داشتن احساس خوب در زندگی دو بخش دارد:

بخش اول یادگیری این است که با تکیه بر روش‌های سالم به خودتان فکر کنید. این یک مهارت آموخته شده است، هیچ کس، چه مرد و چه زن، به طور طبیعی آن را ندارد. گاهی باید مثل بچه ها برای به دست آوردن اعتماد به نفس و عزت نفس تلاش کنیم. اگر این کار را نکنیم، باید به عنوان یک بزرگسال سعی کنیم راهی برای به دست آوردن اعتماد به نفس و عزت نفس پیدا کنیم.

قسمت دومداشتن احساس خوب نسبت به زندگی در گروه پاسخ به سوالاتی از این قبیل است: آیا وقوع رویدادها یا حوادث را تسهیل می کنم؟ آیا خودم را موفق می دانم؟ آیا برای به دست آوردن اعتماد به نفس به راه هایی فکر کرده ام؟ و... در اینجا ده راه برای به دست آوردن احساس خوشبختی در زندگی ارائه می دهیم

1- هرگز از پرسیدن سؤال دست نکشید. هر زمان که از انجام کاری خسته و بی حوصله شدید، از خود بپرسید: "چگونه کاری که انجام می دهم به من کمک می کند تا به هدف نهایی خود برسم؟" "چگونه می توانم کارم را بهتر، سریع تر، ساده تر، آسان تر و سرگرم کننده تر انجام دهم؟"

2- احساس ناامیدی را از خود دور کنید. نسبت به خود و دیگران کنجکاو باشید و به خود و دیگران علاقه نشان دهید، از چاپلوسی، خودشیفتگی، موذی گری و... بپرهیزید! هرگز فکر نکنید راهی که رفته اید آخرین راه است. به طور مداوم به دنبال گزینه های دیگر باشید.

3-نقاط ضعف خود را بپذیرید. همه نقاط ضعفی دارند. این یک واقعیت است! به جای تسلیم شدن در برابر ضعف ها و گرفتار شدن در دام یأس و ناامیدی، سعی کنید بر نقاط ضعف خود غلبه کنید و با نقاط ضعف خود دوست شوید تا دشمن شما نشوند.

4- یادگیری را هرگز فراموش نکنید. مغز ماهیچه ای است مانند سایر عضلات. اگر مغز خود را با یادگیری و تفکر تربیت نکنید، آن را آموزش نمی بینید. برای پرورش مغز باید از طریق یادگیری فعال شود

5-از مطلق گرایی اجتناب کنید. ما در طیفی از نسبیت ها زندگی می کنیم. سعی کنید تا جایی که می توانید از همه چیز استفاده کنید. هیچ کس نمی تواند همیشه در زندگی نمره 20 بگیرد، اما او همیشه می تواند بهترین کار خود را انجام دهد و از نتیجه، چه برنده باشد چه ببازد، خوشحال باشد.

6- با خود صادق باشید. صداقت نکردن با خود، آسیب‌رسان‌تر از احترام نکردن به خود است. مواردی را که با خود صادق نبوده اید بنویسید و با بررسی اشتباهات خود راهی برای صادق بودن پیدا کنید.

7- گیاهی را که دوست دارید پرورش دهید. یک گل در باغچه یا گلدان بکارید و آن را با زندگی خود مقایسه کنید. همانطور که یک گل برای شاداب ماندن نیاز به مراقبت و پرورش دارد، زندگی شما نیز به مراقبت، تقویت، پرورش و... نیاز دارد.

8-در گذشته زندگی نکنید. بگذارید گرد و غبار گذشته از روی شانه های شما بریزد و دانه های روشن و روشن آن راه پیش رو را روشن کند. هرچقدر هم که در تاریکی گذشته قدم بزنید، از نور آینده دورتر خواهید بود. افتادن در گذشته، افتادن در تاریکی است. گذشته را باید زیر سوال برد، ناخالصی هایش را زدود و زنگارش را زدود، و باید از آن به عنوان عنصری برای ساختن آینده و شاد زیستن در زمان حال استفاده کرد.

9-در "اکنون" شنا کنید. وقت خود را صرف چیزهایی نکنید که نمی توانید کنترل کنید. مردم و اطرافیان خود را دوست داشته باشید. مهربانی یکی از راه های خوشبختی است! روی چیزی که می توانید کنترل کنید تمرکز کنید. می توانید بخوانید، لبخند بزنید، بخندید، به دیگران کمک کنید، سپاسگزار باشید، کار کنید و... پس این کار را انجام دهید!

10- مثل کوه استوار باشید. حقوق خود را بشناسید و از حقوق اجتماعی آگاه شوید. پیوسته برای رسیدن به حق خود تلاش کنید. تلاش شما میزان دستیابی به حقوق شما را تعیین می کند.