همانطور که می دانید کمبود آهن در کودکان امری شایع و البته خطرناک است، زیرا آهن یکی از حیاتی ترین عناصر برای رشد جسمی و ذهنی کودکان است... به طور کلی آهن نقش اساسی در انتقال اکسیژن از ریه ها به سایر قسمت های بدن دارد و به بهبود عملکرد مغز و ماهیچه ها کمک می کند، بنابراین می تواند بر سلامت کودک تاثیر منفی بگذارد. اکثر پزشکان مصرف آهن را توصیه می کنند مکمل هایی برای جبران این عنصر... در این مقاله به نقش آهن در رشد کودک و همچنین فواید و عوارض مکمل ها از جمله **قرص آهن برای کودکان**... اگر کودک شما مشکوک به کم خونی و فقر آهن است، توصیه می شود این مقاله را از دست ندهید...
**اهمیت و نقش مهم در رشد کودک
آهن به عنوان یک ماده معدنی نقش اساسی در ساختار میوگلوبین، هموگلوبین و آنزیم های موثر بر تنفس سلولی ایفا می کند. این عنصر با کمک هموگلوبین نقش اساسی در تامین اکسیژن سلول های بدن ایفا می کند. همچنین توسط میوگلوبین نقش مهمی در ذخیره سازی اکسیژن و در حقیقت نقش مهمی در عملکرد ماهیچه ها ایفا می کند. خلقت و مغز رشد ... **کمبود آهن در نوزادان و کودکان **
همانطور که گفته شد آهن نقش اساسی در انتقال اکسیژن، بهبود عملکرد مغز و رشد فکری، جسمی و ذهنی کودک دارد. به همین دلیل اکثر پزشکان برای نوزادان قطره آهن تجویز می کنند و در صورت نیاز مکمل هایی مانند شربت یا قرص آهن برای کودکان در حال رشد تجویز می شود. افراد کم خون، اکسیژن به طور کامل منتقل نمی شود در سراسر بدن، این می تواند باعث علائم جدی و آسیب طولانی مدت شود.. از آنجایی که آهن در تولید گلبول های قرمز جدید نقش اساسی دارد، کمبود این مواد معدنی در بدن به طور کلی باعث کم خونی و کمبود آهن می شود... همچنین کمبود آهن باعث کاهش انتقال اکسیژن به عضلات و سلول های کودک می شود و کودک ممکن است دچار اختلالات جسمی حرکتی، مشکلات روحی و کاهش شدید سطح انرژی شود. **علائم کمبود آهن در کودکان**
علائم کمبود آهن در کودکان ممکن است شبیه علائمی باشد که در بزرگسالان مشاهده می شود. به طور کلی، کمبود آهن در کودکان باعث علائمی مانند رنگ پریدگی پوست، بی اشتهایی، ضعف سیستم ایمنی در کودکان، خستگی، عفونت ادراری در کودکان، تنگی نفس، مشکلات حافظه و یادگیری، میل به خوردن مواد غیر طبیعی مانند کثیفی یا یخ می شود که معمولاً باعث کاهش تولید گلبول های قرمز خون می شود. به طور کلی مهمترین علائم کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان عبارتند از:
- سردرد یا سرگیجه
- کمبود انرژی و ضعف دائمی
- خستگی مفرط
- تحریک پذیری بیشتر از حد معمول
- تنگی نفس
- ناخن های شکننده
- رنگ پریدگی پوست
**خطر کم خونی فقر آهن در کودکان**
مطالعات نشان می دهد که سطح پایین آهن ممکن است رشد کودک را مختل کند و توانایی یادگیری کودک را مختل کند... به طوری که باعث کاهش هوشیاری و مشکل در درک اطلاعات جدید شود... یکی دیگر از خطرات بالا در کاهش سطح آهن در کودکان افزایش حساسیت به عفونت ها است.. آهن برای کودکان مبتلا به مشکل کم خونی توصیه می شود. ** کمبود آهن
همانطور که می دانید برای اکثر نوزادان قطره آهن خوراکی برای جلوگیری از کمبود آهن تجویز می شود که نقش اساسی در رشد کودکان دارد. پزشکان اغلب غذاهای غنی از آهن را برای جلوگیری از عواقب منفی کمبود آهن توصیه می کنند.. بهترین غذاهایی که منبع غنی آهن محسوب می شوند عبارتند از:
- گوشت قرمز
- بوقلمون و گوشت مرغ
- ماهی
- غلات غنی شده مانند بلغور جو دوسر
- سبزیجات دارای برگ سبز تیره (مانند بروکلی و اسفناج)
- حبوبات
- آلو و زردآلو
- کشمش
اگر رژیم غذایی برای جبران کمبود آهن کودک کافی نیست، پزشک اطفال استفاده از مکمل های آهن مانند قطره آهن، شربت و قرص را برای کودکان توصیه می کند. کمبود در کودکان **
**مزایا و عوارض قرص آهن برای کودکان
قرص آهن معمولا برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود و از مکمل های آهن به صورت قطره یا شربت استفاده می شود، اما برای کودکان بزرگتر به دلیل شدت کمبود آهن ممکن است قرص آهن تجویز شود. بی شک یکی از مهمترین فواید مصرف قرص آهن جبران کمبود آهن در کودکان و کاهش علائم رشد آن در کودکان است. و از کم خونی جلوگیری می کند. می تواند خطرناک باشد و باعث جدی شود عوارض جانبی به خصوص در کودکان.. به همین دلیل باید از دادن خودسرانه مکمل آهن به کودکان خودداری شود و در مورد نوع مکمل و مقدار آن با پزشک متخصص اطفال مشورت شود.. مهم ترین عوارض قرص آهن برای کودکان که در اثر مصرف زیاد رخ می دهد عبارتند از:
- استفراغ شدید
- اسهال
- ناخن های آبی و پوست رنگ پریده
- ضعف و بی حالی در بدن
- بیهوشی کودک (در هنگام مصرف مکمل های آهن بالا)
**** مقدار مصرف قرص آهن برای کودکان****
نیاز روزانه به آهن در نوزادان و کودکان با توجه به سن آنها متفاوت است، اما بهترین دوز آهن برای سنین مختلف عبارت است از:
- نوزادان 7 تا 12 ماهه به حدود 11 میلی گرم در روز برای سه ماه تا شش ماه متوالی در سال نیاز دارند ... - کودکان خردسال از 1 تا 3 سال به حدود 7 میلی گرم در روز نیاز دارند ... - کودکان 4 تا 8 سال باید حدود 10 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند ... - کودکان بین 9 تا 13 سال در روز به ...
بهترین زمان مصرف قرص آهن برای کودکان
یکی از سوالاتی که معمولاً همه افراد هنگام مصرف قرص آهن با آن مواجه می شوند این است که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی است؟ زمان استفاده از قطره آهن در نوزادان بین تغذیه با سرنگ یا قطره چکان است. باید توجه داشته باشید که لاکتوفرین موجود در شیر مادر جذب آهن را تسهیل می کند.. ابتدای مدرسه است.. توصیه می شود روز خاصی از هفته را برای مصرف آهن در نظر بگیرید.. بهترین راه برای مصرف قرص آهن برای کودکان توجه کنید. کلسیم مانند لبنیات.. همچنین مصرف غذاهایی مانند چای، قهوه و کاکائو به دلیل دارا بودن کافئین از جذب آهن در بدن جلوگیری می کنند. بنابراین سعی کنید حداقل یک ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از مصرف این غذاها از قرص آهن استفاده کنید. مصرف ماست به دلیل وجود اسید لاکتیک در آن بی خطر است، زیرا باعث افزایش جذب آهن به ویژه با آب و ویتامین C می شود. آهن را بهتر جذب کند. شاید یکی از بهترین زمانها برای مصرف قرص آهن با معده خالی باشد، اما اگر از ناراحتیهای گوارشی مانند درد معده، اسهال و یبوست رنج میبرید، این کار را نکنید. بنابراین میتوان گفت یکی از بهترین زمانها برای مصرف آهن قبل از خواب است، اگر 2 ساعت قبل چیزی نخوردهاید. بهتر است یک لیوان آب پرتقال با آن بنوشید. نکته مهم دیگر در مصرف مکمل آهن عدم مصرف همزمان آن با مولتی ویتامین است... همچنین قرص آهن را خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف نکنید زیرا ممکن است برای بدن اختلال ایجاد کند.. و نکته آخر استفاده از قرص آهن در ساعت معینی از روز... بهترین قرص آهن برای کودکان
معمولا مصرف قرص آهن برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود و مصرف حتی مقدار کمی از آن ممکن است خطرناک و یا حتی کشنده باشد. اگر کودکتان به طور تصادفی از قرص آهن استفاده کرد، سریعا با پزشک مشورت کنید. نیازها.. بزرگسالان را به کودکان ندهید
### شربت آهن بچه گانه
برای تامین آهن بدن کودکان معمولا از شربت برای آنها استفاده می شود که ممکن است حاوی B کمپلکس یا طعم دهنده باشد.. مقدار آهن در هر 2 قاشق از این شربت ها 7 میلی گرم است.. ### قطره آهن برای کودکان
برای تامین آهن شیرخواران و شیرخواران می توان از قطره استفاده کرد.. زمان مصرف قطره آهن در شیرخواران بعد از 6 ماهگی و شروع تغذیه کمکی است. میزان آهن روزانه در نوزادان 15 میلی گرم است که معادل 15 قطره در روز است.. از آنجایی که آهن موجود در ساختار لیپوزوم به راحتی از طریق سلول های دیواره روده جذب می شود، مولکول های آهن تماس مستقیم با دستگاه گوارش ندارند. بنابراین قطره آهن عوارض گوارشی ایجاد نمی کند.. از طرفی این قطره ها بوی بدی نمی دهند و باعث سیاه شدن دندان ها نمی شوند.. ##### با مولتی ویتامین و قطره ویامین
این قطره ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد طبیعی کودک را فراهم می کند. در قطره مولتی ویتامین ویتان مقداری ویتامین B کمپلکس وجود دارد که به متابولیسم بدن کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند... در این قطره مقدار کافی آهن وجود دارد که در کمک به افزایش تمرکز و هوشیاری کودک بسیار موثر است. کودک.. مقدار مشخصی ویتامین D در مولتی ویتامین ویتان وجود دارد که به متابولیسم کلسیم و تشکیل صحیح استخوان ها کمک می کند. همچنین ویتامین A و روی (روی) موجود در قطره مولتی ویتامین ویتان باعث افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت و تقویت سیستم می شود.. ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش می دهد**...
آهن یکی از عناصر مهم در بدن است که نقش اساسی در رشد و نمو کودکان دارد به طوری که کاهش آن باعث کم خونی، تاخیر در رشد و مشکلات جسمی و روحی در کودکان می شود. بیشتر پزشکان استفاده از مکمل های آهن مانند قطره آهن، شربت و قرص را برای کودکان توصیه می کنند. ... همچنین توجه داشته باشید که از مصرف بی رویه آهن برای کودکان می توان از مصرف بی رویه قرص آهن اجتناب کرد. استفاده بی رویه و برای مقدار آن با پزشک مشورت کنید و مدت زمان مصرف آن ... در صورت مشاهده علائم کمبود آهن در فرزند خود به دکتر علی فرجی بهترین متخصص اطفال تهران مراجعه نمایید...
