در این مقاله به علل، علائم و روش های پیشگیری و درمان دندان قروچه می پردازیم تا راهنمایی کامل برای مدیریت این مشکل ارائه دهیم... دندان قروچه چیست؟.. دندان قروچه وضعیتی است که در آن فرد دندان های خود را به هم می ساید، فشار می دهد یا به هم فشار می دهد.. اگر از دندان قروچه رنج می برید، ممکن است ناخودآگاه هنگام بیداری دندان قروچه (بیدار یا بیدار دندان قروچه) یا دندان قروچه (بیدار دندان قروچه) یا دندان قروچه کنید. دندان قروچه).. بسیاری از افراد گاهی به خصوص در زمان استرس دندان قروچه می کنند... اما اگر این عادت بیش از حد تکرار شود می تواند فشار زیادی به دندان ها و فک وارد کند و منجر به آسیب دندان، سردرد، درد فک و سایر مشکلات شود. > دندان قروچه در خواب یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب در نظر گرفته می شود... افرادی که در طول خواب دندان های خود را به هم فشار می دهند یا به هم می سایند، بیشتر در معرض سایر اختلالات خواب مانند خروپف و مکث در تنفس (آپنه خواب) هستند... > > ترجمه فارسی: دندان قروچه در خواب به عنوان اختلال حرکتی مرتبط با خواب شناخته می شود... افرادی که در خواب دندان قروچه می کنند، بیشتر در معرض سایر اختلالات خواب مانند خروپف یا توقف تنفس (آپنه خواب) هستند... www.mayoclinic.org انواع دندان قروچه (براکسیسم) دندان قروچه می تواند در بیداری یا خواب اتفاق بیفتد. عمل دندان قروچه در هر دو موقعیت مشابه است، اما دندان قروچه در حالت بیداری و خواب دو موقعیت جداگانه در نظر گرفته می شوند: ### 1... بیداری دندان قروچه: اگر فقط در ساعات بیداری دندان قروچه (فروغ یا ساییدن دندان) می کنید، ممکن است نیازی به درمان نداشته باشید، به خصوص اگر بتوانید هوشیاری خود را افزایش دهید و استرس را کاهش دهید.. احساس اضطراب، استرس یا عصبانیت می تواند باعث به هم فشار دادن دندان هایتان شود.. ### 2... دندان قروچه در خواب: ساییدن یا فشردن دندان ها در خواب می تواند آسیب بیشتری نسبت به دندان قروچه در هنگام بیداری ایجاد کند زیرا متوجه نمی شوید که این اتفاق می افتد.. افرادی که خواب قروچه دارند اغلب به درمان نیاز دارند تا اثرات دندان قروچه را کنترل کنند. - دندان قروچه یا فشردن دندان ها که ممکن است به اندازه کافی بلند باشد تا همسرتان را بیدار کند... - دندان هایی که صاف، ترک خورده، شکسته یا لق هستند... - سایش مینا که لایه های عمیق تر دندان را در معرض دید قرار می دهد... - افزایش درد یا فشردگی دندان، سفت شدن یا سفت شدن دندان ها... باز یا بسته.. صورت... - دردی که شبیه گوش درد است، در حالی که مشکل اصلی از گوش نیست... > بیشتر بخوانید: برفک دهان چیست؟. - سردرد مبهم که از ناحیه شقیقه شروع می شود - آسیب ناشی از گاز گرفتن قسمت داخلی گونه ... - اختلال خواب ... - وزوز گوش ... - درد هنگام غذا خوردن ... - مشکل در باز و بسته کردن دهان ... علت دندان قروچه در کودکان و بزرگسالان.. علل دندان قروچه کاملاً مشخص نیست، اما عوامل زیر ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند: - استرس، اضطراب، عصبانیت یا تنش ذهنی می تواند منجر به دندان قروچه شود، به ویژه در هنگام خواب... - مصرف بیش از حد کافئین (مانند قهوه و نوشیدنی های انرژی زا).. - نامرتبی یا ناهنجاری دندان ها (نحوه قرار گرفتن دندان ها در کنار هم) درد یا مشکلات فک در مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) - صدای بلند یا محرک های محیطی هنگام خواب ممکن است دندان قروچه را تحریک کند ### چرا دندان قروچه در کودکان شایع تر است؟. دندان قروچه به دلایل مختلف در کودکان شایع تر است و معمولا بخشی از روند رشد طبیعی آن ها محسوب می شود... یکی از دلایل اصلی این مشکل رشد و تغییرات دندانی است... رویش دندان های شیری و سپس دندان های دائمی ممکن است باعث ایجاد فشار و ناراحتی در فک کودکان شود که به طور ناخودآگاه منجر به ساییدن یا فشار دادن دندان ها می شود... همچنین سیستم عصبی کودکان که هنوز با محیط در حال رشد و انطباق دندان ها هستند، می تواند باعث تحریک و سازگاری با محیط شود. ساییدن.. علاوه بر این عوامل روانی مانند استرس، اضطراب یا تغییرات روزانه نیز در بروز این عادت نقش دارند.. کودکان معمولاً با رشد و تکامل خود کاهش می‌یابند و تنها در صورت ادامه یا بروز مشکلات دندانی، نیاز به بررسی دقیق‌تری دارد. در معاینات منظم دندانپزشکی، احتمالاً دندانپزشک به دنبال نشانه‌هایی از دندان قروچه خواهد بود. در صورت مشاهده علائم، دندان‌پزشک طی چند ویزیت بعدی دندان‌ها و دهان را برای تغییرات بررسی می‌کند تا ببیند آیا روند پیشرفت دارد یا خیر. 1 ... حساسیت در عضلات فک 2 ... ناهنجاری های آشکار دندان مانند شکستگی یا از دست دادن دندان 3 ... آسیب های دیگر به دندان ها، استخوان زیرین و داخل گونه ها معمولا با کمک اشعه ایکس. معاینه دندانپزشکی ممکن است اختلالات دیگری را که می‌توانند باعث درد مشابه در فک یا گوش شوند، مانند اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)، سایر مشکلات دندانی، یا برخی از شرایط سلامتی تشخیص دهد. > بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای خلاصی فوری از دندان درد اگر دندان قروچه شما مربوط به مشکلات عمده خواب باشد، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص خواب ارجاع دهد. متخصص خواب می‌تواند آزمایش‌های اضافی انجام دهد، مانند یک مطالعه خواب که به بررسی دفعات قروچه دندان‌هایتان می‌پردازد و مشخص می‌کند که آیا آپنه خواب یا سایر اختلالات خواب دارید یا خیر. در بسیاری از موارد، درمان دندان قروچه ضروری نیست... بسیاری از کودکان بدون نیاز به درمان، این عادت را ترک می کنند، و بسیاری از بزرگسالان آنقدر دندان قروچه نمی کنند تا نیاز به درمان داشته باشند... با این حال، اگر مشکل شدید باشد، گزینه هایی از جمله روش های دندانپزشکی، درمان ها و داروها برای جلوگیری از آسیب بیشتر به دندان ها و کاهش درد یا ناراحتی در فک وجود دارد... با دندانپزشک یا پزشک خود مشورت کنید تا بهترین گزینه را تعیین کنید... اگر شما یا فرزندتان از دندان قروچه رنج می برید، پزشک ممکن است روش هایی را برای حفظ یا بهبود دندان ها توصیه کند.. اگرچه این روش ها ممکن است از سایش دندان جلوگیری یا اصلاح کنند، اما لزوماً دندان قروچه را متوقف نمی کنند: - **آتل و گارد دندان:** این دستگاه ها به گونه ای طراحی شده اند که دندان ها را از هم جدا نگه دارند تا از آسیب های ناشی از فشار یا سایش دندان ها جلوگیری شود... این دستگاه ها را می توان از مواد سخت اکریلیک یا مواد نرم ساخته و روی دندان های بالا یا پایین قرار داد.. بخوانید: راه های اصلاح طرح لبخند ### 2... روشهای دیگر یک یا چند مورد از این روش ها ممکن است به کاهش دندان قروچه کمک کند: - **مدیریت استرس یا اضطراب:** اگر دندان قروچه ناشی از استرس باشد، ممکن است بتوانید با یادگیری راهکارهایی که به آرامش شما کمک می کند، بر این مشکل غلبه کنید، مانند مدیتیشن... اگر دندان قروچه با اضطراب مرتبط است، مشاوره با یک درمانگر یا مشاور مجاز می تواند مفید باشد.. فک به شما نشان دهید... - **بیوفیدبک ممکن است برای شما مفید باشد. روش با استفاده از ابزار نظارت به آموزش شما برای کنترل فعالیت عضلات فک... ### 3... داروها به طور کلی، داروها برای درمان دندان قروچه چندان مؤثر نیستند و تحقیقات بیشتری برای تعیین اثربخشی آنها مورد نیاز است. نمونه هایی از داروهایی که ممکن است برای دندان قروچه استفاده شوند عبارتند از: - ** شل کننده های عضلانی: ** در برخی موارد، پزشک ممکن است مصرف شل کننده عضلانی را قبل از خواب برای مدت کوتاهی توصیه کند.. پیشنهاد برای کمک به مدیریت استرس یا مسائل عاطفی مرتبط با دندان قروچه ... روش پیشگیری همیشه نمی‌توانید جلوی دندان قروچه یا فشردن دندان‌هایتان را بگیرید، به‌خصوص اگر این اتفاق در خواب رخ دهد، اما اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر کلی آن انجام دهید: - استرس روزانه خود را با تمرینات ذهنی کاهش دهید... - چکاپ های منظم دندانپزشکی داشته باشید... دندانپزشک می تواند هر گونه آسیب دندانی را قبل از بدتر شدن درمان کند... - از سیگار کشیدن، داروهای تفریحی و نوشیدن الکل زیاد خودداری کنید... دندان قروچه چقدر خطرناک است؟.. دندان قروچه می تواند از یک مشکل خفیف تا یک مشکل جدی متفاوت باشد.. در موارد خفیف ممکن است فرد بدون هیچ عارضه ای این عادت را داشته باشد اما در موارد شدید این عادت آسیب قابل توجهی به دندان ها، فک و حتی کیفیت زندگی وارد می کند. فشار و ساییدن مداوم دندان ها ممکن است منجر به ساییدگی مینای دندان، شکستگی یا ترک خوردن دندان و حتی حساسیت دندان شود. پس از استخراج عصب دندان قروچه علاوه بر مشکلات جسمی می تواند اثرات دیگری نیز داشته باشد. این عادت می تواند خواب فرد را مختل کند و باعث سردرد یا دردهای عضلانی مکرر در ناحیه گردن و صورت شود. حتی ممکن است به دلیل صدای دندان قروچه منجر به بیدار شدن همسر در خواب شود... اگرچه بسیاری از موارد دندان قروچه نیازی به درمان ندارند، اما در صورت شدید شدن علائم، مراجعه به دندانپزشک ضروری است. در بسیاری از موارد خفیف است و نیازی به درمان ندارد، اما در موارد شدید می‌تواند عوارض جدی برای دندان‌ها، فک و حتی کیفیت زندگی فرد ایجاد کند. دانستن علائم و عوامل خطر این عارضه و مراجعه به موقع به دندانپزشک می‌تواند از بروز آسیب‌ها و مشکلات بیشتر جلوگیری کند. و منظم معاینات دندانپزشکی بیشتر نمایان می شود. پیشگیری و درمان به موقع می تواند نقش اساسی در حفظ سلامت دندان ها و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد.