به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

کاندوم چیست؟ انواع ، مزایا و مضرات استفاده
مقاله تخصصی

کاندوم چیست؟ انواع ، مزایا و مضرات استفاده

3 ماه پیش
981 بازدید

کاندوم یک روش مناسب برای جلوگیری از رسیدن اسپرم به تخم مرغی است که از بارداری جلوگیری می کند .. تولید این محصول پزشکی در انواع مختلف باعث شده است که اکنون راهی برای جلوگیری از بیماری های منتقل شده از طریق رابطه جنسی باشد.

یکی از محبوب ترین روشهای ضد بارداری استفاده از کاندوم است که هنوز هم در بسیاری از افراد حتی با آمار خطا محبوب است .. این محصول پیشگیری علاوه بر جلوگیری از بارداری ، می تواند تنها راه محافظت در برابر بیماری های مقاربتی مانند HIV و گیاهخوار گیاهی باشد.

اگر در مورد نحوه استفاده از کاندوم ، مزایا و مضرات آن اشتباه گرفته اید ، در این مقاله به ما بپیوندید از gcorp llc شما به condoms otencons oryology .. urology on onlology in text ، audio یا video معرفی خواهید شد.

لیست محتوا:

  • کاندوم؟.
  • Introducing Condoms
    • Men's Condom
    • Women's Condom
    • Condoms in terms of manufacturer
      • 1.. Artificial
      • 3 ... Oral condom
      • 4 ... Lamb skin
      • 5 ... sperm
      • 6 ... textured condoms
      • 7 ... fasse
      • 8 .. کاندوم الکتریکی
      • 11 ... روغن کاری شده
  • اثر کاندوم چقدر است؟
  • آموزش های مربوط به استفاده از کاندوم
    • نحوه استفاده از کاندوم مرد
    • نحوه استفاده از کاندوم زنانه
  • مضرات
    • مزایای استفاده از کاندوم
    • li> li> li> بهترین استفاده
    • نکات مهم هنگام استفاده از کاندوم
      • بحث نهایی
    • اغلب
      • سالن های گفتگو مرتبط با این مقاله
    کاندوم چیست؟

    کاندوم یک پوشش نازک لاتکس است که به عنوان سدی برای جلوگیری از بارداری با قرار گرفتن در آلت تناسلی یا در داخل مهبل استفاده می شود..

    همچنین باعث خطر ویروس ها و باکتری ها در هنگام رابطه جنسی یا خارج از واژن مانند دهان و مقعد می شود.

    بیشتر بخوانید: آیا تاج از طریق ازدواج منتقل می شود؟

    معرفی کاندوم

    کاندوم برای جلوگیری از بارداری و انتقال بیماریهای جنسی تولید می شود. بیشتر این پوشش های محافظ یک طراحی و شکل خاص در نظر گرفته می شوند ، اما کاندوم ها به طور کلی باید به دو دسته کاندوم های زن و کاندوم مرد تقسیم شوند.

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: ژل روان کننده واژن

    کاندوم مردان

    استفاده از این ابزار محافظ بسیار متداول است و بیشتر به عنوان کاندوم خارجی شناخته می شود. کاندوم مردان پس از نعوظ نعوظ برای جمع آوری مایعات انزال بر روی آلت تناسلی قرار می گیرد و با انواع زیادی از ژانرهای مختلف تولید می شود ..

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: کاندوم خارپشت چیست؟

    کاندوم زنان

    این ابزار محافظ همچنین به عنوان کاندوم داخلی شناخته می شود و در طول رابطه جنسی در واژن یا مقعد قرار می گیرد ... بیشتر مردم چیزی در مورد کاندوم زن نمی دانند و از استفاده از آن بی خبر هستند .. شاید دلیل آن می تواند مشکل در قرار دادن پوشش محافظ زن باشد ..

    اما شما باید بدانید کاندوم زنان را می توان 8 ساعت قبل از رابطه جنسی در واژن قرار داد و نیازی به قرار دادن در طول مقاربت نیست.

    انواع کاندوم از نظر مواد مواد

    کاندوم در اندازه ها و اشکال مختلف قرار دارد. در بیشتر موارد ، تنوع این ابزار محافظ در نوع مطالبی است که می تواند در سطوح مختلف تحریک بر شریک جنسی تأثیر بگذارد.. بیشتر کاندوم ها دارای یک پوشش روان کننده هستند تا به راحتی نفوذ کنند ، اما برخی دیگر برای رابطه جنسی دهانی مناسب هستند ..

    درباره انواع غلاف اطلاعات بیشتری کسب کنید:

    1 ... لاتکس طبیعی

    کاندوم لاتکس اولین انتخاب برای اکثر افراد است. این ابزار محافظ با خاصیت ارتجاعی را می توان به درصد زیادی کشید. اما برخی از افراد نسبت به لاتکس حساس هستند و باعث بثورات پوستی ، سوزش یا خارش می شوند.

    همچنین به احتمال زیاد در تماس با روغن ها و روان کننده ها است.

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

    2

    کاندوم لاتکس مصنوعی از پلی اورتان ساخته شده است.

    اگر رابطه جنسی خوراکی یا مقعد دارید ، باید از کاندوم های خوراکی استفاده کنید که نقش محافظتی دارند ... این ابزار یک ورق لاتکس یا پلی اورتان نازک است که مانند مانعی بین دهان و دستگاه تناسلی است. سدهای دندانپزشکی می توانند خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی مانند HPV را کاهش دهند.

    بیشتر بخوانید: نکاتی که برای بهبود زندگی جنسی باید بدانید

    4 ... پوست لاما

    این کاندوم ها ، معروف به بره انگلیسی انگلیسی ، از بافت طبیعی روده گوسفند تولید می شوند و به دلیل احساس پوست لذت جنسی بیشتری ایجاد می کنند.

    اما این نوع پوشش محافظ به طور طبیعی دارای سوراخ های ریز در بافت آنها است که باعث کاهش ایمنی آنها می شود. بنابراین کاندوم پوست بره می تواند برای بارداری مناسب باشد ، اما ویروس های HIV و سایر بیماریهای مقاربتی (به دلیل کوچک بودن) می توانند از معده عبور کنند ..

    5

    کاندوم های پوشیده از اسپرم در ساختار خود دارای یک ماده شیمیایی به نام Nonoxinol-9 هستند که می تواند اسپرم را از بین ببرد .. با این حال ، بسیاری از کارشناسان معتقدند که این نوع ابزار محافظتی بیشتر از سایر انواع ورود اسپرم نیست..

    برای تأثیر بیشترین تأثیر ، اسپرم باید به طور جداگانه ساخته شود ، که توصیه نمی شود زیرا می تواند باعث عفونت مجاری ادراری زنان شود و خطر ابتلا به HIV را افزایش دهد ..

    6

    این ابزار محافظ و پیشگیری دارای تنوع متنوعی است ، مانند آج ، ناخن و دانه .. ساختار این مدل به گونه ای طراحی شده است که شما و شریک جنسی شما لذت بخش تر شود .. دنده ها و برآمدگی ها در داخل و خارج از این پوشش غلاف برای تحریک تحریک مستقیم قرار می گیرند.

    7

    برخی از داروهای ضد بارداری دارای طعم و بوی برای ایجاد تنوع و جذابیت در روابط شفاهی هستند ... بسیاری از شرکت هایی که این ابزار محافظ را می سازند ، علاوه بر طعم متنوع ، یک رنگ خاص را برای کاندوم در نظر می گیرند. به عنوان مثال ، دستگاه پیشگیری از طعم موز ممکن است به رنگ زرد تولید شود ..

    8 ... تأخیر Condom

    مردانی که مشکل دارند می توانند از کاندوم تأخیر حاوی مواد شیمیایی لیدوکائین استفاده کنند ..

    9 ... انگشت

    کاندوم انگشت برای رابطه جنسی با انگشت مناسب است ..

    10 ... کاندوم الکتریکی

    اگر شما یا شریک زندگی خود از جنسیت خود راضی نیستید ، می توانید از ابزارهای محافظ الکتریکی استفاده کنید. این ابزار دارای یک نوع الکترود و سیم متصل به کنترل کننده است.

    11 ... روغن کاری شده

    روانکاری یا روغن کاری نوعی پوشش روان کننده در کاندوم است تا میزان درد را در طول رابطه جنسی کاهش دهد. بیشتر افراد از روان کننده های خود در این ابزار محافظ استفاده می کنند .. این ، علاوه بر داشتن رابطه جنسی راحت تر ، از شکسته شدن کاندوم جلوگیری می کند ..

    بیشتر بخوانید:

    اثر کاندوم چقدر است؟

    تأثیر کاندوم تا حد زیادی به استفاده مناسب آن بستگی دارد ... یعنی فقط دو نفر از همسرانشان در هر 100 مرد که از کاندوم استفاده می کنند باردار خواهند شد.

    اگر از ابزار محافظ استفاده نشود ، این رقم از 18 مرد به 18 بارداری می رسد .. استفاده صحیح از پوشش غلاف به شکل بارداری در زنان دارای 95 ٪ اثربخشی است ، اما اگر هنگام استفاده از آن اهمیتی ندهید ، درصد موفقیت 79 خواهد بود.

    موارد دیگری که می تواند اثر کاندوم را نشان دهد کاهش STD ها است. این پوشش محافظ از 100 ٪ نفوذ HPV جلوگیری می کند ، اما عملکرد آن ضعیف تر از HIV است.

    کاندوم با استفاده از آموزش

    بسیاری از افراد به دلیل عدم آگاهی از نحوه استفاده از این ابزار محافظ ، باعث پارگی یا شکننده آن می شوند. در نتیجه ، پیشگیری به خوبی انجام نمی شود ..

    نحوه استفاده از کاندوم مردان
  • در ابتدا با بررسی تاریخ روی بسته ، مطمئن شوید که از تاریخ استفاده خود استفاده می کند
  • سپس بررسی کنید تا پوشش محافظ مردان پارگی و نقص نداشته باشد ..
  • بسته را باز کنید و کاندوم را بیرون بیاورید ..
  • پس از نعوظ کامل ، روکش غلاف را روی آلت تناسلی قرار دهید ... مراقب باشید قسمت نورد شده را در قسمت بیرونی قرار دهید ..
  • مراقب باشید که وارد هوا نشوید ..
  • پس از قرار دادن نوک کاندوم روی آلت تناسلی مرد با دست اطراف آن ..
  • فضای کافی در نوک کاندوم برای تجمع مایع منی پس از انزال ..
  • اگر به راحتی پایین کشیده نشد ، احتمالاً از آن اشتباه استفاده کرده اید ..
  • در این حالت باید کاندوم فعلی را کنار بگذارید و یک پوشش جدید را حذف کنید ..
  • نوک کاندوم را بگیرید و بعد از اتمام رابطه جنسی ، کاندوم ها را بیرون بکشید قبل از اینکه آلت تناسلی به حالت اصلی برگردد ..
  • پوشش محافظ را در یک دستمال بپیچید و آن را دور بیندازید ..
  • از شستشو و استفاده مجدد از این ابزار بارداری خودداری کنید ..
  • ol>

    بیشتر بدانید: چگونه از کاندوم استفاده کنیم؟.

    ادامه مطلب:

    نحوه استفاده از کاندوم زنانه
  • تاریخ بسته بندی را بررسی کنید ..
  • بسته را باز کنید و کاندوم را بیرون بیاورید ..
  • بهتر است در موقعیتی راحت مانند چمباتمه زدن ، ایستادن یا قرار دادن پا روی صندلی قرار بگیرید.
  • در انتهای بسته دو حلقه وجود دارد ... دو طرف حلقه ها را فشار دهید ..
  • با نگه داشتن حلقه ها ، ابزار محافظت از زنان را به عنوان یک تامپون قاعدگی در مهبل قرار دهید ..
  • می توانید از یک روان کننده مبتنی بر آب برای جلوگیری از پاره شدن یا کمی لغزنده استفاده کنید ..
  • کاندوم را با کمک انگشت فشار دهید تا دهانه رحم را قرار دهد ..
  • حلقه بیرونی همیشه باید از بدن شما در لبه های واژن آویزان شود ..
  • بررسی کنید که آلت تناسلی را بین دیواره واژن و پوشش محافظ در طول رابطه جنسی قرار ندهید ..
  • اگر کاندوم در حین رابطه جنسی تغییر می کند ، آن را به حالت صحیح و اولیه برگردانید ..
  • پس از اتمام رابطه جنسی ، حلقه بیرونی را بچرخانید و از بین ببرید ..
  • آن را در یک دستمال بپیچید و دور بیندازید ..
  • از شستن کاندوم و استفاده مجدد خودداری کنید.
  • ol>
    بیشتر بخوانید:

    بهترین انتخاب چیست؟

    مزایا و معایب

    کاندوم یک روش مانع برای جلوگیری از بارداری و انتقال بیماریهای مقاربتی است ..

    مزایای استفاده از کاندوم
    • بیشتر کاندوم ها عوارض پزشکی ندارند.
    • استفاده از آن بسیار آسان است ..
    • منطقی است و به راحتی می توان از داروخانه یا بیشتر فروشگاه های بزرگ خریداری کرد ..
    • در اشکال ، ابعاد و طعم دهنده های مختلف تولید می شود.
    • اگر به درستی مورد استفاده قرار گیرد ، آنها روش خوبی برای جلوگیری از بارداری و انتقال بیماری های جنسی هستند ..
    • از زوجین در مورد بیماری های غیر بارداری یا مقاربتی اطمینان حاصل کنید ... در نتیجه رابطه جنسی با کیفیت تر..
    • باروری زن و مرد را کاهش نمی دهد ، فقط از آن جلوگیری می کند ..

    مضرات استفاده از کاندوم

    • استفاده از این ابزار محافظ باعث ایجاد رابطه جنسی در برخی از زوج ها می شود ..
    • بسیاری از زوج ها معتقدند که استفاده از کاندوم باعث کاهش لذت جنسی به دلیل سد پلاستیکی بین اندام های جنسی می شود.
    • گاهی اوقات احتمال پارگی یا خرابی کاندوم وجود دارد. در این حالت شما باید آن را جایگزین کنید و این نیاز به وقفه در طول رابطه جنسی دارد.
    • برخی از افراد به لاتکس ، پلاستیک و نوع اسپرم حساسیت دارند ..
    • برای اکثر آقایان دشوار است که کاندوم را پس از انزال و قبل از بازگشت آلت تناسلی به اصل حذف کنند.

    ادامه مطلب: قرص های بارداری اضطراری

    بهترین نوع کاندوم چیست؟

    در میان انواع کاندوم که ما معرفی کردیم ، یک ابزار محافظتی نر لاتکس یا پلاستیکی می تواند از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری کند. ممکن است جلوگیری از راه صحیح برای جلوگیری از بارداری امکان پذیر نباشد ، اما اگر می خواهید از آن استفاده کنید ..

    کاندوم های پوستی بره نیز نوع خوبی از پیشگیری از بارداری هستند ، اما استفاده از آنها به دلیل سوراخ های بسیار کوچک برای جلوگیری از انتقال بیماری های مقاربتی توصیه نمی شود ... شما می توانید با متخصص زنان و زایمان Gynecorp LLC تماس بگیرید تا از طریق تلفن ، متن یا مشاوره آنلاین با ژنکولوژیک ها معاینه کنید.

    نکات مهم هنگام استفاده از کاندوم

    این نکات شامل موارد زیر است:

    • می توانید قسمت بیرونی روان کننده را قرار دهید تا ورود به ابزار محافظ زن آسانتر شود ..
    • اطمینان حاصل کنید که کاندوم مردان و مردان پیچشی نیستند ..
    • هنگام باز کردن بسته ، مراقب باشید که ابزار محافظ زنانه یا مردان را بشکنید ..
    • اگر به تاریخ استفاده از این پیشگیری گذشته توجه کرده اید ، حتما آن را کنار بگذارید..
    • کاندوم مردان باید بلافاصله پس از نعوظ پوشانده شود و قبل از برخورد با اندامهای جنسی زن ..
    • ابزارهای محافظ مرد یا زن باید از ابتدا تا انتهای رابطه جنسی باقی بمانند ..
    • از استفاده مجدد از کاندوم خودداری کنید ..
    • هنگام ترک پوشش محافظ مردان مراقب باشید تا مایع منی از بین نرود ..

    ادامه مطلب: رابطه جنسی در دوره و همه چیز در مورد آن

    گفتار نهایی

    استفاده از کاندوم روش صحیح برای جلوگیری از بارداری و جلوگیری از بیماری های مقاربتی است .. نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

    برای رزرو قرار ملاقات آنلاین پزشک خود کلیک کنید ..

    سؤالات متداول

    کدام کاندوم ایمن تر است؟

    کاندوم های پلاستیکی مانند پلی اورتان در برابر بارداری و انتقال STD محافظت می کنند. روان کننده های مبتنی بر آب همچنین می توانند از شکستن و پارگی کاندوم جلوگیری کنند. متفاوت است ... اما به طور کلی ، آنها می توانند بین 3 تا 5 سال در نظر گرفته شوند .. بهتر است توجه به تاریخ انقضا در بسته بندی را بپذیرید ..

    نه ، پوشیدن دو کاندوم به طور همزمان میزان محافظت را کاهش می دهد ..

    چرا مردم از کاندوم استفاده می کنند؟

    این ابزار محافظ بهترین راه برای جلوگیری از بارداری ناخواسته و محافظت در برابر بیماری های مقاربتی است ..

    سالن های گفتگو مرتبط با این مقاله

    • اگر دستی که قبلاً در اسپرم شسته شده و سپس لمس واژن ممکن است باعث بارداری شود؟

    منبع: WebMD | my.clevelandclinic | CDC

    GCORP LLC را پیشنهاد کرد: دکتر .. اورولوژی محمد جعفری

    پزشکان برتر: دکتر .. آتیه بهمن دکتر .. کوه زهره دکتر .. سارا راوا دکتر .. سمیرامیس خانه دار

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟.

    • 3.5 /5 .. تعداد آرا 26

      هنوز ضبط نشده است

      !

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
آدنوم کبد چیست؟ از علائم گرفته تا روشهای پیشگیری و درمان
مطالعه بیشتر

آدنوم کبد چیست؟ از علائم گرفته تا روشهای پیشگیری و درمان

آدنوما کبد یا تومور آدنوما کبدی در نگاه اول ، اما باید بدانید که آنها تومورهای کبدی هستند که اغلب زنان را تحت تأثیر...

3 ماه پیش بخوانید
تنگی پیلوریک کودکان چگونه درمان می شود؟ علائم و عوارض
مطالعه بیشتر

تنگی پیلوریک کودکان چگونه درمان می شود؟ علائم و عوارض

تنگی پیلوریک باعث ضخیم شدن عضلات و بزرگ شدن بیش از حد عضله پیلوریک (عضله انتهای معده منتهی به روده کوچک) می شود....

3 ماه پیش بخوانید
مهمترین دلایل اسپاسم معده چیست؟ و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
مطالعه بیشتر

مهمترین دلایل اسپاسم معده چیست؟ و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

اسپاسم معده ، گرفتگی معده ، گرفتگی معده یا درد شکم به انقباضات عضلانی معده غیرمسئول اشاره دارد .. این انقباضات می ت...

3 ماه پیش بخوانید
آنتروپاتی چیست؟ صدمات روده ای که دردناک است!
مطالعه بیشتر

آنتروپاتی چیست؟ صدمات روده ای که دردناک است!

آنتروپاتی مجموعه ای از بیماری های روده است. یکی از شایع ترین انواع آنوروپات ، بیماری سلیاک است که در طی آن بیمار به...

3 ماه پیش بخوانید
چگونه هپاتیت منتقل می شود؟ آیا این پیشگیری از بیماری است؟
مطالعه بیشتر

چگونه هپاتیت منتقل می شود؟ آیا این پیشگیری از بیماری است؟

در حال حاضر انواع مختلفی از هپاتیت وجود دارد ، از جمله: هپاتیت ویروسی ، هپاتیت خود ایمنی ، هپاتیت الکلی و هپاتیت از...

3 ماه پیش بخوانید
شایع ترین علائم هپاتیت در مردان چیست؟
مطالعه بیشتر

شایع ترین علائم هپاتیت در مردان چیست؟

علائم هپاتیت در مردان ممکن است بین آنها متفاوت باشد .. علائم شدیدتر و در برخی دیگر ضعیف تر است. زردی و چشم می تو...

3 ماه پیش بخوانید
آزمایش هپاتیت چیست؟ خواندن و تفسیر نتیجه آزمون
مطالعه بیشتر

آزمایش هپاتیت چیست؟ خواندن و تفسیر نتیجه آزمون

هپاتیت یک اصطلاح کلی است که التهاب کبد را توصیف می کند. این هم علل عفونی و هم غیر عفونی دارد .. هپاتیت ویروسی رایج...

3 ماه پیش بخوانید
وظایف و عملکرد دستگاه گوارش چیست؟
مطالعه بیشتر

وظایف و عملکرد دستگاه گوارش چیست؟

دستگاه گوارش ، یک سیستم گسترده و تو در تو در اندام های مختلف که نقش مهمی در بدن و حیوانات انسان دارند .. دستگاه و س...

3 ماه پیش بخوانید
کدام نوع هپاتیت خطرناک است؟ آیا می توان از آن جلوگیری کرد؟
مطالعه بیشتر

کدام نوع هپاتیت خطرناک است؟ آیا می توان از آن جلوگیری کرد؟

هپاتیت (هپاتیت) یک بیماری مهم کبدی است که در اثر عفونت ویروسی ، نوشیدن الکل یا مصرف برخی از داروها ایجاد می شود....

3 ماه پیش بخوانید
علائم سرطان معده در جوانان چیست؟ علائم جدی گرفتن
مطالعه بیشتر

علائم سرطان معده در جوانان چیست؟ علائم جدی گرفتن

علائم سرطان معده در جوانان (سرطان معده یا سرطان معده) به عواملی مانند مرحله و محل تومور بستگی دارد. این نوع سرطان د...

3 ماه پیش بخوانید
اسپاسم روده ؛ آیا بهترین راه برای درمان آن را می دانید؟
مطالعه بیشتر

اسپاسم روده ؛ آیا بهترین راه برای درمان آن را می دانید؟

افرادی که از اسپاسم روده رنج می برند (اسپاسم روده) معمولاً درد در شکم را تجربه می کنند. درد اغلب پیچیده است و بیم...

3 ماه پیش بخوانید
تفسیر سونوگرافی کبد چیست؟ چه کسی به این آزمایش نیاز دارد؟
مطالعه بیشتر

تفسیر سونوگرافی کبد چیست؟ چه کسی به این آزمایش نیاز دارد؟

سونوگرافی کبد یک آزمایش غیر تهاجمی است که تصاویری از کبد و رگ های خونی شما ایجاد می کند و می تواند به تشخیص بیماری...

3 ماه پیش بخوانید
علائم نارسایی حاد کبد چیست؟ بهترین روشهای درمانی
مطالعه بیشتر

علائم نارسایی حاد کبد چیست؟ بهترین روشهای درمانی

نارسایی حاد کبد به معنای از دست دادن عملکرد کبد است که به سرعت اتفاق می افتد ، در طی چند روز یا هفته ، و معمولاً در...

3 ماه پیش بخوانید
قرص پانتوپرازول ؛ آیا از زخم معده خلاص می شویم؟
مطالعه بیشتر

قرص پانتوپرازول ؛ آیا از زخم معده خلاص می شویم؟

قرص های پانتوپرازول در طبقه بندی داروهای دستگاه گوارش طبقه بندی می شوند و در درمان و مدیریت زخم اسید و معده استفاده...

3 ماه پیش بخوانید
درمان دل درد در خانه چیست؟ با 12 روش درمانی
مطالعه بیشتر

درمان دل درد در خانه چیست؟ با 12 روش درمانی

درد شکم دردی است که ممکن است در هر نقطه از شکم احساس شود .. بسیاری از اندام ها از جمله معده ، کبد ، لوزالمعده ، رود...

3 ماه پیش بخوانید
لاکتوز چیست و چه نقشی در بدن ما دارد؟
مطالعه بیشتر

لاکتوز چیست و چه نقشی در بدن ما دارد؟

لاکتوز قندی است که به طور طبیعی در شیر و سایر محصولات لبنی یافت می شود. برخی از افراد نمی توانند این قند را هضم کنن...

3 ماه پیش بخوانید
انواع فیبر چیست؟ چرا باید هر روز از آنها استفاده کنیم؟
مطالعه بیشتر

انواع فیبر چیست؟ چرا باید هر روز از آنها استفاده کنیم؟

فیبر از غذاهای گیاهی ناشی می شود و از دستگاه گوارش عبور می کند. این می تواند بسیاری از جنبه های سلامتی را تحت تأثیر...

3 ماه پیش بخوانید