يعد القرص القطني من المضاعفات المؤلمة التي تنتج عادةً عن الضغط الزائد على الخصر. وفي كثير من الحالات، تسبب العضلات القطنية أيضًا هذه المشكلة.. تناول بعض الأطعمة والأغذية المفيدة يمكن أن يساعد في زيادة قوة العضلات القطنية وتقليل الألم.. ولكن ماذا تأكل للإنزلاق الغضروفي القطني؟. في هذا المقال من مجلة العلاج يمكنك التعرف على النظام الغذائي الأفضل لعلاج الانزلاق الغضروفي القطني.... قائمة النظام الغذائي الأعلى لبروتينات القرص القطني - الخضروات - منتجات الألبان السمكية - الأفوكادو - غالبًا ما يكون أفضل نظام غذائي لاستهلاك الأقراص القطنية هو تقوية قوة العضلات وتحسين صحة الظهر.. من ناحية أخرى، فإن التخلص من الأطعمة الضارة يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم والانزعاج في منطقة أسفل الظهر .... إذا كنت تعاني من الانزلاق الغضروفي القطني، فمن المستحسن المساعدة والمساعدة مع طبيب الأعصاب والمساعدة في تحسين أعراض المرض عن طريق تناول الأطعمة المفيدة... ولكن ما هو القرص القطني؟. وفي القسم التالي يمكنك العثور على قائمة الأطعمة المفيدة للقرص القطني.... المزيد: ما هو القرص القطني؟ وفقا لأخصائي العظام، يمكنك تقليل البروتين الحيواني والإكثار من تناول الأطعمة النباتية لتقليل أعراض الانزلاق الغضروفي القطني وتحسين الألم... البروتينات العشبية تختلف في النباتات ذات البروتينات الحيوانية.... تحتوي هذه الأطعمة على العديد من مضادات الأكسدة وهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأقراص القطنية استخدام كميات أقل من البروتينات الحيوانية، لأن تناول هذه البروتينات يزيد الالتهاب في الجسم ويؤدي إلى تفاقم الأعراض.. الرعاية بعد العملية – للخضروات فوائد عديدة للجسم .... إذا كنت تعاني من الانزلاق الغضروفي القطني فمن الأفضل أن تخصص نظامك الغذائي للخضروات النيئة أو المطبوخة .... أفضل الخضروات المستخدمة لتحسين أعراض القرص القطني تشمل الملفوف والبروكلي والسبانخ والقرنبيط.... تعمل هذه الخضار على تقليل الالتهابات في الجسم كما أنها مفيدة لتقوية الجهاز الهيكلي للجسم والعظام. إذا كنت لا تزال تفكر في تناول الطعام من أجل القرص القطني وما هي الأطعمة التي تتناولها، فعليك تجربة سمك السلمون.... على عكس أنواع البروتينات الحيوانية الأخرى، يعتبر سمك السلمون مفيداً للإنزلاق الغضروفي القطني... استهلاك هذه السمكة يوفر جزءاً كبيراً من بروتينات الجسم ومفيداً في تقليل الالتهابات في الجسم.. سمك السلمون غني بالأوميجا 3 وبالتالي له فوائد عديدة لصحة العظام والعضلات.... تذكر أنه لكي تصنع سمك السلمون عليك أن تصنعه في فرن أو مشوي أو قليل الزيت جداً .... المزيد: هل انحراف العمود الفقري خطير؟. تحتوي منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والزبادي على نسبة عالية من الكالسيوم وبالتالي فهي مهمة لصحة العمود الفقري والعظام.. ضع في اعتبارك أنه لتقليل أعراض الانزلاق الغضروفي القطني، يجب عليك استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم وتجنب تناول هذه العناصر الغذائية. اعرف المزيد: ما هي أعراض القرص القطني الشديدة؟. أعراض هذا المرض في الساقين - البهارات مفيدة لعلاج الانزلاق الغضروفي القطني ... لتقليل الالتهاب وآلام أسفل الظهر يمكنك استخدام القرفة وإكليل الجبل والريحان والزنجبيل وكذلك الكركم... وفي الطب الهندي التقليدي يستخدم الكركم لإصلاح الأنسجة التالفة وعلاج الالتهابات.... إن استخدام هذه التوابل على شكل ماء أو مع الماء يمكن أن يساعد في تحسين أعراض الانزلاق الغضروفي القطني بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.. اعرف المزيد: الأشياء المضرة بالفواكه القطنية، مثل الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.... لاستهلاك الفاكهة فوائد عديدة للجسم ومن أهمها تقليل الالتهابات وتحسين صحة العمود الفقري.. تعرف على المزيد: علاج الأقراص القطنية بـ 12 علاجًا منزليًا حيث تعمل مضادات الأكسدة الغنية الأسرع استهلاكًا للوقت على تحسين أعراض القرص القطني .... الأفوكادو الأفوكادو فاكهة مذهلة لصحة الجسم لما تحتويه من دهون صحية وألياف وبوتاسيوم... يساعد تناول الأفوكادو على تقليل الالتهابات وزيادة قوة العضلات والعظام وتقليل أعراض الانزلاق الغضروفي القطني. يمكنك استخدام الأفوكادو في السلطات أو السلطات أو دمج هذه الفاكهة مع أي فاكهة تحبها ثم تناولها.. استشارة اونلاين مع أفضل متخصصي العظام 2- يستقبل الأقراص القطنية للتخلص من السائل الموجود بين القرص ويتعرض القرص للتلف والكسر.. يساعد شرب الماء على إمداد الجسم بالمياه اللازمة للديسك وتقليل الألم والانزعاج.. تناول بعض الأطعمة والخضروات يساعد على تحسين أعراض الانزلاق الغضروفي القطني ويفيد في تقليل الالتهاب والألم... إذا كنت تعاني من الانزلاق الغضروفي القطني وتجرب أطعمة يومية أفضل.... تذكر أنه بالإضافة إلى نظامك الغذائي، يجب عليك أيضًا الحصول على مساعدة من أخصائي جراحة العظام .... إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من الانزلاق الغضروفي القطني أو آلام أسفل الظهر، فمن الأفضل التواصل مع أخصائي العظام عبر الإنترنت للعلاج وبدء علاجك.. الأسئلة المتداولة هل يتم علاج القرص القطني؟ القرص القطني هو أحد الأمراض التي تحتاج إلى الراحة ويمكنك تقليل الألم والانزعاج بمساعدة النظام الغذائي والحركات التصحيحية... ما هي الفاكهة المفيدة للقرص القطني؟. لتحسين أعراض الانزلاق الغضروفي القطني، من الأفضل استخدام المزيد من الفواكه المضادة للأكسدة مثل التوت... النظام الغذائي للأقراص القطنية له تأثير كبير في تحسين الأعراض.. الموز فاكهة مفيدة لتقليل الألم والانزعاج الناتج عن الانزلاق الغضروفي القطني ... نسبة عالية من المغنيسيوم ولذا فهو مفيد في استرخاء العضلات وتقليل الألم .... المصادر: CSIROO، BONATI TUP DOCTORS: DR ... افشين طاهري عزام | دكتور ... رامين ارجانج دكتور .. شهرام شيرفاني برجاني | دكتور ... مرتضى رمضاني دكتور ... رامين طالبيان خراساني دكتور ... أمير حسين يزداني هل هذا المقال مفيد لك؟ .. ... متوسط ​​الدرجات 4.1/5 .... عدد الأصوات 72 لم يتم تسجيله بعد {"Context": "http://schema.org"، "Type": "CreativeWorkSeries"، "Aggregateting": "Type": "Collection": "Collect"، "Best Ranking": "Ratting": "72"، "}": "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2024/05/ المخدرات 2 .. ويب ""، "الاسم": "ما فائدة القرص القطني؟.. أفضل نظام غذائي لعلاج هذا المرض"، "الوصف": "ما فائدة القرص القطني. أفضل نظام غذائي لعلاج هذا المرض"