فیزیوتراپی برای دیسک کمر شامل تمرینات کششی، حرکات اصلاحی، تمرینات تقویتی، گرما و سرما درمانی، لیزر و اولتراسوند است. این روش بدون جراحی، درد را کاهش داد و ثابت کرد و ستون فقرات را افزایش می‌دهد. شروع فیزیوتراپی از مراحل اولیه بیماری باعث آسیب‌های بیشتر می‌شود.

فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش‌های درمانی غیرجراحی دیسک خانواده می‌شود. ستون فقرات مانند درد پایین کمر، تیر کشیدن پا و حرکت می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. با فیزیوتراپی، بیماران می‌توانند به کاهش درد، بهبود دست و تقویت حمایت از کمر پیدا کنند.

بیشتر می‌خواند: تفاوت دیسک کمر و گرفتگی عضلانی

علل دیسک کمر و ارتباط آن با فیزیوتراپی

فیزیوت کاربرد راپی برای دردهای دیسک کمر نه تنها برای درمان برای درد دارد. علل اصلی دیسک کمر شامل موارد زیر هستند و هر یک با روشهای فیزیوتراپی قابل مدیریت هستند:

• بلند کردن اجسام سنگین: تکنیکهای فیزیوتراپی آموزش می‌دهند که چگونه با فشار دادن ستون فقرات از فشار روی دیسک جلوگیری کنید. تمرینات فیزیوتراپی همراه با توصیه‌های سبک زندگی با کنترل وزن و کاهش فشار بر روی ستون فقرات کمک می‌کنند.
• حرکات ورزشی غلط: برنامه‌های تمرینی تخصصی فیزیوتراپی حرکات ایمن را آموزش می‌دهند. ورزش بعد از عمل دیسک کمر

  علائم دیسک کمر و نحوه مدیریت آن با فیزیوتراپی

  فیزیوتراپی را انجام می دهد. علائم شایع شامل:

  • درد پایین کمر: فیزیوتراپی با تمرینات کششی و تقویتی درد را کاهش می‌دهد.
  • تیر کشیدن پا (سیاتیک): تمرینات اصلاحی ستون فقرات فشار روی عصب سیاتیک را کم می‌کنند. فشار و خشکی مفاصل می‌شوند.

  بیشتر بخوانید: دژنراتیو دیسک کمر

  شروع فیزیوتراپی دقیق است:

  • MRI: موقعیت و شدت دیسک را مشخص می‌کند و فیزیوتراپیست بر اساس آن برنامه درمانی طراحی می‌کند.
  • معاینه: فیزیوتراپیست با بررسی وضعیت ستون‌های فقرات و ورزش‌ها، تمرینات مناسب را انتخاب می‌کند.
  • تست عصبی: کمک می‌کند تا تمرینات فیزیوتراپی کاهش دهد تمرینات کششی تقویتی مناسب استفاده می‌‌شود.

  بیشتر بخوانید: نحوه خواب بعد از جراحی دیسک کمر

  رشد، تمرین کمر

  شدت دیسکی و مدت درمان در فیزیوتراپی برای دیسک کمر متفاوت است:

  • دیسک خفیف: تمرینات کششی، پیاده‌روی و حرکات اصلاحی کفایت می‌کند.
  • دیسک متوسط: تمرینات تقویتی و کششی تخصصی، گرما و سرما درمانی، لیزر درمانی و ماساژ پیشنهاد می‌شود.
  • پارگی دیسک کمر: فیزیوتراپی به عنوان روش تکمیلی قبل و بعد از جراحی یا در موارد غیر جراحی، برنامه تخصصی دارد.

  فیزیوتراپی و روشهای درمانی

  فیزیوتراپی دیسک کمر شامل ترکیبی از روش‌ها است:

  • تمرین درمانی: حرکاتشی، بهبودی و اصلاحی ستون فقرات تنگاتli>
  • گرما درمانی و سرمایشی درمانی:لی درد و سوزش
  • محصولات سوزانده شده است. و درمان درمانی: روش‌های مکمل برای کاهش درد و اسپاسم
  • فیزیوتراپی در منزل: برای داروهای درمان حرکتی یا درد شدید

  تمرینات فیزیوتراپی برای دیسک کمر

  • پیاده‌روی کنترل‌شده: افزایش حجم خون و فشار روی بدن: عملکردی
  • تمرینات تقویتی شکم و کمر: حمایت از دیسک و هوا از آسیب
  • تمرینات مقاومتی و استقامتی: بهبود ثبات و کنترل حرکت

  بیشتر بخوانید:

  کارهایی که با فیزیوتراپی باید نشوند

  • نشستن طولانی بدون حرکات اصلاحی
  • بلند کردن اجسام سنگین بدون تکنیک مناسب
  • حرکاتیم و شدید بدون راهنمایی فیزیوتراپیست

  روشهای مکمل فیزیوتراپیست

روشهای مکمل فیزیوتراپی بافت‌ها

مدت و تعداد جلسات فیزیوتراپی

معمولا درمان فیزیوتراپی برای دیسک کمر بین ۶ تا ۱۲ هفته طول می‌کشد، با دو تا سه جلسه در هفته و تمرینات خانگی مکمل. مدت زمان کاهش درد بسته به شدت دیسک و همکاری بیمار متفاوت است. اما بخش پس از ۲ تا ۴ هفته نتایج قابل توجهی مشاهده می‌شود.

بیشتر بخوانید: مراقبت‌های بعد از جراحی دیسک کمر>

• حفظ وزن سالم و رژیم غذایی مناسب
• تنظیم میز و صندلی کاری
• پیاده‌روی و فعالیت‌های کم‌ فشار روزانه
• استفاده از تمرینات اصلاحی و تقویتی ارائه شده توسط فیزیوتراپیست

یکی از خدمات مهم href="https://drdelshadfoundation.com/l">دکتر محمد حین دلشاد برای درمان به عنوان درمان دیسک کمر بدون جراحی انجام می‌گیر، لیزر دیسک کمر است که نتایج نتایج را به همراه داشته است. id="e-n-accordion-item-1570" class="e-n-accordion-item" open>