آیا شما یکی از افرادی هستید که در طول روز و شب به یک روال پوستی پایبند هستید؟ آیا همیشه از یک برنامه منظم و مناسب برای پوست خود پیروی می کنید؟ روتین پوستی که متناسب با پوست شما باشد و در کنار آن از محصولات بهداشتی و مراقبتی باکیفیت استفاده کند، به شفاف‌تر، سالم‌تر و زیباتر شدن پوست کمک می‌کند. در نتیجه، نباید فراموش کنید که محصولات خوب در اینجا نقش بسیار مهمی دارند. بر خلاف تصور عمومی، داشتن روتین پوست فقط مختص خانم‌ها نیست و روتین پوست آقایان نیز یک چیز حیاتی برای آقایان است.. هستند قرار است روال روزانه پوست را مرور کنیم.

همچنین ببینیم روتین پوست را به ترتیب باید چگونه انجام داد... مهمتر از همه اینکه روتین پوست از چه سنی باید شروع شود... پیشنهاد می کنیم این مقاله را از دست ندهید... در این مقاله سعی شده بهترین نکات توصیه شده توسط پزشکان و متخصصان پوست و زیبایی جمع آوری شود..

بیشتر بخوانید: مراقبت از پوست چیست؟.. + 11 روش ساده برای داشتن پوستی صاف

اهمیت روتین پوست

مراقب باشید داشتن پوست زیبا فقط به ژنتیک و DNA خوب بستگی ندارد!. به جای عادات روزانه، سبک زندگی و حتی غذایی که می خورید، می توانید پوست بهتری داشته باشید..

در دنیای امروز، بازار محصولات بهداشتی و درمانی به یک صنعت بسیار بزرگ و متنوع تبدیل شده است... بازاری که تنوع و گستردگی آن بسیاری از کاربران را برای انتخاب محصول مناسب دچار سردرگمی کرده است!. نکته مهم در مورد داشتن بهترین روتین پوست سالم این است که حتما باید از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما باشد... در غیر این صورت به نتیجه دلخواه نخواهید رسید و یا حتی اثرات معکوس آن را مشاهده نخواهید کرد در نتیجه روال پوست هر فرد کاملا منحصر به فرد است..

بیشتر بیاموزید: subsession چیست؟.. کاربردها، نحوه انجام، عوارض جانبی و مدت اثر

اما سوال این است که چرا روتین پوست اصلا مهم است؟

مراقبت از پوست دلایل مهم زیادی دارد، از جمله:

• یک روتین خوب پوست به مراقبت از پوست و حفظ سلامت و درخشندگی آن کمک می کند
• روتین پوست از آکنه و جوش جلوگیری می کند و میزان چین و چروک را کاهش می دهد
• مهمتر از همه، یک روتین خوب پوست به پوست شما کمک می کند جوان تر به نظر برسد

بیشتر بخوانید: رتینول چیست؟

انواع مختلف پوست و اهمیت شناخت نوع پوست

آیا نوع پوست خود را می شناسید؟ آیا فکر می کنید پوست شما خشک، چرب یا حساس است؟ دانستن اینکه چه نوع پوستی دارید به شما کمک می کند تا بهترین محصولات پوستی را برای سری بعدی که می خواهید بخرید انتخاب کنید و از همه مهمتر بعد از مدتی استفاده بهترین نتیجه را بگیرید. از طرفی یک روال خاص را با توجه به نوع پوست خود دنبال کنید.. مراقب باشید که بدون شناخت نوع پوست خود، حتی با استفاده از گران ترین محصولات پوستی موجود در بازار، پوست شما سلامت کامل جوش های خود را به دست نمی آورد.

به طور کلی ما 5 دسته پوست داریم که شامل پوست های چرب، خشک، معمولی، حساس و مختلط می شود.

بیشتر بخوانید: هوای سرد چه خطراتی برای پوست دارد؟. بهترین راه برای مقابله با آن

پوست چرب

پوست های چرب به دلیل تولید بیش از حد چربی مستعد چین و چروک هستند و منافذ باز بزرگی دارند... ژنتیک، آب و هوا، تغییرات هورمونی و استفاده از شوینده های نامناسب از مهم ترین عوامل در داشتن پوست چرب هستند.

بیشتر بیاموزید: روال پوست چرب

پوست خشک

در واقع پوست خشک به دلیل عدم وجود رطوبت در پوست به صورت زبر و پوسته پوسته دیده می شود... پوست خشک بافت ناهمواری دارد، اغلب خارش و قرمزی در آن دیده می شود و فرد احساس سفتی و سفتی پوست را تجربه می کند..

بیشتر بدانید: بهترین روغن برای مو

پوست نرمال

پوست نرمال به پوستی گفته می‌شود که نه خیلی چرب باشد و نه خیلی خشک... پوست معمولی گردش خون خوبی دارد و سطح تولید چربی و رطوبت متعادل است... اگر پوستی صاف، نرم، بدون حساسیت و بدون لک دارید، پس پوست شما نرمال است..

بیشتر بیاموزید: میکرودرم چیست؟

نوع پوست حساس

پوست حساس همانطور که از نام آن پیداست، پوست حساس به برخی از غذاها و محصولات بهداشتی و مراقبتی حساس است. پوست حساس بافت ناهمواری دارد، در زمستان خشک می شود، پس از حمام قرمز می شود و پوست احساس خارش و قرمزی می کند.

بیشتر بیاموزید: رفع چین و چروک پیشانی

پوست مختلط

در نهایت پوست مختلط را داریم... پوست مختلط ترکیبی از پوست چرب و خشک است... اغلب اوقات در این نوع، پیشانی و بینی چرب و گونه ها خشک می شوند..

بیشتر بیاموزید: راز پوست کره ای چیست؟

بهترین روال پوست صبحگاهی

هدف از انجام روتین پوست صبحگاهی جلوگیری از آسیب و محافظت از پوست است... مراقب باشید که پوست شما در معرض عوامل محیطی قرار گیرد، بنابراین باید بتوانید از آن در برابر این خطرات و اشعه های خارجی محافظت کنید.. بهترین برنامه روزانه پوست شامل شستشو، آبرسانی و در نهایت ضد آفتاب می باشد..

بیشتر بدانید:مهم ترین خواص رازیانه برای پوست: رازیانه برای چه چیزی مفید است؟

بشویید و بشویید

هدف از شست و شوی صورت با استفاده از محصولات موجود در بازار، پاک کردن کثیفی ها و بقایای ایجاد شده در طول شب از روی صورت است... شستشوی صورت مدل های مختلفی دارد. برخی از آنها روغنی و برخی بر پایه آب هستند..

رطوبت

هدف از این کار آبرسانی به پوست است... توجه داشته باشید که بیشتر اوقات پوست بعد از شستشو تمایل به خشک شدن دارد... در نتیجه سعی می کنیم با استفاده از ژل، کرم یا بالم صورت، پوست را آبرسانی کنیم..

ضد آفتاب

همانطور که خودتان می دانید برای جلوگیری از آسیب اشعه های مضر خورشید به پوست خود باید از ضد آفتاب استفاده کنید... کرم های ضد آفتاب تنوع و طیف وسیعی دارند و با توجه به نوع پوست و رنگ و حتی جغرافیای محل زندگی خود باید از مناسب ترین محصول استفاده کنید..

بیشتر بدانید: بهترین ضد آفتاب های ایرانی و خارجی

روال پوست مردانه یا زنانه؟

همانطور که در بالا گفتیم روتین پوست آقایان نیز حیاتی و مهم است و این فقط برای خانم ها نیست... آقایان نیز می توانند پوست های چرب، خشک و حساس داشته باشند، پس بهتر است با توجه به پوست خود به سراغ محصولات بهداشتی و مراقبتی بروند... به طور کلی بدون در نظر گرفتن جنسیت، بهترین روتین پوست، روتینی است که پوست شما را طراوت می بخشد و سلامت آن را تضمین می کند... روتین پوست شامل مراحل زیر می شود:

1. شستشوی صورت
2. استفاده از تونر مناسب
3. استفاده از سرم مناسب
4. استفاده از کرم دور چشم
5. مرطوب کننده و آبرسان پوست
6. و در نهایت از ضد آفتاب استفاده کنید

توجه داشته باشید از آنجایی که آقایان صورت خود را اصلاح می کنند، بهتر است بعد از اصلاح از محصولات مناسب پوست خود استفاده کنند... این کار علاوه بر احساس طراوت باعث می شود پوست کمتر آسیب ببیند... از جمله این محصولات می توان به افترشیو، روغن های گیاهی، کرم های مرطوب کننده و ... اشاره کرد.

بیشتر بخوانید: علت باز شدن منافذ پوست چیست؟.. راهی برای بستن پوست وجود دارد؟

روال پوست در شب چیست؟

به یاد داشته باشید، همانطور که برای شروع روز به مراقبت و بهداشت پوست نیاز دارید، قبل از خواب نیز به یک برنامه روتین پوستی نیاز دارید... هدف از روتین پوست قبل از رفتن به رختخواب، پاکسازی پوست از آلودگی های روزانه است. علاوه بر این، ما قصد داریم روند بازسازی و ترمیم پوست را بهتر و سریعتر انجام دهیم.. برای داشتن یک روتین پوستی مناسب، قبل از رفتن به رختخواب این مراحل را دنبال کنید:>

1. پاکسازی کامل پوست از آلودگی و محصولات آرایشی
2. استفاده از لایه بردار مناسب یا ماسک صورت
3. استفاده از تونر مناسب برای پاکسازی عمیق پوست
4. استفاده از سرم مناسب برای پوست با توجه به نوع پوست، میزان جوش و میزان چین و چروک صورت
5. استفاده از کلاژن ساز پوست (توجه داشته باشید که کلاژن ساز سن خاصی دارد و همه نباید از آن استفاده کنند)
6. در نهایت از کرم شب مناسب استفاده کنید

بیشتر بخوانید: زالو درمانی چیست؟

اهمیت روتین پوست در دوران بارداری چیست؟

همانطور که می دانید بارداری تغییرات هورمونی زیادی را برای خانم ها به همراه دارد... تغییرات هورمونی که می تواند تاثیر مستقیمی روی پوست و به خصوص مو داشته باشد... در نتیجه رعایت یک روال پوستی در این دوران می تواند کمک زیادی به جلوگیری از آسیب به پوست کند... از شایع ترین مشکلات پوستی در دوران بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خال در قسمت های مختلف بدن
• چربی یا خشکی شدید پوست
• ترک های پوستی به دلیل کشیدگی پوست مادر
• حساسیت های پوستی که پس از زایمان باقی می مانند
• جوش ها و آکنه های زیادی که به دلیل تغییرات هورمونی ظاهر می شوند
• لکه های تیره ای که در دنیای پزشکی به عنوان ملاسما شناخته می شوند

بیشتر بخوانید: نشانه خشکی پوست در بارداری چیست؟. چگونه درمان می شود؟

این تغییرات در دوران بارداری کاملاً اجتناب ناپذیر است. اما با برخی راه حل ها و کارهای روزمره می توان آنها را کاهش داد... پیشنهاد ما به شما این است:

• از روغن های گیاهی برای کاهش علائم کشش بدن استفاده کنید یا از لوسین مناسب برای پوست خود استفاده کنید
• برای جلوگیری از خشک یا چرب شدن پوست، از تونر مناسب پوست خود استفاده کنید
• پوست را بیش از دو بار در روز نشویید و حتما از شوینده مناسب برای شستشو استفاده کنید.
• به دلیل تغییرات هورمونی و ظاهر شدن جوش و آکنه حتما از سرم ضد جوش استفاده کنید
• و…

جراحی بینی و مراقبت از پوست پس از آن؟

توجه داشته باشید که مراقبت از پوست بعد از جراحی بینی شکل جدیدی به خود می گیرد... به طور کلی توصیه می کنیم تا مدتی بعد از جراحی در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید... اگر بسته به کار و فعالیت خود مجبورید بیرون از منزل باشید، توصیه می کنیم از ضد آفتاب استفاده کنید... علاوه بر این:

• سعی کنید از محصولات مراقبتی و آرایشی غیر حساسیت زا استفاده کنید
• همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید
• تا حد امکان از محصولات آرایشی و بهداشتی تا زمانی که پانسمان های بینی برداشته نشده اند استفاده نکنید
• از خاراندن پوست اطراف بینی خودداری کنید.. خارش یک چیز طبیعی در روند بهبودی است، فقط به آرامی پوست اطراف بینی را مالش دهید تا از شر خارش خلاص شوید

روال پوست بعد از دوش گرفتن را جدی بگیرید

یکی از مواردی که به داشتن پوستی سالم و البته زیبا کمک می کند این است که بعد از دوش گرفتن از یک روال پوستی پیروی کنید. بلکه باید یک سری مراحل را نیز به ترتیب بعد از حمام انجام دهید... چگونه؟

بیشتر بخوانید: پوست صورت چیست؟.. فواید و عوارض آن را بشناسید!

1. قبل از انجام هر کاری، آرایش را از صورت خود پاک کنید
2. از یک پاک کننده ملایم برای شستن صورت خود استفاده کنید
3. بعد از حمام کردن، از یک حوله نرم استفاده کنید و صورت خود را به آرامی خشک کنید
4. به دلیل شستشو و قرار گرفتن در معرض بخار، احتمالاً پوست خشک می شود، بنابراین حتما از مرطوب کننده یا مرطوب کننده مناسب استفاده کنید
5. کرم دور چشم را هرگز فراموش نکنید و به آرامی آن را روی پوست گونه ها و اطراف چشم بمالید (با ضربه های ملایم نوک انگشت روی پوست)

علاوه بر این موارد توصیه می کنیم ابتدا بدن و سپس موها و در نهایت صورت خود را بشویید... همچنین برای داشتن پوست بهتر توصیه می کنیم به مدت طولانی در دستشویی نمانید..

بیشتر بخوانید: روال خشکی پوست؛ فوق العاده ترین روتین در 8 مرحله

اگر به دنبال پوستی سالم و زیبا هستید، از این موارد اجتناب کنید

• به هیچ عنوان از لیمو ترش استفاده نکنید... این میوه خاصیت اسیدی بالایی دارد که در صورت استفاده از پوست و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، لکه های تیره روی پوست ظاهر می شود
• جوش شیرین را فراموش کنید... این ماده دارای PH نزدیک به 8 است که می تواند پوست را فوق العاده حساس کند... علاوه بر این که میزان آب موجود در پوست را کاهش داده و باعث خشک شدن آن می شود
• از زدن سیر به پوست خودداری کنید... سیر به طور طبیعی می تواند باعث آلرژی، اگزما و التهاب پوست شود
• از زدن خمیر دندان روی پوست خودداری کنید... این ماده به طرز عجیبی پوست را قرمز و خشک می کند
• در نهایت هر آنچه در اینترنت و فضای مجازی در مورد مراقبت از پوست ارزان و خانگی می بینید را باور نکنید... برای داشتن پوستی زیبا و سالم بهترین کار این است که با متخصص زیبایی و پوست مشورت کنید

بیشتر بخوانید: خواص میخک چیست؟. آنتی باکتریال برای پوست و عفونت

اظهارات پایانی

در این مقاله سعی کردیم مهم ترین نکات در مورد داشتن یک روتین خوب پوست را گرد هم آوریم... همانطور که مشاهده کردید، هر فردی نوع پوست خاصی دارد که باید با توجه به عادات بهداشتی و مراقبتی سالم از آن پیروی کند. علاوه بر این، بهترین کار برای ایجاد روتین پوستی پس از آشنایی با پوست، مشورت با متخصص در این زمینه است. مشاوره، شما همچنین می توانید برای معاینه حضوری در برخی شهرها برنامه ریزی کنید. بیایید با هم مرور کنیم:

• آب کافی بنوشید.
• ماساژ صورت را امتحان کنید.
• ویتامین C بیشتری مصرف کنید.
• از محصولات مناسب استفاده کنید.
• همیشه از محصولات SPF استفاده کنید.
• از آب داغ برای شستشو استفاده نکنید.
• حداقل هفته ای یکبار لایه برداری کنید.
• از تونر برای پاکسازی عمیق پوست استفاده کنید.
• در مراقبت از پوست ناحیه گردن را فراموش نکنید.

منابع: beautymone – healthline – nytimes