دلایل افسردگی چیست؟

با وجود شیوع بالای افسردگی (تقریباً از هر ده نفر افسردگی را تجربه می کنیم) ، ما هنوز از درک بیماری دور هستیم. دلایل افسردگی می تواند هرگونه سختی یا تجربه منفی باشد. محرک ها می توانند خارجی باشند ، مانند از دست دادن والدین (به ویژه در جوانی) ، مانند یک شغل ، یا از دست دادن شغل ، یا از دست دادن شغلی ، در شرایط افسردگی افسردگی به دست آوردن یا پرورش ، و اینکه چگونه شرایط متفاوت به آنها اجازه می دهد سرنوشت خود را کنترل کنند ..

شایع ترین دلایل افسردگی چیست؟

مطالعات نشان می دهد که افسردگی بیشتر به بسیاری از عوامل اضطراب آور که در زندگی تجربه می شوند وابسته است و تأثیرات آنها جمع آوری است.

اگرچه افسردگی اغلب در پاسخ به نوعی شکست رخ می دهد ، اما می تواند به طور ناگهانی یا بدون علت روشن ظاهر شود. افسردگی حتی ممکن است در زمانی رخ دهد که زندگی بسیار خوب به نظر می رسد ... آنچه اغلب از خودآگاهی پنهان است ، اعتقادات اساسی یک شخص در مورد زندگی و عشق ، کار یا روش توجیه پیچ و تاب های زندگی است که اغلب در خانه و اوایل زندگی آموخته می شوند .. /p>>

علاوه بر این ، افراد ممکن است به اهدافی که برای مدت طولانی دنبال کرده اند دست یابند و سرانجام به این نتیجه برسند که آنها پاداش عاطفی مورد انتظار خود را دریافت نکرده اند..

مطالعات نشان می دهد که عاملی که همیشه با افسردگی همراه است ، تعداد و درجه اضطراب است که در زندگی تجربه می شود. برای مثال ، فقر یکی از عوامل اضطراب قابل توجه و مداوم است که به راحتی اصلاح نمی شود و به طور عمده با افسردگی همراه است. علاوه بر این ، هورمونهای استرس هیچ تأثیر منفی بر بدن و مغز آنها نخواهد گذاشت.

چگونه می توانم فکر کنم بر دلایل افسردگی تأثیر می گذارد؟

غم و اندوه بیش از حد برای خطاها و تجربیات ناخوشایند ، دستیابی به فاجعه تنها با یک یا دو شکست ، تعمیم بیش از حد با شواهد محدود همه افکار یا انحراف شناختی است که به شدت با افسردگی همراه است.

چنین فکری مغز را در بافندگی منفی غرق می کند و اگر تحت درمان قرار نگیرد و تحت درمان قرار نگیرد ، باعث ایجاد خودت و ناامیدی می شود .. علاوه بر این ، مطالعات نشان می دهد که افکار منفی مانند ناتام بودن وقایع واقعاً فیزیولوژی بدن را تغییر می دهد ... محققان دریافتند که این افکار باعث ایجاد افکار واکنشی در برابر عوامل ایجاد کننده رفتار می شوند. خستگی ، زمان واکنش آهسته ، تشخیص آهسته و از دست دادن اشتها ..

[SIBWP_FORM ID = 1]

آیا تجربیات نامطلوب همیشه از دلایل افسردگی است؟

تحقیقات نشان داده است که رابطه محکمی بین تجربیات جانبی کودکی مانند سوء استفاده کلامی یا جسمی یا محیط خانه ناسالم به دلیل والدین با مشکلات روانی و خطر طولانی مدت افسردگی نشان می دهد. مطالعات نشان می دهد که بهره برداری کلامی خطر افسردگی را بیش از دو برابر منبع افسردگی افزایش می دهد..

اما آنچه این تجربیات از منبع موفقیت استفاده می کنند یا باعث ناامیدی می شوند ، بخشی از آن به فرد و بخشی از اوضاع بستگی دارد .. کودکی که در خانه یا مدرسه با سوءاستفاده کلامی یا جسمی روبرو است و راهی برای فرار از این آسیب مداوم ندارد ، در معرض خطر افسردگی است .. تا ..

چگونه کمال گرایی به دلایل افسردگی تبدیل می شود؟

کمال گرایی مانند یک سابقه منفی نامحدود است. افرادی که تحت تأثیر این مشکل قرار می گیرند ، نه تنها خود را استانداردهای بالا می دانند ، بلکه همیشه مهم هستند و خود را قضاوت می کنند. نگرانی جدی در مورد خطاها منجر به احساس عدم اطمینان در مورد عملکرد آنها می شود. تمرکز منفی مداوم منجر به دید منفی از خود گمان و احساس عدم کفایت و بی ارزش می شود ... کمال گرایان در برابر افسردگی آسیب پذیر هستند زیرا ارزش یک شخص به دستیابی به اهداف کامل بستگی دارد ، شرایطی که هرگز تحقق نیافته است ..

مشاهده بیشتر: لیست پزشکان متخصص روانشناس

نقش التهاب در ایجاد دلایل افسردگی چیست؟

شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد افسردگی باعث التهاب می شود و باعث ایجاد پاسخ التهابی افسردگی می شود. دانشمندان علوم اعصاب می دانند که تقاطع های زیادی بین مدارهای مغز و مسیرهای التهابی وجود دارد .. افکار منفی منبع درد روانی هستند ..

مانند تمام علائم آسیب و آسیب ، درد سلولهای ایمنی را برای تسکین منبع درد تحریک می کند و این تحریک باعث التهاب می شود .. اضطراب پاسخ التهابی را فعال می کند .. زیرا این داروها التهاب را هدف قرار نمی دهند ..

تنهایی منجر به علل افسردگی می شود؟.

تنهایی به بدن و ذهن به طرق مختلف حمله می کند .. تنهایی خود اضطراب بزرگی است و با آزاد کردن هورمونهای اضطرابی همراه است که عملکردهای مغز مانند یادگیری و حافظه را مختل می کند .. علاوه بر این ، تنهایی باعث افزایش درک فرد از انواع اضطراب می شود. تنهایی عملکرد سیستم NITUE را کاهش می دهد و منجر به افزایش می شود.

ناراحتی عاطفی ناشی از تنهایی ما و ناراحتی انرژی ما را کاهش می دهد و عملکرد همه سیستم های بدن را کاهش می دهد. اعتماد به نفس در برابر همه مشکلات انسانی قوی است و گفته می شود که تنهایی حتی تأثیر مخرب تری بر سلامتی دارد ..

با توجه به دلایل افسردگی ، مغز چه اتفاقی می افتد؟

بسیاری از افراد معتقدند که افسردگی به دلیل عدم تعادل شیمیایی در مغز رخ می دهد ... کارشناسان توضیح می دهند که افسردگی بسیار پیچیده تر است و افسردگی یک بیماری مغزی است که اساساً بیولوژیکی است ..

به جای این تعریف ، افسردگی می تواند در پاسخ به موقعیت های منفی بیش از حد که کنترل ندارند ، به عنوان بسته یا سکوت در نظر گرفته شود ، منابع کافی برای مقابله با آن یا به اندازه کافی از آن حمایت می کنند ..

مطالعات تصویربرداری عصبی تغییراتی را در عملکرد مغز افراد افسرده نشان داده است ، و این تغییرات به طور کلی با جدا شدن در مناطق مختلف مغز نشان داده شده است که می تواند با استفاده از این تغییرات را انجام دهد که این تغییرات را با هم انجام می دهد ..

آیا خطر مستطیل برای دلایل افسردگی وجود دارد؟

در حالی که ژنتیک می تواند به حساسیت به افسردگی کمک کند ، هیچ ژن خاص یا مجموعه ای از ژن ها برای این کار مشخص نشده است. به نظر می رسد بسیاری از ژن ها که احتمالاً یک رژیم غذایی اصلاح طلب هستند یا رفتاری دارند ، هر کدام نقش کمی در ایجاد حساسیت به افسردگی در شرایط اضطراب دارند..

از 5 بعد شخصیت ، مورد بعدی که بیشترین اهمیت را به استعداد افسردگی دارد ، شخصیت عصبی است. این بعد نشان می دهد که میزان فعال سازی سیستم منفی است .. افرادی که عصبی هستند ، بیشتر به احتمال زیاد در مورد تجربیات احساس ناراحتی می کنند و یا با شرایط موجود در آن نامناسب هستند و زنان احتمالاً در صورت تأمین مالی یا مادربزرگ و مادربزرگ هستند. افسرده؟

افسردگی می تواند به روش های مختلفی در خانواده ها منتقل شود ... والدین و فرزندان ممکن است در تعدادی از ژن ها شرکت کنند که باعث افسردگی می شوند تا افسردگی ایجاد کنند. کودکان ممکن است افکار والدین و توجیهی را در خانه و در حین رشد جذب کنند.

شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد وقتی مادران کودکان افسرده می شوند ، نمی توانند با فرزند خود ارتباط برقرار کنند. در نتیجه ، کودک پیوند عاطفی محکمی پیدا نمی کند که او را قادر به رشد ، تحمل اضطراب ، تنظیم احساسات و مسئولیت دیگران می کند .. مادران افسرده اغلب بهترین راه برای رفتار با مشکلات فرزندان خود هستند.

دلایل افسردگی به اضطراب و نگرانی چیست؟

تشویق و افسردگی دو طرف یک سکه در نظر گرفته می شود. هر دو شامل بیش از حد در مورد چیزی است .. در افسردگی شخص برای وقایع گذشته و اضطراب ، یکی نگران این است که چه اتفاقی ممکن است در آینده رخ دهد .. دادن اشتها به طور مشترک ..