دیسک کمر یک عارضه دردناک است که معمولاً در اثر فشار بیش از حد به کمر ایجاد می شود. در بسیاری از موارد ، عضلات کمر نیز باعث این مشکل می شوند.. خوردن برخی از غذاها و غذاهای مفید می تواند به افزایش قدرت عضلات کمر و کاهش درد کمک کند .. اما برای دیسک کمر چه چیزی بخورید؟. در این مقاله از مجله درمانی می توانید با بهترین رژیم غذایی برای دیسک کمر آشنا شوید ... لیست بیشترین رژیم غذایی برای پروتئین های سبزیجات دیسک کمر- سبزیجات- محصولات لبنی ماهی- ادویه جات ترشی جات- آووکادو- اغلب بهترین رژیم غذایی برای مصرف دیسک کمری برخی از غذاها ، تقویت قدرت عضلات و بهبود سلامت کمر است.. از طرف دیگر ، از بین بردن غذاهای مضر نیز می تواند به کاهش درد و ناراحتی شما در ناحیه کمری کمک کند ... اگر دیسک کمری دارید ، بهتر است از طریق متخصص مغز و اعصاب برای تشخیص و معالجه کمک بگیرید و با مصرف غذاهای مفید به بهبود علائم این بیماری کمک کنید.. اما در مورد دیسک کمر چیست؟ در بخش زیر می توانید لیستی از غذاهایی را پیدا کنید که برای دیسک کمر مفید است ... بیشتر بدانید: دیسک کمر چیست؟. به گفته یک متخصص ارتوپدی ، برای کاهش علائم دیسک کمری و بهبود درد ، می توانید پروتئین حیوانی را کاهش داده و بیشتر غذاهای گیاهی بخورید.. پروتئین های گیاهی در گیاهان با پروتئین های حیوانی متفاوت است ... این غذاها دارای آنتی اکسیدان های زیادی هستند و از نظر فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی زیاد هستند.. افراد مبتلا به دیسک کمر باید از پروتئین های حیوانی کمتری استفاده کنند ، زیرا مصرف این پروتئین ها باعث افزایش التهاب در بدن می شود و علائم را تشدید می کند ... بیشتر بدانید: عوارض عملکرد دیسک کمر چیست؟ مراقبت از پس از عمل- سبزیجات برای بدن فواید زیادی دارند ... اگر دیسک کمری دارید ، بهتر است رژیم غذایی خود را به سبزیجات خام یا پخته شده اختصاص دهید ... بهترین سبزیجات مورد استفاده برای بهبود علائم دیسک کمری عبارتند از: کلم ، کلم بروکلی ، اسفناج و گل کلم ... این سبزیجات التهاب در بدن را کاهش می دهد و همچنین برای تقویت سیستم اسکلتی بدن و استخوان ها مفید است ... به صورت حضوری از بهترین متخصصان ارتوپدی یک قزل آلا دریافت کنید.. اگر هنوز به فکر خوردن برای دیسک کمری خود هستید و چه غذایی را برای خوردن غذا می خورید ، باید ماهی قزل آلا را امتحان کنید ... برخلاف سایر انواع پروتئین های حیوانی ، ماهی قزل آلا برای دیسک کمری مفید است.. مصرف این ماهی بخش بزرگی از پروتئین های بدن را فراهم می کند و برای کاهش التهاب در بدن مفید است.. ماهی قزل آلا سرشار از امگا -3 است و بنابراین فواید زیادی برای سلامت استخوان و عضلات دارد ... به یاد داشته باشید که برای تهیه ماهی قزل آلا باید آن را در یک کوره ، کبابی یا با روغن بسیار کم تهیه کنید ... بیشتر بدانید: آیا انحراف ستون فقرات خطرناک است؟. محصولات لبنی مانند ماست ، شیر و ماست از نظر کلسیم بسیار زیاد است و بنابراین برای سلامت ستون فقرات و استخوان ها مهم است.. به خاطر داشته باشید که برای کاهش علائم علائم دیسک کمری ، باید از لبنیات کم استفاده کنید و از خوردن این مواد مغذی خودداری کنید. بیشتر بدانید: علائم شدید دیسک کمر چیست؟. علائم این بیماری در پاها- ادویه های مفید برای درمان دیسک های کمری مفید است ... برای کاهش التهاب و کمردرد می توانید از دارچین ، رزماری ، ریحان ، زنجبیل و همچنین زردچوبه استفاده کنید.. در طب سنتی هند ، از زردچوبه برای ترمیم بافت های آسیب دیده و درمان التهاب استفاده می شود ... استفاده از این ادویه ها به صورت آب یا با آب می تواند به بهبود علائم دیسک کمری و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.. بیشتر بدانید: چیزهایی که برای میوه های کمری مضر هستند ، دقیقاً مانند سبزیجات سرشار از مواد مغذی ، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ... مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد و یکی از مهمترین آنها کاهش التهاب و بهبود سلامت ستون فقرات است.. بیشتر بدانید: درمان دیسک های کمر با 12 داروهای خانگی در سریعترین وقت مصرف آنتی اکسیدان های غنی بالا علائم دیسک کمری را بهبود می بخشد ... آووکادو آووکادو میوه ای شگفت انگیز برای سلامتی بدن است که دارای چربی های سالم ، فیبر و پتاسیم است.. مصرف آووکادو به کاهش التهاب ، افزایش قدرت عضلات و استخوان و کاهش علائم دیسک کمری کمک می کند.. می توانید از آووکادو در سالاد یا سالاد سالاد استفاده کنید یا این میوه را با هر میوه ای که دوست دارید ترکیب کنید و سپس مصرف کنید.. مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان ارتوپدی 2- آب دیسک کمر را دریافت می کند که مایع بین دیسک از بین برود و دیسک در معرض آسیب و شکستگی قرار بگیرد.. آب آشامیدنی به تأمین آب مورد نیاز دیسک ها و کاهش درد و ناراحتی کمک می کند. سعی کنید روزانه حدود هشت لیوان آب بخورید ... حرف آخر خوردن برخی از غذاها و سبزیجات به بهبود علائم دیسک کمری کمک می کند و در کاهش التهاب و درد مفید است.. اگر دیسک کمری دارید و با مصرف غذاهای مفید روز به روز بهتر را تجربه می کنید ... به یاد داشته باشید که برای درمان این بیماری ، علاوه بر رژیم غذایی باید از یک متخصص ارتوپدی نیز کمک بگیرید ... اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان از دیسک کمری یا کمردرد رنج می برید ، بهتر است در معالجه با یک متخصص ارتوپدی آنلاین ارتباط برقرار کرده و درمان خود را شروع کنید.. سوالات متداول پرسیده می شود آیا دیسک کمر درمان می شود؟ دیسک کمری یکی از بیماری هایی است که شما برای استراحت نیاز دارید و می توانید با کمک رژیم و حرکات اصلاحی ، درد و ناراحتی را کاهش دهید.. چه میوه ای برای دیسک کمر مفید است؟ برای بهبود علائم دیسک های کمری ، بهتر است از میوه های آنتی اکسیدانی بیشتری مانند انواع توت ها استفاده کنید.. رعایت رژیم غذایی برای دیسک های کمری تأثیر زیادی در بهبود علائم دارد .. موز یک میوه مفید برای کاهش درد و ناراحتی ناشی از دیسک کمری است.. منیزیم بالایی دارد و بنابراین برای شل شدن عضلات و کاهش درد مفید است ... منابع: CSIROO ، Bonati Top Doctors: DR .. Afshin Taheri Azam | دکتر .. رامین ارجانگ دکتر. شاهرام شیروانی بوروجانی | دکتر .. Morteza Ramazani Dr .. Ramin Talebian Khorasani Dr .. Amir Hossein Yazdani آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ .. نمره متوسط ​​4.1 / 5 ... تعداد آرا 72 هنوز ضبط نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "جمع آوری" ، "بهترین رتبه بندی": "Ratting": "72" ، "}": " "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2024/05/ داروی 2.. وب "،" نام ": چه فایده ای برای دیسک کمر دارد؟ .. بهترین رژیم غذایی برای درمان این بیماری" ، "توضیحات": "چه فایده ای برای دیسک کمری دارد ؟. بهترین رژیم غذایی برای درمان این عارضه"