<ديف> التكيف

هو أحد أهم مفاهيم علم النفس الذي يشير إلى قدرة الإنسان على التكيف مع التغيرات والتحديات البيئية والداخلية.

في هذا المقال، انضم إلينا من GCORP LLC إلى المجلة لاكتشاف مجموعة متنوعة من التوافق وتأثيره على أنواع الشخصية، وفهم الفروق الفردية في التحديات وكيفية التكيف مع التغييرات الأفضل...

يتم تعريفه نفسيا على أنه عملية يتم من خلالها تنسيق الأفراد مع التغيرات البيئية أو الظروف الجديدة .... ويعتقد متخصصو الصحة العقلية أن التكيف يعتمد على أربعة عوامل مثل الخصائص الفردية (المهارة والموقف والحالة البدنية) والتحديات (الصراعات الأسرية والصراعات في مكان العمل).

تشمل أنواع التوافق المختلفة في علم النفس ما يلي:

• التكيف السلوكي : يشمل تغيير السلوك الذي يساعد الإنسان على التعامل مع المواقف الجديدة... مثلاً الطالب الذي يذهب إلى مدرسة جديدة ويريد تكوين صداقات جديدة للتكيف مع البيئة...
• التكيف المعرفي: يشير إلى التغير في الأنماط الفكرية والاتجاهية... فمثلاً الشخص الذي يفشل في المواجهة قد يغير اتجاهه ليرى ذلك فرصة للتعلم والنمو.. لي>
• التكيف العاطفي: يتضمن تنظيم وإدارة العواطف للتعامل مع التوتر والضغط النفسي... على سبيل المثال، قد يستخدم الشخص الذي يتعرض للمواقف العصيبة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو تمارين التنفس. فيها.... على سبيل المثال، امرأة وزوج يحاولان سماع احتياجات ومشاعر بعضهما البعض والوفاء بالصراعات القائمة بطريقة محدودة.

تقييم أنواع الشخصية على أساس MBTI

بناءً على نظرية مايرز بريجز فإن شخصية الأفراد لها أربعة جوانب مختلفة:

1- اتصال/مقدمة (E/I)

يوضح هذا الإدراك توجه الناس نحو العالم... فالأشخاص غير العاديين يحصلون على الطاقة من التفاعل الاجتماعي ويتكيفون مع بيئات جماعية أفضل... يحتاج الأشخاص الانطوائيون إلى مزيد من الوقت للتفكير والتجديد وإظهار بيئات توافق أفضل. ص>

1- حسي/بصري (S/N)

يوضح هذا الإدراك كيفية الحصول على المعلومات وجمعها ... تفضيل الشخصية الحسية هو الملموس للحقائق والتفاصيل ...

1- فكري/عاطفي (ت/ف)

يتخذ البشر قراراتهم بناءً على هذا الجانب المعرفي. تؤكد الشخصيات المفكرة على القرار العقلاني وتكون أسهل في البيئات القائمة على العدالة والقوانين القائمة على العدالة والقوانين.

تؤثر هذه المعرفة على كيفية تنظيم الأشخاص. لا تحد من قرارك.. ص> <ديف>

الآن بعد أن تعرفت على الجوانب الأربعة لنظرية مايرز سوريز، فمن الجيد أن تتعرف على الأنواع الأربعة لشخصيات MBTI بناءً على هذه الجوانب الأربعة:

• نوع intj
• نوع intp
• اكتب Entj (القائد)
اكتب
• إنتب
• اكتب Infj
• Infp (الميسر)
• اكتب enfj
• نوع ENFP
اكتب
• istj (المفتش)
• نوع ISFJ
• نوع الاستج (التنفيذ)
• نوع Esfj (سفير)
• اكتب ISTP (ماهر)
• نوع ISFP
• النوع Estp (رجل أعمال)
• نوع ESFP (ممتع)

كيفية مطابقة أنواع أحرف MBTI

قدّم توافق نوع الشخصية بناءً على مايرز بريجز:

في الجدول أعلاه، رأيت أعلى وأدنى توافق في الشخصية.

عند الحديث يبحث بعض الأشخاص عن التكيف مع أشهر الميلاد وفي الواقع يبحثون عن نصف نصفهم .... هذه الأفكار مثبتة علميا ومبنية على معتقدات وتقاليد ثقافية. ص> اكسب المزيد:

: هل هو منفتح؟ ..

في الثقافات المختلفة، هناك طرق مختلفة لفحص مدى توافق الأشهر في الزواج، وأكثرها شيوعًا هو التكيف مع العناصر الوجودية (النار والماء والتربة والهواء).

عنصر النار: أبريل وأغسطس وديسمبر

عنصر الماء: يوليو ونوفمبر ومارس

عنصر التربة: مايو وسبتمبر ويناير

عنصر الهواء: يونيو وأكتوبر وفبراير

وتجدر الإشارة إلى أن التكيف الفعلي للأفراد يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل مثل شخصية الفرد وتجاربه الحياتية وكيفية تواصله. لذلك، لا يمكن اتخاذ الخيارات الحياتية المهمة بناءً على أعياد الميلاد فقط...

ما هي اضطرابات التكيف؟

<ديف>

أي تغييرات في الحياة مثل ترك المدرسة ومشاكل العمل وحتى المرض يمكن أن تسبب التوتر.. في معظم الأحيان، يتكيف الأشخاص مع مثل هذه التغييرات في غضون بضعة أشهر، ولكن إذا كان لا يزال هناك شعور بالتدمير الذاتي أو التوتر في مثل هذه التغييرات، فقد تكون متوافقًا ...

المزيد: اختبار الشخصية

في مثل هذه الظروف، يمكن أن يشعر الناس بالقلق أو الاكتئاب أو حتى الانتحار. عادة ما تسبب حياتهم الطبيعية عدم الراحة والفشل، أو حتى التعويض عن قرارات غير محدودة... في الواقع، لا يمكن أن يكونوا متوافقين مع تغيرات الحياة وهذا يمكن أن يكون له نتائج سيئة وخطيرة للغاية...

أعراض اضطرابات الميزة

تختلف أعراض وأعراض اضطرابات التكيف وكذلك اضطرابات التكيف من شخص لآخر...

تتضمن الطرق الفعالة لتحسين اضطراب التكيف ما يلي:

• يتضمن العلاج النفسي تدريب المهارات اللازمة للتعامل مع العوامل المسببة لهذا الاضطراب
• يشمل العلاج الدوائي مضادات الاكتئاب وأدوية مزيل القلق
• يشمل العلاج المنزلي التحدث مع الأصدقاء والعائلة، والالتزام بنظام غذائي صحي، وبرنامج نوم منتظم، والاستمتاع بالترفيه المنتظم والنشاط البدني

دليل الطبيب

إذا ظهرت عليك أعراض اضطراب التوافق فمن الأفضل استشارة طبيب نفسي (طبيب نفسي) أو طبيب نفسي عبر الإنترنت. على الرغم من أنه يتم علاجه تلقائيًا، إلا أن أخصائي الصحة العقلية يمكنه تقديم اقتراحات واستراتيجيات للتعامل مع هذه الحالات. الاستشارة ...

الأسئلة المتداولة

ماذا يعني السلوك التكيفي