الكالسيوم هو أحد المواد الأساسية للبقاء على قيد الحياة ويتم من خلاله تنفيذ العديد من وظائف الجسم.... النظام الغذائي هو أفضل طريقة للحصول على الكالسيوم، ولكن إذا كان النظام الغذائي للشخص لا يحتوي على ما يكفي من الكالسيوم، فيجب عليه استخدام مكملات الكالسيوم.... إذا كنت تريد معرفة الغرض من أقراص الكالسيوم، فلا تفوت متابعة هذا المقال. https://gcor LLC المجلة الطبية.

وبهذه الطريقة، مع انخفاض نسبة الكالسيوم، يعاني الجسم من مضاعفات عديدة... إذا كنت تعاني من أعراض مثل التعب، والرعشة، واضطرابات النوم، وتشنجات العضلات، وهشاشة الأظافر، وهشاشة العظام، عليك فحص مستوى الكالسيوم لديك بانتظام... ولهذا يجب عليك زيارة طبيب عام أو طبيب روماتيزم.. من خلال شركة GCORP LLC يمكنك استشارة أفضل المتخصصين في أمراض الروماتيزم.

مما تتكون أقراص الكالسيوم؟

تتكون مكملات الكالسيوم من المركبات التالية:

• سترات الكالسيوم كربونات الكالسيوم غلوكونات الكالسيوم

• لاكتات الكالسيوم

معرفة المزيد: العدد الطبيعي للكالسيوم في الاختبار

بالإضافة إلى ذلك، قد توجد مكونات أخرى في مكملات الكالسيوم:

• المغنيسيوم
• فيتامين د3
• تشغيل

أنواع أقراص الكالسيوم

تنقسم مكملات الكالسيوم إلى أنواع مختلفة حسب نوع التركيبة وكمية الكالسيوم الموجودة فيها. تشمل الأنواع الأربعة الشائعة من مكملات الكالسيوم ما يلي:

• كربونات الكالسيوم: تحتوي كربونات الكالسيوم على ما يقارب 40% من عنصر الكالسيوم.
• سترات الكالسيوم: تحتوي سترات الكالسيوم على 21% من الكالسيوم.
• غلوكونات الكالسيوم: تحتوي جلوكونات الكالسيوم على 9% كالسيوم.
• لاكتات الكالسيوم: يتكون لاكتات الكالسيوم من 13% كالسيوم.

أي حبوب الكالسيوم أفضل؟

يعتمد اختيار أفضل حبوب الكالسيوم على عوامل مختلفة. أهم العوامل في اختيار أفضل مكملات الكالسيوم هي:

• كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم: تختلف كمية الكالسيوم التي يحتاجها الأشخاص على اختلاف أعمارهم، ويجب اختيار جرعة مكملات الكالسيوم على أساسها.
• الشكل الصيدلاني: تتوفر مكملات الكالسيوم في أشكال قابلة للمضغ، وأقراص، وسائلة ومسحوق، ويمكن للأشخاص اختيار شكل مكملات الكالسيوم حسب ذوقهم.
• القدرة على امتصاص الكالسيوم في الجسم: لاستخدام الكالسيوم الموجود في الحبة، يجب أن يتمتع جسمك بالقدرة على امتصاصه... الظروف المختلفة مثل العمر والجنس والأمراض تسبب تغيرات في قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويجب الانتباه إليها عند تحضير الحبة...
• مستوى التحمل الفردي: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه مكونات مكملات الكالسيوم ويشعرون بالانتفاخ أو الإمساك بعد تناولها.. على سبيل المثال، يعاني معظم الأشخاص من الإمساك بعد تناول أقراص كربونات الكالسيوم.... يجب على هؤلاء الأشخاص تجربة نماذج مختلفة من مكملات الكالسيوم من ماركات أخرى.
• الأدوية: تتفاعل مكملات الكالسيوم مع بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية الغدة الدرقية وأدوية ضغط الدم والثنائي الفوسفات والمضادات الحيوية، لذلك من المهم اختيار نوع حبوبك مع الأدوية التي تأخذها في الاعتبار.

معرفة المزيد: أعراض نقص الكالسيوم

من أي عمر يجب أن نتناول أقراص الكالسيوم؟

وبحسب نصيحة الأطباء، يجب على جميع الأشخاص، رجالًا ونساءً، تناول مكملات الكالسيوم قبل سن الثلاثين. تناول الكالسيوم قبل سن الثلاثين يقي من هشاشة العظام وآلام الظهر وآلام الركبة عند الشيخوخة.

معرفة المزيد: أقراص الكالسيتريول

هل هذا الدواء مفيد للأطفال؟

إن تناول الكالسيوم عند الأطفال يجب أن يتم باستشارة الطبيب ومن الخطير جداً استخدامه بشكل عشوائي. كمية استهلاك الكالسيوم عند الأطفال هي كما يلي:

• أقل من 6 أشهر: 200 ملغ يوميًا
• من 7 إلى 12 شهرًا: 260 ملجم يوميًا
• من سنة إلى 3 سنوات: 700 ملجم يوميًا
• من 4 إلى 8 سنوات: 1000 ملجم يوميًا

إذا لم يحصل الطفل على الكمية التي يحتاجها يومياً من النظام الغذائي عليه تناول مكملات الكالسيوم...

ما هي فوائد تناول أقراص الكالسيوم؟

إن تناول مكملات الكالسيوم له فوائد عديدة، أهمها نوضحها فيما يلي:

1....أقراص الكالسيوم أثناء الرضاعة والحمل

من المكملات الغذائية الأساسية خلال فترة الحمل والرضاعة مكملات الكالسيوم.... خلال هذه الفترة يستهلك جسم الأم الكثير من الكالسيوم لتوفير الحليب الذي يحتاجه الطفل، والذي يجب تعويضه بتناول أقراص الكالسيوم بعد الولادة.... تناول مكملات الكالسيوم أثناء الحمل يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل.

معرفة المزيد: ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم؟

2...أقراص الكالسيوم في كمال الأجسام

يعتبر الكالسيوم مادة أساسية لانقباض وتوسيع العضلات.. تناول مكملات الكالسيوم يساعد في السيطرة على تشنجات العضلات لدى الأشخاص الذين يعملون في كمال الأجسام..

معرفة المزيد: إل-أرجينين للارتفاع

3...أقراص الكالسيوم للتخسيس

أثبتت الأبحاث أن تناول مكملات الكالسيوم يسبب فقدان الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم... بالطبع لا تتناول حبوب الكالسيوم فقط لإنقاص الوزن وبدون استشارة الطبيب... تناول مكملات الكالسيوم يجب أن يكون برأي الطبيب ومن الأفضل الاستعانة بأخصائي تغذية لإنقاص الوزن.

4...أقراص الكالسيوم للأظافر

إن استخدام هذه الحبة من خلال تزويد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم يؤدي إلى تقوية نمو الأظافر وسمكها.

5.... أقراص الكالسيوم لزيادة الطول

تناول مكملات الكالسيوم يحسن نمو العظام ويزيدها.

6...أقراص الكالسيوم لآلام الظهر

الكالسيوم مادة أساسية لصحة العظام والوقاية من آلام الظهر.... تناول الكالسيوم مع فيتامين د يمنع لين العظام وآلام الظهر.

7...أقراص الكالسيوم لعلاج آلام الركبة

تعمل حبوب الكالسيوم على تقوية عظمة الركبة وتعتبر أفضل مكمل غذائي لتخفيف آلام الركبة.

8....تخفيف آلام الدورة الشهرية

تعاني أكثر من 90% من النساء من أعراض مثل الانتفاخ وآلام البطن وتقلب المزاج والتهيج وغيرها قبل بدء الدورة الشهرية. وقد أظهرت نتائج بعض الأبحاث أن تناول مكملات الكالسيوم يمكن أن يقلل من هذه الأعراض.

9... تحسين نوعية النوم

أثبتت الأبحاث أن انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم يرتبط بشكل مباشر باضطرابات النوم، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم يعانون من نقص الكالسيوم.... يمكنك تحسين نوعية النوم عن طريق تناول مكملات الكالسيوم.

ما هي الآثار الجانبية لأقراص الكالسيوم؟

لا تسبب مكملات الكالسيوم أي مشاكل إذا تم تناولها حسب وصفة الطبيب وبالجرعة المناسبة.... ولكن الإفراط في تناولها يؤدي إلى الآثار الجانبية التالية:

• حصوات الكلى: من الآثار الجانبية لهذه الحبة على الكلى تكوين حصوات الكلى.
• ضغط الدم: تناول كميات كبيرة من الكالسيوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• فرط كالسيوم الدم: إذا زادت كمية الكالسيوم في الدم، يصاب الشخص بفرط كالسيوم الدم، والذي يصاحبه أعراض مثل آلام المعدة، والاكتئاب، والغثيان.
• سرطان البروستاتا: زيادة نسبة الكالسيوم في الدم تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
• الأزمة القلبية: ارتفاع ضغط الدم بسبب زيادة الكالسيوم يزيد من خطر الإصابة بالأزمة القلبية..

معرفة المزيد: بريجابالين 50 كبسولة للقرص القطني

ما هو أفضل وقت لتناول أقراص الكالسيوم؟

من الأفضل تناول مكملات الكالسيوم على العشاء...تناول هذه الحبة على الإفطار أو الغداء يسبب زيادة مفاجئة في نسبة الكالسيوم في الدم بسبب امتصاص الكالسيوم من الطعام في نفس الوقت....وفي هذه الأثناء، أثناء الليل وأثناء النوم، تكون كمية الكالسيوم في الدم في أدنى مستوى ممكن ويقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم.. ويؤدي في النهاية إلى هشاشة العظام.... ونتيجة لذلك، فإن تناول مكملات الكالسيوم ليلاً يمكن أن يمنع هذه العملية... فعلت.

التفاعلات الدوائية لأقراص الكالسيوم

استخدام المكملات مع بعض الأدوية يقلل أو يزيد من امتصاصه... وينصح بعدم تناول مكملات الكالسيوم مع الأدوية التالية:

• أقراص الحديد
المضادات الحيوية
• حاصرات بيتا
• الكورتيكوستيرويدات
• أدوية ضغط الدم
• أدوية الغدة الدرقية

معرفة المزيد: أفضل وقت لتناول كبسولات الأفودين

نقاط مهمة قبل تناول أقراص الكالسيوم

قبل تناول مكملات الكالسيوم يجب الانتباه إلى النقاط التالية:

• لا تغير جرعة حبوب منع الحمل.... يتم تحديد جرعة حبوب منع الحمل وفقًا لحالتك البدنية ولا يجوز زيادتها أو تقليلها إلا باستشارة الطبيب.
• إذا كنت تعاني من مرض معين، تأكد من استشارة طبيبك حول مرضك.
• إذا كنت تتعاطى المخدرات وتدخن، فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين وتناول مكملات الكالسيوم.
• قبل تناول مكملات الكالسيوم، قم بإعطاء طبيبك قائمة كاملة بجميع الأدوية الكيميائية والعشبية التي تتناولها.
• تناول حبوب منع الحمل تمامًا كما وصفها لك الطبيب.
• إن تناول الملح والصوديوم يقلل من امتصاص الكالسيوم، ومن الأفضل تناول كميات أقل من الصوديوم خلال فترة تناول هذه الحبوب.

ملاحظات ختامية

في هذا المقال من المجلة الطبية GCORP LLC، قمنا بدراسة فوائد أقراص الكالسيوم والآثار الجانبية لها ومتى يتم تناول أقراص الكالسيوم.. يوصى باستخدام مكملات الكالسيوم للأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم ومضاعفاته.. باستخدام href="https://gcorp.cc/">GCORP

الأسئلة الشائعة