در درمان یبوست ، مهمترین عامل در تغذیه و مصرف آب کافی است. همچنین می تواند از ورزش مناسب جلوگیری کند .. بدانید ..

راه های درمان یبوست در خانه

درمان یبوست خانگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• افزایش فیبر را افزایش دهید : غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .. فیبر به نرم شدن مدفوع و افزایش حرکات منظم روده کمک می کند ..
• هیدراته بمانید : در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید .. هیدراتاسیون کافی به نرم شدن مدفوع کمک می کند و دفع آن را آسان تر می کند ..
• ورزش به طور مرتب : برای تحریک عضلات روده و تقویت حرکات روده ، فعالیت بدنی منظم انجام دهید .. حتی یک پیاده روی ساده یا تمرین سبک می تواند مفید باشد ..
سعی کنید
• ملین های طبیعی: برخی از مواد طبیعی می توانند یک اثر ملین خفیف داشته باشند ..
• یک برنامه منظم برای رفتن به توالت داشته باشید: هر روز برای حرکات روده ، ترجیحاً پس از -meal وقت بگذارید. ایجاد یک روال می تواند به آموزش بدن کمک کند ،
• از به تعویق انداختن Stool خودداری کنید: وقتی به حرکت روده احتیاج دارید ، سعی کنید آن را به تأخیر بیندازید. نگه داشتن آن می تواند محکم تر و خشک تر شود و مشکل دفع را افزایش دهد ..
در نظر بگیرید
• گزینه های غیر نسخه ای: اگر داروهای خانگی تسکین کافی را ارائه نمی دهند ، می توانید از داروهای غیر نسخه ای مانند مکمل های فیبر یا ملین خفیف استفاده کنید ... با این حال ، توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه دارو با پزشک متخصص مشورت کنید ..

به یاد داشته باشید ، اگر یبوست شدید یا مداوم را تجربه می کنید ، دیدن یک پزشک برای تشخیص و درمان مناسب مهم است.

درمان یبوست در طب سنتی چیست؟.

روشهای درمانی طب سنتی بر استفاده از گیاهان دارویی و مکمل های طبیعی تمرکز می کنند:

• نوشیدن آب گرم: مصرف آب گرم را در طول روز تسهیل می کند .. می توانید صبح را با یک لیوان آب گرم با یک قاشق عسل شروع کنید ..
• از خرما استفاده کنید : این میوه به عنوان یک ملین طبیعی شناخته می شود .. می توانید صبح چند تاریخ بخورید یا آن را به شیر گرم اضافه کنید ..
• استفاده از گیاهان دارویی: برخی از گیاهان دارویی در داروی سنتی ایرانی برای درمان یبوست استفاده می شود.
• تغییر رژیم غذایی: غذاهای فیبر بالا مانند میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و ماهی می توانند در لخته های مدفوع و یبوست بهبود یافته مؤثر باشند .. همچنین می توان از مکمل های فیبر مانند برنج خام و چیا نیز استفاده کرد .. روده ..
• استفاده از عصاره های گیاهی: برخی از عصاره های گیاهی مانند عصاره آلو ممکن است به عنوان ملین طبیعی عمل کنند و در تسکین یبوست مؤثر باشند ..

بیشتر بدانید: علائم یبوست چیست؟ ..

در صورت لزوم می توانید با یک پزشک دستگاه گوارش آنلاین مشورت کنید و می توانید به صورت حضوری به متخصص گوارش مراجعه کنید.

مهم است که به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از هرگونه درمان یا مکمل ، بهتر است با یک پزشک یا درمانگر طب سنتی مشورت کنید ، به خصوص اگر شرایط خاصی دارید یا قبلاً کار نکرده اید..

تکنیک های درمان یبوست در پزشکی مدرن

پزشکان به دلیل شدت و علت اصلی ممکن است از روشهای مختلفی استفاده کنند:

سبک زندگی و تغییرات رژیم

پزشکان اغلب افزایش مصرف فیبر و مصرف مایعات و همچنین ورزش منظم را توصیه می کنند. این تغییرات به تنظیم حرکات روده کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند.

داروها

انواع مختلفی از داروها را می توان برای درمان یبوست استفاده کرد:

• عوامل شکل دهنده فله: این مکمل های فیبر کمک می کنند تا مدفوع فله را بسازند و آن را دفع کنند. حرکات روده ..
• نرم کننده های مرحله: این داروها نرم کردن مدفوع را آسان تر می کنند .. سدیم Docusate یک نرم کننده مدفوع است که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرد ..

Enemas یا شیاف)

در موارد شدید یا هنگامی که سایر روشها مؤثر نیستند ، پزشکان ممکن است از شیاف یا شیاف برای کمک به نرم کردن مدفوع و تحریک حرکات روده استفاده کنند.

درمان بیوفیدبک (بیوفیدبک)

این درمان در درجه اول برای یبوست مزمن مربوط به اختلال عملکرد کف لگن استفاده می شود ... این تکنیک شامل آموزش بیماران است که چگونه عضلات درگیر در حرکات روده را آرام کنند ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

مداخله جراحی

در موارد نادر که یبوست شدید و مزمن به سایر روشهای درمانی پاسخ نمی دهد ، ممکن است روشهای جراحی در نظر گرفته شود.

برای درمان یبوست چه باید کرد؟.

برای کمک به درمان یبوست ، مهم است که غذاهای خاصی را در رژیم غذایی خود قرار دهید که می تواند حرکات منظم روده را تقویت کرده و فیبر کافی را فراهم کند:

• میوه های سرشار از فیبر : شامل میوه هایی مانند سیب ، گلابی ، انواع توت ها ، آلوهای خشک و پرتقال در رژیم غذایی شما .. این میوه ها دارای فیبر محلول و نامحلول هستند که می توانند به نرم شدن مدفوع و حجم کمک کنند ..
• سبزیجات: از انواع سبزیجات مانند کلم بروکلی ، اسفناج ، کلم ، بروکسل ، هویج و سیب زمینی شیرین استفاده کنید .. این سبزیجات از نظر فیبر زیاد هستند و می توانند به هضم غذا کمک کنند ..
• غلات کامل : دانه های کامل مانند نان گندم کامل ، برنج قهوه ای ، جو ، کینو و جو را انتخاب کنید .. دانه های کامل از نظر فیبر بالا هستند و می توانند حرکات منظم روده را تقویت کنند ..
• لوبیا: لوبیا هایی مانند عدس ، نخود ، لوبیا سیاه و گاو در وعده های غذایی خود را درج کنید .. لوبیا از نظر فیبر زیاد است و می تواند به درمان یبوست کمک کند ..
• آجیل و دانه : آجیل و دانه هایی مانند بادام ، گردو ، دانه چیا ، دانه های بذر کتان و آفتابگردان را بخورید .. آنها مقدار خوبی از فیبر و چربی های سالم را فراهم می کنند که می توانند به هضم غذا کمک کنند ..
• تأمین آب: در طول روز آب کافی بنوشید ... هیدراتاسیون کافی به نرم شدن مدفوع و پشتیبانی از حرکات منظم روده کمک می کند ..
• Probiotics غذاهای غنی : غذاهای پروبیوتیکی مانند ماست و کفیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید .. پروبیوتیک ها می توانند به بهبود سلامت روده و بهبود هضم کمک کنند ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: درمان یبوست در کودکان چیست؟

مهم است که به تدریج میزان دریافت فیبر خود را افزایش داده و به اندازه کافی آب بخورید هنگام خوردن غذاهای فیبر .. همچنین به بدن خود گوش دهید و غذاهای خاصی را ضبط کنید که علائم را بدتر می کند ..

برای درمان یبوست نوزادی چه باید کرد؟.

درمان یبوست در نوزادان و کودکان به سن نوزاد ، شدت علائم و علت احتمالی آن بستگی دارد:

• تغذیه : اگر کودک شیر مادر را دریافت می کند ، مطمئن شوید که تغذیه وی کامل است و شیر از کیفیت لازم برخوردار است ..
• ماساژ شکم: ماساژ خفیف و تحریک شکم می تواند به تحرک روده کمک کند .. کودک را با حرکات دایره ای و ملایم ماساژ دهید ..
• تغییر تغذیه: اگر کودک با شیر شیر تغذیه می شود ، بهتر است نوع شیر را تغییر دهید. برخی از آنها با فرمولاسیون های خاص طراحی شده اند تا یبوست در نوزادان کاهش یابد ..
• تغییر رژیم: رژیم غذایی کودک را تغییر دهید و غذاهایی را اضافه کنید که می تواند به تسهیل عبور مدفوع کمک کند ..
• دوش و ماساژ مقعد: استفاده از آب گرم برای دوش کودک و ماساژ مقعد خفیف می تواند به عبور از مدفوع کمک کند .. لوسیون مقعد کودک را ماساژ دهید ..
• لاکتولوز: این دارو به عنوان یک شیرین کننده شیرین کننده استفاده می شود .. لاکتولوز به محض شکسته شدن روده در روده ، که باعث افزایش حجم مدفوع و عبور از روده می شود ، اسید لاکتیک می شود ... این دارو برای نوزادان و کودکان برای مدت کوتاهی تجویز می شود.
• شیاف های گلیسیرین: این محصول در مقعد استفاده می شود و منجر به نرم شدن مدفون می شود.

برای درمان یبوست در کودکان ، بهتر است در مورد علت و شدت یبوست در کودک با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید تا درمان و مشاوره مناسب را بدست آورید.

برای درمان یبوست در بارداری چه داروهایی می توانیم مصرف کنیم؟.

در دوران بارداری ، درمان یبوست با احتیاط مهم است ، زیرا برخی از درمان ها و داروها ممکن است برای جنین خطرناک باشد:

• داروهای نرم کننده مرحله: پزشک شما ممکن است توصیه کند که از نرم کننده های مدفوع مانند سدیم Docusate استفاده کند ..
• لاکتولوز : لاکتولوز یک شیرین کننده شیرین کننده است که پس از تجزیه در داخل ، اسید لاکتیک می شود.
• پلی اتیلن گلیکول (PEG): دارویی است که به افزایش حجم مدفوع و عبور آسان مدفوع از روده کمک می کند ...

در صورت عدم درمان یبوست ، چه مشکلی دارید؟

یبوست مزمن می تواند پایه و اساس مشکلات زیر را فراهم کند:

• علائم ورزش: یبوست مداوم می تواند منجر به علائم ناخوشایند مانند درد شکم ، سفتی و تورم شکم شود ..
• مشکلات دستگاه گوارش: این عارضه ممکن است باعث مشکلات دیگر دستگاه گوارش مانند سنگ کلیه ، مشکلات صفراوی ، بواسیر و شکاف شود ..
• کمبود مواد مغذی: یبوست مزمن می تواند جذب مواد مغذی از روده را کاهش دهد ، که می تواند منجر به کمبود مواد مغذی مختلف در بدن شود.
• موضوعات عصبی را تشدید کنید : در برخی موارد ، یبوست مداوم مشکلات عصبی مانند سردرد ، خستگی و افسردگی را تشدید می کند ..
• عفونت: در موارد خاص ، یبوست شدید ممکن است باعث تجمع مدفوع و در نتیجه عفونت روده شود ..

درمان یبوست در چند خط

یبوست به معنای کاهش فعالیت روده ، کاهش تعداد دفع و حجم مدفوع .. در شرایط عادی ، روده ها مدفوع را در سراسر روده حرکت می دهند و به تخلیه آن کمک می کنند.. اما اگر فرآیند تخلیه مدفوع دشوار باشد و مدفوع نرمال نشود ، این شرط به عنوان یبوست در نظر گرفته می شود .. کرد. پزشکان برتر: دکتر .. علی عسغار ایتادی fard دکتر .. Alireza Rezai

چند سوال در مورد درمان یبوست