مطالعات بسیاری نشان می‌دهند که نوشیدن چای می‌تواند برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید باشد... زمانی که با یک بیماری مبارزه می‌کنید، نوشیدن مایعات بدون کافئین برای هیدراته نگه داشتن بدن ضروری است... نوشیدن یک فنجان چای می‌تواند گلودرد و بدن درد را تسکین دهد و احتقان و تنگی نفس را تسکین دهد... ادامه این مقاله http://gcor/a href="pcc://g" مجله.. LLC ما چای های مختلفی را برای تسکین علائم سرماخوردگی معرفی خواهیم کرد.

معرفی بهترین چای برای سرماخوردگی

چای ها حاوی خواصی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و میکروب های مضر را از بین می برند... برخی از این چای های شگفت انگیز عبارتند از:

بیشتر بدانید: خواص چای جو

1... چای برای سرماخوردگی و گلودرد

نوشیدن چای لیمو یا فشردن لیمو در چای های دیگر می تواند به تسکین گلودرد کمک کند... لیمو از خانواده مرکبات است و سرشار از ویتامین C است... ویتامین C به عنوان یکی از مواد ضروری برای مبارزه با ویروس ها و سرماخوردگی شناخته شده است.

بیشتر بیاموزید: بهترین ویتامین برای سرماخوردگی

چای زنجبیل فواید بسیاری برای سلامتی دارد. زیرا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و به کاهش علائم آنفولانزا کمک می کند... همچنین، زنجبیل حاوی ترکیباتی است که به کاهش سرفه و شل شدن عضلات راه هوایی در گلو کمک می کند.

چای نعناع یکی از بهترین دمنوش ها برای تسکین گلودرد و سرفه است... برگ نعناع حاوی منتول است که دارای خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.. این چای همچنین می تواند به پاکسازی سینوس های مسدود شده کمک کند.

بیشتر بدانید: پودر روتارین چیست؟.. بررسی تداخلات دارویی این پودر

2... چای برای سرماخوردگی و عفونت

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که عصاره سنجد می‌تواند به بهبودی سریع‌تر از عفونت‌های آنفولانزا و سرماخوردگی کمک کند. مطالعات دیگر نیز نشان داده‌اند که چای سنجد دارای خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی است و در کاهش مدت آنفولانزا موثر است.

بیشتر بیاموزید: آشواگاندا چیست؟

علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان می‌دهند که اکیناسه فعالیت سیستم ایمنی را برای از بین بردن عفونت‌های باکتریایی و ویروس‌ها تحریک می‌کند. اکیناسه گیاهی غنی از آنتی‌اکسیدان است و مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۰ نشان داد که نوشیدن چای اکیناسه می‌تواند طول مدت بیماری‌های تنفسی فوقانی و آنفولانزا را کاهش دهد.

چای ریشه شیرین بیان به دلیل خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود می تواند به کاهش عفونت و سایر علائم آنفولانزا و سرماخوردگی کمک کند... با این حال، به خاطر داشته باشید که مصرف مقدار زیادی از ریشه شیرین بیان ممکن است باعث افزایش فشار خون یا کاهش سطح پتاسیم شود.

بیشتر بیاموزید: سوپ برای سرماخوردگی و گلودرد کودکان

3... چای برای سرماخوردگی و بدن درد

علت سرماخوردگی های مکرر می تواند ضعف سیستم ایمنی باشد... چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است و سلامت کلی بدن را تقویت می کند... علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که می تواند به کاهش التهاب و درد عضلانی کمک کند.

4... چای برای سرماخوردگی و سردرد

گیاه بابونه دارای فلاونوئیدهایی است که اثر آرام بخش دارد و می تواند سردرد را کاهش دهد. علاوه بر این، نوشیدن چای بابونه می تواند به کاهش التهاب سرماخوردگی کمک کند. چای اسطوخودوس به دلیل خاصیت آرام بخشی یکی از محبوب ترین دمنوش ها در جهان است و می تواند به کاهش سردرد در هنگام سرماخوردگی کمک کند.

بیشتر بیاموزید: چه چیزی برای آبریزش بینی مفید است؟

5... چای برای جلوگیری از سرماخوردگی

گل ختمی یا گل ختمی سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و آهن است. مصرف این دمنوش در ماه های سرد سال می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. علاوه بر این چای سنجد سرشار از ویتامین های A، B و C است و تحقیقات نشان داده است که این دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است.

6... چای برای سرماخوردگی در دوران بارداری

تحقیقات نشان داده است که سرماخوردگی در دوران بارداری برای جنین خطرناک نیست... با این حال، تب شدید می تواند باعث نقایص مادرزادی شود، به خصوص که مادران باردار نمی توانند به راحتی از داروهای رایج تب بر استفاده کنند... بنابراین، متخصصان تغذیه توصیه می کنند مادران باردار هنگام سرماخوردگی از دمنوش های گیاهی مانند چای سبز و زنجبیل استفاده کنند.

به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چای در دوران بارداری می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. بنابراین توصیه می کنیم برای اطلاع از میزان مناسب چای با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین در دوران بارداری از مصرف دمنوش های زیر پرهیز کنید:

• نصف
• بومادران
• رزماری
• مریم
• ریشه شیرین بیان
• گل ختمی
• خاراگوش (ماگورت)
• برگ گزنه

بیشتر بیاموزید: چای آرام بخش و ضد استرس

نوشیدن چای برای سرماخوردگی در دوران شیردهی منعی ندارد... برای بهبود علائم آنفولانزا و سرماخوردگی در دوران شیردهی می توانید از چای هایی مانند آویشن، چای سبز، گل رز و بابونه استفاده کنید.

بیشتر بیاموزید: خواص آویشن برای عفونت

7... چای سرماخوردگی و آبریزش بینی کودکان

برای کاهش علائم سرماخوردگی در نوزادان و کودکان، توصیه می‌کنیم از چای‌های زیر استفاده کنید:

بیشتر بدانید: عوارض جانبی مریم گلی

خلاصه

در این مقاله انواع چای برای درمان سرماخوردگی و بررسی خواص آنها را معرفی کردیم. نوشیدن چای در هنگام بیماری می تواند به کاهش علائم و کم آبی بدن کمک کند... با این حال، توصیه می کنیم قبل از افزودن چای به رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. این متخصصان می توانند با بررسی وضعیت سلامتی شما بهترین چای ها را به شما پیشنهاد کنند.

پیشنهاد می‌کنیم از وب‌سایت GCORP LLC دیدن کنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصصان تغذیه آنلاین مشورت کنید... همچنین GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می‌کند که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین با متخصص تغذیه انتخابی خود وقت بگیرید.

سؤالات متداول

منبع:

خط بهداشت | داروخانه