آهن یک ماده معدنی مهم است که به تولید گلبول‌های قرمز خون و در نتیجه حمل اکسیژن در بدن کمک می‌کند... کمبود آهن می‌تواند منجر به کم‌خونی ناشی از فقر آهن شود که باعث کاهش اکسیژن رسانی به اندام‌ها و بافت‌ها می‌شود... کم خونی دلایل مختلفی دارد، اما کمبود آهن شایع‌ترین علت است... بنابراین، مصرف قرص‌های آهن، بخشی از آهن امروزه یکی از مقاله‌های مهم درمان خون است. href="https://gcorp.cc/">GCORP LLC، انواع قرص آهن و همچنین فواید و عوارض آنها را بررسی می کنیم... با ما همراه باشید.

انواع قرص آهن

به طور کلی، آهن در مکمل ها به دو شکل یافت می شود: آهن آهن و آهن آهن. به دلیل حلالیت بالاتر، جذب آهن آهن برای بدن راحت تر از آهن آهن است. محبوب ترین مکمل های آهن عبارتند از: فروس سولفات، فروس گلوکونات، سولفات آهن و فریک.

ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند... بنابراین، برخی از تولیدکنندگان این ویتامین را به فرمولاسیون محصولات خود اضافه می کنند.

در صورت لزوم، می توانید به صورت آنلاین با پزشک داخلی مشورت کنید و همچنین می توانید شخصاً به متخصص داخلی مراجعه کنید.

مزایای مصرف قرص آهن

شایع ترین وضعیتی که نیاز به قرص آهن دارد کم خونی فقر آهن است. بیشتر افراد می توانند تمام آهن مورد نیاز خود را از غذا دریافت کنند.

در افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، تعداد گلبول های قرمز خون کم است و به همین دلیل اکسیژن کافی به قسمت های مختلف بدن نمی رسد.. علائم کم خونی فقر آهن شامل موارد زیر است:

• خستگی
• ضعف
• سرگیجه
• تنگی نفس
• پوست رنگ پریده

بیشتر بیاموزید:چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند؟

درمان کمبود آهن می‌تواند علائم مرتبط با آن را کاهش دهد و به پیشگیری از عوارض کم‌خونی کمک کند... درمان نکردن این مشکل ممکن است منجر به آریتمی، بزرگ شدن قلب و نارسایی قلبی شود.

علاوه بر این، برخی از افراد از مکمل‌های آهن استفاده می‌کنند زیرا مبتلا به اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) یا برای بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که کمبود آهن ممکن است با ADHD مرتبط باشد.

بیشتر بدانید:آیا اسید فولیک برای کم خونی مفید است؟

چه افرادی ممکن است به مکمل های آهن نیاز داشته باشند؟

هر کسی ممکن است به کم خونی فقر آهن مبتلا شود، اما در افراد زیر شایع تر است:

• زنانی که در سنین باروری هستند و پریود می شوند (اگر خونریزی قاعدگی شما شدید است، مصرف قرص آهن در طول دوره می تواند از کم خونی جلوگیری کند.)
• زنان باردار
• کودکان (دریافت نکردن قرص آهن در کودکان مبتلا به کم خونی باعث اختلال در رشد و تکامل آنها می شود.)
• کسانی که مکرراً خون اهدا می کنند
• افرادی که جراحی بای پس معده انجام می دهند
• نوزادان نارس که قبل از هفته سی و هفتم بارداری متولد می شوند
• گیاهخواران
• از برخی بیماری ها (مانند سرطان، مشکلات گوارشی و نارسایی قلبی) رنج می برید
• بیماران کلیوی تحت همودیالیز
• استفاده طولانی مدت از آنتی اسیدها

در صورت لزوم، می‌توانید به صورت آنلاین با پزشک انکولوژی مشورت کنید و همچنین می‌توانید شخصاً به یک متخصص انکولوژی مراجعه کنید.

بیشتر بیاموزید: کدام کودکان به قرص آهن نیاز دارند؟..

دوز

طبق جدول زیر، میزان آهن مورد نیاز بدن به سن و جنسیت شما بستگی دارد:

مقادیر ذکر شده در جدول بالا از کمبود آهن در افراد سالم جلوگیری می کند... اما اگر ذخایر آهن بدن شما کم است یا از کم خونی ناشی از فقر آهن رنج می برید، این مقادیر کافی نیست.

برای درمان کمبود آهن، باید 50 تا 100 میلی‌گرم آهن در طول روز (در 2 تا 3 دوز منقسم) دریافت کنید.

اکثر زنان باردار باید دوز پایینی از مکمل‌های آهن دریافت کنند (حدود 30 میلی‌گرم در روز). دکتر.

بیشتر بیاموزید: قرص هماتینیک

نحوه مصرف قرص آهن

ممکن است پزشک شما بخواهد هر روز یک مکمل آهن مصرف کنید... با این حال، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف یک روزه آهن ممکن است موثر باشد و حتی بهتر جذب شود... در مورد اینکه کدام استراتژی برای شما بهترین است با پزشک خود صحبت کنید.

بیشتر بیاموزید:اسید فولیک در بارداری برای چیست؟

نکات مهمی که هنگام مصرف مکمل‌های آهن باید رعایت شود عبارتند از:

• بهتر است مکمل آهن را با معده خالی مصرف کنید... اما در صورت بروز مشکلات گوارشی می توانید آن را با غذا مصرف کنید.
• قرص را به طور کامل ببلعید... آن را له نکنید، نجوید یا نشکنید.
• برای افزایش جذب، سعی کنید از مکمل آهن حاوی ویتامین C (مثلاً یک لیوان آب پرتقال) استفاده کنید.
• برخی غذاها مانند لبنیات، تخم مرغ، اسفناج، غلات کامل و کافئین می توانند جذب آهن را کاهش دهند. سعی کنید حداقل یک ساعت قبل و بعد از مصرف مکمل از خوردن این غذاها خودداری کنید.
بین مصرف قرص آهن و مصرف آنتی اسیدها (تجویز شده برای خنثی کردن اسید معده) و مکمل های کلسیم حداقل یک ساعت فاصله داشته باشید.. آنتی اسیدها اسیدیته معده را که برای جذب آهن ضروری است، کاهش می دهند.

بیشتر بیاموزید: قرص سولفات آهن

عوارض قرص آهن

مصرف مکمل آهن با دوز مناسب بعید است که عوارض جانبی ایجاد کند. با این حال، ممکن است گاهی اوقات علائم زیر را تجربه کنید:

• اسهال
• یبوست
• تهوع
• استفراغ
• تیره شدن رنگ مدفوع

بیشتر بیاموزید: شربت سولفات روی

بیشتر بیاموزید: اثر قرص های آهن بر پریود چیست؟

در بیشتر موارد، این عوارض جانبی با سازگاری بدن شما با مکمل کاهش می‌یابد... اما اگر ادامه پیدا کرد یا باعث نگرانی شما شد، با پزشک خود صحبت کنید.

اگر بیش از حد مکمل‌های آهن مصرف کنید، ممکن است مسموم شوید. تجمع آهن در بدن در نهایت می‌تواند منجر به سیروز کبد، سرطان کبد و بیماری قلبی شود. در موارد شدید، مصرف بیش از حد آهن (60 میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) می‌تواند باعث نارسایی اندام، کما و مرگ شود. اگر فکر می‌کنید در اسرع وقت آهن بیشتری مصرف کرده‌اید>

برخی از اختلالات ژنتیکی باعث می‌شود بدن مقدار زیادی آهن از غذا جذب کند که می‌تواند منجر به اضافه بار آهن شود. هموکروماتوز یک اختلال ژنتیکی است که باعث تجمع آهن در بدن می‌شود.. اگر به این بیماری مبتلا هستید، مصرف مکمل های آهن توصیه نمی شود.

بیشتر بدانید: درمان کم خونی در نوجوانان چیست؟

بیشتر بدانید: چه ویتامینی برای ریزش مو مفید است؟

تداخلات دارویی

قرص‌های آهن می‌توانند با چندین دارو تداخل داشته باشند، از جمله:

• مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)
• کاربامازپین (ضد تشنج)
• لوودوپا (داروی بیماری پارکینسون)
• لووتیروکسین (داروی کم کاری تیروئید)
• پنسیل آمین (داروی بیماری ویلسون و سیستینوری)
• آنتی بیوتیک های کینولون
آنتی بیوتیک های تتراسایکلین

بیشتر بیاموزید: قرص های آهن در دوران بارداری چه کاربردی دارند؟

مکمل‌های آهن ممکن است جذب سایر ریزمغذی‌های کلیدی، از جمله روی، مس، منیزیم و منگنز را کاهش دهند. علاوه بر این، کلسیم می‌تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند.

سؤالات متداول

سخن پایانی در مورد قرص آهن

آهن یک ماده معدنی مهم است که به گلبول‌های قرمز کمک می‌کند تا اکسیژن را به قسمت‌های مختلف بدن منتقل کنند... اگر آهن کافی در بدن خود ندارید، پزشک استفاده از قرص‌های آهن را به شما توصیه می‌کند... میزان مصرف مکمل آهن در طول روز به عوامل مختلفی بستگی دارد... بنابراین، باید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید... اگر در این مورد سوال یا ابهامی دارید، با پزشکان در تماس باشید. http://gcor LLC یک قرار ملاقات بگیرید یا به صورت آنلاین با آنها مشورت کنید.

منابع: medicalnewstoday، healthline، verywellhealth