به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

اختلال شخصیت چشمگیر و نحوه برخورد با آن چیست؟
مقاله تخصصی

اختلال شخصیت چشمگیر و نحوه برخورد با آن چیست؟

3 ماه پیش
929 بازدید

آیا تا به حال با افرادی روبرو شده اید که دوست دارند در مرکز توجه قرار بگیرند و مایل به دستیابی به این هدف به هر قیمتی هستند؟ افرادی که خود را به روش های عجیب و غریب آراسته می کنند یا دوست دارند با دیگران متفاوت باشند ، هنگام صحبت کردن ، لحن خود را تغییر می دهند ، به خصوص با جنس مخالف و رفتار مصنوعی و مصنوعی به دور از شخصیت اصلی خود را نشان می دهند. اینها برخی از علائم افراد با تظاهرات یا اختلال شخصیت هیسترونیک است ..

اختلال شخصیت یکی از پیچیده ترین و چالش برانگیزترین موضوعات روانشناختی است که تأثیرات عمیقی بر روابط بین فردی و عملکرد روزانه شخص دارد .. شخصیت نمایشنامه ، که یکی از انواع این اختلال است ، با رفتارهای چشمگیر ، توجه مداوم و هیجان همراه است.

بررسی اختلال شخصیت چشمگیر از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا درک صحیح از دلایل ، خصوصیات و روشهای درمانی آن می تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد آسیب دیده کمک کرده و اثرات منفی این اختلال را کاهش دهد ... به ما بپیوندید ..

لیست محتوای

  • شخصیت شخصیت نمایشی چیست؟
  • خصوصیات افراد با شخصیت دراماتیک
  • علائم شخصیت نمایشی در مردان و زنان
  • چه عواملی باعث اختلال شخصیت می شود؟
  • کودکانه
  • شخصیت تظاهرات همیشه موفقیت آمیز است
  • شخصیت نمایشی همیشه به روش
  • عشق در شخصیت نمایشی چگونه است؟
  • چگونه می توان اختلال شخصیت را تشخیص داد
  • مشاهده
    • روان درمانی
    • درمان شناختی-رفتاری (CBT)
    • درمان مبتنی بر درمان
    • دارو درمانی
    • درمان و خانواده
    • li> li> li> li> li> li> li> indering and body به نمایش کمک می کند؟.
    • پیشگیری از اختلالات شخصیت

      اختلال نمایشی چیست؟

      شخصیت چشمگیر یکی از انواع اختلالات روانی است که در گروه اختلالات شخصیت گروه B (ضد اجتماعی ، مرز و اختلالات خودشیفتگی) قرار می گیرد. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً الگوهای رفتارهای عاطفی و با توجه شدید دارند ..

      این افراد در موقعیت های مختلف به دنبال تأیید و توجه دیگران هستند و غالباً واکنش عاطفی بیش از حد نشان می دهند .. در حقیقت ، اختلال شخصیت هیستینی با رفتار سطحی و غیرواقعی مشخص می شود ، و فرد تمایل به اغراق در موقعیت خود دارد .. ..

      اطلاعات بیشتری کسب کنید: schizotypal چیست؟

      ویژگی های شخصیت نشان داده شده

      مهمترین ویژگی افراد مبتلا به اختلال هیسترونیک این است که وقتی در مرکز توجه قرار نگیرند ، احساس ناراحتی می کنند ... ممکن است تظاهرات آنها در اولین برخورد کمی جذاب به نظر برسد ، اما با بیان بیش از حد احساسات خود و نمایش آنها ، آنها از طرف اطرافیان ناراحت یا شرم آور هستند ..

      سایر ویژگی های اختلال شخصیت دراماتیک عبارتند از:

      • علایق و موضوع کلمات آنها روی خودشان متمرکز است ..
      • سبک پانسمان ، آرایش صورت و مدل مو برای جلب توجه است ..
      • این افراد رابطه خود را صمیمی تر از آنچه هستند ، می کنند.
      • احساسات آنها معمولاً به سرعت تغییر می کند ..
      • هنگام صحبت به جزئیات توجه نکنید ..

      اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

      علائم شخصیتی در مردان و زنان نشان داده شده است

      در بیشتر موارد ، افراد مبتلا به این اختلال مهارت های اجتماعی خوبی دارند ، اما از مهارت های خود برای تأثیرگذاری بر دیگران و جلب توجه آنها استفاده می کنند.. اختلال هیسترورونیک ، در صورت شدید ، می تواند باعث زندگی و روابط روزمره بسیاری شود ، مانند پرخوری ..

      یکی از مهمترین علائم شخصیت نمایش در زن و مرد موارد زیر است:

      • همیشه به دنبال تأیید دیگران هستند ..
      • معمولاً ظاهر و رفتار اغوا کننده ای دارید ..
      • خود محور هستند و اگر در مرکز توجه نباشند ، ناراحت می شوند ..
      • پیروی از جزئیات برای آنها دشوار است.
      • نسبت به انتقاد و عدم تأیید تأیید حساس هستند ..
      • به سرعت احساسات را تغییر دهید ..
      • معمولاً قبل از انجام کارها به عواقب آن فکر نکنید.
      • می تواند برای هفته ها افسرده و غمگین باشد و ناگهان خوشحال و با انگیزه ... (مشابه دوره شیدایی و افسردگی اختلال دو قطبی)
      • آنها به راحتی از روز خود خسته می شوند و معمولاً نمی توانند آن را تمام کنند.
      • رفتار آنها شبیه به بازیگران تئاتر است و همه چیز را از مکالمات صمیمی گرفته تا نشان دادن احساسات خود اغراق می کند ..
      • القایی هستند و به سرعت تحت تأثیر افراد و شرایط مختلف قرار می گیرند ..
      • نسبت به ظاهر آنها بسیار حساس هستند تا حدی که از زیبایی آن وسواس داشته باشند و به جراحی های بی شماری یا تنظیمات سنگین روی آورند ..
      • معمولاً با خنده یا صدای غیرمعمول سعی می کنند توجه دیگران را به خود جلب کنند ..
      • برای جلب توجه دیگران حاضر به تهدید یا خودکشی هستند ..

      چه عواملی باعث اختلال شخصیت چشمگیر می شود؟

      علت دقیق این اختلال هنوز مشخص نیست. روانشناسان معتقدند که اختلال شخصیت می تواند مانند اختلال پارانوئید تحت تأثیر عوامل ژنتیکی باشد ، تاریخچه یک عضو خانواده نزدیک مانند یک مادر یا پدر ، محیطی که در آن زندگی می کند ، و وقایعی که در زندگی آنها رخ می دهد ..

      اطلاعات بیشتری کسب کنید: چه هیستریک است؟.

      عوامل دیگری که ممکن است خطر شخصیت دراماتیک را افزایش دهد شامل موارد زیر است ..

      • عدم وجود والدین در کودکی
      • مجازات شدید برای کودک
      • رفتار والدین در دوران کودکی (مانند تشویق و توجه به کودک فقط در صورتی که اگر او یک رفتار ساده مانند شکستن شیشه انجام دهد مجازات خوبی را انجام می دهد)
      • تروما در دوران کودکی
      • سوء استفاده کلامی کودک
      • طلاق و جدایی والدین و سردرگمی کودکان از این موضوع
      • رفتار غیرقابل پیش بینی ، انتظارات بیش از حد کودک برای کامل و خسته شدن والدین

      اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

      انواع اختلالات شخصیتی نشان داده شده

      این اختلال ، مانند اختلال روانی در سنین مختلف و در افراد مختلف ، آن را به روش های مختلف نشان می دهد ... در اینجا برخی از شخصیت های نمایشی وجود دارد ، و همچنین اگر شما کنجکاو هستید که اختلال cycus چیست ، می توانید مقاله مربوط به GCORP LLC را بخوانید ..

      شخصیت بازی کودکانه

      خاص ترین این نوع اختلال شخصیت چشمگیر ، وابستگی شدید به دیگران و رفتارهای اغراق آمیز مانند غش برای جلب توجه است .. هرچه بلوغ روانشناختی کمتر ، اختلاف نظر یا عدم پذیرش این رفتارهای کودکانه ، بیشتر و پرشور ، آتشین و آتش سوزی بیشتر باشد ..

      تمسخر و تأیید عقاید دیگران متمایزترین این افراد است .. آنها می خواهند دیگران آنها را دوست داشته باشند و مایل به دستیابی به این هدف به هر قیمتی هستند ..

      شخصیت تظاهرات همیشه نوجوانان

      شاید در نگاه اول ممکن است این افراد بسیار گرم ، صمیمی ، اجتماعی و بسیار مثبت به نظر برسند ، اما بسیار جدی هستند و اغلب در فضای داخلی شرایط روحی خود هستند و اغلب برای جلب توجه دیگران و حفظ احساسات خود مضطرب هستند. آنها احساساتی می شوند..

      عشق در شخصیت دراماتیک چگونه است؟.

      عشق و روابط عاطفی در افراد دارای اختلال شخصیت پیچیده و چالش برانگیز ... این افراد رفتارها و دیدگاههای متفاوتی دارند که اغلب به دلیل نیاز زیاد آنها برای جلب توجه و تأیید دیگران ، بر روابط عاشقانه آنها تأثیر می گذارد ..

      شخصی که دارای اختلال هیستریونی است ، معمولاً رفتارهای اغراق آمیز و اغراق آمیز را نشان می دهد تا اطمینان حاصل کند که همسرش هنوز به او علاقه مند است .. مشکل دیگری که ممکن است در روابط عاطفی افراد با شخصیت چشمگیر بوجود بیاید ، تمایل آنها به خیانت در ازدواج به دلیل نیاز شدید به توجه و تحسین است.

      این افراد گاهی اوقات به دنبال تأیید شخص خارج از روابط زناشویی خود هستند و همچنین ممکن است تصمیمات غیراخلاقی و رفتارهای غیر اخلاقی را اتخاذ کنند.

      عوارض اختلال شخصیت را نشان داد

      این اختلال ، اگر به موقع تشخیص داده نشود و تحت درمان قرار گیرد ، می تواند منجر به مشکلات اساسی یا سایر بیماری های روانی و در برخی موارد خودکشی شود.

      مهمترین عوارض شخصیت دراماتیک عبارتند از:

      • افسردگی شدید
      • اختلال در جنسی ، عاطفی و ازدواج
      • عدم توانایی در انجام کارهای روزمره و زندگی عادی
      • اختلال در روابط اجتماعی و شغلی
      • احساسات شدید در برابر ترس از آینده ، مانند شکست

      این اختلال ، به ویژه در زوج های جوان ، می تواند طلاق گرفته یا حتی به کودک منتقل شود ، بنابراین اولین علائم را برای روانشناس برای کنترل بیماری در مراحل اولیه مشاهده کنید.

      اطلاعات بیشتری کسب کنید: اختلال شخصیت وابسته

      چگونه می توان اختلال شخصیت دراماتیک را تشخیص داد؟

      اگر علائمی را که در ابتدای مقاله ذکر کردیم ، مشاهده کردید ، بهتر است به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده و وضعیت خود را توضیح دهید..

      اگر پزشک پس از بررسی و بررسی علائم اولیه ، متخصص داشته باشد ، تخصصی که فرد تحت تأثیر این اختلال قرار می گیرد ، روند ارزیابی پزشکی و روانپزشکی آغاز می شود ... همچنین ممکن است به تصویربرداری از مغز ، آزمایش های عصبی و تجزیه و تحلیل خون در بعضی مواقع ، بر اساس علائم روانی ، بر اساس علائم ..

      معمولاً روانشناسان از روشهای تخصصی مانند تست های رفتاری مختلف استفاده می کنند ، در مورد مباحث تکراری در دوره های مختلف صحبت می کنند و روشهای مشابهی برای تشخیص بهترین روش برای کنترل عوارض و علائم اختلال شخصیت چشمگیر ..

      درمان اختلال شخصیت نشان داده شده

      این اختلال ریشه در الگوهای عمیق رفتاری و عاطفی دارد. بنابراین ، درمان آن مستلزم ادامه صبر ، تلاش و همکاری با یک روانشناس یا روانپزشک است.

      درمان اصلی این اختلال روان درمانی است.

      این روش به شناسایی و تغییر الگوهای ناسازگار فکری و رفتاری کمک می کند .. هدف از درمان شناختی رفتاری ، یادگیری برآورده کردن نیاز آنها به تأیید و توجه به شکل سالم است.

      درمان مبتنی بر ضعیف

      در این روش درمانی ، سعی می شود ریشه های عمیق و ناخودآگاه رفتارهای نمایشی ، از جمله تجربیات کودکی و روابط تلخ را شناسایی کند.

      دارو درمانی

      در حال حاضر ، هیچ داروی مستقیمی برای درمان یک اختلال شخصیت چشمگیر وجود ندارد.

      گروه درمانی و خانواده درمانی

      مشارکت خانواده یا گروه های پشتیبانی در فرایند درمان مفید هستند. آموزش خانواده باعث می شود آنها بهتر از رفتارهای شخص و کمک به تغییر در آنها کمک کنند.. همچنین ، حضور فرد مبتلا به درمانگر در گروه هایی با مشکلات مشابه ، رفتارهای غیر طبیعی را بهتر درک می کند ..

      تمرینات هماهنگی ذهن و بدن

      یکی از اصلی ترین چالش های اختلال شخصیت دراماتیک ، احساسات شدید و اغراق آمیز است ... در چنین شرایطی ، آموزش در مورد مدیریت استرس و احساسات مانند مراقبه ، تمرینات آرامش بخش یا ذهن -به کنترل واکنشهای عاطفی آنها کمک می کند ..

      اطلاعات بیشتری کسب کنید: اسکیزوئیدها؟.

      چگونه به شخص درگیر در شخصیت نمایشی کمک کنیم؟

      برای همراهی با بیمار در فرآیند درمان ، نکات زیر را دنبال کنید:

      • هرگز رفتار دلسوزانه ای را که باعث آسیب دیدن آنها می شود بیان نکنید.
      • برای تغییر نوع بینش و انجام این کار به روانپزشک اقدام نکنید.
      • توجه داشته باشید که بیشتر رفتارهای شدید آنها مانند عصبانیت ناگهانی نیست ..
      • او را با تمام اختلافات و بدون قضاوت بپذیرید و او را دوست داشته باشید ..
      • این واقعیت را بپذیرید که تغییر رفتار شخص درگیر در شخصیت دراماتیک کندتر از سایر اختلالات است و خود را در دراز مدت نشان می دهد. پس امیدوار باشید و از همراهی خود خودداری کنید ..
      • از مشاوره بیمار خودداری کنید ..
      • محیطی را فراهم کنید تا فرد بتواند با شما احساس راحتی کند و در مورد افکار و ترس خود صحبت کند ..
      • اجازه ندهید که رفتار اثبات شده او روی شما تأثیر بگذارد ..

      استراتژی های پیشگیری برای اختلالات شخصیتی نشان داده شده

      عدم وجود رفتارهای مخرب در خانواده و عدم قرار گرفتن در معرض کودک در برابر تروما نقش مهمی در کاهش اثرات اختلال هیسترونیک دارد ... استراتژی های دیگر برای جلوگیری از این اختلال ، به ویژه در دوران کودکی ، شامل موارد زیر است:

      • آموزش مهارت های ارتباطی سالم به خانواده هایی با سابقه اختلال شخصیت
      • به احساسات کودکان توجه کنید و به نیازهای آنها پاسخ مناسب دهید
      • افزایش آگاهی و اطلاعات در مورد علائم این اختلال
      • پشتیبانی روانشناختی و کودکان کنترل شده
      • تقویت مهارت های اجتماعی کودکان از طریق فعالیت های گروهی ، ورزش و هنری (این رویکرد یک راه حل سالم برای به دست آوردن تأیید دیگران است نه نشان دادن تظاهرات.)
      • در صورت مشاهده رفتار چشمگیر

    • مشاوره و روان درمانی دریافت کنید

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

    راهنمای پزشک

    برای افراد مبتلا به این بیماری ، بهتر است هیچ جبهه ای نداشته باشد. بیشتر افراد می توانند بیماری خود را به یک متخصص بهداشت روانی کنترل کنند و زندگی خوب اجتماعی ، عاطفی ، خانوادگی و کاری داشته باشند .. این اختلال معمولاً ظاهری ندارد ، اما می تواند با گذشت زمان زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد ..

    به همین دلیل ، افراد دارای علائم شخصیتی تظاهرات به کمک حرفه ای نیاز دارند .. حتی اگر کسی علائم جسمی نداشته باشد ، ممکن است با مشکلات روانی مرتبط با این اختلال مقابله کند. بنابراین اگر درگیر علائم اختلال شخصیت چشمگیر هستید ، باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. برای انجام این کار ، می توانید به gcorp llc مراجعه کنید و بهترین پزشکان متخصص را داشته باشید ، از جمله یک روانشناس مشاوره آنلاین ... شما همچنین می توانید با یک روانپزشک آنلاین مشورت کنید یا از طریق یک سیستم انتصاب اینترنت قرار ملاقات خود را از طریق روانپزشک خود قرار دهید.

    سؤالات متداول

    چه کسی به شخصیت نمایشی
    جذب می شود؟ از آنجا که آنها رفتارهایی را انجام می دهند که توجه را به خود جلب می کند .. اما نیازهای افراطی شخصیت چشمگیر برای افراد اطراف خود بسیار ناخوشایند و ناخوشایند می شود.. مهمترین ویژگی فرد مبتلا به اختلال شخصیت چشمگیر چیست؟

    افراد مبتلا به اختلال هیسترونیک وقتی در مرکز توجه نیستند ناراحت هستند.

    منابع: WebMD | سلامت روانی

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

    • 4.2 /5 .. تعداد آرا 212

      هنوز ضبط نشده است

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
آدنوم کبد چیست؟ از علائم گرفته تا روشهای پیشگیری و درمان
مطالعه بیشتر

آدنوم کبد چیست؟ از علائم گرفته تا روشهای پیشگیری و درمان

آدنوما کبد یا تومور آدنوما کبدی در نگاه اول ، اما باید بدانید که آنها تومورهای کبدی هستند که اغلب زنان را تحت تأثیر...

3 ماه پیش بخوانید
تنگی پیلوریک کودکان چگونه درمان می شود؟ علائم و عوارض
مطالعه بیشتر

تنگی پیلوریک کودکان چگونه درمان می شود؟ علائم و عوارض

تنگی پیلوریک باعث ضخیم شدن عضلات و بزرگ شدن بیش از حد عضله پیلوریک (عضله انتهای معده منتهی به روده کوچک) می شود....

3 ماه پیش بخوانید
مهمترین دلایل اسپاسم معده چیست؟ و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
مطالعه بیشتر

مهمترین دلایل اسپاسم معده چیست؟ و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

اسپاسم معده ، گرفتگی معده ، گرفتگی معده یا درد شکم به انقباضات عضلانی معده غیرمسئول اشاره دارد .. این انقباضات می ت...

3 ماه پیش بخوانید
آنتروپاتی چیست؟ صدمات روده ای که دردناک است!
مطالعه بیشتر

آنتروپاتی چیست؟ صدمات روده ای که دردناک است!

آنتروپاتی مجموعه ای از بیماری های روده است. یکی از شایع ترین انواع آنوروپات ، بیماری سلیاک است که در طی آن بیمار به...

3 ماه پیش بخوانید
چگونه هپاتیت منتقل می شود؟ آیا این پیشگیری از بیماری است؟
مطالعه بیشتر

چگونه هپاتیت منتقل می شود؟ آیا این پیشگیری از بیماری است؟

در حال حاضر انواع مختلفی از هپاتیت وجود دارد ، از جمله: هپاتیت ویروسی ، هپاتیت خود ایمنی ، هپاتیت الکلی و هپاتیت از...

3 ماه پیش بخوانید
شایع ترین علائم هپاتیت در مردان چیست؟
مطالعه بیشتر

شایع ترین علائم هپاتیت در مردان چیست؟

علائم هپاتیت در مردان ممکن است بین آنها متفاوت باشد .. علائم شدیدتر و در برخی دیگر ضعیف تر است. زردی و چشم می تو...

3 ماه پیش بخوانید
آزمایش هپاتیت چیست؟ خواندن و تفسیر نتیجه آزمون
مطالعه بیشتر

آزمایش هپاتیت چیست؟ خواندن و تفسیر نتیجه آزمون

هپاتیت یک اصطلاح کلی است که التهاب کبد را توصیف می کند. این هم علل عفونی و هم غیر عفونی دارد .. هپاتیت ویروسی رایج...

3 ماه پیش بخوانید
وظایف و عملکرد دستگاه گوارش چیست؟
مطالعه بیشتر

وظایف و عملکرد دستگاه گوارش چیست؟

دستگاه گوارش ، یک سیستم گسترده و تو در تو در اندام های مختلف که نقش مهمی در بدن و حیوانات انسان دارند .. دستگاه و س...

3 ماه پیش بخوانید
کدام نوع هپاتیت خطرناک است؟ آیا می توان از آن جلوگیری کرد؟
مطالعه بیشتر

کدام نوع هپاتیت خطرناک است؟ آیا می توان از آن جلوگیری کرد؟

هپاتیت (هپاتیت) یک بیماری مهم کبدی است که در اثر عفونت ویروسی ، نوشیدن الکل یا مصرف برخی از داروها ایجاد می شود....

3 ماه پیش بخوانید
علائم سرطان معده در جوانان چیست؟ علائم جدی گرفتن
مطالعه بیشتر

علائم سرطان معده در جوانان چیست؟ علائم جدی گرفتن

علائم سرطان معده در جوانان (سرطان معده یا سرطان معده) به عواملی مانند مرحله و محل تومور بستگی دارد. این نوع سرطان د...

3 ماه پیش بخوانید
اسپاسم روده ؛ آیا بهترین راه برای درمان آن را می دانید؟
مطالعه بیشتر

اسپاسم روده ؛ آیا بهترین راه برای درمان آن را می دانید؟

افرادی که از اسپاسم روده رنج می برند (اسپاسم روده) معمولاً درد در شکم را تجربه می کنند. درد اغلب پیچیده است و بیم...

3 ماه پیش بخوانید
تفسیر سونوگرافی کبد چیست؟ چه کسی به این آزمایش نیاز دارد؟
مطالعه بیشتر

تفسیر سونوگرافی کبد چیست؟ چه کسی به این آزمایش نیاز دارد؟

سونوگرافی کبد یک آزمایش غیر تهاجمی است که تصاویری از کبد و رگ های خونی شما ایجاد می کند و می تواند به تشخیص بیماری...

3 ماه پیش بخوانید
علائم نارسایی حاد کبد چیست؟ بهترین روشهای درمانی
مطالعه بیشتر

علائم نارسایی حاد کبد چیست؟ بهترین روشهای درمانی

نارسایی حاد کبد به معنای از دست دادن عملکرد کبد است که به سرعت اتفاق می افتد ، در طی چند روز یا هفته ، و معمولاً در...

3 ماه پیش بخوانید
قرص پانتوپرازول ؛ آیا از زخم معده خلاص می شویم؟
مطالعه بیشتر

قرص پانتوپرازول ؛ آیا از زخم معده خلاص می شویم؟

قرص های پانتوپرازول در طبقه بندی داروهای دستگاه گوارش طبقه بندی می شوند و در درمان و مدیریت زخم اسید و معده استفاده...

3 ماه پیش بخوانید
درمان دل درد در خانه چیست؟ با 12 روش درمانی
مطالعه بیشتر

درمان دل درد در خانه چیست؟ با 12 روش درمانی

درد شکم دردی است که ممکن است در هر نقطه از شکم احساس شود .. بسیاری از اندام ها از جمله معده ، کبد ، لوزالمعده ، رود...

3 ماه پیش بخوانید
لاکتوز چیست و چه نقشی در بدن ما دارد؟
مطالعه بیشتر

لاکتوز چیست و چه نقشی در بدن ما دارد؟

لاکتوز قندی است که به طور طبیعی در شیر و سایر محصولات لبنی یافت می شود. برخی از افراد نمی توانند این قند را هضم کنن...

3 ماه پیش بخوانید
انواع فیبر چیست؟ چرا باید هر روز از آنها استفاده کنیم؟
مطالعه بیشتر

انواع فیبر چیست؟ چرا باید هر روز از آنها استفاده کنیم؟

فیبر از غذاهای گیاهی ناشی می شود و از دستگاه گوارش عبور می کند. این می تواند بسیاری از جنبه های سلامتی را تحت تأثیر...

3 ماه پیش بخوانید