به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هي تفاحة الحلق أو تفاحة آدم وكيفية التخلص منها؟
مقاله تخصصی

ما هي تفاحة الحلق أو تفاحة آدم وكيفية التخلص منها؟

منذ 3 أشهر
125 بازدید
<ديف>

يواجه الجسم العديد من التغيرات خلال فترة البلوغ، من بينها ظهور نتوء صغير في مقدمة الرقبة.. نتوء يسمى عادة التفاحة أو الحلق وهو أكثر شيوعا عند الرجال.. ولكن ما هو هذا النتوء بالضبط؟ ولماذا هو أكثر بروزاً عند الرجال؟ هل حجمه علامة على المرض؟ هل يمكن تغيير حجمها؟ إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك فلا تفوت هذا المقال من مجلة الصحة GCORP LLC.. في هذا المقال سنجيب على كل هذه الأسئلة ونتحدث عن دور تفاحة آدم في الجسم والعوامل المؤثرة على حجمها.

جدول المحتويات

  • ما هي تفاحة الحلق؟
  • أين توجد تفاحة الحلق؟
  • تشريح تفحة الحلق عند النساء والرجال
  • لماذا يسمى هذا الغضروف تفاحة الحلق؟ هل تنمو؟
  • لماذا يختلف حجم تفاحة آدم بين الأشخاص المختلفين؟..
  • ما هو حجم حلق الفتاة وحلق الصبي؟
  • ما هي جاذبية الحلق؟
  • ما هي وظيفة ووظيفة تفاحة آدم؟ أعراض الحلق عند الرجال؟ ما هي؟
  • لماذا لا يوجد لدى النساء تفاحة في الحلق؟
  • لماذا لا يوجد لدى الفتيات تفاحة في الحلق؟
  • هل من الخطر وجود تفاحة كبيرة في الحلق؟..
    • علاقة تفاحة آدم بمشاكل الجهاز التنفسي
  • الأسباب الأكثر شيوعاً لألم تفاحة آدم
  • أعراض مشاكل تفاحة آدم ما هل هو كذلك؟
  • علاج تفاحة آدم
  • كيف تحصل على تفاحة أكثر جاذبية؟. الحلق؟
  • كيف يكون الحلق، تفاحة الحلق تنمو؟
  • كيفية إزالة تفاحة الحلق؟
  • أنواع جراحة تفاحة الحلق
  • تمرين تفاحة الحلق؛ هل هناك تمرين محدد لتغيير حجم تفاحة آدم؟
  • كلمة أخيرة
  • الأسئلة الشائعة

ما هي تفاحة أو تفاحة حلق الشخص؟

تفاحة آدم هي النتوء الموجود أمام الرقبة والذي يمكن رؤيته بوضوح عند بعض الناس... هذا النتوء هو في الواقع الغضروف الذي يغطي الغدة الدرقية والحنجرة (صندوق الصوت)... كل الناس لديهم هذا الغضروف، لكنه ليس دائما واضحا للعيان....تفاحة الحلق تسمى تفاحة آدم باللغة الإنجليزية.... لكن المصطلح الطبي له هو الحنجري.>>

أين تقع تفاحة الحلق؟

تقع تفاحة آدم في مقدمة الرقبة مباشرة وتحيط بالحنجرة.... وحتى لو لم يكن هذا النتوء مرئيًا بوضوح، فمن الممكن الشعور به عن طريق اللمس.

تشريح تفاحة الحلق عند النساء والرجال

تتكون تفاحة آدم من غضروف الغدة الدرقية، وهو أكبر غضروف الحنجرة التسعة... الغضروف هو نفس النسيج الذي يتكون منه الأنف والأذنين والقصبة الهوائية.... تحتوي الحنجرة والقصبة الهوائية على أنواع مختلفة من الغضاريف التي تعمل معًا لإبقاء المسالك الهوائية مفتوحة وتجعل من الممكن التحدث.

تبدو تفاحة آدم من الخارج وكأنها نتوء صغير مستدير... أما داخل الجسم فإن الغضروف الدرقي الذي يتكون منه تفاحة آدم يتكون من صفيحتين تلتصقان ببعضهما البعض في الجزء الأمامي من الحلق لتشكلا شقًا على شكل حرف V.

ما سبب تسمية هذا الغضروف بتفاحة آدم؟

من المحتمل أن هذا الاسم مشتق من التقليد اليهودي المسيحي.... وبحسب قصة آدم وحواء، بعد أن أكل آدم من الفاكهة المحرمة من شجرة المعرفة، علقت قطعة تفاحة في حلقه، ومنذ ذلك الحين عرف هذا النتوء باسم "تفاحة آدم".

متى تنمو تفاحة آدم؟

توجد تفاحة آدم منذ الولادة، ولكنها تبدأ في النمو عند الرجال خلال فترة البلوغ.... خلال هذه الفترة، يجعل هرمون التستوستيرون الحبال الصوتية أكثر سمكًا وأطول.... كما ينمو الغضروف المحيط بالحنجرة ويبرز قليلاً للأمام.... ونتيجة لذلك، تتشكل تفاحة آدم.

بعد ذلك، يمكنك مشاهدة عينة من صورة تفاحة الحلق لدى الأولاد:

<ديف> <ص>

لماذا يختلف حجم تفاحة آدم بين الأشخاص المختلفين؟

يمتلك بعض الأشخاص تفاحة كبيرة الحجم.... بسبب وجود عدد أكبر من الغضروف حول الحبال الصوتية أو بسبب كبر حجم الحنجرة....وبما أن حجم تفاحة آدم يتأثر بمستويات هرمون التستوستيرون، فإن هذا الانتفاخ عادة ما يكون أكثر وضوحًا عند الرجال....ومع ذلك، فإن النساء النحيفات جدًا أو النساء اللاتي يتناولن التستوستيرون قد يكون لديهن تفاحة آدم كبيرة أيضًا.

ما هو حجم الحلق عند البنات والأولاد؟

حجم تفاحة الحلق عند النساء والرجال هو نفسه تقريبا قبل البلوغ، ولكن بعد البلوغ يصبح أكبر عند الرجال... أظهرت دراسة أجريت على 79 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 60 عامًا أن متوسط ​​حجم هذا النتوء عند الرجال هو 0.16 ملم وعند النساء 0.

ما هو جاذبية Glu apple؟

تبرز تفاحة آدم بشكل أكبر عند الرجال بسبب نمو الحنجرة خلال فترة البلوغ.... وترجع جاذبية هذا البروز إلى عوامل ثقافية واجتماعية؛ بحيث يمكن اعتباره في بعض الثقافات رمزاً للنضج والقوة والرجولة.

ما هي وظيفة تفاحة آدم؟

تفاحة آدم أو سيبيك جولو تحمي الحنجرة في المقام الأول وتمنعها من التلف.... وباستثناء هذا الدور الوقائي، لا توجد وظيفة محددة معروفة لها.

تأثير تفاحة آدم على الصوت والكلام

يعتقد العديد من الباحثين أن حجم تفاحة آدم يمكن أن يؤثر على عمق الصوت ونبرة الصوت..

لكن الحنجرة، وهي بحجم تفاحة آدم، هي عضو مهم يحمي الحبال الصوتية..

<ص>

ما هي أعراض التهاب الحلق الناتج عن التفاح؟

غالبا ما تعتبر تفاحة آدم صفة ذكورية... لأن هرمون التستوستيرون يؤثر على نمو الحنجرة والغضروف الدرقي..

ما هي أعراض التهاب الحلق التفاحي عند الرجال؟

تعتبر تفاحة آدم عند الرجال صفة جنسية ثانوية... الخصائص الجنسية الثانوية هي الخصائص التي تظهر بعد البلوغ وتحدد الفروق الجسدية والفسيولوجية بين الرجل والمرأة.

لماذا لا يوجد لدى النساء تفاحة في الحلق؟

توجد التفاحة الحلقية عند النساء والرجال ولكن حجمها أكبر عند الرجال وذلك لسببين:

  • عند الرجال، تؤدي زيادة هرمون التستوستيرون خلال فترة البلوغ إلى سماكة الحبال الصوتية ونمو الغضروف حول الحنجرة.
  • يشكل الغضروف الدرقي، الذي يشبه الكتاب نصف المفتوح، زاوية قدرها 90 درجة عند الرجال و120 درجة عند النساء... والزاوية الأوسع لهذه الزاوية عند النساء تجعل تفاحة آدم أقل وضوحا.

لماذا لا تمتلك الفتيات حناجر التفاح؟

بما أن تفاحة آدم تنمو خلال فترة البلوغ فإن الاختلافات الهرمونية بين الفتيات والفتيان تؤثر على معدل ومدى نموها...ولكن هذه المسألة لا تتأثر دائما بالجنس...فحجم تفاحة آدم عند الفتيات يمكن تغييره جراحيا.... بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى بعض الفتيات تفاحات كبيرة الحجم بسبب استهلاك هرمون التستوستيرون أو فقدان الوزن.

هل تناول تفاحة كبيرة الحلق أمر خطير؟.

تفاحة آدم في حد ذاتها ليس لها وظيفة طبية ولا يرتبط حجمها بحالتها الصحية.... لكن بعض الأمراض يمكن أن تسبب تورم الحنجرة أو نمو الأنسجة المحيطة بها، ونتيجة لذلك تبدو تفاحة آدم أكبر من الطبيعي.... ومن هذه الأمراض:

  • التهاب الحنجرة (التهاب الحنجرة)
  • تضخم الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية)
  • سرطان الحنجرة والحنجرة
  • سرطان الغدة الدرقية

إذا كنت تعتقد أن حجم الكتلة الموجودة في الجزء الأمامي من رقبتك قد تغير مؤخرًا، فاستشر طبيب الأنف والأذن والحنجرة عبر الإنترنت لمعرفة السبب.

<ديف> <ص>

علاقة تفاحة آدم بمشاكل الجهاز التنفسي

تفاحة آدم لا تقع في الجهاز التنفسي ولكنها جزء من بنية الحنجرة الضرورية لحماية الجهاز التنفسي... تساعد عضلات الحنجرة على إغلاق صمام لسان المزمار لمنع دخول الطعام إلى الرئتين ومنع الشفط... وهي حالة يدخل فيها الطعام أو السائل إلى الرئتين وتسبب مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.

الأسباب الأكثر شيوعاً لالتهاب الحلق

الشعور بألم في الجزء الأمامي من الرقبة قد يكون علامة على إحدى المشاكل التالية:

  • التهاب البلعوم (التهاب الحلق)
  • بارد
  • التهاب الغدة الدرقية الحاد (التهاب الغدة الدرقية)
  • التهاب المريء (التهاب المريء)
  • التهاب المريء بالمبيضات
<القسم> <ديف>

حدد موعدًا مع أفضل طبيب أنف وأذن وحنجرة شخصيًا وعبر الإنترنت

حدد موعدًا مع الطبيب دون الحاجة إلى زيارته شخصيًا <ديف> أخصائي الأذن والحنجرة والأنف اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة عبر الإنترنت قسم>

ما هي أعراض مشاكل تفاحة آدم؟

التفاحة الكبيرة وحدها لا تعني مرضا.... لكن ألمها وتورمها قد يكون علامة على وجود مشكلة خطيرة... تشمل الأعراض التي يجب الانتباه إليها ما يلي:

  • التهاب الحلق
  • عسر البلع (صعوبة في البلع)
  • ضيق في التنفس (ضيق في التنفس)
  • السعال
  • صافرة
  • التعب
  • فرط التعرق (التعرق الزائد)

علاج التهاب الحلق بالتفاح

وجود تفاحة آدم في مقدمة الرقبة ظاهرة طبيعية تماما ولا تحتاج إلى علاج.. أما إذا زاد حجمها بشكل غير طبيعي فيجب علاجها.

يعتمد العلاج على سبب تضخم تفاحة آدم.. فمثلاً إذا كان تضخمها بسبب عدوى فيمكن علاجه بالمضادات الحيوية...

كيف تحصل على تفاحة أكثر جاذبية؟

من الناحية العلمية فإن مظهر تفاحة آدم يتأثر بالهرمونات والعوامل الوراثية، ولا يمكن تغييرها أو جعلها أكثر جاذبية بدون جراحة.... إن الاختلاف في شكل وحجم تفاحة آدم طبيعي تماما ولا يؤثر على صحة الجسم وعمله.

كيف تحصل على حلق التفاحة؟

إنقاص الوزن وتقليل الدهون في منطقة الرقبة سيجعل تفاحة الحلق أكثر بروزًا وبروزًا.... كما يعتقد البعض أن مد الرقبة أو بعض تمارين الكلام مثل قول الشمع بصوت منخفض أو اهتزاز الشفاه والأحبال الصوتية بأصوات ممدودة قد تجعل تفاحة الحلق أكثر بروزًا.... لكن الأدلة العلمية لا تدعم هذا الادعاء.

إذا كنت تبحث عن تغيير جذري، فإن الطريقة الوحيدة المؤكدة هي الجراحة... بالطبع، يتم إجراء الجراحة في الغالب للأشخاص الذين يريدون جعل وجوههم تبدو أكثر ذكورية بسبب التحول الجنسي.

<ديف> <ص>

كيفية تكبير تفاحة الحلق؟

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تغيير جنسهم من أنثى إلى ذكر والحصول على تفاحة آدم أكبر، قد يكون العلاج بهرمون التستوستيرون مكانًا جيدًا للبدء.. وثمة خيار آخر هو جراحة تكبير غضروف الغدة الدرقية، حيث يأخذ الجراح غضروفًا من جزء آخر من الجسم وينقله إلى غضروف الغدة الدرقية لجعل تفاحة آدم

أكبر..

كيف تتخلص من حلق التفاحة؟

لا يمكنك إزالة تفاحة آدم بشكل كامل.. لأنها جزء طبيعي من بنية الحنجرة والرقبة.... ولكن إذا بدت بارزة بسبب نقص الوزن، فإن زيادة الوزن الصحي مع اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية يمكن أن يساعد في إخفاءها عن طريق تراكم الدهون في منطقة الرقبة.... كما أن تقوية عضلات الرقبة قد تكون مفيدة لتغيير مظهر هذه المنطقة... ومن هذه التمارين:

  • قم بثني الرقبة للأمام واتجه نحو الصدر
  • ثني الرقبة إلى الجانب
  • رفع الذقن وثني الرأس للخلف
  • من الرقبة إلى الجوانب

ومن المهم الإشارة إلى أنه من أجل إجراء تغييرات دائمة يجب استشارة الطبيب بحيث يمكن، إذا لزم الأمر، إزالة جزء من غضروف الغدة الدرقية جراحيا.

أنواع جراحة تفاحة الحلق

قد يختار بعض الأشخاص غير الراضين عن حجم أو شكل تفاحاتهم إجراء عملية جراحية لتغيير مظهرها.... وينقسم هذا النوع من الجراحة إلى فئتين عامتين:

  • رأب الغضروف والحنجرة: في هذا الإجراء، يقوم الطبيب بحلق غضروف الغدة الدرقية الزائد لتقليل حجم تفاحة آدم.
  • جراحة تكبير تفاحة آدم: في هذه الطريقة، يتم استخدام غضروف الضلع لإبراز تفاحة آدم.

تمرين تفاحة الحلق.. هل هناك تمرين خاص لتغيير حجم التفاحة؟

حجم التفاحة لا يتغير مع ممارسة الرياضة.... لأنها مكونة من غضاريف ولا تنمو مثل العضلات....ولكن نسبة الدهون في الجسم يمكن أن تؤثر على مظهرها... كلما انخفضت نسبة الدهون في الجسم، كلما كانت التفاحة بارزة.

من ناحية أخرى، إذا كان هدفك هو جعل تفاحة آدم تبدو أصغر حجمًا، فمن الأفضل ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الرقبة وتضخيمها. ومن هذه التمارين يمكن ذكر مد الرقبة إلى الأمام والإمساك بها لبضع ثوان، بالإضافة إلى الضغط براحة اليد على الجبهة والجزء الخلفي من الرقبة.

<ديف> <ص>

كلمة النهاية

حجم تفاحة آدم ليس له أي آثار صحية وهو مجرد سمة مظهرية أكثر شيوعًا عند الرجال... ومع ذلك، إذا كنت تعتقد أن هذه المنطقة من رقبتك متضخمة بشكل غير طبيعي، يمكنك استشارة الطبيب في GCORP LLC حول هذا الموضوع.

الأسئلة الشائعة

ما هي تفاحة آدم؟

يسمى النتوء الغضروفي الذي يظهر في مقدمة الرقبة بتفاحة آدم. حجم تفاحة الحلق هو نفسه عند الأولاد والبنات، ولكنها تنمو بعد البلوغ وتصبح أكثر بروزاً عند الرجال. الحلق؟

هذا النتوء يحمي الغضروف والحنجرة..

كيف تكون تفاحة الحلق؟

رداً على سؤال كيف تكون تفاحة الحلق، لا بد أن نقول إن حجم هذا النتوء يتأثر بالهرمونات... وبالطبع يمكن أيضاً تصغير حجمه عن طريق الجراحة. تم تعريفه.

المصادر: my.clevelandclinic | أخبار طبية | خط صحي جيد جدًا

<ص>

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

<ديف>ديف>
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
كم نحتاج للنوم؟
مطالعه بیشتر

كم نحتاج للنوم؟

نريد في هذا المقال أن نتناول بعض المعتقدات الخاطئة حول النوم. وفي خضم أسئلة النوم، نسأل ما إذا كان شخص ما يستطيع ف...

منذ 3 أشهر بخوانید
رهاب التريبوفوبيا أو اضطراب الثقب: الأسباب والأعراض والعلاج
مطالعه بیشتر

رهاب التريبوفوبيا أو اضطراب الثقب: الأسباب والأعراض والعلاج

تريبفوبيا هو أحد أنواع الهلع الأقل شهرة وهو الخوف من الثقوب والثقوب...يخاف الشخص من هذا النوع من الثقوب الصغيرة مثل...

منذ 3 أشهر بخوانید
مراحل مرض الزهايمر وكيفية تطوره
مطالعه بیشتر

مراحل مرض الزهايمر وكيفية تطوره

إن معرفة أنك أو أحد أحبائك قد مررت بتجربة الزهايمر يمكن أن تكون تجربة عاطفية عميقة... لذا فإن التعرف على مرض الزهايم...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو الفيبروميالجيا وكم من الوقت يستغرق؟
مطالعه بیشتر

ما هو الفيبروميالجيا وكم من الوقت يستغرق؟

الفيبروميالجيا هي مشكلة مزمنة أو طويلة يمكن أن تؤدي إلى الألم والتعب وتؤثر على نوعية الحياة. أعراض الفيبروميالجيا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو الاختبار الذاتي ومن المعرض له؟
مطالعه بیشتر

ما هو الاختبار الذاتي ومن المعرض له؟

يعد اضطراب الوعي الذاتي أو القلق أحد الاضطرابات النفسية المعقدة المعروفة بفرط الصحة البدنية. تتم إحالة الأشخاص الذي...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو الاضطراب العقلي أو العقلي؟
مطالعه بیشتر

ما هو الاضطراب العقلي أو العقلي؟

هل سبق لك أن واجهت مصطلحًا نفسيًا أو نفسيًا؟ ما هي المعلومات التي لديك عن الاضطرابات النفسية ( الاضطراب العقلي ؟ إذ...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو تأثير التغذية على الصحة النفسية؟
مطالعه بیشتر

ما هو تأثير التغذية على الصحة النفسية؟

من أهم العوامل في التمتع بحياة صحية والحصول على جسم صحي التغذية السليمة وكذلك تناولها في الوقت المناسب واختيار الغذ...

منذ 3 أشهر بخوانید
آلام المعدة والسبب الأكثر شيوعاً؛ تعرف على جميع أنواع آلام المعدة
مطالعه بیشتر

آلام المعدة والسبب الأكثر شيوعاً؛ تعرف على جميع أنواع آلام المعدة

آلام الجهاز الهضمي واحدة من أمراض ومشاكل الجهاز الهضمي في الجهاز الهضمي... وقد يكون ذلك بسبب مشكلة بسيطة أو خطيرة....

منذ 3 أشهر بخوانید
-الاكتئاب القاتل مثل السرطان
مطالعه بیشتر

-الاكتئاب القاتل مثل السرطان

الاكتئاب هو عقل العقل .... ربما معظمنا سمع هذه الجملة ويوافق عليها ببساطة ... ولكن هذه جملة بسيطة وحقيقية تماما ......

منذ 3 أشهر بخوانید
الحبوب المنومة والمساعدة على تحسين النوم؛ هل هذه الحبوب تسبب الإدمان؟
مطالعه بیشتر

الحبوب المنومة والمساعدة على تحسين النوم؛ هل هذه الحبوب تسبب الإدمان؟

يعد الأرق أحد اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا والذي يصيب 2 إلى 5 بالمائة من البالغين. يحدث أن يواجه الشخص صعوبة في الن...

منذ 3 أشهر بخوانید
الاضطرابات النفسية في الشيخوخة والوقاية والعلاج
مطالعه بیشتر

الاضطرابات النفسية في الشيخوخة والوقاية والعلاج

ما مدى معرفتك بالاضطرابات النفسية ؟ هل تعلم ما هي الأمراض النفسية التي تصيب كبار السن؟ هل تعرف كيفية التعامل مع كب...

منذ 3 أشهر بخوانید
كل ما يتعلق بالاكتئاب وارتباطه بمشاكل الجهاز الهضمي؛ من انخفاض إنتاج الهرمونات إلى زيادة حمض المعدة
مطالعه بیشتر

كل ما يتعلق بالاكتئاب وارتباطه بمشاكل الجهاز الهضمي؛ من انخفاض إنتاج الهرمونات إلى زيادة حمض المعدة

إذا كنت ممن يعتقدون أن أعراض الاكتئاب تشمل فقط أعراض نفسية ونفسية مثل عدم الراحة والإحباط، فلا يفوتك هذا... لأن الا...

منذ 3 أشهر بخوانید
العلاج الفني. وسيلة لتصور الأفكار والمشاعر
مطالعه بیشتر

العلاج الفني. وسيلة لتصور الأفكار والمشاعر

ربما استخدمنا جميعًا العلاج بالفن. مثلا هل صمت من شدة الغضب والانزعاج وذهبت للكتابة أو حتى الكتابة بالورق؟ كم مرة ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
الاضطراب ثنائي القطب عند الأطفال وكل ما يحتاج الآباء إلى معرفته
مطالعه بیشتر

الاضطراب ثنائي القطب عند الأطفال وكل ما يحتاج الآباء إلى معرفته

عادة ما يتم الخلط بين الاضطراب ثنائي القطب لدى الأطفال وفرط النشاط. وهذا يسبب قلقا غريبا لدى الوالدين. قد يكون اضطر...

منذ 3 أشهر بخوانید
إدخال مجموعة متنوعة من مضادات الاكتئاب
مطالعه بیشتر

إدخال مجموعة متنوعة من مضادات الاكتئاب

هناك أنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب التي يستخدمها الأطباء النفسيون حسب نوع المرض وشدته. ويعتقد الأطباء أن هذه الأد...

منذ 3 أشهر بخوانید
تأثير العمر على الاضطرابات النفسية ومستواه
مطالعه بیشتر

تأثير العمر على الاضطرابات النفسية ومستواه

ما مدى معرفتك بالاضطرابات النفسية أو (المرض النفسي)؟ الأمراض التي يمكن أن تؤثر على جوانب مختلفة من حياة الإنسان وتؤد...

منذ 3 أشهر بخوانید
هل الأمراض النفسية وراثية؟ وكيف نمنعه من الانتقال إلى الجيل التالي؟
مطالعه بیشتر

هل الأمراض النفسية وراثية؟ وكيف نمنعه من الانتقال إلى الجيل التالي؟

في هذه المقالة من GCORP LLC نريد أن نقدم لك معلومات حول أنواع الأمراض العقلية الوراثية وأسباب حدوثها. إذا كنت تع...

منذ 3 أشهر بخوانید