تعتبر هشاشة العظام من أكثر أمراض التهابات المفاصل شيوعاً، خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث، مما يسبب هشاشة العظام وهشاشتها على المدى الطويل... ولحسن الحظ، هناك طرق عديدة للوقاية من هذا المرض.... عليك أن ترى الأشخاص من حولك يعانون من آلام شديدة في المفاصل أو أصيبوا بكسور بسبب سعال بسيط .... هؤلاء الأشخاص المعرضون للكسور المفاجئة وغير المتوقعة في كثير من الأحيان لا تظهر عليهم أعراض محددة في المراحل المبكرة من المرض ولا يتم إخبارهم بهشاشة العظام الشديدة لديهم حتى حدوث الكسور.. يمكن أن تساعد الأدوية واتباع نظام غذائي صحي وتمارين رفع الأثقال في منع تكسر العظام أو تقوية العظام الضعيفة.. انضموا إلينا لنعرفكم على أهم أعراض المرض والطريقة الأخيرة لعلاجه من مجلة العلاج .... ما هي هشاشة العظام؟ أعراض هشاشة العظام؟ .. ما الذي يعالج هشاشة العظام؟. بروتين الكالسيوم فيتامين د اقرأ المزيد هشاشة العظام: ما هو ما بعد هشاشة العظام؟. هشاشة العظام أو هشاشة العظام والتي تسمى بهشاشة العظام وتعني العظام المسامية. ومن مخاطر تعرض العظام لخطر الكسور المفاجئة وغير المتوقعة... في الواقع، هشاشة العظام تعني انخفاض قوة العظام.. بعض الحركات أو الضغوط التي لا تمثل مشكلة عادة، مثل التباطؤ أو الانحناء أو حتى السعال في هذا الوقت تسبب الكسور.. مناطق مثل الحوض والأضلاع والمعصمين والعمود الفقري أكثر عرضة للكسر من مفاصل الجسم الأخرى. تحدث هذه الكسور عادة على شكل تشقق أو انهيار كامل للعظام.. من الجيد أن نعرف أن هشاشة العظام أو هشاشة العظام ليس لها أعراض محددة في المراحل المبكرة.... في الواقع، ربما يكون الأشخاص قد أصيبوا بالعدوى لسنوات عديدة، لكنهم قد لا يفهمون التقدم الكامل (كسر العظام لأسباب بسيطة جدًا مثل السعال).. لمزيد من المعلومات يمكنكم التواصل مع أخصائي العظام والروماتيزم في العلاج .... الاستشارة أون لاين مع أفضل أخصائيي العظام هشاشة العظام .... معظم الأشخاص على المدى الطويل لا تظهر عليهم أي أعراض وبعد حدوث كسور بسبب حدث بسيط مثل الانحناء أو حتى السعال... من ناحية أخرى، فإن أعراض هشاشة العظام لدى الشباب والشابات هي نفسها: آلام أسفل الظهر، بسبب الكسور أو فقرات النوم مع مرور الوقت، تنكسر العظام المنحنية بشكل أسهل بكثير من المتوقع.. تحدث هذه الأعراض في المراحل الأولى من هشاشة العظام وتكون أكثر انتشارا عند الشابات...كيف يمكن الوقاية من كسور العظام؟ متى يجب أن نرى الطبيب؟ ... إذا كنتِ تعانين من انقطاع الطمث المبكر أو استخدام الكورتيكوستيرويدات لعدة أشهر، أو إذا كان أحد والديك يعاني من كسر في الحوض، فيجب عليك التحدث مع طبيب الروماتيزم الخاص بك حول هشاشة العظام .... يتم إعادة بناء سبب هشاشة العظام لديك، ويتم تكوين أنسجة عظمية جديدة وتختفي الأنسجة القديمة.... عندما تكون صغيرًا، تكون سرعة تكوين العظام الجديدة أعلى من تدمير العظام القديمة وتزداد كتلة العظام لديك.... بعد أوائل العشرينات، تتباطأ هذه العملية ويصل معظم الأشخاص إلى الحد الأقصى لكتلة العظام عند سن 35 عامًا. هشاشة العظام بنفس الطريقة يمكن أن تؤثر على الرجال والنساء. ومع ذلك، وبسبب الانخفاض المفاجئ في هرمون الاستروجين في سن اليأس، تكون النساء أكثر عرضة للخطر بالنسبة للنساء.... وبما أن هرمون الاستروجين يحمي النساء بنسبة تصل إلى مرتين أكثر من النساء ... ولكن أعراض هشاشة العظام شوهدت أيضًا لدى الشابات. اعرف المزيد: ما هي إزالة شعر العظام؟. من المحتمل أن يعتمد سبب الإصابة بهشاشة العظام في شبابك على كمية كتلة العظام التي اكتسبتها في هذه الفترة العمرية... كتلة العظام وراثية إلى حد ما وتختلف أيضًا في المجموعات العرقية.... كلما زادت كتلة العظام، زاد حجم العظم الموجود في البنك وقل احتمال تطور المرض .... هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمرض.. وهم: الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.... العمر: كلما تقدمت في السن، زادت مخاطر الإصابة بهذا المرض.... التاريخ العائلي: إصابة أحد الوالدين أو الأشقاء بهشاشة العظام يجعلك أكثر عرضة للخطر، خاصة إذا كان لدى الأم أو الأب تاريخ من كسر الورك. حجم الهيكل العظمي للجسم: من المرجح أن يكون لدى الرجال والنساء ذوي الهياكل العظمية الصغيرة كتلة عظام أقل مع تقدم العمر.. إذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا بهشاشة العظام، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.... في الجدول أدناه، يمكنك رؤية العوامل الأخرى التي تؤثر على هشاشة العظام: عوامل هشاشة العظام الفعالة في الحالات الطبية للغدة الدرقية أو الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية/تاريخ جراحة السمنة أو زرع مرض هرموني أو مرض الاضطرابات الهضمية/الاضطرابات الهضمية.. نمط الحياة لأسلوب حياة منخفض التبغ (تعطيل) وعوامل الخطر لتعاطي الكحول في سبب هشاشة العظام ومضاعفات هشاشة العظام.. غالبًا ما يحدث كسر الحوض بسبب السقوط ويمكن أن يؤدي إلى الإعاقة وحتى زيادة خطر الوفاة في السنة الأولى بعد الإصابة... وفي بعض الحالات، قد تحدث كسور في العمود الفقري حتى بدون السقوط.... يمكن أن تضعف العظام التي تشكل العمود الفقري (الفقرات) إلى حد الانسحاق، ويؤدي هذا غالبًا إلى آلام أسفل الظهر وانخفاض الطول والحالة المنحنية للأمام. اقرأ المزيد: 7 مكملات غذائية وفيتامينات أساسية لهشاشة العظام. هذه الاقتراحات قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام أو كسر العظام: شرب الكحول (النقص أو الوزن الزائد) للعناية بالنفس (الكعب القصير... لا تدخن... وكن حذراً أيضاً من الأسطح الزلقة أو السجاد أو أي عوائق في طريقك.... حافظ على إضاءة الغرف قليلاً، وقم بتثبيت القضبان للدخول والخروج من باب الحمام الخاص بك وتأكد من أنه يمكنك الدخول بسهولة إلى سريرك والخروج من سريرك) ممارسة نشاط بدني منتظم (تدريبات الأثقال مثل المشي والجري والسلالم والقفز بالحبل والتزلج والضغط على قدميك... تمارين التوازن مثل تايو يمكن أن تقلل من خطر سقوطك خاصة مع كبار السن) شخصياً لاكتشاف أفضل هشاشة العظام بجهاز يستخدم كمية منخفضة من X لتحديد كمية المعادن الموجودة في بومس .... خلال هذه التجربة غير المؤلمة، وأنت على طاولة ناعمة، يمر الماسح الضوئي عبر جسمك.. في أغلب الحالات يتم فحص عدد قليل فقط من العظام في الحوض والعمود الفقري... علاج هشاشة العظام وآلام المفاصل.. غالبًا ما تعتمد التوصيات العلاجية على خطر كسر العظام في السنوات العشر القادمة باستخدام معلومات مثل اختبار كثافة العظام.. إذا لم تكن المخاطر الخاصة بك عالية جدًا، فقد لا يشمل العلاج الأدوية وقد يركز بدلاً من ذلك على تصحيح عوامل الخطر التي تؤدي إلى السقوط والدمار.. يتم استخدام علاجات مختلفة لعلاج المرض، بما في ذلك: الفوسفونات القاعدية للرجال والنساء الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالكسور هي الإدارة الأكثر شيوعًا لهشاشة العظام.. تشمل الأمثلة: ألاندو (بينوستو، فوزاماكس)، رايزيدرونات (أكتونيل، أتيلفيا)، إيباندرونات (بونيفا)، حمض الزوليدرونيك (ريلاست، زوميتا) الآثار الجانبية والغثيان والألم وأعراض مثل حرقة المعدة.. إذا تم تناول الدواء بشكل صحيح، تكون هذه الأعراض أقل شيوعًا.. أدوية الأجسام المضادة وحيدة النسيلة تقلل هذه الأدوية من ضعف العظام: دينوسوماب/دونوسوماب (بروليا)، رالوكسيفني/رالوكسفين (إيفيستا)، كالسيتونين/كالسينين (كالسيوم): سرطان العظام. أنواع وأعراض وتشخيص وعلاج هرمون الاستروجين HRT يمكن أن يساعد في الحفاظ على كثافة العظام، خاصة عندما يبدأ مباشرة بعد انقطاع الطمث.. ومع ذلك، فإن علاج الاستروجين يزيد من خطر تخثر الدم، وسرطان بطانة الرحم، وسرطان الثدي، وربما أمراض القلب.. لذلك، يُستخدم الإستروجين بشكل شائع لصحة العظام لدى النساء الأصغر سنًا أو عند النساء اللاتي تتطلب أعراض انقطاع الطمث علاجًا أيضًا.. أدوية العظام إذا كنت لا تستطيع تحمل علاجات هشاشة العظام العادية، أو إذا لم تكن فعالة بما فيه الكفاية، فقد يوصي طبيب الروماتيزم بما يلي: تيريباراتيد: تحفيز نمو العظام الجديد من أبالسوبراتيد: يشبه هرمون روموسوزوماب باراتريد: هذا هو آخر هشاشة العظام .... وبعد عام واحد من العلاج بهذا الدواء، يستمر العلاج بأدوية أخرى مضادة لهشاشة العظام... علاج هشاشة العظام التقليدي هناك مجموعة متنوعة من الطرق التقليدية لعلاج هذا المرض في الطب التقليدي... ولكن قبل تناول العلاجات العشبية، استشر طبيبك أولاً لأن علاج الطب التقليدي لا يزال قيد البحث ويتطلب المزيد من المعلومات والمعلومات.... ومع ذلك، فإن العلاج العشبي القوي لهشاشة العظام من قبل الطب التقليدي يشمل: الاستشارة عبر الإنترنت مع Red Horse Clover Clover الاستشارة عبر الإنترنت مع أفضل أطباء الروماتيزم ما هو وقت علاج هشاشة العظام؟. التغذية في مرحلة الشباب و منتصف العمر لها تأثير كبير في الوقاية من الأمراض... وأهم ما يلي: الكالسيوم معدن أساسي لصحة العظام.... الجسم عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا، وفي النساء فوق 51 عامًا وجميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 71 عامًا، يتطلب 1200 مجم يوميًا 1000 مجم.. يمكنك الحصول على الكالسيوم من المصادر الغذائية: يحتوي حليب الجبن ذو الأوراق الخضراء مثل السلمون وسمك السلمون المرقط على فيتامين د، ويجب عليك تناول فيتامين د بانتظام لامتصاص الكالسيوم.. ويجب استبدال هذا الفيتامين بأطعمة مثل المياه المالحة أو الكبد أو ضوء الشمس. للحصول على ما يكفي من فيتامين د للحفاظ على صحة العظام، يوصى بأن يتلقى البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و70 عامًا 600 وحدة دولية (IUS) و800 وحدة دولية يوميًا بعد سن 70 من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.. اقرأ المزيد: ما هي خزعة نخاع العظم؟ بروتين البروتين هو أحد كتل بنية العظام. يحصل معظم الناس على الكثير من البروتين من خلال نظام غذائي.... يمكن للنباتيين والنباتيين الحصول على البروتين من المصادر المناسبة مثل فول الصويا والمكسرات والبقوليات والبذور...جسم بعض كبار السن لا يحصلون على البروتين الجيد لأسباب مختلفة.... أفضل طريقة لعلاج متخصص هي أننا نقترح عليك زيارة طبيب الروماتيزم وبدء علاجك عبر الإنترنت مع فرصة استشارة ...جراحة العظام والطبيب .... نتيجة هشاشة العظام الشديدة يمكن أن تكون علامة على المرض.. لذلك، من الأفضل إجراء فحص سنوي للوقاية من هشاشة العظام الشديدة، وخاصة النساء بعد انقطاع الطمث... إذا كان اختبار كثافة العظام غير طبيعي للغاية أو مع مشاكل صحية أخرى، فيجب عليك مراجعة متخصص في الاضطرابات الأيضية (قائمة الغدد) أو متخصص في الأمراض الشائعة أو العضلات أو العظام (أطباء الروماتيزم).. ما هي الأسئلة المعتادة حول العلامات التحذيرية لهشاشة العظام؟. تراجع اللثة، هشاشة الأظافر، سهولة كسر المفاصل، آلام الخصر والرقبة، انحناء المرحلة الأولى من هشاشة العظام؟... في هذه المرحلة، تكون معدلات فقدان العظام بنفس الحجم. وهذا يعني أنه لا يتم استبدال معظم العظام وأن درجة كثافة العظام أعلى من -1 في هذه المرحلة.. ما هي أهم المعادن للوقاية من هشاشة العظام؟ الكالسيوم .... يحتاج الجسم عند الأشخاص فوق 19 عامًا إلى 1000 مجم يوميًا، وعند النساء فوق 51 عامًا وجميع الأشخاص فوق 71 عامًا 1200 مجم يوميًا .... المصدر: كليفلاند كلينيك | هيلث دايركت | أفضل الأطباء Medicalnewstday: د.... أفشين طاهري عزام | دكتور ... رامين ارجانج دكتور ... شهرام شيرفاني بورجان | دكتور... مرتضى رمضاني دكتور.. رامين طالبيان الخراساني د.. أمير حسين يزداني هل هذا المقال مفيد لك؟ ...متوسط ​​الدرجات 3.9/5 .... عدد الأصوات 111 لم يتم تسجيله بعد {"Context": "http://schema.org"، "Type": "CreativeWorkSeries"، "Aggregateing": {"Type": "Type": "Aggregate"، "BestRating": "5": "5": "111": "": "3": "": "3":. "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/ Index JPG"، "Name": "ما هو هشاشة العظام؟. الأعراض وطرق الوقاية من هذه المضاعفات ”