اضطراب یک وضعیت عاطفی شدید است که معمولاً با احساس ترس ، اضطراب و نگرانی همراه است.

هر بیماری دارای علائمی است که با شناسایی این علائم قابل تشخیص و درمان است. علائم جسمی اضطراب شدید نیز علائم است.

همچنین می تواند آزمایش اضطراب آزاد را امتحان کند ..

تفاوت بین ترس و اضطراب چیست؟

همه ما احساسات مانند ترس و اضطراب را تجربه کرده ایم .. اما در بسیاری موارد ما نمی توانیم بین این دو تفاوت ایجاد کنیم ..

ترس وقتی احساس می کنید با یک وضعیت واقعی و خارجی احساس تهدید می کنید .. در همه موجودات احساس ترس وجود دارد ..

اضطراب احساس خطر نسبت به یک مسئله ذهنی که هنوز وجود ندارد ..

علائم جسمی اضطراب شدید در اشکال مختلف رخ می دهد .. این علائم معمولاً علائم شناختی خود ، علائم رفتاری و علائم جسمی خود را نشان می دهد.

علائم شناختی اضطراب

علائم شناختی اضطراب بیشتر مربوط به مسائل ذهنی است .. این علائم می تواند در زندگی عادی فرد تداخل داشته باشد ... برخی از مهمترین و شایع ترین علائم شناختی اضطراب عبارتند از:

• ترس از آینده
• احساس ناتوانی
• ترس از مرگ و بیماری
• افکار منفی در مورد خود ، جهان و آینده
• عدم تمرکز
• عزت نفس فقیر

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

علائم رفتاری اضطراب

علائم رفتاری اضطراب در واقع واکنش افراد هنگام اضطراب است..

• غذا خوردن
• استفاده از دخانیات و الکل
• استفاده از مواد مخدر
• بیش از قرص ها
• بیش از -استفاده از داروهای آرام بخش
• از شرایط خاص خودداری کنید یا فرار کنید

علائم جسمی اضطراب

افزایش و شدت ضربان قلب اولین علائم جسمی اضطراب در اکثر افراد است .. اما ممکن است همچنان که شما همچنان به پیدا کردن آن می پردازند ، علائم دیگری را پیدا کنند ..

• عرق دست و پا
• زبان زبان
• تنگی نفس
• درد
• انقباض عضلات
• احساس درد در سینه
• فشار خون بالا
• سردرد ناگهانی

مشاهده بیشتر: استرس و اختلاف اضطراب ؛ علل ، علائم و راه های مقابله با آن

شایع ترین علائم جسمی اضطراب شدید

1 ... تضعیف سیستم ایمنی بدن

افزایش اضطراب و استرس مزمن باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود .. ضعف سیستم ایمنی بدن همچنین باعث می شود بدن به عنوان میزبان خوبی برای بیماری های مختلف از آنفولانزا به سرطان تبدیل شود ..

برای مقابله با اثرات اضطراب شدید ، بهتر است خواب منظم و با کیفیت داشته باشید .. همچنین از رژیم غذایی بالا در میوه ، سبزیجات ، غلات و پروتئین لاغر استفاده کنید و از همه مهمتر ورزش منظم ... این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود و به تدریج علائم جسمی اضطراب شدید را کاهش می دهد.

2 ... درد معده در عجیب و غریب

بیماری های عصبی و اختلال اضطراب باعث تحریک سیستم هضم می شود. همچنین باعث اختلال در تولید برخی هورمونهای عصبی می شود که بین مغز واسطه می شوند ، اعصاب و دستگاه گوارش .. در نتیجه ، احتمال بروز بیماری های معده و روده افزایش می یابد. بنابراین ، افرادی که در معرض اضطراب شدید رژیم غذایی هستند.. بهترین روش برای تشخیص این نوع گلو درد را بررسی کنید

3 ... سردرد

یکی از علائم جسمی اضطراب شدید و طولانی است. معمولاً وقتی عضلات فوقانی در پشت و گردن شما تحت فشار قرار می گیرد ، شما سردردهای تنش ایجاد می کنید .. اضطراب همچنین می تواند منجر به سردردهای میگرن شدید شود ..

4 ... افسردگی

اضطراب ، افسردگی و عصبانیت سه طرف یک مثلث خطرناک است. مشاهده بیشتر: لیست بهترین متخصص روانپزشک

5 ... رشد وزن

اضطراب شدید در اکثر افراد که باعث پرخوری می شوند .. برخی دیگر نیز دارای یک بوئیمی هستند که هر دو اضافه وزن دارند ... با افزایش اضطراب و استرس ، هورمون کورتیزول بیشتر در بدن ترشح می شود .. این هورمون باعث افزایش تمایل به غذاهای ناعادلانه در قند و چربی می شود. ..