إذا كان التكتيك واسعًا في الحد الأقصى من الوزن، فسيتم تحديد ما هو الأكثر أهمية في وزن كل برنامج. ولكن هل ستتم إعادة النظر في الوزن المناسب والمحافظة عليه في داخلك ويتذكرون ما سيحدث؟ في الواقع، إذا تم رفع وزنك من حين لآخر، ولكن كل مرة لم تنجح أو تم تخفيض وزنك، ولكن وزن مكرر (أو قد يكون أعلى على الأرجح!) ما يمنعك هو السبب وراء زيادة الوزن، أو تغيير وضعك الروحي أو روانك. وواحد من الأشياء الإضافية الإضافية التي يجب عليك اتباعها هو إنشاء تغييرات في إطار الإطار الخاص بك من أجل الحفاظ على أهدافك.

كيف ستزيد طاقتك من الوزن الزائد

يُعرف الإنسان على نطاق واسع عن حياته، ويتعلق الأمر ببيانات شخصية. لا يوجد شيء يثير الإعجاب في مجال التجارة، وهو عدد كبير جدًا. يتجه أي شخص أكثر من أي شخص للتحكم في الوزن إلى الأطعمة الغذائية والأطعمة والأطعمة الخفيفة، ولا تكون الأطعمة المعتادة أكثر شيوعًا. ومع ذلك، فإن الكثير من المنازل تتسع بسرعة، وفي كثير من الأحيان قبل العمل في مجال خاص مثل اللغة الروسية، أو الدراسة الجامعية أو فصل الإجازة بشكل أسرع. ولكن في ما يقرب من 90 دقيقة، تم تقليص الوزن مرة أخرى إلى الخطة التي بدأت بشكل جزئي. وفقًا لهذا التصنيف، يتمتع الأشخاص بهذا النطاق المحدود الذي يمكنهم من خلاله الحصول على الوزن الإجمالي أو الحفاظ على الوزن المطلوب.

تمتد نطاقات القوة التي ستساعدك على تحقيق أهداف الوزن الزائد، وفي كثير من الأحيان تكون مفيدة في المستقبل. على سبيل المثال، قد يكون من هذا الاختبار أنه إذا تخلصت من الوزن الزائد، فإن الآخرين سيرسمون لك قلمًا جذابًا ويضعون حالة من الكلام. أو ربما تتأكد من أنه إذا قمت بالمزيد من التسلية والمتعة، ولكن لا تحتاج إلى موازنة شركتك، فسيتم احتساب شيك واحد. يتطلع بعض الأشخاص من هذا المحيط بعد الآن إلى تحمل المزيد من الوزن الزائد، ويتوقعون أن يزيد وزنهم. قد يتم إرجاع الآخرين إلى منزلهم أو منزلهم أو دوستان تشاك‌شان إذا تأخروا في ذلك. هناك أيضًا هذا الشيء الذي إذا كنت “لا يوجد شيء آخر” فلن تعرف أي شيء آخر.

هذا النطاق من القوة هو ما يجب أن يناسب هذا الموضوع الذي يناسبك من أجل تقليل الوزن الذي تفكر فيه وتغذيته. إذا تذكرت ما يلي: “من هو وزني الأقل والتقدم الذي يمكنني القيام به بسهولة” والإطار المناسب لك، يمكنك تقليل وزنك. ولكن إذا حصلت على ضمادة، فستتمكن من الحصول على كل ما تحتاجه من وزن لا يتطلب وزنًا كبيرًا، على الأرجح سيكون من الصعب جدًا الحصول على الكثير والأسهل.

كيفية تغيير شكل أفكارك

لنفترض أن هذا السبب هو سبب زيادة الوزن أو سبب زيادة الوزن، فهذه الميزة الأولى لتقليل الوزن هي المكافأة الكاملة من البلاد. قد تكون حالتك أفضل في المستقبل، مثل أن يعجبك أحد الزملاء تمامًا وتسمع صوتك “يملأ”. أو قد يكون جديدًا ويمنحك متعة خاصة بك. على سبيل المثال، قد يكون من الصعب على أي شخص رتب أن يخسر الوزن بسبب الطبيعة المناسبة والوقت المناسب للساعات الطويلة التي يقضيها في العمل.

بفضلك، أفكارك وأفكارك ستجعلك واقعيًا. لذا، فمن الأفضل قبل أن تقوم بتغيير الطعام والنمط، تغيير أفكارك وأفكارك.

فيما يلي 10 طريقة لتصميم غلاف مجدد للملفات الخاصة بك لضبط الوزن الدائم:

لاغری بعقل | راهکار 1
به گفتگوهای درونی گوش دهی

عزت نفس ووزن الجهاز الخاص به حسب الوزن المطلوب. لكن المزيد من الأشخاص لا يستطيعون الاستمرار في الانخراط في عالم الإنترنت في التعامل مع حياتهم. من المهم قبل أن تتخلص من الوزن الزائد لطائرتك بدون طيار أيًا كان جنسك. إذا كنت في منطقة أكثر مدتًا، فستكون لديك طاقة برازيلي وتنفس برازيلي، فإن ضميرك المناخي سيمنحك قوة منفعة. مع كرماء إيجابيين وأصدقاء مع بدنتان، يمكن لإنسان ما، مثل طفل معصوم، أن يحقق توازنًا إيجابيًا كبيرًا. لاحظ ذلك وستحتاج إلى كل ما تريده. اضغط على الأجزاء التي ترغب في تغييرها ولاحظها: “هذا ما لم أقم بتعديله.” يعتبر طممانك أن وزنه الزائد يشكل خطورة. يتم تنفيذ هذا العمل كل يوم. مع انتهاء الوقت المحدد، ستخطط لتخفيض وزنك بشكل مقصود.

لاغری بعقل | راهکار ۲
داستان جديد بنویسید

في أي مكان تريد فقط إخفاءه، قم بدقة بما تريد فعله وتسبب فيه. يمكن أن يكون الوزن 4 كيلو (أو 40 كيلو) حتى تتمكن من التمكن من تقديمه. قد ترغب في اختيار هذا الخيار الأفضل للحصول على المزيد من الطاقة. حتماً يجب أن تحدد مشاعرك الفعلية، وعندما تحقق أهدافك ستحدد ما تريده من مشاعر. على سبيل المثال، إذا تم حظر الوزن الإضافي لربط سوار ثنائي مع صديق، فقد تم نشر هذا الموضوع الذي تم جمعه بالقرب من هذا الموضوع، وهو موقع خاص ومشاعرنا المتعلقة به. بمجرد أن تتخلص من وزنك الإضافي وتتمكن من تحقيق هذا الحماس الذي تريده. في جميع أنحاء الوزن، بدأ كل شيء في الكشف عن مشاعره في محاولة لتحقيق أهداف الوزن، ولن يستمر. حتماً يجب أن تحدد سعرك الجديد في كل يوم. استمتع بالمناخ والهدوء الذي تفضله.

لاغری بعقل | راهکار ۳
مراقبه کنید

الأسلوب الطولي هو طريقة أخرى يمكن أن تساعدك على الاستفادة من المزيد من الفرص والوظائف الخاصة بك لتتمكن من الحصول على طريقة ناجحة لتقليل الوزن. يمكنك استخدام الوسائط المتعددة الخاصة بك لتقليل الوزن، أو تقليل الإحساس أو المؤثرات، والاستفادة من الصور التي تتخيلها، ما هو الثقل وما هو الحساس وما إلى ذلك تخلص من غزتان من التخطيط الجديد واصنع المزيد من الراحة له. تساعد الرعاية الحالية في تحسين الحركة مثل اليوجا. قد يكون من المفيد أيضًا الاستمتاع بالرعاية الصوتية،

لاغری بعقل | العمل ۴
اهداف تحديد الهدف

قد يكون هدفك هو الوصول إلى 30 كيلوجرامًا، ولكن إذا قررت الوصول إليه فورًا، فمن المحتمل أن تصاب بصدمة أكبر. في المقابل، يتم تحديد أهداف قابلة للإنجاز والأشياء الصغيرة. على سبيل المثال، أعلنت الأهداف التي تم تحقيقها من خلال المنشور التالي مثل خوردن 5 عن المزيد من المفاجآت والمفاجآت خلال اليوم أو المزيد من البدء. أو يمكنك تحقيق هذا الهدف في أقل من 8 ساعات. قد يؤدي هذا إلى نتيجة مفادها أن هذا الوصول السهل يؤدي إلى زيادة الوزن الزائد فقط، ولكن إذا أردت تحديد هدف أكثر من الوزن الزائد، فيجب الإشارة إلى أن هذه الكمية تزيد عن 2 كيلو في الشهر. يبدو أن هذا يبدو رائعًا، ولكن 2 كيلو في الشهر قابل للتنفيذ والإدارة وفي 1 سنة 24 كيلو!

لاغری بعقل | راهکار ۵
بالذكر‌آگاهی بخورید

تشير المعلومات إلى أنك تذكرت بعض التطورات السابقة حول مشاريعك وأعمالك ومهندسيك، عندما تستخدم استراتيجيات أخرى لتحقيق أقصى استفادة من الوزن، في حين يتم تقليل الوزن لفترة طويلة بشكل أساسي. في الوقت الذي وعد فيه بالطعام والطعام، تم ممارسة تمرين الحواس. يمكنك أن تعتني بمشاعر الحماس والرئاسة. من أجل المزيد من الاهتمام، لا تزال الأعمال مستمرة وتثير الاهتمام. كل هذه النقاط ستلفت انتباهك بعد تناول الأطعمة المختلفة التي تحبها. ستساعدك هذه الطريقة على تقليل الوزن الزائد وستجعلك تعتاد على العادات التي تمنعك من فقدان الوزن الزائد. عندما يعجبك هذا الأمر وتشعر بالارتباط بالقرار، لا تحتاج إلى المزيد من الراحة. هذا الموضوع بدون زحمت يحدث خواهد افتاد. عندما تفكر في هذا الأمر، هناك عامل تغيير في التغذية، حيث لا يتغير شكل الترسيب والصورة. عندما تقوم بالارتباط بالقرار والتخلص من النظرة المتوافقة مع غذائك، فإن المشاعر المرتبطة بهذه الميزة نفسها، وهو مجال استقلابي في حياتك، يمكن أن يخلق لك شيئًا مناسبًا لذلك.

لاغری بعقل | العمل
السلوك الإيجابي

هذه فكرة جديدة تريد تصميمها بشكل جيد، وتقويتها. تعتبر العربات الإيجابية ذات الوقت القوي جيدة جدًا. ثم إذا قلت: “منذ شهر واحد 20 كيلو متر من الماء,” تنبأ بهذه الطاقة. بدلاً من ذلك، على سبيل المثال: “من الآن فصاعدا يتحول إلى إنسان أقل ذكاءً مما هو عليه الآن!” أو علق: “من الآن تم اتخاذ القرار بشأن الوزن المسموح به.” يمكنك أيضًا الحصول على آداب إيجابية وتلك التعريفات الخاصة بك. مثلًا، يمكنك الحصول على روشة شمعية، مع إتقانها و3 مرات لاحقة من هذه الأدوات الإيجابية. قم بهذا العمل 2 أو 3 مرات في اليوم. قد تتمكن من إبعاد بعض الأشخاص قبل اختيار الوقت الذي يشجعك فيه الغلاف الجوي، مما يعني أن هذه العبارات الإيجابية يجب أن تكون في الوقت المناسب كما كانت تراهن عليها سابقًا. لا يبعث جسدك أي شيء جديد بشكل رائع، بل يبعث شيئًا موجودًا في وجودك.

لاغری بعقل | راهکار ۷
دستة فقدان الوزن الخاص بك

في الوقت الذي لا يكون فيه الوزن سيئًا، فإن الكثير من الأشخاص أكثر من عدد كبير من الترازو يؤثرون وحتى يسمحون للوزن بخلق وتكوين أفكارهم وأعمالهم وأفعالهم. هذا النوع من الرافتار هو نوع من النشر. انظر مخطط ترازو الذي يمكنك من خلاله الاستفادة من معلومات الوزن فقط من خلال عدم استخدام ذلك للحصول على سعر شخصي خاص بك. هذا هو ما يعني أن الوقت قد توقف عن حمل وزنك، وهو ما يوضح ما هو الوقت والعامل الجيد الذي يحفزك في جسمك ويؤدي إلى زيادة عدد الزيارات والأهم من ذلك. ميهدهد.

لاغری بعقل | راهکار ۸
نفس بکشید

الوقت للحصول على وقت كامل ورائع للمتعة، من خلال توفير المزيد من المال. يمكن أن تساعد الرعاية الصحية على التخلص من التوتر في نهاية المطاف. تمرين رائع للشفاء هو تمرين في اليوغا يساعد على التخلص من التوتر. هناك الكثير من الطرق الأخرى متاحة. يمكنك التطرق إليها وكيفية التعامل معها على الإنترنت، حيث يوجد محتوى ممتع. أو ببساطة قم بسحب عدد من الأشخاص إلى 5 أشخاص من نفس التان داخل الشاش وتكرار الدم إلى 5 أشخاص. بعد ذلك، قم بإعادة 5 أشهر من نفس التان ثم قم بالتكرار حتى 5 باشمار. يمكن القيام بهذا العمل لبعض الوقت. هذا هو الشكل الذي يطلق عليه "الطفل المسود" وهو ينبعث من هورمونات التوتر والإجهاد واللعب في الجسم.

لاغری بعقل | راهکار 9
از روابط مسموم دوری کنید

إذا كنت في أي رابط تم تسميته بالتعادل، فإن الطاقة الإيجابية تفكر دائمًا في شيء آخر وتحظى برضا كبير من شخص آخر، فأنت تسعى إلى تقليل الوزن الزائد على هذا النحو، فهذا هو الحال أيضًا دائمًا ما يخطر ببالك. (حتى أنه يمكن أن يكون موقعًا وليس شخصًا واحدًا) هذا العصر قد أدى إلى تخلصك من التوترات والكورتيزول الإضافي ومصادر الطاقة لديك، من خلال إنتاج الغذاء الصحي، والكربوهيدرات، وكل شيء، وكل ذلك يؤدي إلى الوزن الإضافي.

لاغری بعقل | راهکار ۱۰
یك زندگی فرضی تجربه کنید

اعتقاداتك هي حقيقة شماست. لديك حاليًا صورة جديدة (أو صورة جديدة تظهر لك). بمجرد التقاط صورتك من وقت لآخر، ستجعل مظهرك جميلًا حقًا وستشعر بالرضا تجاه نفسك. بعد هذين الأخيرين، اختر 10 يومًا من الأيام التي تجعل الإنسان شخصًا يشعر برغبة في ذلك. في غضون 10 أيام من المفترض أن تتخيل عكا جديدا. كنت ترغب في الحصول على مظهر جديد جدًا في السابق وتتعرف عليه.