آیا تا به حال در هنگام خواب بیدار شده اید؟ این پدیده به عنوان احساس بیداری یا خوابیدن در خواب شناخته می شود .. یک اختلال اسرارآمیز که در دنیای خواب برای بسیاری از افراد رخ می دهد .. و تأثیرات ذهن بیدار شده بر خواب ، روش های درمانی و راه های مدیریت این پدیده مرموز ..

احساس بیدار شدن در خواب چیست؟

ذهن بیداری پدیده ای است که شما در طی فرآیند خواب تجربه می کنید .. بیداری به این معنی است که بدن و بدن در خواب است اما ذهن و مغز هنوز کار می کند .. در این حالت احساس می کنید که شما بیدار هستید و مجموعه ای از وقایع هنوز در ذهن شماست .. خوب ، ممکن است افکار مرتبط با آنها در هنگام خواب شب شما را رها نکند و تا صبح با آنها درگیر شوید.

ذهن بیدار در یک خواب کامل یا جزئی اتفاق می افتد. در بعضی از افراد ، این پدیده در هنگام خواب بسیار کوتاه و گذرا اتفاق می افتد و احساس بیدار شدن از خواب را تجربه می کند ، اما بلافاصله به خواب عمیق باز می گردد.

علت خواب بیدار در خواب چیست؟

پزشکان هنوز نمی دانند علت دقیق ذهن بیدار چیست ... اما برخی از شرایط در این وقوع مهم هستند:

• اختلالات خواب: برخی از اختلالات خواب مانند آپنه خواب می تواند باعث بیداری بیدار ناخواسته شود و سپس زمینه را برای ذهن خواب فراهم کند ..
• استرس و اضطراب: سطح بالای استرس و اضطراب می تواند باعث بیداری ناخواسته و ذهن بیدار شود ..
• فعالیت مغز تغییر می کند: هرگونه تغییر در فعالیت الکتریکی مغز ، مانند تغییر در مراحل خواب ، در بروز این عارضه نقش دارد..
• مصرف برخی از داروها یا الکل : مصرف این داروها می تواند باعث تغییر در ساختار خواب شود و در خواب از خواب بیدار شود ..
• بیماریهای عصبی و روانی: این می تواند یکی از عوارض اختلالات خلقی و اضطراب باشد ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: اختلال خواب چیست و چگونه تحت درمان قرار می گیرد؟

در صورت لزوم می توانید با یک روانپزشک آنلاین مشورت کنید و می توانید به صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کنید.

پزشک متخصص این اختلال را با توجه به علت و شدت بیماری کنترل و درمان می کند:

• درمان اختلالات خواب : اگر خواب بیدار شدن از خواب ناشی از اختلال خواب مانند اختلال خواب (مانند آپنه خواب) یا سندرم سندرم پای بی قرار باشد ، اولین قدم درمان بیماری های اساسی است .. آنها انجام می دهند ..
• درمان بیماری های عصبی و روانی: اگر علت ذهن بیدار شده در اثر بیماری های عصبی و روانی ایجاد شود ، درمان آنها به درمان ذهنی بیدار می شود. آرامش ...

• عادات خواب: برخی از تغییرات در عادت های خواب و همچنین اتاق خواب می تواند به درمان بیدار شدن از خواب بیدار شود .. به عنوان مثال ، سعی کنید اتاق خواب خود را تاریک نگه دارید ، دمای محیط را تنظیم کنید ، از رنگ و طرح مناسب در اتاق خواب استفاده کنید ، یک موسیقی آرامش بخش را آرام کنید ، یا زمان خواب را به تأخیر بیندازید ..
• مدیریت داروهای تحریک کننده
• درمان بیماریهای عصبی و روانی: اگر ظاهر بیداری در خواب ناشی از بیماری های عصبی و روانی مانند اضطراب یا اختلالات خلقی باشد ، درمان این بیماری ها می تواند منجر به بهبودی در ظاهر ذهن بیدار شود.

  در صورت لزوم می توانید با یک روانشناس آنلاین مشورت کنید و می توانید به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید.

  اطلاعات بیشتری کسب کنید: تصویربرداری ذهنی

  احساس بیدار شدن در خواب در چند خط

  ذهن خواب آلود ، معمولاً به دلیل اختلالات خواب ، استرس و اضطراب ، بیماری های عصبی و روانی ، مواد مخدر و الکل ..

  به دلیل پیچیدگی علت بیداری در خواب ، درمان آن در روشهای مختلف ، و متخصصان خواب و روانپزشکان تکنیک درمانی را پیشنهاد می کنند .. چه کسی احتمالاً در خواب ذهن بیدار دارد؟

  آیا دارویی برای درمان بیدار شدن وجود دارد؟

  برخی از پزشکان بسته به وضعیت بیمار ممکن است داروهای ضد افسردگی مصرف کنند. تبدیل شوید ..

  منبع: Atlasbiomed | سلامت روزمره | Healthline

  پزشکان برتر: دکتر .. فرامارز زکرری

  آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

  • 3.5 /5 .. تعداد آرا 63

    هنوز ثبت نشده است