اسیدهای چرب امگا 3 از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند که به درمان و پیشگیری از بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند... شما می‌توانید این ماده ضروری را با مصرف ماهی‌های چرب به بدن برسانید، اما در صورت کمبود باید قرص‌های امگا 3 مصرف کنید... قرص‌های امگا 3 فواید زیادی برای مردان و زنان دارد و به عنوان یک مکمل دارویی برای افزایش سلامت جنسی و تقویت آن مفید است. مردان ... در این مقاله از GCORP LLC برای بررسی سایر فواید قرص‌های امگا 3 برای مردان و عوارض جانبی آن به ما بپیوندید.

مزایای قرص امگا 3 برای مردان چیست؟

اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در عملکرد سیستم های حیاتی بدن دارند... این مواد مغذی به ویژه با خواص شگفت انگیزی برای مردان مرتبط هستند که عبارتند از:

1- بهبود سلامت قلب

یکی از مهمترین فواید قرص های امگا 3 برای مردان کمک به حفظ سلامت قلب آنهاست.. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند با کاهش سطح تری گلیسیرید خون به ضربان قلب طبیعی مردان و کنترل فشار خون کمک کنند.

2- سلامت جنسی و افزایش باروری

محققان بر این باورند که اسیدهای چرب امگا 3 احتمالاً در حفظ سلامت جنسی و باروری مردان مؤثر است. به همین منظور در سال 2017 مطالعاتی در مورد ارتباط اسیدهای چرب امگا 3 و اختلال نعوظ ناشی از تصلب شرایین انجام شد... در واقع این تحقیق نشان داد که با توجه به رقیق شدن عروق خونی، تأثیر منفی بر رقیق شدن عروق دارد. قدرت موش های آزمایشگاهی مصرف کننده امگا 3 بود بهبود یافته است.

3- افزایش کیفیت اسپرم

از فواید قرص امگا 3 برای اسپرم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تقویت و افزایش غشای سلولی اسپرم
• افزایش حرکت و تعداد اسپرم
• کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو

جالب است بدانید تحقیقات نشان می دهد مردانی که به طور منظم امگا 3 مصرف می کنند دارای اسپرم با کیفیت و فعال تری هستند اما توصیه می شود از مصرف خودسرانه مکمل های امگا 3 خودداری کنید و حتما قبل از مصرف با دکتر تقدیه مشورت کنید.

4- حفظ سلامت مفاصل

یکی دیگر از فواید قرص های امگا 3 برای مردان کمک به حفظ سلامت مفاصل است... مصرف اسیدهای چرب امگا 3 نقش موثری در حفظ سطح مناسب کلسیم در بدن دارد که منجر به پیشگیری یا درمان درد مفاصل می شود. او قرص امگا 3 را تجویز می کند.

بیشتر بیاموزید: قرص پیراستام

5- بهبود سلامت روان

محققان احتمال می دهند که رابطه نزدیکی بین افسردگی و سطح امگا 3 در بدن وجود دارد... این بدان معناست که افراد افسرده احتمالا سطح بسیار پایینی از امگا 3 در خون خود دارند..

بیشتر بیاموزید: کپسول جینکو بیلوبا Vitarmonil

6- کمک به عملکرد مغز

اسیدهای چرب DHA و EPA در ترکیب قرص امگا 3 وجود دارد که در عملکرد شناختی سالم و سلامت کلی مغز موثر است. DHA موجود در قرص امگا 3 به تقویت حافظه و توانایی حرکتی بدن کمک می‌کند و ترکیب آن با EPA سلامت سیستم عصبی را ارتقا می‌دهد... قرص برای مردان.

بیشتر بیاموزید: معنی تری گلیسیرید در برگه آزمایش

7- حفظ سلامت گردش خون بدن

زمانی که رژیم غذایی مردان حاوی مقدار کافی اسیدهای چرب امگا 3 باشد، گردش خون در رگ های بدن با کیفیت بهتری انجام می شود و به سلامت رگ های خونی کمک می کند. یکی از نتایج مثبت گردش خون سالم، حفظ توانایی حرکتی بدن به خصوص در سنین بالاتر است. بر این اساس، اگر پزشک متوجه کاهش پیش گا3 در بدن مردان شود، میزان preomega-3 بدن مردان را پایین می آورد. قرص برای آنها.

8- کمک به سلامت فشار خون

استفاده از قرص‌های امگا 3 برای مردان به‌ویژه افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی توصیه می‌شود. اسید چرب EPA موجود در این قرص ماده‌ای به نام ایکوزانوئید تولید می‌کند که نقش موثری در انتقال صحیح سیگنال‌های عصبی بین سلول‌های بدن دارد.

9- حفظ سطح کلسترول خون سالم

مصرف منظم و کافی امگا 3 می تواند به کاهش کلسترول خون در مردانی که از ابتدا کلسترول خونشان طبیعی بود کمک کند.. در واقع، یکی از فواید قرص های امگا 3 برای مردان را می توان حفظ کلسترول خون طبیعی و در نتیجه سلامت قلب و عروق دانست.

10- محافظت از سلامت چشم

همانطور که در موارد اخیر مشاهده کردید، برخی از فواید قرص امگا 3 فقط برای مردان نیست و بین هر دو جنس مشترک است.

محققان بر این باورند که مصرف کافی امگا 3 می تواند در حفظ سلامت چشم و تقویت بینایی موثر باشد. مطالعات انجام شده در سال 2017 نشان می دهد که استفاده از روغن ماهی در درمان بیماری های التهابی چشم مانند دژنراسیون ماکولای مرتبط با افزایش سن به ویژه در مردان تاثیر مطلوبی دارد. دژنراسیون ماکولا.. انجام می دهد.

عوارض قرص امگا 3 برای مردان

قبل از مصرف این قرص، حتما با پزشک خود مشورت کنید و از مصرف خودسرانه آن اجتناب کنید... در گذشته، تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی سرشار از امگا 3 می تواند به پیشگیری از سرطان پروستات کمک کند. اما اکنون، تحقیقات جدید چیز دیگری را نشان می دهد که در ادامه به بررسی آن می پردازیم:

بیشتر بدانید: خواص روغن ماهی بر روی پوست

امگا 3 و سرطان پروستات در مردان

جدیدترین مطالعات شواهدی را نشان می دهد که ارتباط بین امگا 3 و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان نشان می دهد. مطالعات انجام شده بر روی 834 مرد مبتلا به سرطان پروستات نشان داده است که غلظت اسیدهای چرب امگا 3 در خون آنها بیش از حد طبیعی است.

اگرچه در حال حاضر مطالعاتی وجود دارد که با این نتایج مغایرت دارد، اما بهتر است مردانی که دارای عوامل خطر سرطان پروستات مانند سن بالا و سابقه خانوادگی هستند، بدون مشورت و تجویز پزشک از قرص های امگا 3 استفاده نکنند.

بیشتر بیاموزید:کاربرد امگا 3 برای بدنسازی چیست؟. خواص این غذا

سایر عوارض جانبی رایج مصرف قرص امگا 3 که معمولاً بین هر دو جنس مشترک است و در اثر مصرف زیاد ایجاد می شود، عبارتند از:

• احساس طعم ماهی در دهان
• ایجاد بوی ماهی در نفس
• شل شدن مدفوع
• تهوع
• ناراحتی معده
• نفخ

بیشتر بیاموزید: قرص Memantine

نحوه مصرف قرص امگا 3 برای مردان

اگر به دنبال بهره‌مندی بیشتر از فواید قرص‌های امگا 3 برای مردان هستید، بهتر است آن را همراه با یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف کنید. تحقیقات نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 با یک وعده غذایی حاوی چربی بهتر جذب بدن می‌شوند.

بیشتر بیاموزید:با بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای کاهش وزن آشنا شوید

قرص امگا 3 برای مردان در یک نگاه

قرص امگا 3 فواید زیادی برای مردان دارد اما قبل از مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت کنید... تا به امروز رابطه بین مصرف قرص امگا 3 و اثربخشی مطلوب آن برای مردان در حال بررسی است و محققان معتقدند نتایج به دست آمده نیاز به تحقیقات بیشتری دارد..

در این مقاله از مجله GCORP LLC شما را با فواید شناخته شده مصرف قرص های امگا 3 و عوارض جانبی احتمالی این ماده مغذی برای آقایان آشنا کردیم. می توانید برای اطمینان از اثربخشی نیازهای بدنی امگا 3 با مشاوره آنلاین متخصصان تغذیه، به وب سایت GCORP LLC مراجعه کنید. پزشکان این مجموعه.. سود... GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می کند که از طریق سیستم نوبت دهی آنلاین برای مشاوره حضوری یا مشاوره آنلاین از طریق تلفن، متن و ویدیو، با پزشک مورد نظر خود وقت بگیرید.

سؤالات متداول

منابع: medicalnewstoday | amymyersmd