الحديد معدن مهم يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي حمل الأكسجين في الجسم... نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد، مما يقلل من وصول الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة... فقر الدم له أسباب مختلفة، ولكن نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا... ولذلك فإن تناول أقراص الحديد، وهي جزء من الحديد، يعد من المواد المهمة لعلاج الدم اليوم. href="https://gcorp.cc/">GCORP LLC، نستعرض أنواع أقراص الحديد وفوائدها وآثارها الجانبية... ابقوا معنا.

أنواع أقراص الحديد

بشكل عام، يوجد الحديد في المكملات الغذائية في شكلين: الحديد الحديدي والحديد الحديدي. نظرًا لقابليته العالية للذوبان، فإن الحديد الحديدي أسهل في امتصاص الجسم من الحديد الحديدي. مكملات الحديد الأكثر شيوعًا هي: كبريتات الحديدوز، وجلوكونات الحديدوز، وكبريتات الحديدوز، والحديديك.

يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد في الجسم... ولذلك تضيف بعض الشركات المصنعة هذا الفيتامين إلى تركيبة منتجاتها.

إذا لزم الأمر، يمكنك استشارة طبيب باطني عبر الإنترنت ويمكنك أيضًا زيارة طبيب باطني شخصيًا.

فوائد تناول أقراص الحديد

الحالة الأكثر شيوعًا التي تتطلب تناول أقراص الحديد هي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمكن لمعظم الناس الحصول على كل ما يحتاجونه من الحديد من الطعام.. تشمل أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد ما يلي:

• التعب
• الضعف
• الدوخة
• ضيق في التنفس
• البشرة الشاحبة

معرفة المزيد:ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟

يمكن أن يؤدي علاج نقص الحديد إلى تقليل الأعراض المصاحبة والمساعدة في منع مضاعفات فقر الدم.... وقد يؤدي العلاج الأقل لهذه المشكلة إلى عدم انتظام ضربات القلب وتضخم القلب وقصور القلب.

بالإضافة إلى ذلك، يتناول بعض الأشخاص مكملات الحديد بسبب إصابتهم باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) أو لتحسين أدائهم الرياضي.. وقد أظهرت عدد من الدراسات أن نقص الحديد قد يرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه..

معرفة المزيد:هل حمض الفوليك مفيد لفقر الدم؟

من قد يحتاج إلى مكملات الحديد؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، ولكنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص التاليين:

• النساء في سن الإنجاب ولديهن الدورة الشهرية (إذا كان نزيف الحيض لديكِ غزيرًا، فإن تناول أقراص الحديد أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يمنع فقر الدم.)
• النساء الحوامل
• الأطفال (عدم تناول أقراص الحديد لدى الأطفال المصابين بفقر الدم يسبب اضطرابًا في نموهم وتطورهم).
• الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل متكرر
• الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لتغيير شرايين المعدة
• الأطفال المبتسرين الذين يولدون قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل
• نباتيون
• كنت تعاني من بعض الأمراض (مثل السرطان ومشاكل الجهاز الهضمي وقصور القلب)
• مرضى الكلى الذين يخضعون لغسيل الكلى
• استخدام مضادات الحموضة على المدى الطويل

إذا لزم الأمر، يمكنك استشارة طبيب الأورام عبر الإنترنت ويمكنك أيضًا زيارة طبيب الأورام شخصيًا.

معرفة المزيد: من هم الأطفال الذين يحتاجون إلى أقراص الحديد؟...

الجرعة

وفقًا للجدول أدناه فإن كمية الحديد التي يحتاجها الجسم تعتمد على عمرك وجنسك:

إن الكميات المذكورة في الجدول أعلاه تمنع نقص الحديد لدى الأصحاء.... لكن إذا كانت احتياطيات الحديد في جسمك منخفضة أو كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فهذه الكميات ليست كافية.

لعلاج نقص الحديد، يجب أن تحصل على 50 إلى 100 ملغ من الحديد يوميًا (مقسمة على 2 إلى 3 جرعات).

يجب على معظم النساء الحوامل تناول جرعة منخفضة من مكملات الحديد (حوالي 30 ملغ يوميًا). د.

معرفة المزيد: أقراص الهيماتينيك

كيفية تناول أقراص الحديد

قد يرغب طبيبك في تناول مكملات الحديد يوميًا.... ومع ذلك، فقد أظهرت بعض الأبحاث أن تناول الحديد مرة واحدة يوميًا قد يكون فعالًا ويتم امتصاصه بشكل أفضل....تحدث مع طبيبك حول الإستراتيجية الأفضل بالنسبة لك.

معرفة المزيد:ما هو حمض الفوليك المناسب أثناء الحمل؟

من النقاط المهمة التي يجب مراعاتها عند تناول مكملات الحديد ما يلي:

• من الأفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة...ولكن في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن تناولها مع الطعام.
• ابتلاع القرص كاملا.... لا يجوز سحقه أو مضغه أو كسره.
• لزيادة الامتصاص، حاول تناول مكملات الحديد مع فيتامين C (مثل كوب من عصير البرتقال).
• يمكن لبعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والبيض والسبانخ والحبوب الكاملة والكافيين أن تقلل من امتصاص الحديد. حاول تجنب تناول هذه الأطعمة قبل وبعد تناول المكملات بساعة على الأقل.
اترك ساعة على الأقل بين تناول أقراص الحديد وتناول مضادات الحموضة (الموصوفة لتحييد حمض المعدة) ومكملات الكالسيوم... مضادات الحموضة تقلل من حموضة المعدة الضرورية لامتصاص الحديد.

معرفة المزيد: أقراص كبريتات الحديد

مضاعفات حبوب الحديد

من غير المرجح أن يسبب تناول مكملات الحديد بالجرعة المناسبة آثارًا جانبية. ومع ذلك، قد تواجه أحيانًا الأعراض التالية:

• الإسهال
• الإمساك
• الغثيان
• القيء
• اسمرار لون البراز

معرفة المزيد: شراب كبريتات الزنك

معرفة المزيد: ما هو تأثير حبوب الحديد على الدورة الشهرية؟

في معظم الحالات، سوف تهدأ هذه الآثار الجانبية عندما يتكيف جسمك مع المكمل...ولكن إذا استمرت أو سببت لك القلق، فتحدث إلى طبيبك.

إذا تناولت الكثير من مكملات الحديد، فقد تصاب بالتسمم. تراكم الحديد في الجسم يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تليف الكبد وسرطان الكبد وأمراض القلب.. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة من الحديد (60 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم) إلى فشل الأعضاء والغيبوبة والموت.

تتسبب بعض الاضطرابات الوراثية في امتصاص الجسم لكمية كبيرة من الحديد من الطعام، مما قد يؤدي إلى زيادة الحديد.. داء ترسب الأصبغة الدموية هو اضطراب وراثي يسبب تراكم الحديد في الجسم... إذا كنت مصابًا بهذا المرض، فلا ينصح بتناول مكملات الحديد.

معرفة المزيد: ما هو علاج فقر الدم لدى المراهقين؟

معرفة المزيد: ما هو الفيتامين المفيد لتساقط الشعر؟

التفاعلات الدوائية

يمكن أن تتفاعل أقراص الحديد مع العديد من الأدوية، بما في ذلك:

• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
• كاربامازيبين (مضاد للاختلاج)
• ليفودوبا (دواء لعلاج مرض باركنسون)
• ليفوثيروكسين (دواء لعلاج قصور الغدة الدرقية)
• البنسيلامين (دواء لمرض ويلسون والبيلة السيستينية)
• المضادات الحيوية الكينولون
المضادات الحيوية التتراسيكلين

معرفة المزيد: ما هي استخدامات أقراص الحديد أثناء الحمل؟

قد تقلل مكملات الحديد من امتصاص المغذيات الدقيقة الرئيسية الأخرى، بما في ذلك الزنك والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتداخل الكالسيوم مع امتصاص الحديد.

الأسئلة الشائعة

كلمة أخيرة عن أقراص الحديد

الحديد هو معدن مهم يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة... إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد في جسمك، سيوصيك طبيبك باستخدام حبوب الحديد... كمية مكملات الحديد التي تحتاج إلى تناولها على مدار اليوم تعتمد على عوامل مختلفة... لذلك يجب عليك استشارة طبيبك حول هذا الأمر... إذا كان لديك أي أسئلة أو شكوك حول هذا الأمر، تواصل مع الأطباء. http://gcor LLC حدد موعدًا أو استشرهم عبر الإنترنت.

المصادر: Medicalnewstoday، healthline،verywellhealth