<ديف>

صور خيالية تظهر في ذهن الإنسان عند النوم... يتم سرد هذه الصور أحياناً وأحياناً بدون سرد... تشتمل معظم الأحلام على مجموعة من الصور والتصورات والعواطف ويمكن أن تكون ممتعة أو مثيرة أو مملة وحتى مخيفة...

لقد كان هذا الحلم موجودًا في الخيال البشري لفترة طويلة. وينبع من السجلات التاريخية أن الأجداد اعتبروها رسالة من الآلهة أو أدوات للتنبؤ بالمستقبل... وفي السنوات الأخيرة، جذب هذا الحلم انتباه علماء النفس وأطباء الأعصاب والفلاسفة وعلماء الأحياء، (أيم) يكتشف المزيد. وهذا يجعل الباحثين غير قادرين على التأكد من الحلم...

عرض المزيد: قائمة أفضل علماء النفس الاستثنائيين

لماذا ننام؟

نعتقد في كثير من الأحلام الأحلام لها سبب خاص. لكننا ما زلنا لا نعرف بالضبط ما هو الغرض من الحلم. ويعتقد البعض أن هذا الحلم يساعد الدماغ على دمج الذكريات وهو فعال في التعلم. وترى مجموعة أخرى أن هذا الحلم يسمح للدماغ بحماية المخاطر في المستقبل... حسب النظريات.

لماذا أنسى حلمك دائمًا وأنام؟

انسَ حلماً طبيعياً... كثير من الأحلام تُنسى مباشرة بعد الاستيقاظ أو بعد الاستيقاظ بقليل.... يقرأ بعض الباحثين أحلاماً تُنسى بسرعة "النوم الأبيض"... تشير الأدلة إلى أن ثلث الاستيقاظ تقريباً يكون أبيض اللون، وربما لأن الدماغ لا يفقد الذاكرة مثل الاستيقاظ...

كيف أتذكر نومك عندما تستيقظ؟ ..

في معظم الحالات، يمكن الاحتفاظ ببعض النصائح أثناء النوم.. فمثلاً يمكنك وضع مكتب على السرير لكتابة تفاصيل النوم بعد الاستيقاظ مباشرة...

كم من الوقت ننام كل ليلة؟.

يقدر المعهد الوطني للنوم أنه سيتم الحصول على ساعتين على الأقل من النوم خلال 8 ساعات من النوم. على الرغم من أنه يجب ملاحظة الحلم أثناء النوم العميق (الذي يغطي حوالي 20% من وقت النوم بأكمله)، إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أنه يمكننا النوم إلى حد ما في مراحل أخرى.

تقديرات لكل نومة من بضع ثوان إلى 45 دقيقة... وبما أننا ننام عدة مرات أثناء الليل فإن مدة كل حلم مختلفة... ليس لدى الباحثين طريقة محددة لقياس وقت الحلم، ولكن يمكنهم تقدير الحلم والأعراض الجسدية لهذه الفترة بناء على خطوات النوم...

هل يمكنني قضاء عدة مرات في الليلة؟

نعم، هذا أمر شائع جدًا في الواقع. ولأن الجسم والدماغ يمران بمراحل مختلفة من النوم، فإن الإنسان يعيش أحلاماً مختلفة... مباشرة بعد النوم تكون الأحلام أقصر ومع مرور الليل يصبح النوم أطول ويصبح الإنسان أطول في أي مرحلة...

حلم؟

يشير "الحلم الشفاف" إلى النوم والأحلام التي يكون فيها الشخص واعيًا بالحلم ويشعر أنه يستطيع التحكم فيما يحدث أثناء النوم .... يعاني معظم الأشخاص من حلم شفاف مرة واحدة على الأقل في الحياة ويبلغون عن نسبة أقل بأن بعض الأشياء ستحدث ... السقوط ...

فهم الأحلام الشائعة

العديد من الأحلام فريدة من نوعها تمامًا، ولكن بعضها يمثل مشكلات أحلام عالمية .... في الواقع، أظهرت العديد من الأبحاث أن موضوع الأحلام هو نفسه في أماكن جغرافية وثقافية ومجموعات عرقية مختلفة ... يرى الناس نومًا مزعجًا أو محرجًا، وهذه الأحلام ليست غير طبيعية، ويشعرون بالتحسن ...

ما هي مواضيع النوم الأكثر شيوعًا؟.

من أكثر مشكلات الأحلام شيوعًا المطاردة أو السقوط أو الذهاب إلى المدرسة أو النشاط الجنسي. وتشير أبحاث أخرى إلى أن قضايا مثل الطيران أو محاولة القيام بعمل ما أو قضاء الوقت مع شخص مات في العالم الحقيقي هي أيضًا أمور شائعة بين البشر...

هل للحلم معنى خاص؟

ظل علماء النفس وأطباء الأعصاب يناقشون منذ سنوات ما إذا كان للنوم معنى معين أم أنه مجرد سلسلة من الصور العشوائية التي يناقشها الدماغ... فمثلا، يعتقد فرويد أن هذا الحلم يعطي فهما أفضل للعقل الباطن ويكسب أدلة للشخص... رغم أن العديد من الباحثين المعاصرين موجودون في أذهاننا. إنه حلمنا وحلمنا حلمنا وحلمنا حلمنا وحلمنا.

لماذا أعرف العلاقات المرهقة أو المدرسة أو النوم؟

وقد يرى نفس الموقف في نفس الشخص الذي يشعر بالقلق الشديد من العمل أو الحالة الشخصية. لذلك، ليس من المستغرب أن يعتقد بعض الباحثين أن أحد الأغراض المحتملة للحلم هو المساعدة في معالجة التوتر والمشاعر المجهدة الأخرى للدماغ.

عرض المزيد: قائمة أفضل الأطباء النفسيين الاستثنائيين

في النهاية .....

النوم هو تجربتنا كل ليلة.. إلا أنه لا يزال مجهولا... يبحث العديد من علماء النفس وعلماء النفس في أحلامنا لإلقاء الضوء على الزوايا المجهولة في ليلنا... لديك نصيحة طبية، يمكنك التقدم بطلب لشركة GCORP LLC والاستعانة بخبرائنا ذوي الخبرة في هذا المجال.