به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هو اضطراب الشخصية؟
مقاله تخصصی

ما هو اضطراب الشخصية؟

منذ 3 أشهر
950 بازدید
<ديف>

اضطراب الشخصية هو نوع من الاضطراب العقلي الذي يصبح فيه نمط الفكر والوظيفة والسلوك غير صحي...الشخص المصاب باضطراب الشخصية يصعب عليه الفهم والتفكير بالمنصب والأشخاص... أنت تفعل...

يبدأ اضطراب الشخصية عادة في مرحلة البلوغ أو البلوغ المبكر .... ولاضطراب الشخصية أنواع مختلفة ... وعندما يصل الإنسان إلى منتصف العمر تقل بعض أنواع الاضطرابات ... اقرأ المزيد عن الشخصية ...

أعراض اضطرابات الشخصية

يتم تصنيف أنواع اضطرابات الشخصية إلى ثلاث مجموعات بناءً على الأعراض والخصائص المتشابهة.

الفئة الأولى

تتميز هذه المجموعة بسلوك أو تفكير غريب وغير طبيعي ....

اضطراب الشخصية المذعورة

  • ضرر الآخرين وأهدافهم
  • الاعتقاد غير العقلاني بأن الآخرين يحاولون خداعه أو إيذائه
  • أنت بلا شك تشك في ولاء الآخرين أو موثوقيتهم
  • الشك في الثقة بالآخرين بسبب الخوف المعقول من أن يستخدم الآخرون معلومات سرية ضدك
  • فكر في اتخاذ مواقع آمنة أو الهجوم الشخصي
  • رد فعل عنيف أو عدائي على السلوك الذي يعتقدون أنه مهين أو مهين
  • يميل إلى الكراهية
  • بلا شك في الزوج أو الولاء الجنسي

اعرف المزيد: ما هو اضطراب الشخصية الفصامية؟ ..

اضطراب الشخصية الفصامانية
  • يتجاهل العلاقات الاجتماعية والفردية، ويفضل العزلة
  • المنحدرات منخفضة
  • لا أستطيع الاستمتاع بمعظم الأنشطة
  • لا يلاحظ القرائن الاجتماعية العادية
  • المظهر البارد أو اللامبالي تجاه الآخرين
  • الإعاقة أو التشكيك في الجنس
المزيد:

ما هي أعراض السلوك الهستيري؟. ص>

اضطراب الشخصية الفصامية th4>
  • اللباس أو الأفكار أو المعتقدات أو الكلام أو السلوك الغريب
  • تجربة فهم غريب، مثل سماع الصوت الذي ينادي اسمك
  • رد الفعل العاطفي محايد أو غير مناسب
  • القلق الاجتماعي وعدم وجود علاقة حميمة أو مريحة مع العلاقات الودية
  • رد الفعل غير مبالٍ أو غير مناسب أو مريب تجاه الآخرين
  • "التفكير السحري" .... يعتقد المرء أنه بأفكاره يمكن أن يؤثر على الأفراد والأحداث
  • صدق أن سلسلة من الأحداث العشوائية لا تحمل سوى رسالة إلى شخصك

الفئة الثانية

السمة المميزة لهذه الفئة من التظاهر أو التظاهر هي عاطفية للغاية أو لا يمكن التنبؤ بها ....

مزيد من المعلومات: ما هو اضطراب الشخصية الفصامية؟ ص>

غير اجتماعي

  • لا تهتم باحتياجات ومشاعر الآخرين
  • الأكاذيب والسرقة واستخدام الأسماء المستعارة وتكليف الآخرين بالعمل
  • يجد باستمرار أي مشاكل مع القانون
  • انتهاك حقوق الآخرين
  • السلوك العدواني والعنيف في كثير من الأحيان
  • لا يتفقون مع أنفسهم أو مع الآخرين
  • السلوك بدون تفكير
  • السجن
  • تعليق على السلوك

الحدود th4>
  • السلوكيات العدوانية والطائشة، مثل الجنس العدواني أو المقامرة أو الإفراط في تناول الطعام
  • صورته مرتعشة وغير مستقرة
  • علاقات صعبة وغير مستقرة
  • الحالة المزاجية المتكررة، غالبًا ما تكون استجابة للضغط العابر للقارات
  • السلوك الانتحاري أو التهديد باختبار الذات
  • خوف شديد من الوحدة أو الاستقالة
  • الشعور بالعبثية المستمرة
  • حدوث الغضب الشديد والمتناوب
  • جنون العظمة المتقاطع بسبب التوتر

المظاهرات

  • يبحث باستمرار عن الاهتمام
  • معروضة، توضح سلوكياتهم العاطفية أو الجنسية
  • لديه تعليقات قوية ولكن الكثير من التفاصيل أو الحقائق ليست وراء كلماته
  • سهولة التأثر بالآخرين
  • مشاعره سطحية وتتغير باستمرار
  • الاهتمام الزائد بالمظهر
  • يعتقد أن علاقته بالآخرين حميمة جدًا، إن لم تكن كذلك

النرجسية

  • الإيمان بالذات والأهم من غيره
  • قوة خيالية ونجاح وسحر
  • غير قادر على الاهتمام باحتياجات ومشاعر الآخرين
  • يبالغ في موهبته وإنجازاته
  • جاهز للمدح والثناء
  • متكبر
  • إن التوقع غير العقلاني للحصول على النعمة والميزة غالبًا ما يسيء إلى الآخرين
  • يشعر بالغيرة من الآخرين أو يعتقد أن الآخرين يغارون منه

اعرف المزيد: ما هو اضطراب الشخصية المذعورة؟. ص>

الفئة الثالثة

السلوك أو التفكير القلق والمروع من سمات الفئة الثالثة ....

شر

  • حساس جدًا للنقد أو الاستبعاد
  • غير مناسب أو جذاب أو مهم
  • تجنب الأنشطة العملية التي تحتاج إلى علاقات مع الآخرين
  • منعزل ويخاف من المواقف الاجتماعية أو يهرب من الأنشطة الجديدة أو يقابل الغرباء
  • في الظروف الاجتماعية والعلاقات الشخصية شديد الخجل
  • الخوف من التأكيد، مخجل أو مثير للسخرية

اقرأ المزيد: ما الفرق بين علاج مرض ثنائي القطب والفصام؟ ص>

تابع

  • الاعتماد الشديد على الآخرين والشعور بالحاجة إلى الاهتمام بهم
  • العلاج أو الاعتماد على الآخرين
  • يخاف أن يدافع عن نفسه أو إذا كان بمفرده .. لي>
  • يتطلب احترام الذات توجيه وموافقة الآخرين لاتخاذ القرارات بأصغر القرارات
  • بالكاد لا أستطيع الاختلاف مع الآخرين، مما لا تتم الموافقة عليه
  • التسامح مع السلوك غير المحترم والعنيف حتى لو كان هناك خيار آخر
  • في حاجة قوية لبدء علاقة جديدة مع انتهاء العلاقة الحميمة

مزيد من المعلومات: الشخصية الانطوائية

الوسواس القهري

  • بتفاصيل مزدحمة للغاية، اطلب
  • تصبح مثاليًا، بحيث عندما يفشل الشيء المرغوب في تحقيقه يشعر أنه لا يستطيع إكمال المشروع لأنه لا يصل إلى المعايير المطلوبة
  • الرغبة في السيطرة على الأفراد والشؤون والأحوال وعدم القدرة على إيصال الأمور للآخرين
  • تجاهل الأصدقاء والأنشطة الممتعة مثل الالتزام العالي بالعمل أو المشروع
  • لا يمكن التخلص من
  • بواسطة الكائنات المكسورة والمكسورة
  • الصلابة والرأس
  • ليس من أجل الأخلاق أو القيم المرنة
  • رقابة مشددة على الميزانية والمال...

اضطراب الشخصية الوسواس القهري ليس هو نفسه اضطراب الوسواس القهري وهو اضطراب القلق ...

متى يجب أن نرى الطبيب؟ ث2>

إذا رأيت علامات وأعراض اضطراب الشخصية، راجع طبيب أعصاب أو طبيب أعصاب أو طبيب نفسي.... إذا لم يتم علاج اضطراب الشخصية، فستكون هناك مشاكل خطيرة في الحياة ستتفاقم دون علاج...

[معرف SIBWP_FORM = 1]

ما هو سبب اضطراب الشخصية؟ ث2>

مجموعة من الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تميزك عن الآخرين...

  • الجيل: بعض السمات الشخصية تنتقل إليك عن طريق الأهل والارتباطات...
  • البيئة: البيئة التي تنمو فيها وتحدث الأحداث والعلاقة مع أفراد الأسرة وغيرهم فعالة في تكوين الشخصية...
    اعتقادات بأن اضطرابات الشخصية تتأثر بمجموعة من العوامل الوراثية....

<مارك> احصل على مزيد من المعلومات: <

عوامل خطيرة

على الرغم من أن السبب الدقيق لاضطراب الشخصية غير واضح، إلا أنه يبدو أن هناك عدة عوامل محددة تزيد من خطر اضطراب الشخصية أو تحفزه.

  • تاريخ وجود اضطراب في الشخصية أو أمراض نفسية أخرى في الأسرة
  • حياة عائلية عنيفة أو غير مستقرة أو مزعجة
  • الكشف عن اضطراب السلوك عند الأطفال
  • تغيير الكيمياء وبنية الدماغ
  • مضاعفات اضطراب الشخصية

    يؤدي اضطراب الشخصية إلى تعطيل حياة المريض ومن يهتم به بشكل كبير.

    تشخيص اضطراب الشخصية

    في حالة الاشتباه لدى الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي باضطراب شخصيتك فإنه يضمن لك الطرق التالية:

    • الفحص البدني: قد يقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي ويسأل عن صحتك ... في بعض الأحيان تكون أعراض المرض الجسدي ضرورية .... يشمل الفحص اختبارات واختبارات الإدمان ...
    • الفحص النفسي: يتضمن محادثة حول أفكارك ومشاعرك وسلوكك ويستخدم للمساعدة في تشخيص الاستبيان ...

    يختلف معيار كل اضطراب في الشخصية... ومع ذلك، وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، فإن تشخيص اضطراب الشخصية عادة ما ينطوي على انحراف طويل المدى للتوقعات الثقافية التي تسبب اضطرابين أو إعاقة على الأقل في مجالين:

    • فهم الذات أو تفسيرها، والآخرون والأحداث
    • ردود الفعل العاطفية مناسبة
    • أدائك في مواجهة الآخرين وفي العلاقة
    • التحكم أو عدم التحكم في النبضات

    يصعب في بعض الأحيان تشخيص اضطراب الشخصية لأن بعض الأعراض متشابهة و قد يكون هناك أكثر من اضطراب ... الاضطرابات الأخرى مثل الاكتئاب أو القلق أو تعاطي المخدرات تزيد من صعوبة التشخيص.. ولكن حان الوقت لإجراء تشخيص قيم.

    مزيد من المعلومات: الإدارة العاطفية / p>

    علاج اضطرابات الشخصية

    يعتمد اختيار العلاج الأفضل على نوع الاضطراب وشدته وحالة الحياة. غالبًا ما يكون ذلك نهجًا جماعيًا لضمان تلبية جميع الاحتياجات النفسية والطبية والاجتماعية .... وبما أن اضطراب الشخصية طويل الأمد، يتم العلاج لعدة أشهر أو سنوات ...

    يضم الفريق الطبي طبيب عام والأشخاص التاليين:

    • طبيب نفسي
    • أخصائي نفسي أو استشاري
    • ممرضة الطب النفسي
    • صيدلي
    • الأخصائي الاجتماعي

    إذا كانت لديك أعراض جيدة يمكن التحكم فيها بشكل جيد، فما عليك سوى العلاج من طبيب نفسي أو طبيب نفسي...

    العلاج باللعبة، ويسمى أيضًا العلاج، الطريقة الرئيسية لعلاج اضطراب الشخصية ...

    العلاج النفسي

    يمكنك التحدث عن حالتك عندما تكون خبيرًا وتتحدث عن عواطفك ومعنوياتك وأفكارك وسلوكك.. تتعلم كيفية التعامل مع التوتر والسيطرة على اضطرابك...

    يمكن عقده كفرد أو مجموعة أو أفراد الأسرة...

    يمكنك أيضًا تعزيز المهارات الاجتماعية... عند القيام بهذا التمرين يمكنك استخدام الرؤى والمعرفة لتعلم أساليب صحية للتحكم في الأعراض وتقليل السلوكيات التي تعطل علاقتك ووظيفتك..

    يمكن لأفراد الأسرة بمساعدة العلاج الأسري الحصول على التدريب اللازم لدعم أحد أفراد الأسرة الذي يعاني من اضطراب الشخصية.

    الطب

    لم توافق إدارة الغذاء والدواء (FDA) على أي دواء لعلاج اضطراب الشخصية .... ومع ذلك، تساعد عدة أنواع من الأدوية النفسية في السيطرة على أعراض مجموعة متنوعة من اضطرابات الشخصية:

    • عدم التأثر: إذا كنت صاحب شخصية مكتئبة أو غاضبة أو متهورة أو مائلة أو عاجزة، فقد تكون مضادات الاكتئاب فعالة...
    • عصبي: كما يوحي الاسم، يساعد هذا الدواء على تنظيم تقلبات المزاج أو تقليل سوء التغذية والتهور والعدوانية.. لي>
    • الأدوية المضادة للأمراض النفسية: هذا الدواء، ويسمى أيضًا المهدئ، يكون فعالًا عند الشعور بأعراض مثل الابتعاد عن الواقع أو اضطراب القلق والغضب.
    • أدوية مزيلة القلق: تساعد في علاج أعراض مثل القلق أو القلق أو الأرق، ولكنها تؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم السلوك الطائش، لذا لا توصف في بعض أنواع اضطرابات الشخصية...


    برامج درماني بیمارستان و إدارة

    في بعض الأحيان يكون اضطراب الشخصية شديدًا لدرجة أنه يتعين عليك دخول المستشفى. عادةً فقط إذا كنت لا تستطيع الاعتناء بنفسك بشكل صحيح أو كنت معرضًا لخطر إيذاء نفسك أو الآخرين ...

    بعد استقرار حالتك في المستشفى، يقدم الطبيب برنامج المستشفى أو المكتب أو العيادات الخارجية...

    عرض المزيد: حجز دكتور ... أخصائي نفسي

    نمط الحياة والعلاجات المنزلية

    فكر في أساليب حياتك ورعايتك من خلال برنامج علاجي متخصص:

    • فعال في عملية العلاج: وهذا سيساعدك على السيطرة على الاضطراب.
    • النشاط: النشاط البدني يساعد في السيطرة على العديد من الأعراض مثل الاكتئاب والتوتر والقلق.
    • الرعاية الطبية الروتينية: خاصة إذا لم تكن سعيدًا، فلا تتجاهل الفحوصات أو قم بزيارة طبيب عام.

      اعرف المزيد: ما هو اضطراب الشخصية الاعتمادية؟ ..

      التأقلم والدعم

      قد يؤدي اضطراب الشخصية إلى صعوبة المشاركة في الأنشطة التي تساعدك على الشعور بالتحسن.

      إذا كان أحد أحبائك يعاني من اضطراب الشخصية؟ ث2>

      إذا كان حبيبك يعاني من هذا الاضطراب، فتعاون مع خبير في الصحة النفسية لتتعرف على الطريقة الأكثر فعالية لدعمه وتشجيعه...

      عرض المزيد: حجز طبيب نفسي عبر الإنترنت

      التحضير للزيارة

      بما أن اضطراب الشخصية يحتاج إلى رعاية خاصة، فسيحولك طبيبك إلى أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي.... إذا اصطحبت معك صديقًا أو أحد أفراد العائلة، يذكرك أنك نسيت أو لم تلاحظ...

      مما صنعت؟ ..

      استعد للزيارة من خلال إعداد قائمة بما يلي:

      • تشمل الأعراض أي شيء يبدو غير ذي صلة
      • المعلومات الشخصية الرئيسية بما في ذلك الضغوط الكبيرة أو التغيير الجديد في الحياة
      • تشمل جميع الأدوية الأدوية الموصوفة أو الفيتامينات أو وصفات العرض أو مكملات الجرعات الأخرى

      أسئلة يجب طرحها على الطبيب

      الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على طبيبك:

      • ما هي الشخصية التي يمكنني الحصول عليها؟ .. لي>
      • كيف أعالج اضطراب شخصيتي؟. لي>
      • هل الحوار العلاجي فعال؟ لي>
      • هل يساعد دواء معين في حالتي؟. لي>
      • ما المدة التي أحتاجها لاستخدام الدواء؟. لي>
      • ما هي الآثار الجانبية الرئيسية للأدوية الموصوفة؟ لي>
      • كم من الوقت يستغرق؟ لي>
      • ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدة نفسي؟ لي>
      • هل هناك كتيب أو كتاب يساعدني؟ لي>
      • ما هي المواقع التي أوصي بها؟ لي>

      اسأل طبيبك عن أي سؤال يخطر ببالك

      ماذا تتوقع من الطبيب؟ .. ث2>

      من المحتمل أن تطرح عليك بعض الأسئلة حول معنوياتك وأفكارك وسلوكك واحتياجاتك أثناء زيارة الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية.... على سبيل المثال:

      • ما هي الأعراض التي فهمتها أو لاحظها الآخرون؟ لي>
      • متى انتبهت أو ظهرت هذه الأعراض؟. لي>
      • ما تأثير هذه الأعراض على حياتك اليومية؟ لي>
      • إذا كنت قد عولجت بالفعل، فما هو الطريق؟ لي>
      • ما هي الأساليب التي حاولت أن تشعر بها بشكل أفضل أو السيطرة على الأعراض؟ لي>
      • ما الذي يجعلك تشعر بالسوء؟ لي>
      • هل يعلق أفراد العائلة أو الأصدقاء على معنوياتك أو سلوكك؟ لي>
      • هل هناك من يعاني من مرض عقلي؟ لي>
      • ما الذي تأمل الحصول عليه من العلاج؟ .. لي>
      • ما هي الأدوية أو الفيتامينات أو الأدوية العشبية أو المكملات الغذائية التي تتناولها؟ لي>

      علاج الاكتئاب والقلق والوسواس بمساعدة أفضل الأطباء النفسيين والأطباء النفسيين في طهران.

      • <ط> 4.2 /5 ... عدد الأصوات 107

        لم يتم تسجيله بعد

        !.

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    12 فيروسًا قاتلًا على وجه الأرض
    مطالعه بیشتر

    12 فيروسًا قاتلًا على وجه الأرض

    12 فيروسًا الأكثر فتكًا على وجه الأرض فريق تحرير Darmankade قائمة الأمراض المعدية آخر تحديث: منذ عام واحد تم النشر: منذ...

    منذ شهرين بخوانید

    قائمة المقالات والنقاط الهامة للاختبارات المختلفة

    MPV في اختبار الدم؛ كمية طبيعية + علاج منخفض وعالي

    منذ شهرين بخوانید
    تأخر الولادة: ماذا يجب فعله إذا لم يولد الطفل في الوقت المحدد؟
    مطالعه بیشتر

    تأخر الولادة: ماذا يجب فعله إذا لم يولد الطفل في الوقت المحدد؟

    تأخر الولادة: ماذا تفعل إذا لم يولد الطفل في الوقت المحدد؟ فريق تحرير Darmankade قائمة مقالات الحمل آخر تحديث: منذ 3 سنو...

    منذ شهرين بخوانید
    ما الفرق بين كورونا والأنفلونزا؟ كيفية تشخيصه من الأعراض
    مطالعه بیشتر

    ما الفرق بين كورونا والأنفلونزا؟ كيفية تشخيصه من الأعراض

    ما الفرق بين كورونا والإنفلونزا؟ كيفية التعرف عليه من الأعراض إلهام الوقت قائمة الاضطرابات والأمراض المعدية آخر تحديث:...

    منذ شهرين بخوانید
    علاج حمض المعدة. العلاجات الفورية والمنزلية لعلاج حمض المعدة
    مطالعه بیشتر

    علاج حمض المعدة. العلاجات الفورية والمنزلية لعلاج حمض المعدة

    علاج حمض المعدة. العلاجات الفورية والمنزلية لعلاج حمض المعدة مجدة شرف عاشوري قائمة اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي آخر تح...

    منذ شهرين بخوانید
    الإنفلونزا الإسبانية: أخطر الأمراض المعدية في التاريخ
    مطالعه بیشتر

    الإنفلونزا الإسبانية: أخطر الأمراض المعدية في التاريخ

    الإنفلونزا الإسبانية: أكثر الأمراض المعدية فتكًا في التاريخ فريق تحرير دارمانكيد قائمة الأمراض المعدية آخر تحديث: منذ عا...

    منذ شهرين بخوانید
    ما هو فيروس هانتا الجديد؟
    مطالعه بیشتر

    ما هو فيروس هانتا الجديد؟

    ما هو فيروس هانتا الجديد؟ فريق تحرير Darmankade قائمة الأمراض المعدية آخر تحديث: منذ 3 سنوات تم النشر: منذ 6 سنوات 6 أسئ...

    منذ شهرين بخوانید
    لا تتناولي هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية! (8 أطعمة ممنوعة)
    مطالعه بیشتر

    لا تتناولي هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية! (8 أطعمة ممنوعة)

    لا تتناولي هذه الأطعمة أثناء دورتك الشهرية! (8 أطعمة محرمة) أخبار آشوري السارة قائمة المقالات حول أمراض النساء آخر تحدي...

    منذ شهرين بخوانید
    العوامل التي تؤدي إلى الأكزيما التماسية
    مطالعه بیشتر

    العوامل التي تؤدي إلى الأكزيما التماسية

    العوامل التي تؤدي إلى الأكزيما التماسية فريق تحرير دارمانكيد قائمة اضطرابات وأمراض الجلد والشعر آخر تحديث: منذ 3 سنوات ت...

    منذ شهرين بخوانید
    طرق علاج قمل الرأس بسرعة + إدخال أقوى دواء
    مطالعه بیشتر

    طرق علاج قمل الرأس بسرعة + إدخال أقوى دواء

    طرق علاج قمل الرأس بسرعة + التعريف بأقوى عقار أخبار آشوري السارة قائمة الاضطرابات الجلدية والأمراض والشعر آخر تحديث: منذ...

    منذ شهرين بخوانید
    ما هي الحبوب المفيدة للشعر؟ نقدم لكم 6 حبوب ومكملات غذائية يمكنك رؤية تأثيرها بسرعة كبيرة!
    مطالعه بیشتر

    ما هي الحبوب المفيدة للشعر؟ نقدم لكم 6 حبوب ومكملات غذائية يمكنك رؤية تأثيرها بسرعة كبيرة!

    ما هي الحبوب المفيدة للشعر؟ مقدمة عن 6 حبوب ومكملات غذائية ستلاحظين تأثيرها بسرعة كبيرة! الشعر آخر تحديث: منذ شهرين تاري...

    منذ شهرين بخوانید
    حبوب المغنيسيوم لإنقاص الوزن؛ 7 فوائد وأضرار + أفضل وقت للاستخدام
    مطالعه بیشتر

    حبوب المغنيسيوم لإنقاص الوزن؛ 7 فوائد وأضرار + أفضل وقت للاستخدام

    أقراص المغنيسيوم لإنقاص الوزن; 7 فوائد وأضرار + أفضل وقت للاستخدام داريا رادمانيش مقالات طبية آخر تحديث: منذ يومين تم ال...

    منذ شهرين بخوانید
    ماذا يجب أن نأكل لألم الكلى؟ [22 طبق منزلي + 18 مشروب]
    مطالعه بیشتر

    ماذا يجب أن نأكل لألم الكلى؟ [22 طبق منزلي + 18 مشروب]

    ماذا يجب أن نأكل لعلاج آلام الكلى؟ [22 طعامًا منزليًا + 18 مشروبًا] أخبار عاشورى السارة قائمة اضطرابات وأمراض الكلى وال...

    منذ شهرين بخوانید
    ما هو التمرين الذي يحرق المزيد من الدهون؟ اخسر وزنك بشكل أسرع مع هذه الرياضات العشر!
    مطالعه بیشتر

    ما هو التمرين الذي يحرق المزيد من الدهون؟ اخسر وزنك بشكل أسرع مع هذه الرياضات العشر!

    ما هو التمرين الذي يحرق المزيد من الدهون؟ اخسر الوزن بشكل أسرع مع هذه الرياضات العشر! داريا رادمانيش قائمة مقالات التغذي...

    منذ شهرين بخوانید
    ما الذي يجعل البرد أسوأ؟ لا تفعل هذه الأشياء التسعة!
    مطالعه بیشتر

    ما الذي يجعل البرد أسوأ؟ لا تفعل هذه الأشياء التسعة!

    ما الذي يجعل نزلة البرد أسوأ؟ لا تفعل هذه الأشياء التسعة! إلهام الوقت قائمة الاضطرابات والأمراض المعدية آخر تحديث: منذ 4...

    منذ شهرين بخوانید
    14 نباتاً طبياً لعلاج نزلات البرد في أسرع وقت ممكن!
    مطالعه بیشتر

    14 نباتاً طبياً لعلاج نزلات البرد في أسرع وقت ممكن!

    14 عشبة لعلاج نزلات البرد في أسرع وقت! بشرى عاشوراء قائمة الاضطرابات والأمراض المعدية آخر تحديث: منذ 4 أسابيع تم النشر:...

    منذ شهرين بخوانید
    حارب نزلات البرد بهذه العصائر الطبيعية!
    مطالعه بیشتر

    حارب نزلات البرد بهذه العصائر الطبيعية!

    حارب نزلات البرد بهذه العصائر الطبيعية! إلهام الوقت قائمة الاضطرابات والأمراض المعدية آخر تحديث: منذ شهرين تم النشر: منذ...

    منذ شهرين بخوانید