يمكن أن يكون اختيار سيجار الأطفال صعبًا لأي طفل أو عائلة. يبدو الأمر كما لو أن كل خيالك عن طفلك أو المراهق ينهار فجأة. قد يكون من الصعب تصديق ذلك في البداية، ثم يأتيك الغضب والخوف؛ تقلق بشأن مستقبله، أو تخاف من أصدقائه، أو اسأل نفسك: "أين أخطأت؟" ولكن في هذه المرحلة، يبدأ القرار الأهم في حياتك التعليمية. قرار يمكن أن يدمر علاقتك أو ينقذها.

1. هدئ نفسك أولاً

رد الفعل الأول لمعظم الآباء هو الغضب والخوف. لكن الحقيقة هي أن فورة الغضب تغلق طريق الحوار. إذا كنت غاضبًا الآن، فلا تقل شيئًا، أو أخيرًا قل جملة قصيرة: "أريد التحدث لاحقًا". ثم اذهب في نزهة على الأقدام أو تنفس أو احتضن شخصًا ما (بخلاف العائلة) لتهدأ. لأن المحادثة الأولى مع طفلك تحدد اتجاه علاقتكما.

2. اسأل بفضول وليس استجواب

عندما تهدأ، يحين وقت التحدث. ولكن ليس بنبرة المحقق! بدلاً من أن تسأل "لماذا فعلت ذلك؟"، اسأل "ما الذي دفعك إلى تجربتها؟". ربما كان فضوليًا، أو ربما أثنى عليه صديقه، أو ربما كان متوترًا. إذا كنت تعرف ما هو الشعور وراء هذا السلوك، يمكنك مساعدته بسهولة أكبر.

على سبيل المثال، قال أحد المراهقين: "أشعر وكأنني كبرت عندما أرسم!" وهذا يعني أنه يبحث عن الشعور بالاستقلالية، وليس النيكوتين. وهنا دورك هو توجيه مشاعره وليس قمع سلوكه.

3. دع الأمر يصل إلى الحقائق

بدلاً من إخافته بعبارات مثل "سوف تدمر رئتيك"، تحدث معه عن عواقب التدخين على مستقبله. ليس بالطريقة التي تحكي بها جميع عيوبها واحدة تلو الأخرى. حاول تفعيل تفكيره التحليلي. على سبيل المثال، اسأل: "لماذا تعتقد أن معظم العائلات تعتبر التدخين أمرًا سيئًا؟"، أو "ما الضرر الذي يمكن أن يسببه التدخين لك؟"

4. سن القوانين ولكن باحترام

يجب أن يكون منزلك آمنًا، وليس الثكنات. اجعل قاعدتك واضحة: "التدخين ممنوع في منزلنا أو سيارتنا، لأنني لا أريد أن يدخل الهواء الملوث إلى أجسادنا". التفسير المنطقي سوف يمنع طفلك من الشعور بالسيطرة. وتذكر أن هدف القانون هو النظام وليس الانتقام.

5. استبدل التهديد بالدعم

يهدد العديد من الآباء: "إذا قتلت مرة أخرى، سأأخذ هاتفك!" لكن هذه التهديدات عادة ما تأتي بنتائج عكسية. يتعلم الطفل الاختباء. بدلاً من ذلك، قل: "أعلم أنه من الصعب المغادرة، ولكنني موجود هنا عندما تحتاج إلى المساعدة."

في هذه المرحلة، يمكنك التحدث معه حول برامج الإقلاع عن التدخين للمراهقين، مثل مجموعات الدعم أو تطبيقات الإقلاع عن التدخين. وحتى مشاهدة مقطع فيديو حقيقي أو قراءة كتاب عن التجربة التركية يمكن أن يكون ملهمًا.

6. كن قدوة حقيقية

إذا كنت مدخنًا، فإن الإقلاع عن التدخين هو أكبر رسالة له. يتعلم المراهقون بأعينهم أكثر من آذانهم. إذا رأى طفلك أنك تحاول فعلاً الإقلاع عن التدخين، فسوف يحترمك أكثر. قل: "أعلم أن الأمر صعب، لكنني أحاول"؛ وهذا يعني الصدق والسير على نفس الطريق.

7. تعرف على بيئته وأصدقائه

في بعض الأحيان لا تكمن المشكلة في التدخين؛ وهي المجموعة التي تدفعه نحوه. حاولي معرفة من يقضي وقته معه دون استجواب أو تجسس. إذا شعرت أن لها تأثيرًا سلبيًا، فاقترح البدائل بلباقة؛ على سبيل المثال، صف تمارين رياضية، أو مجموعة تطوعية، أو مجموعة من الأصدقاء الأصحاء. ابحثي عن اهتماماته الصحية حتى تتمكني من مساعدته.

8. انظر الجذر، وليس الدخان فقط

يستخدم العديد من المراهقين السجائر للهروب من القلق أو الشعور بالنقص. إذا شعرت أن هناك مشاعر أعمق وراء هذا السلوك، مثل الوحدة أو القلق أو الضغط الأكاديمي، فتأكد من طلب المساعدة من مستشار المراهقين. في بعض الأحيان، تحل محادثة علاجية بسيطة محل آلاف التحذيرات من الوالدين.

مخلص كلام

إن مواجهة تدخين الطفل هو اختبار للصبر والحكمة. يجب أن تكون والدًا حازمًا وصديقًا متفهمًا في نفس الوقت. بدلًا من التركيز على "لماذا دخنت"، ركز على "كيف يمكننا إصلاح الأمر معًا". لأن طفلك، حتى لو كان يبدو رائعًا، لا يزال بحاجة إلى معرفة أن حبك غير مشروط.