لیست محتوا

• رویکرد واقعیت درمانی چیست؟
• خلاصه نظریه درمانی واقعیت گلاسر
• کاربرد واقعی درمانی
• ایده اصلی واقعیت درمانی چیست؟ مسئولیت
• 1- عملیات
• 1- لحظه
• واقعیت درمانی چیست؟
• اصول و تکنیک های واقعیت درمانی
  • 2- سؤال را بپرسید
  درگیری
• 1- قرار گرفتن

  رویکرد واقعیت درمانی چیست؟

  درمان واقعی یا درمان واقعی یک رویکرد مشاوره است که توسط ویلیام گلاسر در سال 2 مطرح شده است. این نظریه معتقد است که یکی از پنج نیاز اساسی از جمله بقا ، عشق و تعلق ، قدرت یا دستاورد ، آزادی یا استقلال یا سرگرمی یا لذت آنها را برآورده می کند ، و رفتارهای آنها برای برآورده کردن این نیازها است ... واقعیت درمانی بر عهده رفتار ، انتخاب آگاهانه و تمرکز بر روی مقامات است که به معنای آن است که در حال حاضر به عنوان آگاهانه کمک می کند و در حال حاضر به معنای آن است. سرزنش شرایط خارجی و تصمیم گیری بهتر برای دستیابی به نیازهای آنها ..

  رفتار مبتنی بر واقعیت به رفتار به عنوان یک انتخاب اشاره دارد و معتقد است که اگرچه نمی توان احساسات خود را کنترل کرد ، اما می تواند تفکر و رفتار خود را کنترل کند .. در واقع ، وقتی تصمیم می گیریم رفتار خاصی داشته باشیم ، این انتخاب ماست که نیازهای اساسی ما را برآورده می کند و از ما جلوگیری می کند یا از ما جلوگیری می کند..

  بیشتر بدانید: موسیقی درمانی

  خلاصه نظریه درمانی واقعیت گلاسر

  نظریه واقعیت درمانی ویلیام گلاسر ، مانند گفتاردرمانی و روایت درمانی ، یک رویکرد روان درمانی است که بر اساس اصول انتخاب است. تئوری انتخاب ، یکی را به عنوان پنج نیاز اساسی در نظر می گیرد که از نظر ژنتیکی از نظر ژنتیکی هستند ..

  اطلاعات بیشتری کسب کنید: انرژی درمانی

  گلاسر معتقد است که رفتارهای ما باید بر اساس نیروهای داخلی انتخاب شود ، وی می گوید اگر رفتار ما تحت تأثیر عواملی مانند افراد مختلف یا موقعیت های مختلف باشد ، می تواند مشکلات روانی ایجاد کند. بر این اساس ، اگر نیازهای داخلی ما برآورده نشود ، آنها تأثیر منفی بر روابط فعلی و فعلی خواهند داشت. بنابراین واقعیت درمانی بر حال متمرکز است و به جای سرزنش یا غرق شدن در گذشته ، بر روابط بهتر تأکید می کند.

  برنامه درمانی واقع بینانه

  استفاده از واقعیت درمانی مانند یک گروه درمانی گسترده است. یکی از کاربردهای اصلی آن شامل مشاوره فردی است. این رویکرد به مشتریان کمک می کند تا رفتارهای ناکارآمد خود را تشخیص دهند و نیازهای اساسی خود را با انتخاب های بهتر برآورده کنند ... درمان مبتنی بر واقعیت همچنین می تواند در مدارس ، محل کار ، مراکز توانبخشی و حتی درمان اعتیاد مورد استفاده قرار گیرد.

  سایر کاربردهای واقعیت درمانی به شرح زیر است:

  • اختلالات بخورید
  • اختلال اضطراب
  • مشاوره ازدواج
  • بهبود روابط شرکا
  • مشکلات مدیریت
  • واقعیت گروه درمانی
  • مشکلات مربوط به آموزش

  برخی از مطالعات به اثربخشی محدود این رویکرد درمانی برای بهبود مشکلات مانند افسردگی ، اضطراب شدید ، عدم موفقیت در روابط و نامناسب بودن اشاره کرده اند ، اما هنوز شواهد کافی برای اثبات آن وجود ندارد و نیاز به تحقیقات بیشتر دارد..

  اطلاعات بیشتری کسب کنید: رفتار درمانی

  ایده اصلی واقعیت درمانی چیست؟

  این روش درمانی مبتنی بر اصل انتخاب است و تلاش می کند تا واقعیت های انتخاب آنها را شناسایی کند و قادر به انتخاب رفتار مؤثر باشد .. مفاهیم کلیدی عبارتند از:

  1- رفتار/ اخلاق

  در واقعیت درمانی ، رفتار انسان تمرکز اصلی تغییر است و به دو دسته طبقه بندی می شود: رفتارهای سازمان یافته و سازماندهی مجدد .. رفتارهای سازمان یافته همان رفتارهای گذشته است که برای رفع نیازهای خود ایجاد کرده اید .. آنها دوباره می گویند ..

  1- کنترل

  واقعیت به کنترل داخلی اعتقاد دارد و معتقد است که عوامل یا تأثیرات خارجی منجر به تغییر رفتار نمی شود. از این طریق ، فرد به شخص می آموزد که به جای شرایط خارجی یا رفتار دیگران ، روی گزینه ها و واکنش های شخصی خود تمرکز کند.

  1- مسئولیت

  مسئولیت در مرکز درمانی واقع بینانه است ... گلاسر تأکید می کند که افراد باید مسئولیت انتخاب و نتایج خود را بر عهده بگیرند .. وقتی کسی موافقت می کند که مسئولیت زندگی خود را بر عهده داشته باشد و نقش محیط ، گذشته یا دیگران را بازی نکند ، مشکلات برطرف می شوند. بنابراین این رویکرد برای افزایش مسئولیت فردی برای رفتارها و انتخاب ها استفاده می شود.

  1- عملیات

  در واقعیت درمانی این اصل وجود دارد که عمل بخشی از رفتار عمومی است. به همین دلیل ، درمانگر سعی می کند با اصلاح اقدامات رفتار را اصلاح کند.

  1- لحظه

  Glasser معتقد است که تمرکز بر لحظه حال و آموزش اعمال جدید که نیازها را برآورده می کند از تجزیه و تحلیل گذشته مؤثرتر است.

  بیشتر بدانید: <

  واقعیت درمانی چگونه است؟.

  این رویکرد به سلامت روانی شخص اعتقادی ندارد و معتقد است که افراد از نظر روانی بیمار نیستند ، اما از رفتارهای نامناسب برای پاسخگویی به نیازهای خود استفاده می کنند .. درمان مبتنی بر واقعیت ، مانند موسیقی درمانی ، به وضعیت بیمار بستگی دارد .. به طور معمول ، جلسات واقعیت درمانی یک بار در هفته به مدت 6 ماه برگزار می شود و هر جلسه حدود 1 تا 2 دقیقه طول می کشد.

  اصول و تکنیک های واقعیت درمانی

  واقعیت درمانی دارای اصول و تکنیک های مختلفی است که در زیر توضیح خواهیم داد:

  1- پرسیدن سوال

  سوال یکی از اصلی ترین ابزارهای موجود در واقعیت درمانی است. درمانگر به مقامات کمک می کند تا با پرسیدن سؤالات مختلف ، نیازها ، رفتارها و انتخاب های خود را درک کنند ... به جای تجزیه و تحلیل احساسات ، این سؤالات بر عملکرد فعلی و خواسته های واقعی شما متمرکز شده است ..

  • ورود به دنیای مشتری
  • اطلاعات دریافت کنید
  • اطلاعات مفیدی را ارائه دهید
  • کمک به منابع برای کنترل و بهبود زندگی شخصی و اجتماعی

  1- مثبت

  واقعیت بر ایجاد یک فضای امیدوار کننده و مثبت تأکید دارد. درمانگر به جای تمرکز بر شکست های گذشته یا مشکلات ، بر توانایی مشتری در تغییر تمرکز دارد. بنابراین ، با استراتژی های تسهیل کننده ، در تلاش است تا افکار منفی مقامات درگیر در احساسات منفی مانند افسردگی ، احساس شکست ، ناامیدی و درمانده را با افکار مثبت جایگزین کند.

  در درمان واقع گرایانه ، استفاده از شوخی های ملایم و محترم به عنوان یک ابزار پزشکی توصیه می شود. شوخی می تواند جلسه را بشکند ، استرس را کاهش دهد و منابع را از دفاع خارج کند ..

  یک شوخی مناسب با موقعیت و وضعیت بیمار ، به گونه ای که متخصص و تجربه کافی باشد ، می تواند به خوبی قرار بگیرد..

  1- تکنیک های متضاد

  این اصل با دستورالعمل های متناقض برای مشتری همراه است و نتیجه مثبتی برای او ایجاد می کند. به عنوان مثال ، درمانگر می خواهد در این مورد خاص اشتباه کند ... اما اگر او مقاوم باشد و اشتباه نکند ، درمانگر کار می کند و مقاومت خود را از بین می برد ..

  اطلاعات بیشتری کسب کنید: هنر درمانی

  1- قرار گرفتن در معرض

  در واقعیت درمانی ، رویارویی به معنای رویارویی مستقیم با ناسازگاری ها یا رفتارهای ناکارآمد است. از آنجا که مقامات ممکن است احساس بدی داشته باشند و رفتار غیرطبیعی خود را درک نکنند ، مقامات باید این کار را بدون تحقیر یا قضاوت انجام دهند.

  مزایای درمان مبتنی بر واقعیت

  واقعیت درمانی ، مانند درمان رفتاری به جای برخورد با مشکلات گذشته ، روی حال حاضر تمرکز دارد و با مشکلات فعلی مقابله می کند ..

  یکی از مهمترین مزایای واقعیت درمانی موارد زیر است:

  • به مردم کمک می کند تا درک کنند که آنها مسئول انتخاب خود هستند. این باعث می شود آنها به جای سرزنش دیگران یا شرایط ، به طور فعال تغییر کنند.
  • بر مشکلات و رفتار فعلی تمرکز دارد و به جای غرق شدن در گذشته ، تأکید می کند که اکنون می توان انجام داد .. این باعث کاهش اضطراب و کنترل بهتر بر وضعیت می شود.
  • بر "عمل" تأکید می کند. بنابراین فرد می آموزد که چگونه رفتارهای ناکارآمد را تغییر داده و جایگزین خوبی برای رفع نیازهای آنها پیدا کند ..
  • شخص این احساس را پیدا می کند که می تواند وضعیت فعلی خود را تغییر دهد. از آنجا که عزت نفس و عزت نفس او تقویت شده است ..
  • بر ایجاد و حفظ روابط سالم تأکید می کند .. مردم یاد می گیرند که نیازهای خود را بهتر درک کنند و دیگران را درک کنند تا بهتر درک و رفتار کنند ..
  برای بهره مندی از واقعیت درمانی ، باید به مهارت ، انعطاف پذیری ، صبر و خلاقیت درمانگر توجه کنید.. درمانگر که فاقد مهارت برای پرسیدن سؤالات مناسب ، ایجاد یک فضای امن و استفاده از تکنیک های متناقض است ، نمی تواند به نتیجه مطلوب برسد ... واقعیت درمانگران ، مانند متخصصان درمانی ، باید در لحظه فعلی حضور داشته باشند و وارد دنیای داخلی منابع شوند ..

  انتقاد و واقعیت درمانی

  درمان واقع بینانه ، علی رغم فواید فراوان ، مانند هر رویکرد دیگر ، با محدودیت ها و انتقادات همراه است. منتقدان واقعیت درمانی معتقدند که این رویکرد به رفتارهای گذشته توجه نمی کند و شرایط سلامت روانی را تشخیص نمی دهد ، بنابراین می تواند محدود یا ناکارآمد باشد ..

  سایر محدودیت های درمانی مبتنی بر واقعیت شامل موارد زیر است:

  • احساسات عمیق را نادیده می گیرد ..
  • به وجود بیماری روانی و دارو درمانی اعتقادی ندارد ..
  • برخی معتقدند که قادر به تشخیص قدرت ناخودآگاه نیست ..
  • توجه به درک درگیری های گذشته نیست ..
  • برخی نگران احتمال تحمیل دیدگاه درمانگر به مقامات هستند.

  آیا واقعیت کتاب درمانی؟

  در حال حاضر کتابهای زیادی در مورد موضوع درمانی واقع بینانه وجود دارد که ترجمه فارسی دارند ..

  • واقعیت درمانی برای قرن توسط دکتر .. رابرت (باب) Vobolding ، ترجمه دکتر .. علی صاحب و حسین زیراک
  • کتاب واقعیت درمانی توسط دکتر .. ویلیام گلاسر و ترجمه دکتر .. علی سابی
  • Step -by -step Therapy Book درمانی (دعوت به مسئولیت) توسط دکتر .. علی ساهبی

  راهنمای پزشک

  واقعیت درمانی به عنوان یکی از رویکردهای عملی روان درمانی بر انتخاب آگاهانه ، مسئولیت فردی و تمرکز بر حال تأکید دارد .. بنیانگذار این تئوری ویلیام گلازر معتقد بود که درمان مبتنی بر واقعیت به فرد کمک می کند تا با انتخاب رفتارهای مؤثر ، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد ... این رویکرد با وجود مزایای شگفت انگیز ، مخالفان زیادی دارد. به همین دلیل ، درمانگران گاهی اوقات از آن در ترکیب با سایر روشهای درمانی استفاده می کنند.

  در این مقاله از مجله GCORP LLC ما شما را با استفاده ، تکنیک ها ، مزایا و مضرات واقعیت درمانی آشنا کردیم .. شما از طریق روانشناس خود از طریق سیستم قرار ملاقات اینترنتی قرار ملاقات کرده اید تا به روانشناس مراجعه کنید.

  سؤالات متداول

  خواص واقعیت درمانی چیست؟

  در این رویکرد ، درمانگر مشتری را ترغیب می کند تا زندگی کند ، روی افکار و رفتار خود تمرکز کند ، دیگران را مقایسه کند و دیگران را سرزنش کند ، و بهانه ای را بهانه نمی کند .. نیازها و خواسته ها ، شناسایی رفتارهای فعلی ، بررسی گزینه ها و برنامه ریزی برای تغییر ..

  برای شروع این رویکرد ابتدا باید به یک متخصص متخصص و با تجربه مراجعه کنید ..

  منابع: Healthline | روانشناسی روز | بسیار خوب

  آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

  • 2 /5 ... تعداد آرا 1

    هنوز ثبت نشده است