قاعدگی نامنظم ؛ علل ، علائم ، تشخیص و درمان دوره نامنظم
آیا درمانی برای قاعدگی نامنظم ؟ چگونه می دانیم که در این مخمصه هستیم؟ آیا می دانید آخرین دوره شما از چه زمانی شروع شده و چه مدت به طول انجامید؟ اگر پاسخ شما به این سؤال خیر نیست ، شاید وقت آن رسیده است که به دوره خود توجه بیشتری کنید ، بنابراین با gcorp llc مجله همراه باشید.
پیگیری چرخه های قاعدگی شما می تواند به شما کمک کند تا آنچه را که طبیعی است ، در هنگام تخمک گذاری درک کنید ، و تغییرات مهم را مشاهده کنید (مانند دوره های از دست رفته یا خونریزی قاعدگی غیرقابل پیش بینی) راحت تر .. اگرچه یک چرخه قاعدگی جزئی معمولاً جدی نیست ، اما گاهی اوقات یک دوره نامنظم می تواند یک اختلال جدی را نشان دهد.
بیشتر بخوانید: فنجان قاعدگی و تسکین در دوره
یک دوره نامنظم چیست؟
شما می توانید با شمارش از روز اول دوره خود تا اولین روز دوره بعدی خود ، طول چرخه قاعدگی خود را تعیین کنید. روز اول دوره شما روز شروع خونریزی واقعی است.. به طور کلی ، چرخه قاعدگی که بین 21 تا 35 روز است طبیعی است.
طبق گزارش های دانشکده زنان و زایمان آمریکایی (ACOG) ، اگر چرخه قاعدگی شما کوتاه تر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز باشد ، شما دوره های نامنظم دارید.
به علاوه:
- اگر تعداد روزهایی که در هر ماه خونریزی می کنید با ماه قبل و ماه بعد متفاوت است ، دوره شما نیز نامنظم است.
- اگر چرخه قاعدگی شما در محدوده عادی 21-35 روز باشد ، اما هر ماه دوره شما بین 7-9 روز به عقب و عقب می رود تا نتوانید حدس بزنید وقتی می خواهید دوره خود را در ماه آینده داشته باشید ، چرخه قاعدگی شما نیز غیر طبیعی است.
اطلاعات بیشتر را بدانید: علائم دوره
علت دوره های نامنظم
دوره نامنظم به دلایل مختلف اتفاق می افتد ، در این بخش به برخی از شایع ترین دلایل و علائمی که با هر یک رخ می دهد اشاره کرده ایم:
بلوغ
در دوران بلوغ ، تغییرات مهمی در بدن رخ می دهد ... ممکن است سالها طول بکشد تا هورمونها که مسئول قاعدگی هستند در یک الگوی منظم قرار بگیرند .. کاملاً معمول است که در این زمان دوره های نامنظم را تجربه می کنید ..
با استفاده از روشهای ضد بارداری شروع کنید
پیشگیری از بارداری هورمونی با متوقف کردن تخمک گذاری کار می کند. این بدان معنی است که شخص هنگام استفاده از این روش ها دوره واقعی ندارد.
با این حال ، افرادی که از قرص های ضد بارداری هورمونی ، تکه ها ، ایمپلنت ها و دستگاه های داخل رحمی (به نام IUD) استفاده می کنند ، خونریزی واژن را تجربه می کنند .. این خونریزی ممکن است یک بار در ماه (مانند قاعدگی معمولی) رخ دهد.برخی از افراد بعد از شروع این ضد بارداری ها ، خونریزی نامنظم ، خونریزی خفیف یا خونریزی شدیدتر را تجربه می کنند..
بیشتر: همه چیز در مورد تخمک گذاری در زنان
قطع ارتباط روشهای ضد بارداری
هنگامی که شخص با استفاده از روش های کنترل تولد متوقف می شود ، ممکن است دوره های نامنظم را نیز تجربه کند. این به این دلیل است که مدت زمان لازم است که چرخه هورمونی به حالت عادی برگردد ..
معمولاً 2 تا 3 هفته پس از قطع داروهای ضد بارداری ، خونریزی از محرومیت از هورمون رخ می دهد .. معمولاً خونریزی که بعد از خونریزی ناشی از هورمون رخ می دهد دوره واقعی است. ممکن است حدود 6 ماه طول بکشد تا چرخه قاعدگی به یک الگوی منظم تبدیل شود ..
اما اگر قاچاق شما قبل از استفاده از دیسنتس قبل از استفاده از بی اعتمادی باشد ، ممکن است به شما بازگردد ، شما ممکن است به صورت بینانه ای ، پس از استفاده از بی اعتمادی ، شما پس از استفاده از بی اعتمادی ، پس از آن ، شما پس از استفاده از بی اعتمادی ، پس از آن ، شما می توانید به صورت بینانه ای بازگردید ، ممکن است به شما بازگردد.
شیردهی
پرولاکتین هورمونی است که نقش مهمی در تولید شیر مادر دارد. این هورمون همچنین می تواند تخمک گذاری را سرکوب کند (به خصوص در افرادی که در ماه های اول تولد نوزاد در حال شیردهی هستند) ... این بدان معنی است که ممکن است فرد در این مدت دوره ای نباشد ..
پزشکان می گویند این یک وضعیت خطرناک نیست .. معمولاً قاعدگی به حالت عادی باز می گردد پس از آنکه مادر شیردهی را کاهش می دهد یا به طور کامل شیردهی را کاهش می دهد ..
بیشتر:
اولین قدم یائسگی دوره قبل از یائسگی است که از حدود 2 تا 5 سال قبل از یائسگی آغاز می شود (معمولاً وقتی شخص در دهه 5 است) .. در این دوره ، چرخه های قاعدگی ممکن است در برخی مکان های مختلف طولانی تر یا کوتاه تر شوند .. اما در نهایت ، قاعدگی کمتر اتفاق می افتد و با یائسگی کاملاً متوقف می شوند.. علائم دیگری که فرد در قبل از یائسگی تجربه می کند عبارتند از: ادامه مطلب: شکاف مقعد و روشهای پیشگیری و درمان آن
سطح استرس زیاد با دوره های نامنظم همراه است .. در سال 6 ، دانشمندان این کار را با انجام یک مطالعه از چرخه قاعدگی منظم در طول Pandy Coved 2 .. وقتی فرد تحت استرس می شود ، بدن هورمونهای استرس را ترشح می کند (مانند آدرونالین و کورتیزول) .. این هورمون ها ممکن است با استفاده از هورمون های جنسیت از نظر جنسیت از نظر جنسیت از نظر جنسیت بشریت بشریت را ایجاد کنند.
اطلاعات بیشتری کسب کنید: لخته خون در دوره؟ کاهش وزن بیش از حد یا سریع ممکن است باعث شود قاعدگی به صورت نامنظم یا متوقف شود. این اتفاق می افتد که قسمت هایی از مغز ترشح هورمون ها را که بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد متوقف می کند ... اصطلاح پزشکی که برای توصیف این بیماری استفاده می شود ، آمنوره هیپوتالاموس است که منجر به فقدان استروژن می شود.. فردی که کاهش وزن سریع را تجربه می کند ممکن است این علائم را نیز تجربه کند: بیشتر بدانید: همه چیز درباره خشکی واژن برخی از داروها همچنین میتوانند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند که رایجترین آنها عبارتند از: گاهی اوقات برخی از بیماری های زمینه ای علت پریودهای نامنظم هستند. شایع ترین این بیماری ها عبارتند از: بیشتر بیاموزید: برای پریود شدن ورزش کنید قاعدگی نامنظم شایعترین علامت سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. این وضعیت زمانی رخ میدهد که کیستها در تخمدانها رشد میکنند. افراد مبتلا به این سندرم اغلب سطح بالایی از آندروژنها (هورمونهای جنسی مردانه) دارند. این وضعیت میتواند تخمکگذاری را متوقف کند و باعث چرخههای قاعدگی نامنظم شود. افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ممکن است به مدت یک ماه یا بیشتر پریود نشوند و در صورت پریود شدن، خونریزی بسیار شدیدی را تجربه کنند. بیشتر بدانید: سردرد قاعدگی؛ علت، علائم و بهترین روش درمان
تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در گردن قرار دارد و هورمون های تیروئیدی تولید می کند... این هورمون ها بر چرخه قاعدگی تاثیر می گذارند. کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید) به این معنی است که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند.. پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید) می تواند قاعدگی را کوتاه تر و خفیف کند. افراد مبتلا به این اختلال همچنین ممکن است علائمی مانند کاهش وزن ، اضطراب و تپش قلب را تجربه کنند. بیشتر بخوانید: دلیل عدم خونریزی در اولین رابطه چیست؟ فیبروم ها توده هایی هستند که در دیواره رحم رخ می دهند. بیشتر این فیبروم ها غیر سرطان هستند .. فیبروم ها از نظر اندازه متفاوت هستند .. شخصی که دارای فیبروم است ممکن است قاعدگی دردناک و شدید را تجربه کند .. علائم دیگری که ممکن است این افراد تجربه کنند عبارتند از: با این حال ، برخی از افراد به جز بی نظمی دوره ، علائم دیگری ندارند. بیشتر بدانید: ماساژ پستان ؛ انواع ماساژ پستان ، مزایا و نحوه ماساژ بیشتر بدانید: مقایسه دستمال بهداشتی سرطان دهانه رحم و آندومتر ممکن است باعث خونریزی غیرمعمول از رحم شود که به نظر می رسد مانند یک دوره قاعدگی است. شما همچنین ممکن است متوجه خونریزی بین دوره ها یا بعد از رابطه جنسی شوید. وقتی این سرطان در مراحل اولیه قرار دارد ، باعث ایجاد علائم اندک و اندک می شود. به همین دلیل بهتر است بدون هیچ دلیلی با یک متخصص زنان و زایمان در مورد هرگونه خونریزی واژن صحبت کنید.. همچنین ، می توانید از طریق مشاوره آنلاین با متخصص زنان و زایمان مشکل خود را بگویید و از پزشک راهنمایی کنید. بیشتر بدانید: انواع رنگ های خون
بیماری التهابی لگن (PID) نوعی عفونت باکتریایی است که بر سیستم تولید مثل زن تأثیر می گذارد. این بیماری هنگامی رخ می دهد که عفونت وارد دستگاه تناسلی شود (اغلب از طریق تماس جنسی) و سپس به سمت رحم و قسمت بالای دستگاه دستگاه گوسفند گسترش می یابد .. این بیماری ممکن است به عنوان یک نتیجه به طور منظم انجام شود که باعث می شود که به طور مرتب از نظر سمی ناشی شود (STI) بیماری های مقاربتی انجام می شود .... به طور کلی ، برخی از شایع ترین علائم بیماری التهابی لگن شامل دوره های نامنظم ، ترشحات واژن با صدای ناپاک ، درد پایین شکم ، تب ، اسهال و حالت تهوع است. اطلاعات بیشتری را بدانید: آناتومی و ساختار پستان (پستان) + راهنمایی کامل اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و بولیمیا عصبی می تواند باعث قاعدگی نامنظم یا نامنظم شود.. اگر فرد کاهش وزن شدید را تجربه کرده باشد ، احتمال اختلالات خوردن افزایش می یابد. علائم اختلالات خوردن شامل موارد زیر است: قاعدگی نامنظم در بیشتر موارد به دلیل عدم وجود هورمون یا عدم تعادل در برخی هورمونهای خاص در بدن اتفاق می افتد. روشهای ضد بارداری که حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون هستند می توانند به افزایش سطح هورمون کمک کنند ... افزایش هورمون ها می توانند با اثرات تحریک کننده مقابله کنند ... همچنین می تواند به تنظیم خونریزی کمک کند ... داروهای مورد استفاده در این درمان همچنین می توانند علائم بیماری هایی مانند سندرم تخمدان پلی استیک را کاهش داده و کیفیت یک شخص را بهبود بخشند.
یکی از این داروهای هورمونی پروژستین نامیده می شود که می تواند به شروع قاعدگی در زنانی که دوره ندارند کمک کند. اگر دوره های نامنظم ناشی از استرس ، اضطراب ، افسردگی یا اختلالات خوردن باشد ، پزشک ممکن است پشتیبانی روانشناختی را توصیه کند .. این اغلب شامل صحبت کردن با روانشناس است .. علاوه بر این ، یک تیم درمانی می تواند مشاوره تغذیه ای را برای افراد مبتلا به اختلالات خوردن ارائه دهد.. افراد مبتلا به کاهش شدید وزن ممکن است در بیمارستان نیاز به درمان داشته باشند. اطلاعات بیشتری کسب کنید: <
گاهی اوقات ، زخم یا مشکلات ساختاری در لوله های رحم یا فالوپ می تواند باعث بی نظمی شود. پزشک ممکن است جراحی را برای اصلاح این مشکلات ساختاری یا سایر نقایص مادرزادی و زخم ها پیشنهاد کند.
هیسترکتومی شامل از بین بردن رحم و دهانه رحم با استفاده از یک فرآیند جراحی است. علاوه بر این ، در صورت لزوم ، پزشک ممکن است تخمدان ها را نیز از بین ببرد .. اگر شما سرطان یا فیبروم دارید ، ممکن است این روش درمانی توصیه شود .. همچنین اگر آندومتریوز به سایر تروس های تهاجمی پاسخ ندهد ، هیستتکتومی استفاده می شود که آن را درمان می کند .. هیسترکتومی توانایی کودک را از بین می برد .. بنابراین اگر قصد دارید یک کودک داشته باشید ، پزشک از سایر معالجه استفاده می کند .. اگر دوره های قاعدگی غیر طبیعی دارید ، پزشک شما ابتدا معاینه لگن را توصیه می کند. علاوه بر این ، پزشک از شما می خواهد که تاریخچه پزشکی خود را ارائه دهید و در مورد علائمی که تجربه می کنید به او بگویید ... شما همچنین باید لیستی از تمام داروها و مکمل های خود را به شما بدهید .. بسته به علائم خاص شما ، آزمایش های تشخیصی ممکن است شامل موارد زیر باشد: این آزمایش به بررسی وجود عفونت های مختلف یا سلولهای سرطانی در دهانه رحم می پردازد.
از آزمایش خون برای بررسی وجود کم خونی ، مشکلات لخته شدن خون و عملکرد تیروئید استفاده می شود.
بیایید بیشتر بدانیم: واژن
سونوگرافی لگن تصاویری از رحم ، تخمدان ها و لگن ایجاد می کند .. اگر پزشک بخواهد مشکلات بالقوه رحم را بررسی کند ، ممکن است بیوپسی آندومتر را توصیه کند.. در طی این فرایند ، پزشک از بافت رحم نمونه می گیرد تا آن را در آزمایشگاه تجزیه و تحلیل کند.
علاوه بر این ، پزشک ممکن است از هیستروسکوپی تشخیصی برای مشاهده داخل وترین استفاده کند. در طی فرآیند هیستروسکوپی ، پزشک از نوری برای مشاهده رحم و برداشتن پولیپ ها استفاده می کند.
Sonoistroogram نوعی سونوگرافی است که شامل تزریق مایع به رحم است. از این روش برای ایجاد تصویری از حفره رحم استفاده می شود.
ممکن است آزمایش بارداری را توصیه کند زیرا گاهی اوقات بارداری علت دوره است .. قاعدگی نامنظم (بسته به علت آنها) تا حدودی پیشگیری کننده است. در اینجا نکاتی برای جلوگیری از دوره نامنظم وجود دارد: بیشتر بدانید: تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) + راهنمای کامل معمولاً ، دوره های قاعدگی نامنظم خطرناک نیست.
برخی از رایجترین درمانهای خانگی برای پریود نامنظم عبارتند از: طبق مطالعه ای که در سال دوم انجام شد، نوشیدن 2 میلی لیتر سرکه سیب می تواند قاعدگی و تخمک گذاری را در زنان مبتلا به PCOS بازگرداند. سرکه سیب طعم تلخی دارد و ممکن است برای برخی افراد آزاردهنده باشد. بنابراین اگر می خواهید این درمان را امتحان کنید، می توانید سرکه سیب را با کمی آب رقیق کنید و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.. برای اطلاعات بیشتر: آناتومی تخمدان + بیماری تخمدان زنان آناناس یک درمان خانگی محبوب برای حل مشکلات قاعدگی است. آناناس حاوی بروملین است. آنزیمی که ادعا می شود می تواند پوشش داخلی رحم را نرم کرده و دوره های قاعدگی را تنظیم کند، اما برای اثبات این ادعا به تحقیقات بیشتری نیاز است. بروملین همچنین دارای خواص ضد التهابی و دردناک است.. نشان داده شده است که یوگا یکی از موثرترین درمان ها برای حل مشکلات مختلف قاعدگی است... مطالعه ای که در سال دوم روی 2 شرکت کننده انجام شد نشان داد که انجام 1 تا 5 دقیقه یوگا به مدت 2 روز در هفته به مدت 6 ماه می تواند سطح هورمون های مرتبط با قاعدگی نامنظم را کاهش دهد. علاوه بر این، یوگا همچنین درد قاعدگی و علائم عاطفی (مانند افسردگی و اضطراب) مرتبط با قاعدگی را کاهش میدهد و کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیسمنوره اولیه را افزایش میدهد بیشتر بدانید: کیست مویی چیست و چگونه درمان می شود مطالعه ای که در سال دوم منتشر شد، ویتامین D کم را با قاعدگی نامنظم مرتبط کرد و نشان داد که مصرف ویتامین D می تواند در قاعدگی موثر باشد. مطالعه دیگری در سال نیز اثرات این ویتامین را در درمان بی نظمی های قاعدگی در افراد مبتلا به PCOS نشان داد. ویتامین D اغلب در برخی غذاها مانند شیر، سایر محصولات لبنی و غلات یافت می شود. ویتامین های B نیز اغلب برای افرادی که می خواهند باردار شوند تجویز می شود. این ویتامین ها همچنین می توانند به قاعدگی کمک کنند. ویتامینهای گروه B خطر علائم قبل از قاعدگی را نیز کاهش میدهند. طبق یک مطالعه در سال دوم، شرکتکنندگانی که غذاهای حاوی ویتامین B مصرف میکردند کمتر در معرض سندرم پیش از قاعدگی قرار داشتند. مطالعه دیگری نشان داد که ویتامین B-6 میتواند افسردگی قبل از قاعدگی را کاهش دهد. اگر میخواهید مکمل مصرف کنید، حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
بیشتر بدانید: پولیپ دهانه رحم چیست و چگونه درمان می شود در اینجا برخی از درمان های طب سنتی برای قاعدگی نامنظم آورده شده است: زنجبیل به عنوان یک درمان خانگی موثر برای تنظیم دوره نامنظم و چرخه قاعدگی شناخته شده است.. زنجبیل همچنین دارای خواص تسکین دهنده درد است. با توجه به نتایج یک مطالعه انجام شده در سال 2014 در 92 زن که خونریزی شدید قاعدگی داشتند ، مصرف مکمل های زنجبیل روزانه می تواند به کاهش میزان خون از دست رفته در هنگام قاعدگی کمک کند. مصرف 750 تا 2000 میلی گرم پودر زنجبیل در طول 3-4 روز اول دوره ، یک درمان مؤثر برای قاعدگی دردناک است. بیشتر بدانید: اواخر دوره چیست؟ .. دلایل اواخر دوره در زنان دارچین همچنین یک ماده مؤثر دیگر برای درمان انواع مشکلات قاعدگی است ... تحقیقاتی که در سال 2014 در مورد تعداد کمی از شرکت کنندگان انجام شد ، نشان داد که این ماده به تنظیم چرخه های قاعدگی کمک می کند و یک گزینه درمانی مؤثر برای زنانی است که از سندرم تخمدان پلی کیستی رنج می برند.
دارچین همچنین می تواند به طور قابل توجهی درد قاعدگی و خونریزی را کاهش داده و حالت تهوع و استفراغ مرتبط با دیسمنوره اولیه را تسکین دهد. زردچوبه همچنین یک ادویه محبوب و رایج برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها (از جمله قاعدگی نامنظم) است.
فواید اصلی زردچوبه ای که دانشمندان پیدا کرده اند توانایی آن در کاهش التهاب است. تحقیقات نشان داده است که کورکومین (ماده فعال در زردچوبه) دارای بسیاری از اثرات ضد التهابی قوی است که درد قاعدگی را کاهش می دهد .. همچنین به تنظیم تعادل هورمونی و چرخه قاصدس کمک می کند.
پاپایا سبز همچنین یک روش درمانی مفید برای تنظیم چرخه قاعدگی است زیرا به عضلات رحم کمک می کند تا منقبض شود. بهترین راه برای بهره مندی از مزایای پاپایا نوشیدن یک لیوان آب پاپایا سبز به طور مرتب برای چند ماه است ... با این حال ، از نوشیدن آن در هنگام قاعدگی خودداری کنید زیرا باعث اسپاسم عضلات می شود.
زیره حاوی بسیاری از مواد مغذی است .. این مواد مغذی به کوچک شدن عضلات رحمی و تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کنند. زیره را یک شب در یک فنجان آب خیس کنید.
رازیانه یک گیاه مؤثر برای درمان دوره های نامنظم است .. رازیانه به تعادل هورمون ها و افزایش تخمک گذاری کمک می کند .. این درد قاعدگی را نیز تسکین می دهد .. برای استفاده از رازیانه ، جوش 2 قاشق غذاخوری در یک لیوان آب و سپس جوشانده آن را درک کنید. Houch Black یک گیاه گلدار است که بومی آمریکای شمالی است .. طنز سیاه می تواند برای تنظیم قاعدگی و کاهش علائم یائسگی (مانند گرفتگی ، عرق شب و خشکی واژن) استفاده شود. برخی از محققان معتقدند که کوهپایه های سیاه با افزایش سطح استروژن ، LH و FSH عمل می کنند.
توصیه می شود از کوهپایه های سیاه در دوزهای 1 تا 2 میلی گرم روزانه استفاده کنید. پنج انگشت به کاهش پرولاکتین و افزایش سطح پروژسترون در بدن کمک می کند. وقتی این دو هورمون در تعادل هستند ، چرخه قاعدگی منظم تر خواهد بود.
مگورت یکی از قدیمی ترین گیاهانی است که در متون باستانی به عنوان یک ماده خوشمزه در هنگام قاعدگی توصیف می شود ... ادعا می شود که گیاه باعث تحریک قاعدگی در افرادی که دوره ای یا دیر نیستند تحریک می شود .. این گیاه اغلب به عنوان چای یا در کپسول های تکمیلی استفاده می شود.
بیشتر بدانید: عفونت واژن ؛ علائم ، علل ، پیشگیری و درمان آب آلوئه ورا یک درمان عالی برای تنظیم قاعدگی و کاهش وزن اضافی است. آلوئه ورا همچنین متابولیسم را افزایش می دهد و روده را سالم نگه می دارد .. در اصلاح عدم تعادل هورمونی و درمان بی نظمی قاعدگی مؤثر است.. برای رزرو وقت پزشکی آنلاین همین الان کلیک کنید. منبع: Medicalnewstday آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ نقاط هنوز ثبت نشده دوره قبل از یائسگی
استرس
کاهش وزن
داروها
سندرم تخمدان پلی کیستیک
اختلالات غده تیروئید
فیبروئید رحم
آندومتریوز آندومتریوز 1 از هر 5 زن از باروری را تحت تأثیر قرار می دهد. در طی این اختلال ، سلولهایی که معمولاً در داخل رحم رشد می کنند در خارج رشد می کنند.
سرطان دهانه رحم و آندومتر
بیماری التهابی لگن
اختلالات خوردن
چه زمانی باید برای دوره های نامنظم به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت داشتن علائم زیر ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:
درمان قاعدگی نامنظم
هورمون درمانی
درمان سلامت روان
جراحی
روشهای قاعدگی نامنظم
آزمایش پاپ اسمیر
آزمایش خون
سونوگرافی لگن
بیوپسی آندومتر
Sonoistrogram
پیشگیری از قاعدگی نامنظم
علائم قاعدگی نامنظم
درمان های خانگی برای پریود نامنظم
سرکه سیب
آناناس
یوگا را امتحان کنید
ویتامین های ضروری را دریافت کنید
درمان های گیاهی برای دوره نامنظم
زنجبیل
دارچین
زردچوبه
پاپایا سبز
زیره
انسان سیاه
پنج انگشت
آلوئه ورا
