به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هو القلق الظرفي وكيف يمكن التعامل معه؟
مقاله تخصصی

ما هو القلق الظرفي وكيف يمكن التعامل معه؟

منذ 3 أشهر
415 بازدید
<ديف>

القلق هو نوع من القلق والخوف من المواقف الجديدة وغير المألوفة. ولا يميز علماء النفس هذه الحالة عن اضطرابات القلق، بل يصفونها بأنها طريقة لوصف مدى تأثير القلق على الشخص...

التأكد من الشعور بالقلق في مواقف معينة مثل المحاضرات أو السفر إلى مكان غير معروف والشعور بارتفاع خفقان القلب مع دوخة أو رعشة أو جفاف الفم.

إذا كانت هذه الحالة خفيفة فلا داعي للعلاج، ولكن في بعض الحالات تكون شدة هذا النوع من القلق عالية لدرجة أن الشخص سيضطرب. "https://gcorp.cc/"> Gcorp LLC انضم إلينا للتحقق من السبب والأعراض وطرق الاعتراف بالمواقف ...

قائمة المحتوى:

  • ما هو موقف القلق الظرفي؟
  • هل القلق قلق من القلق؟ يفهم!.
    • الأعراض النفسية
    • الأعراض الجسدية
  • لماذا نشعر بالقلق في مواقف معينة؟
  • كيفية اكتشاف اضطراب القلق الظرفي
  • ما هي المحفزات؟ العلاج
  • العلاج بالعقاقير
  • طريقة التغلب على القلق
  • قلق الجلوس (قلق الجلوس)
  • الأسئلة المطروحة غالبًا

ما هي الحالات؟. ث2>

اضطراب القلق باللغة الإنجليزية ويسمى بالقلق الظرفي هو رد فعل طبيعي لحدث غير متوقع وغير معروف تشعر بالقلق من تأثيره السلبي على حياتك.... وهذا الخوف والقلق خارج عن إرادتك...

يعاني معظم الناس من ذلك بقوة بسبب تعطل حياتهم اليومية، وتأثر حياتهم العادية وتعطل نومهم أو ممارسة الرياضة أو ترتيباتهم. ص>

في الواقع، فإن القلق الناتج عن آلية الدفاع الطبيعية للجسم هو ضد الأشياء المخيفة حقًا. <ديف>

هل المواقف اضطراب القلق؟.

هذا النوع من القلق لا يشير بالضرورة إلى اضطراب القلق.. إلى حد ما، يعاني العديد من الأشخاص من القلق الظرفي في مرحلة ما من حياتهم. ص>

اعرف المزيد: ما هو القلق؟ ص>

يستخدم هذا النوع من القلق في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) من قبل الأطباء النفسيين لتشخيص حالات الصحة العقلية. Rru baha dmmam d NHAHAHANNUANEHAAHAAHA MEMUV AHA Memuvahahahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.

القلق المبني على اضطراب القلق المنتشر

يخاف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق من مجموعة واسعة من الأشياء... عادة ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالقلق من حدث لم يحدث بعد أو قد لا يحدث أبدًا... ولهذا السبب، يجب أن يكون مختلفًا عن المواقف التي تحدث في مواقف أكثر تحديدًا، وفي الواقع... في الواقع، يهتم الأشخاص أكثر بالمواقف الجديدة...

القلق الموجود في مقابل ... القلق الاجتماعي

للوهلة الأولى، هذين النوعين من القلق لديهما أوجه تشابه مع بعضهما البعض ويمكن القول أنهما متداخلان إلى حد ما... لأن الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي يشعرون بخيبة أمل من الأحداث التي تسبب القلق والموقف...

الفرق بينهما هو أن اضطراب القلق الاجتماعي لا يحدث فقط في المواقف الاجتماعية الجديدة أو غير المألوفة ولكن يمكن أيضًا تجربته في مواقف اجتماعية جيدة وموثوقة... ويمكن أن يعزى السبب إلى الخوف العام من الحكم السلبي...

لكن في حالة اضطراب القلق في موقف ما، يكون هناك خوف من الحكم عندما يعلم شخص ما أن الموقف سيكون له عواقب... على سبيل المثال، عواقب عدم رضا الشخص الذي يجري المقابلة عن عمل هي أن تفقد وظيفتك...

المزيد: ما هو القلق الاجتماعي؟ ص>

تعرف على أعراض القلق الظرفي!.

وهم:

أعراض نفسية
  • الخوف
  • مضطرب
  • الغضب
  • الخريف
  • التأثير

مزيد من المعلومات: اضطراب المحول

الأعراض الجسدية

  • الصداع
  • التعرق
  • الإسهال
  • الدوخة
  • وضع الغثيان
  • إرهاب
  • جفاف الفم
  • المصافحة باليد
  • انقباض العضلات
  • سرعة نبضات القلب
  • التنفس السريع والسطحي
<ديف>

لماذا نشعر بالقلق في مواقف معينة؟

هناك عدد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تساعد في خلق القلق الظرفي.... عادةً ما يكون القلق أكثر دراية وأقل قلقًا في هذا الوضع الجديد. ص>

<مارك> احصل على مزيد من المعلومات: <

طريقة تشخيص اضطراب القلق الظرفي

إذا كنت تشك في إصابتك بالقلق، فشارك ما تشعر به مع طبيبك النفسي.

الحالات الأكثر شيوعًا هي:

  • أول يوم عمل
  • الابتعاد عن المنزل
  • أول يوم دراسي
  • السفر بدلًا من الجديد
  • المقابلات المهنية
  • حضور حفلة مزدحمة
  • مسؤولية قيادة المجموعة
  • محادثات قصيرة مع أشخاص غير مألوفين
  • التحدث والتحدث في هذا التجمع
  • مواقف اجتماعية مختلفة
  • تعرف على الشخص لأول مرة

بعض المحفزات الأخرى تنطوي على تغييرات كبيرة في الحياة مثل يوم الزفاف أو الولادة أو الابتعاد عن مدينة الحياة للذهاب إلى الكلية.

اعرف المزيد: ما هو اضطراب القلق التالي للصدمة؟ ص>

هل هناك قلق وخوف شديد من المواقف الجديدة؟

نعم، إذا كانت مزعجة، يستخدم علماء النفس والأطباء النفسيون عادةً العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيجًا من هاتين الاستراتيجيتين لعلاج القلق الظرفي.

بهذه الطريقة تتعرض تدريجياً لمصدر الخوف بمساعدة طبيب نفسي.. من الأفضل أن تبدأ بهدف صغير يسهل الوصول إليه (مثل رحلة ليوم واحد إلى المدينة المجاورة).

العلاج الدوائي

يتضمن خيار العلاج الدوائي أدوية مزيلة للقلق من عائلة البنزوديازيبينات:

  • أتيفان/أتيفان (لورازيبام)
  • زاناكس/زاناكس (ألبرازالا)
  • كلونوبين/كلونوبين (كلونازيبام)

يتم وصف الجرعة المنخفضة من هذه الأدوية من قبل الطبيب النفسي للحفاظ على هدوء الشخص في مواقف معينة مثل السفر الجوي...

طريقة القلق من الموقف

في معظم الحالات، يمكن أن تساعد استراتيجيات التكيف الأشخاص على التعامل مع قلق الموقف الجديد... <رائع>

  • اجمع معلومات حول المنصب الجديد ...
  • التحضير السابق يقلل من التوتر ويقلل من عدم اليقين لديك ...
  • إن ممارسة محاضرة أو إلقاءها أو السفر سيزيد من احترامك لذاتك...
  • قبل وقوع حدث مرهق، تخلص من القلق عن طريق القيام بنشاط يبعث على الاسترخاء...
  • أول> <ديف>

    نتيجة القلق الظرفي (القلق الظرفي)

    القلق هو نوع من القلق والقلق في وضع جديد أو غير مألوف...غالبًا عندما يضطر الشخص إلى ترك منطقة الراحة الخاصة به...مثل المنزل والسفر إلى العمل...يمكن للعديد من الأشخاص التخلص من حلول المواجهة، لكن إذا كنت مزعجًا وتحتاج إلى معالجة احترافية مع موقعك. ما هو سبب القلق الظرفي؟

    يحدث هذا الاضطراب غالبًا عندما تشعر بأنك غير مستعد للتعامل مع موقف جديد وغير مألوف.

    المصدر: جيد جدًا | أخبار طبية | علم النفس

    هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

    • <ط> 3.6 /5 ... عدد الأصوات 11

      نقاط لم تُنشر بعد

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    ماذا يجب أن نأكل لتقليل نسبة الدهون في الدم بسرعة؟ [19 أطعمة الشفاء]
    مطالعه بیشتر

    ماذا يجب أن نأكل لتقليل نسبة الدهون في الدم بسرعة؟ [19 أطعمة الشفاء]

    يزيد ارتفاع نسبة الدهون في الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.... على الرغم من أن بعض الأشخاص يحتاجون...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو البواسير الدموية؟ [الأسباب والأنواع والأعراض + 8 طرق العلاج]
    مطالعه بیشتر

    ما هو البواسير الدموية؟ [الأسباب والأنواع والأعراض + 8 طرق العلاج]

    البواسير (البواسير) هي إحدى المشاكل الشائعة في الجهاز الهضمي والتي تنتج لأسباب مختلفة مثل الإمساك المزمن أو الجلوس ل...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    أفضل الحبوب لعلاج البواسير [8 حبوب قوية + طريقة الاستخدام]
    مطالعه بیشتر

    أفضل الحبوب لعلاج البواسير [8 حبوب قوية + طريقة الاستخدام]

    البواسير أو البواسير من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعاً والتي تنتج عن تورم والتهاب الأوردة الشرجية... وتشمل أعراض هذ...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو العلاج المنزلي للبواسير؟ [12 طريقة للعلاج الفوري في المنزل]
    مطالعه بیشتر

    ما هو العلاج المنزلي للبواسير؟ [12 طريقة للعلاج الفوري في المنزل]

    أغلب الأشخاص الذين يعانون من أعراض البواسير أو البواسير يطرح عليهم السؤال ما هو العلاج المنزلي للبواسير وهل يمكن تخف...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    أفضل مرهم لقرحة عنق الرحم [مقدمة 10 مراهم + آثار جانبية]
    مطالعه بیشتر

    أفضل مرهم لقرحة عنق الرحم [مقدمة 10 مراهم + آثار جانبية]

    في حالة شتر عنق الرحم، والذي يُعرف أيضًا باسم قرحة عنق الرحم، تكون الخلايا الغدية الموجودة في الجزء الداخلي من عنق ا...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ماذا يشمل الفحص الكامل؟ قائمة الاختبارات + جدول الإجابات
    مطالعه بیشتر

    ماذا يشمل الفحص الكامل؟ قائمة الاختبارات + جدول الإجابات

    يعتبر الفحص الشامل من أهم الإجراءات الوقائية في مجال الصحة، حيث يتيح للإنسان أن يكون على علم بحالته الجسدية قبل ظهور...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    أفضل حبوب سمنة الوجه [مقدمة 12 حبة قوية + آثار جانبية]
    مطالعه بیشتر

    أفضل حبوب سمنة الوجه [مقدمة 12 حبة قوية + آثار جانبية]

    يعتبر الحصول على وجه ممتلئ من أهم إجراءات الجمال وله تأثير كبير في جعل الوجه يبدو أصغر سنا... وهناك طرق مختلفة لتحقي...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    كيف تنام بشكل صحيح بعد البوتوكس، نصائح يجب أن تعرفها
    مطالعه بیشتر

    كيف تنام بشكل صحيح بعد البوتوكس، نصائح يجب أن تعرفها

    كيفية النوم بعد البوتوكس تلعب دورا هاما في منع إزاحة المادة المحقونة والحفاظ على التناسق الطبيعي للوجه.... مراعاة ال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    دليل أنواع أشكال الأنف الطبيعية والعملية للنساء والرجال + صور
    مطالعه بیشتر

    دليل أنواع أشكال الأنف الطبيعية والعملية للنساء والرجال + صور

    إن الاختيار الصحيح لشكل الأنف أثناء الجراحة له تأثير كبير على جمال وملاءمة الوجه ويلعب دورًا أساسيًا في الجاذبية الع...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو بوتوكس الشفاه؟ [الأنواع والفوائد والآثار الجانبية + صور قبل وبعد]
    مطالعه بیشتر

    ما هو بوتوكس الشفاه؟ [الأنواع والفوائد والآثار الجانبية + صور قبل وبعد]

    تعد العضلات الموجودة حول الشفاه من الأجزاء الحساسة في الوجه والتي يمكن أن تسبب التجاعيد مع مرور الوقت وتؤثر على جمال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    زيت جوز الهند للشعر [الفوائد والآثار الجانبية + مدة وطريقة الاستخدام]
    مطالعه بیشتر

    زيت جوز الهند للشعر [الفوائد والآثار الجانبية + مدة وطريقة الاستخدام]

    يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية والنباتية التي تساعد على نعومة الشعر ولمعانه وصحته.... وينصح باستخدام زيت جوز...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    نقدم لكم أفضل محارق الدهون النسائية؛ من المطبخ إلى رف الصيدلية!
    مطالعه بیشتر

    نقدم لكم أفضل محارق الدهون النسائية؛ من المطبخ إلى رف الصيدلية!

    تراكم الدهون في الجسم يجعل جسمنا يبدو غير متناسب وغير متوازن... إن تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تعمل على حر...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    الفواكه الضارة للبروستاتا؛ 7 فواكه ضارة واقتراحات بديلة
    مطالعه بیشتر

    الفواكه الضارة للبروستاتا؛ 7 فواكه ضارة واقتراحات بديلة

    تعد غدة البروستاتا أحد مكونات الجهاز التناسلي الذكري والتي تلعب دورًا في إنتاج السائل المنوي ونقله خارج الجسم.... يو...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    أفضل مرهم لعلاج البواسير [16 مرهم + طريقة الاستخدام]
    مطالعه بیشتر

    أفضل مرهم لعلاج البواسير [16 مرهم + طريقة الاستخدام]

    البواسير أو البواسير مرض شائع يحدث بسبب تورم الأوردة داخل المستقيم أو حول فتحة الشرج ويصاحبه ألم وحكة ونزيف.. يمكن أ...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    أسباب حب الشباب في الجبين عند الرجال والنساء [12 سبب شائع + علاج سريع]
    مطالعه بیشتر

    أسباب حب الشباب في الجبين عند الرجال والنساء [12 سبب شائع + علاج سريع]

    يختلف سبب بثور الجبهة باختلاف الأشخاص وعادة ما يحدث في جميع الأعمار... قد تظهر هذه البثور الجلدية الشائعة صغيرة أو ق...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    10 أسباب لألم الساق من الركبة إلى أسفل؛ من الأعراض إلى العلاج الفعال
    مطالعه بیشتر

    10 أسباب لألم الساق من الركبة إلى أسفل؛ من الأعراض إلى العلاج الفعال

    يمكن أن يكون لألم الساق من الركبة إلى أسفل أسباب مختلفة... من تشنج العضلات أو تشنجها إلى بعض الأمراض مثل اعتلال الأ...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    13 اختلافًا بين حنين الذكر والأنثى؛ فحص الطريقة التي يعاني بها الحنين إلى الوطن
    مطالعه بیشتر

    13 اختلافًا بين حنين الذكر والأنثى؛ فحص الطريقة التي يعاني بها الحنين إلى الوطن

    الخسارة هي واحدة من أعمق المشاعر الإنسانية التي يمكن أن تؤثر على سلوكنا ورد فعلنا.... نحن جميعًا على دراية بهذا الشع...

    منذ 3 أشهر بخوانید