فواید نوشیدن آب گرم
3 ماه پیش
624 بازدید
دکتر بهمن پوراقدم
تهرانجراح - دندانپزشک
نوشیدن آب گرم با معده خالی فواید زیادی دارد. برای مثال نوشیدن آب گرم با چند قطره لیمو باعث کاهش رادیکال های آزاد شده و به عملکرد صحیح اندام های مختلف کمک می کند..
آب داغ
====================
نوشیدن آب گرم با معده خالی فواید زیادی دارد. به عنوان مثال نوشیدن آب گرم با چند قطره لیمو باعث کاهش رادیکال های آزاد و کمک به عملکرد صحیح اندام های مختلف می شود. نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز شانس فرد را برای بهره مندی از فواید سلامتی افزایش می دهد.. **برای گرفتن نوبت با بهترین دندانپزشک در تهران کلیک کنید*.
مزایای نوشیدن آب گرم
### گردش خون را بهبود می بخشد
رسوبات چربی انباشته شده در سیستم عصبی با نوشیدن یک لیوان آب گرم از بین می روند... سموم را دفع می کند و گردش خون را بهبود می بخشد و بافت های عضلانی فرد را شل می کند.
### افزایش احتمال کاهش وزن
نوشیدن آب گرم دمای بدن را افزایش میدهد... همچنین متابولیسم بدن را بهبود میبخشد و به بدن اجازه میدهد کالری بیشتری بسوزاند... نوشیدن آب گرم با لیمو این روند را تسریع میکند... فیبرهای لیمو میل و میل به خوردن را کنترل میکند و باعث میشود شما کمتر غذا بخورید... همچنین بافت چربی را تجزیه میکند که باعث کاهش وزن بیشتر میشود.
### پیشگیری از پیری زودرس
تجمع سموم در بدن انسان را سریعتر پیر میکند و همچنین او را در برابر بیماریها آسیبپذیرتر میکند... نوشیدن آب داغ این سموم را از بدن دفع میکند و سلولهای پوست را ترمیم میکند... در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعیتری پیدا میکند و از علائم پیری پاک میشود.
### افزایش کیفیت خواب
نوشیدن آب داغ قبل از رفتن به رختخواب می تواند به بهبود خواب کمک کند... آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که به آرامش و آرامش بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می کند.
### کاهش وزن
آب داغ برای حفظ متابولیسم سالم عالی است و اگر به دنبال کاهش چند پوندی هستید، آب گرم همان چیزی است که می خواهید... بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که کار خود را با یک لیوان آب گرم و لیمو شروع کنید... یکی دیگر از مزایای آب گرم کمک به تجزیه بافت های چربی در بدن است.
### احتقان بینی و گلو را برطرف کنید
نوشیدن آب گرم یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و تسکین گلودرد است... آب گرم خلط را حل می کند و به دفع آن از دستگاه تنفسی کمک می کند... مزیت دیگر این است که گرفتگی بینی را باز می کند.
### سم زدایی از بدن
وقتی آب گرم می نوشید، دمای بدن شما شروع به افزایش می کند و این به این معنی است که بدن شما بیشتر عرق می کند... وقتی عرق می کنید، مواد سمی از بدن خارج می شود و بدن به درستی پاک می شود... برای گرفتن نتیجه بهتر، قبل از نوشیدن آب مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید.
### مفید برای سلامت مو
نوشیدن آب داغ برای داشتن موهایی نرم و براق نیز مفید است و به پایانه های عصبی ریشه مو انرژی می دهد و آنها را فعال می کند... نوشیدن آب داغ برای بازگرداندن طراوت طبیعی مو و حفظ سلامت آن مفید است.
### تقویت گردش خون
گردش خون برای عملکرد صحیح ماهیچه ها و اعصاب مهم است. علاوه بر این، با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سیستم عصبی را سالم نگه می دارد.
### آرامکننده اعصاب
اگر در حال حاضر تحت فشار و استرس زیادی هستید، برای تسکین بیشتر به جای آب سرد و یخ از آب گرم استفاده کنید.. نوشیدن آب گرم اعصاب را تسکین می دهد و از انقباض عضلانی ناشی از استرس و اضطراب جلوگیری می کند.
###### رفع یبوست
کم آبی یکی از دلایل اصلی یبوست است... در بسیاری از موارد، نوشیدن آب راهی موثر برای تسکین و پیشگیری از یبوست است... هیدراته ماندن به نرم شدن مدفوع کمک می کند و دفع آن را آسان می کند... نوشیدن منظم آب گرم ممکن است به منظم نگه داشتن مدفوع کمک کند.
### سطح استرس را کاهش دهید
اگر آن را بنوشید، ممکن است اضطراب کمتری داشته باشید... نوشیدن آب گرم منجر به کاهش استرس و بهبود احساس آرامش، رضایت و احساسات مثبت می شود... هیدراته ماندن ممکن است خلق و خو و آرامش را نیز بهبود بخشد.
بهمن حسین پوراقدم
اطلاعات عمومی
اطلاعات عمومی
- #### قبلیمصرف بیش از حد شیر
- #### بعدی علل پوسیدگی دندان
#### مطالب مرتبط.....
### پوست موز و خواص آن
اطلاعات عمومی
### چه غذاهایی را نباید قبل از ورزش مصرف کرد
اطلاعات عمومی
### چه چیزهایی را با معده خالی نخوریم؟.. اطلاعات عمومی
### گل مینا و خواص آن
اطلاعات عمومی
### میان وعده کم کالری
اطلاعات عمومی
### زبان گاوی و خواص آن
اطلاعات عمومی
هیچ بازدیدی ثبت نشده است. نظر خود را بنویسید لغو پاسخ
