و B
• فیبر، روی و مس
• پتاسیم، فسفر و سلنیوم
منگنز، کلسیم و نیاسین

خواص مرزه چیست؟

از مهمترین فواید این گیاه درمانی برای بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- خواص نمکی برای پوست صورت

مرزا گیاهی قابض است و مصرف متعادل آن می تواند به سفت شدن پوست صورت کمک کند.. خاصیت ضد عفونی کنندگی این گیاه با کاهش باکتری های مضر پوست از بروز جوش و آکنه جلوگیری می کند.. پوست کمک می کند ... دم کرده مرزه را می توانید پس از سرد شدن برای شستن پوست، حذف آلودگی ها و از بین بردن چربی های اضافی استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: خواص اسفناج چیست؟

2- مرزه و سلامت قلب و عروق

مواد معدنی موجود در ترکیبات مرزه نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مانند قلب و سکته دارند. این ترکیبات می‌توانند سطح کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را در بدن افزایش دهند که در نتیجه سلامت قلب را حفظ کرده و خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

3- خاصیت شور برای معده

مرز خواص درمانی دارد و ترکیبات فعال آن برای بهبود زخم معده مفید است... این گیاه دارویی می تواند لایه مخاطی معده را تقویت کرده و از تحریک اسید معده جلوگیری کند... جالب است بدانید که این گیاه دارویی با افزایش ترشح شیره گوارشی به هضم بهتر غذا کمک می کند و خاصیت ضدالتهابی آن در ترمیم کننده درد معده موثر است.

بیشتر بخوانید: خواص دانه چیا

4- خوش طعم و تقویت قوای جنسی مردان

افزایش کیفیت نعوظ مهمترین خواص مرزا برای مردان است... این گیاه دارویی قوای جنسی مردان را تقویت می کند و قدرت باروری آنها را افزایش می دهد... برای این منظور می توانید به مدت سه ماه هر شب یک لیوان مرزا بعد از شام بنوشید.

5- خواص مرزه برای فشار خون

ترکیبات فنلی موجود در مارزا به کاهش فشار رگ‌های خونی و کاهش فشار خون کمک می‌کند. همچنین، مارزا با بهبود عملکرد قلب و گردش خون بهتر در بدن به جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار خون کمک می‌کند.. یکی دیگر از خواص مارس خشک یا تازه، خاصیت ضدالتهابی آن است که از التهاب در دیواره رگ های خونی جلوگیری می کند و نقش موثری در کاهش فشار خون دارد.

بیشتر بخوانید: خواص مارچوبه چیست؟

6- مرزه و پیشگیری از سرطان

یکی از خواص مرزا در طب سنتی پیشگیری از سرطان است... گیاه مرزه مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان قوی در ترکیبات خود دارد... این آنتی اکسیدان ها از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کرده و اثرات مخرب رادیکال های آزاد را از بین می برند... پزشکان طب سنتی معتقدند مصرف یک فنجان چای مرزا در طول روز می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند.

7- خواص مرزه برای رحم

مرضه دارای ترکیبات مفیدی است که به ضدعفونی رحم و جلوگیری از رشد باکتری در آن کمک می کند... منیزیم موجود در این گیاه دارویی می تواند زخم های رحم را التیام بخشد و ضمن تنظیم هورمون های زنانه به رفع نوسانات خلقی کمک می کند... همچنین به دلیل وجود تیمول، این گیاه دارای خواص ضد قارچی بوده و از ابتلا به انواع قارچ های قارچی جلوگیری می کند.

بیشتر بخوانید: خواص برگ سنا برای یبوست

8- مرزه و تسکین دهنده درد مفاصل

مرزه به دلیل ترکیب فعال و خاصیت ضدالتهابی یکی از گیاهان مفید برای کاهش درد و التهاب مفاصل است... این ترکیبات با مهار تولید مواد التهابی مانند پروستاگلاندین، دردهای ناشی از آرتریت، روماتیسم و ​​التهاب مفاصل را کاهش می‌دهند. همچنین گیاه مرزه دارای اثر آرام‌بخشی است و می‌تواند بیماری‌های مرتبط با گرفتگی مفاصل را تسکین دهد.

بیشتر بخوانید: خواص برگ سنا چیست؟

9- خواص نمکی برای کاهش وزن

گیاه مرزه می تواند به شما در رسیدن به اندام ایده آل کمک کند... این گیاه دارویی متابولیسم بدن را افزایش می دهد و منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود... همچنین، مرزا می تواند با تنظیم هورمون گرلین (هورمون تنظیم کننده اشتها) به کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری عصبی کمک کند. مواد مغذی بیشتری را جذب کرده و روند کاهش وزن تسهیل می شود.

10- مرزه و کاهش دهنده علائم سرماخوردگی

از خواص مرزه برای سرماخوردگی باید به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد... گیاه مرزه سرشار از ویتامین C و خاصیت آنتی اکسیدانی است; بنابراین به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر ویروس ها کمک می کند. همچنین خواص ضد التهابی و خلط آور این گیاه دارویی در رفع گلودرد خفیف و کاهش سرفه موثر است..

ادامه مطلب: خواص کرفس چیست؟

11- خواص نمکی برای حیض

تسکین اسپاسم قاعدگی یکی از خواص گل همیشه بهار برای خانم ها محسوب می شود... این گیاه اثر آرام بخشی دارد و در رفع اسپاسم و کاهش درد سندرم پیش از قاعدگی مفید است..

12- مرضیه و سلامت ریه

برخی از تحقیقات خواص مرزه را برای ریه ها ثابت کرده اند... این گیاه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی به پاکسازی ریه ها و حفظ سلامت آن کمک می کند... اگر از بیماری های ریوی مانند آسم، برونشیت یا عفونت های تنفسی رنج می برید، می توانید پس از مشورت با پزشک، برای بهبود علائم از دمنوش مارز استفاده کنید.>

چگونه از طعم استفاده کنیم؟

تا اینجا در مقاله با خواص مارزه برای بدن آشنا شدید...اگر کنجکاو هستید که نحوه مصرف این گیاه را بدانید باید بگوییم بهترین روش استفاده از مارس تهیه آن به صورت چای و دمنوش است.. برای تسکین درد مفاصل یا ماهیچه ها و بخور آب پز برای پاکسازی مجاری تنفسی خوش طعم هستند.. البته در ایران گیاه مرزه به عنوان سبزی همراه با غذا نیز سرو می شود و طرفداران خاص خود را دارد.

بیشتر بخوانید: خواص چای کوهی چیست؟

چه کسی نباید غذای شور بخورد؟

مرز خواص زیادی دارد اما برخی از افراد با شرایط خاص باید در مصرف آن دقت کنند. گروه هایی که بهتر است قبل از مصرف گیاه مرزا با پزشک مشورت کنند عبارتند از:

• افرادی که مشکلات گوارشی دارند
• زنان باردار و شیرده
• افراد مبتلا به فشار خون پایین
• افراد مبتلا به آلرژی به گیاهان خانواده نعناع
• کودکان زیر 2 سال
• بیمارانی که داروهای ضد انعقاد، کاهش فشار خون و داروهای آرام بخش مصرف می کنند

بیشتر بخوانید: خواص بومادران چیست؟

نگاهی کوتاه به خواص خوش طعم

مرز یکی از گیاهان دارویی معطر و ارزشمند است که با عطر مطبوع و خواص منحصر به فرد خود جایگاه ویژه ای در آشپزی و طب سنتی دارد... این گیاه دارای ترکیبات فعال و آنتی اکسیدان های قوی است که برای تسکین دردهای مفاصل، بهبود سیستم گوارش، حفظ سلامت قلب، تنظیم فشار خون و کاهش علائم سرماخوردگی مفید است. سوزش معده رخ نمی دهد..

در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC شما را با خواص مرزا و نحوه استفاده از آن آشنا کردیم... اگر با توجه به شرایط خاص خود سوال بیشتری در مورد ایمنی استفاده از این گیاه دارید می توانید به سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص مانند متخصص تغذیه مشورت کنید.. همچنین GCORP LLC امکان دریافت نوبت آنلاین برای ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین با متخصص تغذیه یا هر متخصص دیگر را از طریق تلفن، پیامک و ویدیو برای شما فراهم کرده است.

بیشتر بخوانید: پودر گلپر برای چیست؟

سؤالات متداول

منابع: sciencedirect | ncbi